आहार उपत्यका

Larisa Dolina कहिलेकाहीं आकार चाँडै हराउछ, तर क्रम मा नै ल्याउँछ। त्यसपछि आहार कस्तो त्यो उपत्यका म कुरा गर्न चाहेनन् एक लामो समय को लागि, यो उनको गोप्य थियो कि मजाक जवाफ चल्दछ। त्यसैले हात मा, बोल्न, उत्पादनहरु को सबै, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, संधै जस्तै, इच्छा छ - अन्त मा, रहस्य र आहार Larisa Dolina सायद सबैभन्दा लोकप्रिय भएको छ सिक्नुभयो छ।

Dietitians आहार उपत्यका अचाक्ली सामान्य जीवन को लागि आवश्यक क्यालोरी संख्या सीमित भनेर चेतावनी भङ्ग, तर किनभने यो कुनै पनि रोग संग मान्छे को लागि प्रयोग गर्न अवांछनीय छ। तर, अन्य nutritionists आहार एकदम प्रोटीन, भिटामिन र खनिज सही मात्रा मा मा निहित रूपमा तर्कसंगत छ कि आश्वासन दिए। तर विशेषज्ञहरु को दोस्रो श्रेणी आहार को जठरांत्रिय पर्चा को समस्या संग मान्छे को लागि contraindicated छ सहमत हुनुहुन्छ।

आहार को उपत्यका सख्त उत्सव आवश्यक - एक उत्तिकै अचम्मको परिणाम हासिल गर्न सबै अवस्था सामना गर्न निश्चित हुन कसरी प्रभावित दर्शक उपत्यका।

त्यहाँ ispolneniiyu केही अनिवार्य आवश्यकताहरू:

- आहार को हप्ताको अघि उपवास दिन व्यवस्था गर्न निश्चित हुन:

- तपाईं 18 घण्टा पछि खान सक्दैन;

- समान प्रयोग तिनीहरूलाई प्रतिस्थापन बिना कडाई मेनु उत्पादन मा परिभाषित गरिएको छ:

- दैनिक रासन छ भागमा विभाजित र ठीक हरेक दुई घण्टा छ:

- खानाको अघि हर्बल जलसेक वा हरियो चिया (chamomile, कैलेंडुला र स्टेटजोन्स wort को एक मिश्रण) को तेस्रो कप गर्न एक चौथाई पिउन:

- नुन प्रयोग गर्न:

- 400 ग्राम, प्लस 1 प्रतिशत तीन दिन पुरानो दही एक pint - - दिन को लागि खाना को कुल वजन यो शरीर सफाई को प्रक्रिया बढाउने भन्दा राम्रो छ, विचार छ ताजा गर्दा सजिलो आहार उत्पादन।

आहार Larisa Dolina - प्रति हप्ता 7 किलो: यो इच्छा कमी त्यागी लायक छ! यसबाहेक, मेनुमा सूचीबद्ध उत्पादनहरु, तपाईं तीतो कालो कफी थप्न र दिन उसिनेर पानी पनि आधा एक लीटर भर पिउन सक्नुहुन्छ।

यसलाई हरेक रात एक enema गर्न सिफारिस गरिएको छ (पर्याप्त साहस गर्नेहरूलाई लागि)।

त्यसैले, आहार उपत्यका - मेनु:

1 दिन - आफ्नो खाल वा उसिनेर पाकेका आलु, दही;

दिन 2 - कम बोसो पनीर र दही;

दिन 3 - कुनै पनि unsweetened फल र दही;

4 दिन - उसिनेर चिकन छाला (दुबला बाछाको मासु वा मासु) र दही बिना स्तन;

दिन 5 - कुनै पनि unsweetened फल र दही;

दिन 6 - अझै पनि खनिज पानी 1.5 लिटर;

दिन 7 - कुनै पनि unsweetened फल र दही।

अर्को हप्ता, तपाईं सामान्य रूपमा खान, तर खाद्य पदार्थ चिल्लो लागेको र धूम्रपान, सुकेको र मसालेदार खाना सीमित गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

परिणाम अपर्याप्त देखिन्छ भने, आहार को उपत्यका हप्ता आहार पछि अर्को निस्कनुहोस् मा बारम्बार गर्न सकिन्छ, तर यो पटक हरेक दुई महिना भन्दा बढी दोहोर्याउन छैन राम्रो छ।

हामी पनि काम गर्न जान हुनेछ कि खातामा लिनुपर्छ, र डेयरी उत्पादन perishable छन्। र फ्रिज छैन भने - एउटा सानो प्याकेज किन्न।

मात्र खनिज पानी छैटौं दिन परमिट मा आहार Larisa Dolina: पहिलो दिन सबै भन्दा कठिन हुनेछ। त्यसैले मुख्य कुरा हो - फ्रिज घरमा उपस्थिति बारेमा भूल र यो समतल मा झूट छ प्रतिनिधित्व छैन।

तर पुनरुत्थानको मा: सत्यको क्षण। कम्तिमा पाँच को हानि, सामान्यतया सात किलोग्राम एक हप्ता आहार - प्रत्याभूति: तीर वजन निश्चित धेरै प्रभाग मा मूल भन्दा कम एक आंकडा देखाउने!

आहार, पनि यो परिणाम धेरै प्रेरक छैनन् भन्ने देखिन्छ, यो राम्रो एकपटक हरेक दुई महिना भन्दा बढी प्राय बारम्बार छैन। यसलाई प्रयोग गर्न राम्रो छ, मात्र धमाकेदार वा उसिनेर तरकारी र दुग्ध उत्पादन, मासु खान पहिलो हप्ता - पनि सही आहार बाहिर प्राप्त गर्न आवश्यक निश्चित हुनुहोस्।

अम्लीय फलबाट समावेश भुईँकटर (तिनीहरूले पूर्ण बोसो बाल्न), अंगुर दाख, अनार, कागति र अन्य सिट्रस फल, खट्टे प्लम, oxalis, cranberries, चेरी केही प्रजातिहरू को स्याउ।