कसरी नितम्ब को मात्रा मापन गर्न? हामी सिक्न!

90-60-90 - धेरै महिलाहरु को लागि एक पोषित आंकडा। आदर्श गर्न कम्तिमा एक सानो नजिक गर्न, उनि, भोक ग्रस्त आफ्नो शरीर शारीरिक गतिविधि, विभिन्न प्रक्रिया र सञ्चालन यातना गर्न इच्छुक छन्।

तिनीहरूले नियमित आफ्नो वजन र मात्रा मापन। कि यो सबै सही गरेको छैन बस छ। तीन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण महिलाहरु को लागि मापदण्डहरू को - नितम्ब, आकार, जो को विशेष रूप माप मा त्रुटि प्रभावित छ। सही संख्या कसरी प्राप्त गर्न सिक्न सजिलो छ। यस मामला मा, तपाईं बाहिर मद्दत बिना गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं के गर्नुपर्छ?

सही ढंगले नितम्ब को मात्रा मापन, वा टेप उपाय दर्जी गरेको नाप्ने टेप (तपाईं कुनै पनि सिलाई भण्डारमा तिनीहरूलाई खरिद गर्न सक्नुहुन्छ) दुई दर्पण आवश्यकता हो, गर्न - ठूलो र सानो, नोटबुक र कलम। यसलाई पारंपरिक निर्माण टेप उपाय वा शासक स्कूल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। आफ्नो मदत पाएर साँचो परिणाम कहिल्यै प्राप्त हुनेछ। र जहाँ सबै हात मा छ, तपाईं व्यापार गर्न तल प्राप्त गर्न सक्छन् छ।

सुझाव

तपाईं आफ्नो नितम्ब मापन अघि, तपाईं आफ्नो अंडरवियर गर्न पट्टी गर्न आवश्यक छ। जिन्स, एक स्कर्ट वा धेरै opulent लुगा ऊतक मोटाइ को खर्च मा अतिरिक्त इन्च थप्न सक्नुहुन्छ। र एक महिला अंडरवियर वा चड्डी स्लिमिङ पहनता भने, उनीहरूले पनि हटाउन छ। मापन सर्वश्रेष्ठ पातलो तन्ना मा बाहिर छ। राज्य शान्त, तनावमुक्त साँस हुनुपर्छ - पनि। तपाईं विशेष पुल वा पेट, चाक तनाव उभडा गर्न आवश्यक छैन। यो सीधा खडा गर्न आवश्यक छ नाप्ने गर्दा झुकन छैन: प्रयास गर्नुहोस्।

हामी देख र हिप लाइन उपाय छन्

ठ्याक्कै जहाँ हिप लाइन, यो आवश्यक पनि waistline परिभाषित छ पत्ता लगाउन। यो सबै भन्दा राम्रो यो उद्देश्य, पातलो रबर ब्याण्ड लागि उपयुक्त छ। यो कमर र त्यो नजिककालागि ठाउँमा सारियो छ "सीट मा बसे" जस्तो एक बिट अंकमा गर्न आवश्यक छ। यो waistline हुनेछ। अब, 17-19 गर्न गम बाट तल सेन्टिमिटर। यो मूल्य "को हिप को उचाइ" भनिएको छ। थप ठीक, यो ढाँचा निर्माण मा गणना गरिएको छ, र अब यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो सबैभन्दा convex स्थानहरू मार्फत बित्दै भनेर यो हिप clasp नाप्ने टेप पछि छ। एउटा सानो ऐनामा मद्दत संग, टेप मुड छैन र समानान्तर भुइँमा लाइन गर्न, चाक मा ठीक भएको थियो भनेर पक्का गर्न ठूलो ऐनामा प्रतिबिम्ब आफ्नो फिर्ता। एकै समयमा यो शरीर मा कटौती गर्न पनि कठिन हुँदैन, तर उहाँको वरिपरि शिथिल रचनाहरू छैन। टेप को किनाराको shlestnutsya अगाडि छ। यो बिन्दुमा, र हामी संख्या हेर्नुहोस्। यो पुरुष र महिला को नितम्ब मात्रा मा फरक छ कि सम्झना हुनुपर्छ, र फराकिलोकालागि सिट को हिप संयुक्त मा या त हुन सक्छ, र यो अन्तर्गत।

को girth नाप्ने जब यो खातामा लग्नु गर्नुपर्छ। एउटा ठूलो ऐना टेप सही जांघ छ भन्ने प्रमाणित हुनेछ। यो मापन सिलाई लागि आवश्यक छ वा ठूलो लुगा चयन भने, त्यसपछि परिणाम, 2-2.5 सेमी थप गर्नुपर्छ निकटतम पूर्णाङ्कमा बदलिएका। कहिलेकाहीं फराकिलोकालागि स्थान नितम्ब अन्तर्गत हुन सक्छ। को चाक र माथिल्लो जांघों girth को फराकिलोकालागि भाग को girth: र सबै भन्दा सही ढाँचा प्राप्त गर्न, तपाईं बस दुई आयाम खर्च गर्न आवश्यक छ। यस मामला मा, चयन वा दुई प्राप्त को ठूलो परिणाम चित्रकला निर्माण गर्न लुगा लिन।

एक सेन्टिमिटरले द्वारा जांघ मापन

कहिलेकाहीं यो एक खुट्टा मापन गर्न आवश्यक छ। तपाईं जांघ को मात्रा मापन अघि, खुट्टा तपाईं 90 डिग्री को एक कोण मा एक कुर्सी मा राख्नु र गोडा मोड गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि आफ्नो कमर र तिध्रा बिचको भाग दुई इन्च मा अँगालेको। मांसपेशिहरु बेल्ट तंग-उपयुक्त खुट्टा, काल छैनन् र चोट छैन प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। को जांघ को मात्रा कसरी मापन गर्न ज्ञान, अधिक सही चित्रकला ट्राउजर, विशेष गरी तंग या लोचदार खण्डका कपडा मोडेल निर्माण हुन सक्छ।

मात्रा शरीर - छाती girth, कमर र नितम्ब - तपाईं सही ढाँचाको निर्माण गर्न मात्र होइन जान्नु आवश्यक छ। आखिर, हरेक महिला कसरी सी गर्न थाह छ। धेरै महत्त्वपूर्ण विशेष गरी इन्टरनेट मार्फत, लुगा किन्न यी संख्या। आखिर, यो यसरी किनेको कुराहरू फिर्ता प्राप्त गर्न असम्भाव्य छ।

अन्तमा, एउटा सानो

आहार र वजन लागि व्यायाम को प्रभाव निगरानी गर्न मा, जांघ को मात्रा मापन गर्न कसरी रुचि भएकाहरूलाई महिला, यो कुनै एक पटक भन्दा एक हप्ता गर्न सिफारिस गरिएको छ। र सबै किनभने दिन को तस्वीर शायद परिवर्तन गर्न सकिन्छ। र केवल समय लामो अवधि, जस्तै एक हप्ता पछि, कुनै पनि परिवर्तन दृश्यात्मक हुनेछ।

सबैभन्दा acutely को जांघ को मात्रा मापन गर्न कसरी प्रश्न, यो विशेष गरी सूट स्नान, महिला दराज को उपयुक्त गर्मी वर्गीकरण सुरु गर्दा, वसन्त मा आउँदैन। र त्यसपछि यसलाई न्यानो जाडो साँझमा रन सजिलै देखिने अतिरिक्त वजन भयो। को गर्मी समुद्र मा आराम गर्न योजना गर्ने सबै महिलाहरु, वजन फरक आहार, जिम मा रेकर्ड प्रयास गर्न एक माध्यम लागि निराशाजनक खोज थाल्छन्।

एकै समयमा तिनीहरूले नियमित आफ्नो मात्रा मापन र तराजू गर्न आशा देख रसीला। तर मुख्य कुरा हो - यो ज्यादा छैन। परिणाम नगण्य छन् भने पनि, निराश गर्छन्। तपाईं जहिले पनि बाटो फेला पार्न सक्नुहुन्छ। र यो मामला मा यो छुट्टी लागि सही Swimsuit र गर्मी लुगा चयन गर्न पर्याप्त छ।