कसरी दबाव तल ल्याउन र उच्च रक्तचाप रोक्न।

उचित जीवन शैली उपेक्षा र खराब बानी मान्छे को 65% पछि 60 वर्ष overvalued manifestations देखा भन्ने तथ्यलाई नेतृत्व धमनी रक्तचाप को उच्च रक्तचाप रूपमा राम्रो ज्ञात। हाल, यस्तो रोग पुरानो गर्न यसको विपरीत, धेरै "rejuvenated" त्यसैले मध्य-वृद्ध मान्छे छ, अक्सर बस कसरी davlenie.Gipertoniya को circulatory सिस्टम को प्राकृतिक काम र हृदयको एक रोग उल्लङ्घन धमनिहरु मा दबाव निरन्तर मान वृद्धि छ जो छ तल ल्याउन थाहा छैन 140 90 वा बढी mmHg मा। अवस्था र भास्कुलर रोग खुलारूपमा आधारमा तीन चरणमा विभाजित छन्।

लक्षण सुरुमा को टोन, थकान मा एक सामान्य गिरावट सीमित र कार्यक्षमता ड्रप छन् भने, रोग हृदयमा गंभीर दुखाइ, धमिलो दृष्टि, टाउको दुखाइ, माथि (तेस्रो चरण) जीवन एउटा खतरा गर्न देखाएको थप progresses। हरेक वयस्क को पहिचान गर्न सक्षम हुन "अनुहार मा शत्रु थाहा" गर्नुपर्छ उच्च रक्तचाप को लक्षण र बरु जवाफ लागि आतंक खोज भन्दा उपयुक्त उपाय लिन र सोच्न "उच्च रक्तचाप तल कसरी ल्याउन।"

तपाईं थाह छ, हृदय लगातार जहाजहरु मार्फत रगत धक्का। लामो तिनीहरूले नयाँ हुन्, सारा सिस्टम सजिलै चलिरहेको। को जीव मा तरल स्तर रूपमा पर्याप्त प्रकट मृगौला इनकार जोडले बढ्छ, र हृदय थप रगत पंप छ, र दबाव यसरी बढ्छ। अप्रत्यक्ष रूपमा, यो नै संयन्त्र नुन असर: यो मात्र होइन तरल कायम रहन्छ, तर पनि तिर्खाएको बनाउँछ। बिहान एक व्यक्ति आँखा अन्तर्गत सुनिंनु भने, यो उनको स्वास्थ्य गम्भीरतापूर्वक सोच्न मौका छ।

सामान्यतया, लोचदार पोत पर्खाल मुटुको दर को प्रभाव compensates छ। यो सम्पत्ति को हानि पनि दबाब सुधार गर्छ। यो नली दुवै आनुवंशिक predisposition र overgrowth लुमेन कारण हुन सक्छ। अब तिनीहरूले पर्खालहरु मा एक अतिरिक्त बोसो को गठन-अप provokes किनभने, हरेक कदम मा कोलेस्ट्रल कुरा। के रोचक छ, शरीर केही कोलेस्ट्रल आवश्यकता हो, तर जब pereizbytke.Kto स्वास्थ्य मा तनाव को प्रभाव सुनेका छैन समस्या उत्पन्न? अनिद्रा र भावना - सार्वजनिक परिवहन, खुट्टा तलब ढिलाइ दिने परिणाम रूपमा अशिष्ट मालिक? उसोभए, तपाईं जोखिममा छन्। हृदय को मांसपेशी मा अभिनय तनाव, उच्च रक्तचाप को कारण छ। कहिलेकाहीं, यस्तो हल्लाउने-अप उपयोगी छ, तर यो एक दैनिक आधार मा जारी यदि, तपाईं चाँडै कसरी तल davlenie.Znamenity हृदय रोग विशेषज्ञ ल्याउन, सोच्न हुनेछ Amosov सना उहाँले पुरानो व्यक्ति, अधिक शारीरिक गतिविधिहरू गर्न subjected पर्छ भनेर तर्क। पहिलो नजर असत्यवत कथनमा एक पूर्ण उद्देश्य आधार छ: लोड, सबै शरीर प्रणाली बढावा राम्रो आकार मा कायम। यसलाई मा छिटो गति दिन पारित गर्न सिफारिस गरिएको छ कुनै आश्चर्य 6 भन्दा कम मी छैन।

तर, हाय, जीवन को आधुनिक तरिका व्यक्ति "एक दिन" बाँच्न धक्का: ठूलो परिमाणमा उत्पादन गर्ने "McDonalds" बाट, अन्त मा, प्रयोग गर्न आफैलाई, खेल मात्र पुस्तकहरू, धूम्रपान मा पढ्ने छ फैटी र तला खाद्य पदार्थ ज्यादै पुलपुल्याउने र एक डाक्टर हेर्न आफ्नो पालो ले, जो दबाव तल कसरी ल्याउन थाह छ। यो सही हो? सायद यो समय भन्दा "प्रवाह संग", आफ्नै हातमा जीवन लिन छ? सबैलाई आफूलाई लागि निर्णय गर्छ।

पारंपरिक बुद्धि यसो भन्छ: "सबै भन्दा राम्रो उपचार - रोकथाम छ।" पुरातन युनानी चिकित्सक Hippocrates खाना एक व्यक्तिको रूपमा चिकित्सा र चिकित्सा हुन खाना कार्य गर्नुपर्छ भनेर दावी। त्यसैले, यो सिफारिसहरू र सार्वजनिक जानते पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ davlenie.Dostupny कम जो कम फैटी र नूनिलो खानेकुरा र थप फल र तरकारी: पावर परिवर्तन गर्न छ हृदय र रक्त नली पत्र सबै तरिका हो। तपाईं दबाव तल ल्याउन अघि, उच्च रक्तचाप एकदम लामो समय गठन भएको छ, र यसैले अचानक परिवर्तन बिना बिस्तारै सामान्यकृत गर्नुपर्छ सम्झना गर्न आवश्यक छ।