त्यो गर्भावस्था को समयमा खाएको गर्न सकिँदैन

यो सामान्यतया युवा आमा त दुई को लागि, बोल्न, धेरै दुई पटक खान चाहिन्छ भनेर स्वीकार गरिएको छ। र यो एउटा ठूलो गल्ती हो! भविष्यमा बच्चा खाना को धेरै अल्प अंश आवश्यक छ, र दोहरी शक्ति मात्र जवान आमा हानी। आखिर, उच्च-क्यालोरी आहार 15 किलो अधिकतम सङ्कलन गर्न अनुमति सामान्य जन्मेका गर्न छिटो वजन र गर्भावस्था बढवा दिन्छ।

स्वास्थ्य र गर्दा पकाउने, केवल स्वस्थ र प्राकृतिक उत्पादनहरु प्रयोग र हानिकारक हटाउनु भिटामिन र शरीर को लाभदायक ट्रेस तत्व मा धनी। त्यसैले, हरेक महिला भनेर थाहा हुनुपर्छ गर्भावस्था को समयमा खाएको गर्न सकिँदैन।

पहिलो, परिष्कृत चीनी आधारित कुनै राम्रो मिठाई गर्छन, उदाहरणका लागि, केक र पेस्ट्री, आइसक्रिम र चकलेट सबै प्रकारका। यी उपहार कार्बोहाइड्रेट धेरै समावेश, आफ्नो निरन्तर प्रयोग बोसो भनेर हरेक महिला लागि भयानक को जम्मा गर्न जान्छ। साथै, मिठाई अक्सर placenta मार्फत अभिनय, बच्चालाई लागि हानिकारक छन् जो रंजक, समावेश।

यो बेकरी उत्पादन, सेतो पीठो देखि गरे भनेर पर्याप्त भिटामिन बी र ई, र कार्बोहाइड्रेट समावेश छैन तिनीहरूलाई मा सम्झना गर्नुपर्छ। निस्सन्देह, सबैलाई थाह तपाईं गर्भवती खान सक्दैन कच्चा र पाकेका फारममा साथै अर्ध-उत्पादन समाप्त मासु र माछा उत्पादन। खपत अघि पनि दूध unpasteurized अक्सर जीवाणुहरु समावेश एक भागको रूपमा उसिनेर गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, listeriosis नामको जीवाणु जस्तै रोग को causative एजेन्ट छ पागल गाई रोग।

परिवार तरिकामा महिलाहरु, तिमी नियमित जैविक तरकारी को पहिलो भोजन खान हुँदैन। अब पसलहरुमा prolonging, विभिन्न जडीबुटी र द्रुत सूप लागि विशेष पोषण पूरक को एक विस्तृत श्रृंखला प्रस्ताव को आफ्नो जीवन उत्पादन। यो स्पष्ट हुन्छ लागि गर्भवती यो असम्भव छ भनेर महिलाहरु तिनीहरूले बच्चा को पूर्ण विकास लागि त आवश्यक छ जो प्रोटिन, नष्ट किनभने, परिरक्षकों संग खाना खान। साथै, विशेषज्ञहरु यी additives समावेश खाद्य पदार्थ को स्थिर प्रयोग, विकास गर्न योगदान गर्ने देखाएका छन् क्यान्सर कक्षहरूको।

तपाईं निश्चित तपाईं ठूलो परिमाणमा गर्भावस्था margarine समयमा खान सक्दैन सम्झनुपर्छ। त्यहाँ न्यूजील्याण्ड मा विश्वविद्यालय वैज्ञानिकहरू प्रदान जो रोचक डाटा, छन्। तिनीहरूले अध्ययन को एक श्रृंखला सञ्चालन र margarine को घटक lowers कि भविष्यमा भ्रूण बुद्धि को स्तर फेला परेन। धेरै बोसो हृदय रोग को विकास गर्न predisposition बढ्छ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख गरिएको छैन।

यो एक समावेश गर्भावस्था खाद्य पदार्थ समयमा खान सक्दैन ज्ञात छ carcinogenic पदार्थ। यी धूम्रपान माछा र मासु समावेश गर्नुहोस्। धेरै डाक्टर गर्भावस्था को अन्तिम trimester पनि नूनिलो व्यञ्जन खान विशेष गरी मा, महिला निषेध गरेको छ। को नुन शरीर मा जम्मा गर्न tends पछि, वृद्धि सुनिंनु परिणामस्वरूप। गर्भावस्था को अन्तिम महिना मा, विशेषज्ञहरु नुन को पूर्ण तिरस्कार सिफारिस, छ, एक गर्भवती महिला आफ्नो आहार मा नुन समावेश गर्दैन मात्र खाना समावेश गर्नुपर्छ।

त्यहाँ गर्भावस्था को समयमा के खाएको गर्न सकिँदैन वर्णन केही अन्धविश्वास हो। उदाहरणका लागि, राज्य मा एक महिला एक अन्डा त्यहाँ दुई अन्डा yolks हो भने, जोडाहरू जन्म सकिन्छ रूपमा खान छैन। मात्र अपवाद निकट भविष्यमा डबल आनन्द प्राप्त को सपना गर्नेहरूलाई आमाहरु छन्।

भविष्यमा आमा को आहार सधैं पानी र अन्य तरल पदार्थ समावेश छ। यस क्षेत्रमा, त्यहाँ पनि केही सीमितता छन्। जवान आमा पूर्ण कफी र बलियो चिया त्याग्न पर्छ। तर बिहान पेय ताजा बिना गर्न सक्छन् भने, तपाईं कैफीन समावेश गर्दैन कि एक कफी यसलाई प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ। निस्सन्देह, तिनीहरूले adversely भविष्यमा भ्रूण को विकास र बच्चालाई स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ रूपमा, कडाई मादक पेय निषेधित छन्। यो ताजा रस र फल चिया रमाइलो गर्न यो समयमा सबै भन्दा राम्रो छ।