डीपीडीजी आफैले। आँखा आंदोलनबाट निषेध र प्रशोधन - पछि लाग्नका लागी ट्राटमेटिक तनाव विकारहरु को उपचार को लागि मनोचिकित्सा को एक तरीका

त्यसोभए कतिपय व्यक्तिहरूले स्वस्थ र समृद्ध व्यक्ति बन्द गर्दछन्, आक्रामक वा आक्रामक हुन्छ, वरिपरि सबै कुरामा पूर्ण उदासीनताको स्थितिमा पर्दछ। र कसले सम्भावित अवसादको दबाब महसुस गरेन? यो आफैमा खुदाई, विशेष कारणहरू बिना अरुलाई असफलता, अनन्त एकाणीपनको भावना, आतंक आक्रमण वा निरन्तर चिन्ता, जीवनमा चासोको कमी, कम आत्म-सम्मान र अधिक।

समस्याहरू?

तर त्यहाँ गम्भीर मनोवैज्ञानिक समस्याहरू छन् - शारीरिक हिंसा, बाल चोट, दुखी प्रेम, प्रियजनहरूको हानि, आपदा, दुर्घटना, अपमान, दबाव र धेरै अन्य चोटहरूको परिणाम। यी चोटहरु मल, प्लास्टर, या प्लास्टर संग उपचार गर्न सकिँदैन। तिनीहरूको बारेमा कुनै पनि तरिका परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्न को लागी अनुकूलन होइन। हो, र सामान्यतया हाम्रो देशमा मानसिक स्वास्थ्यमा संलग्न हुन लगभग असम्भव छ। तर यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा सुधार गर्न चाहानुहुन्छ, शान्ति र आनन्द खोज्नुहोस्, विकास गर्नुहोस्, आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न सिक्नुहोस् र आफैलाई र वरपर संसारको साथ रहनु होस्, तपाईले आफ्नो व्यक्तिगत समस्याहरु सुल्झाउनु पर्छ। आज त्यहाँ एक सिद्ध र प्रभावकारी मनोवैज्ञानिक प्रविधि हो जुन स्वास्थ्यमा जोखिम बिना घरमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र व्यक्तिगत चिकित्सक-चिकित्सक खोज्ने समय बर्बाद गर्न सकिन्छ।

डीपीडीजी विधि (डिकोडिङ)

बी.एस. शापेरो (यूएसए) बीसौं शताब्दीको अन्तमा लगभग गलतीसाथ विकसित भयो र उनको व्यवहारमा आवेदन गर्न थाल्यो जसले एक कठिन जीवन परिस्थितिमा मानिसहरूलाई मदत गर्दछ। उनले यो "आँखाको आंदोलनद्वारा desensitization र प्रसोधन" भनिन्छ। " यस विधि को सार आँखा को लयिक आंदोलनहरुमा ध्यान केंद्रित गरेर तनाव देखि चिंता को तीव्रता को कम गर्न को लागी छ।

यो दिलचस्प छ कि धेरै मनोवैज्ञानिक समस्याहरु को सुलझाने को दृष्टिकोण यो वैज्ञानिक मानहरु मा बनाइयो थियो, तर यसको बजाय व्यक्तिगत अवलोकन देखि उत्पन्न हुन्छ। फ्रान्सेन शापेरोको अनुभव (क्यान्सर, बिचित्र बिन्दुहरू, प्रियजनहरूको हानि) र लगभग गल्तीसाथ भेटिएको तनावबाट यो प्रविधिको खोजको कारणले गर्दा। यस विधिको प्रभावकारिताको कारण मानसिकता धेरै पछि देखा पर्यो, रोगीहरूको लामो अवलोकन पछि र धेरै सकारात्मक नतिजा प्राप्त गर्न।

विधि के हो?

उपचारको बेला, मनोचिकित्सकले हात (वा सूचक) सँग आलोचना गर्दछ, जसको बाहिरी धैर्यलाई पछ्याउनुपर्दछ। आचरणको अवलोकनको क्रममा, यो खतरनाक परिस्थितिमा डुब्न वा खतरनाक अवस्था कल्पना गर्न आवश्यक छ, मानसिक रूपमा आफैलाई बोल्छ वा व्यक्तिलाई जसको विरूद्ध संघर्ष हुन्छ (यी विचारहरू डाक्टरद्वारा नियन्त्रित गरिन्छ, यो सबै समस्यामा समाधान गर्ने समाधानमा निर्भर गर्दछ)। सनसनीको पहिलो पटक अत्यन्त अप्रिय छ, तर पहिलो सत्रको लगभग 30 मिनेटपछि आतंक र डरको आक्रमण अन्त्य हुन्छ र अझ बढी सकारात्मक सोचाइ आउँदछ, सबै कुरा अचानक ढिलाइ हुन्छ, गुस्सा टाढा जान्छ र सम्झनाहरूले अब यस्तो दुखाइ ल्याउँदैन। नतिजा ठीक गर्न, प्रक्रिया सामान्यतया धेरै पटक प्रदर्शन गरिएको छ।

किन यो काम गर्दछ

मुख्य अनुमान यो पुष्टि गर्दछ कि विधि किन काम गर्दछ यो विचार छ कि त्यहाँ कुनै पनि तमिलनाशक जुन राम्रो तरिकाले कुनै पनि आगमन जानकारी प्रक्रिया गर्न अध्ययन गरिएको छैन। तनाव, डरलाग्दो, दबाब - यो सबैले यस तन्त्रमण्डललाई धकेल्छ र यसलाई पूर्ण रूपमा काम गर्न अनुमति दिँदैन। र त्यो घटना, जो मनोवैज्ञानिक आघातको कारण बनेको छ, अससोधित बनेको छ वा अन्तमा प्रशोधन गरिएको छैन। दोहोरी आँखा आलोचनाहरूले जादुई रूपमा यस प्रणालीको कामलाई सेटअप गर्छन् र मेकानिकल रूपमा पुरानो जानकारी प्रक्रिया गर्न मानसिकतालाई बलियो बनाउँछ। यस प्रक्रिया पछि, यादृच्छिक रङ पत्ता लगाउनका लागि सम्झनाहरू क्रमशः ढल्यो।

आँखाको जस्तै तीव्र गतिका कारण एक व्यक्ति केवल सपनामा (छिटो निद्राको चरणमा) उत्पन्न गर्दछ, यो मानिन्छ कि वास्तविकतामा यो धेरै तन्त्रणाले DPDH विधि पुन: उत्पन्न गर्दछ। निर्णय गर्न को लागी कुनै कारण हुन सक्छ, केवल कुन कुरा हो यो वास्तवमा काम गर्दछ।

कहाँ लागू हुन्छ

प्राय: प्राय: डीपीपीपी विधिले हिंसामा भाग लिन पछि पुनःप्राप्त गर्न प्रयोग गरेको छ, हिंसा पछि, यो पछि जोगीघात तनाव विकारहरूको उपचारको लागि । म प्रायः यस प्रकारका मनोचिकित्सा प्रभावको प्रयोग गरी शारीरिक आघात पछि फ्बियास, चिन्ता र जुनसुकै परिस्थितिहरु संग लड्नका लागि सिफारिस गर्छु।

रूसी चिकित्सक डीपीपीजी कोभेलेले साहित्य र भिडीयोलाई सिफारिश गरे। यसले घरमा सत्र सञ्चालन गर्न प्रकाश विकारहरूको लागि अनुमति दिन्छ। तथापि, एफ। शापेरो आफैले डीपीपीपी सत्र सञ्चालन गर्न आफैलाई सिफारिस गरेन र एक पेशेवर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक को उपस्थिति को लागी विचार गर्न को लागी विचार गरे।

फाइदाहरू

गति मुख्य लाभ मध्ये एक हो। साधारणतया सत्रहरूको संख्या 1 देखि 2 (सरल अवस्थामा) 6-16 सम्म (भारी र उपेक्षा गरिएको अवस्थामा) हुन सक्छ। यो ध्यान दिइन्छ कि PTSD को उपचार को सामान्य मनोचिकित्सा को सत्र मा, कम्तीमा 6 महिना सम्म डाक्टर दुई पल्ट भेटिन्छ, सम्भावित पर्चे औषधि संग आवश्यक हुन्छ।

अर्को प्लस दबाइ को कमी छ। त्यहाँ कुनै जोखिम छैन। सबैभन्दा खराब अवस्थामा, विधिले मात्र परिणाम ल्याउँदैन।

रोगीको कुनै प्रतिरोध छैन। प्रायः डाक्टरले साधारण सत्रमा समस्याको सारको लागि लामो समयसम्म "खुम्च्याउन" गर्नुपर्छ। यदि तपाईं DPDG विधि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, ट्रान्सक्रिप्ट वस्तुतः अनावश्यक छ। आँखा आंदोलनहरूको निगरानीको बेला, ग्राहकहरू मौन रहन्छन् र केवल मानसिक रूपमा स्थितिमा रहन्छ, वा प्रश्नहरू रमाइलो र सच्चाईलाई जवाफ दिन्छन् किनभने चेतनाको भाग व्यस्त हुन्छ। यसैले, मरीज चिकित्सक द्वारा नकारात्मक मूल्यांकन को प्रतिरोध र डर छैन।

अर्को प्लस DPDG सत्र आफैलाई वा साथी र परिवारको सहयोगको साथ सञ्चालन गर्ने क्षमता हो।

सुरक्षा

यो सम्मोहन होइन, विधिले कुनै पनि तरिका मानसिकतालाई असर गर्दैन। किनकि ग्राहक पूर्ण चेतनामा छ र डाक्टरको थप नियन्त्रणमा छ, केही कुरा यति सजिलै जान सक्दैन। यदि म आज घटनाक्रमहरू फेरि अनुभव गर्न तयार छैन भने रोगले सत्र रोक्न सक्छ। र चिकित्सकले ध्यान दिनेछ, यदि चिन्ताको स्तर निकै उच्च छ, र आफैलाई अधिक कुशलतापूर्वक र छिटो काम गर्न मद्दत गर्नेछ।

सम्पूर्ण प्रक्रिया प्रोटोकॉल अनुसार गरिन्छ, यो मनोवैज्ञानिक परामर्श को क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु को प्रमुख द्वारा सम्मानित र मानकीकृत छ । यसले थप सुरक्षा प्रदान गर्दछ र परिणामको ग्यारेन्टी गर्दछ।

स्वतन्त्र रूपमा डीपीडीजी

विशेषज्ञको सहयोग बिना गृहमा सत्र सुरू गर्नु अघि तपाईलाई आवश्यक छ:

• वातावरण बनाउनुहोस् - सबै अनावश्यक हटाउनुहोस् र यसलाई 30- 9 0 मिनेटमा आफैं समर्पित गर्न चाहानुहुन्छ;
• आँखाका आचरणहरू काम गर्न एक विशेष भिडियो पत्ता लगाउनुहोस् (यो अधिक सुविधाजनक छ यदि यो केवल एक अँध्यारो पर्दामा एक निश्चित आयाम बिन्दुमा जान्छ);
• काम सुरु गर्न अघि, तपाईंलाई विस्तारमा वा अवस्था, व्यक्ति, डर वा दुखाइ कल्पना गर्न आवश्यक छ - जुन सबैलाई परेशान गर्दैछ।

त्यसोभए तपाईं भिडियो खोल्न सक्नुहुन्छ र सम्पूर्ण सत्रहरूमा सावधानीपूर्वक अनुगमन गर्न सक्नुहुनेछ बिना हेराइ आचरणहरू बिना, स्क्रिन / पोष्ट / पेन क्याप्टमा डट पछि। मनपर्दो अवस्थाको बारे सोच्नुहोस्, मानसिक रूपमा आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस् र जवाफहरू खोज्नुहोस्, रिस उठाउनुहोस् यदि तपाई चाहानुहुन्छ भने, वास्तवमा के भयो भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस् र अब यो कुनै पनि तरिकामा धम्की नगर्ने, आज लक्ष्यहरू के हुन् र उनीहरूलाई प्राप्त गर्न के लागी कल गर्नुपर्छ।

आफैलाई DPDG - यो धेरै गाह्रो छैन। यसका लागी पनि यो प्रविधिको हाम्रो देशमा प्रयोग गरिएको छैन र पीटीएसडीको उपचारको लागि मानकको भाग पनि होइन, तर इजरायली, संयुक्त राज्य, ग्रेट ब्रिटेनमा डाक्टरहरूको अनुभव र चुम्बकीय अनुयायी इमेजिङ प्रयोग गरेर धेरै अध्ययनहरू यसको प्रभाव र सुरक्षा पनि घर प्रयोगको लागि प्रमाणित गर्दछ।