बास्केटबल एक feint कसरी अध्ययन गर्न। प्राइमर

बास्केटबल को मूल कुराहरू सिक्ने धेरै प्रारम्भिक उमेर हुन सक्छ सुरु गर्न। सार्वजनिक वा निजी खेल क्लब मा अनुभवी trainers को पर्यवेक्षण अन्तर्गत यो गर्न सजिलो तरिका हो। आफ्नो घर को बाहिर एक बास्केटबल अदालत छ भने, न्यानो महिनामा यो खाली छ, र यो यसको अभिप्रेत उद्देश्य लागि प्रयोग गर्न रमाइलो हुन सक्छ। आखिर, कुनै पनि प्रयास मा मुख्य उत्प्रेरणा - परिणाम हासिल गर्न असम्भव छ, जो बिना इच्छा, दृढता द्वारा ब्याक। त्यसैले बास्केटबल प्रशिक्षण, व्यवस्थापन, रोल वा Dribbling मा feints असाधारण बुद्धि लागू हुँदैन, यो यस क्षेत्रमा अभ्यास गर्न मात्र महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आधारभूत नियमहरू र खेल को सिद्धान्त assimilated गरिनेछ भएपछि, थप आफ्नो सीप विकास गर्न मौका छ।

एबीसी

बास्केटबल उपकरण ज्ञान बाहिर बिस्तारै, सिद्धान्त मा सरल देखि जटिल गर्न लगे छ। यो प्रगतिशील मात्रा उत्तरार्द्ध चरणमा तपाईं अब कसरी बास्केटबल मा feints बनाउन बारेमा प्रश्नहरू हुनेछ, हामीलाई सम्पत्तिको को dexterity र सिप विकास गर्न अनुमति दिन्छ। सबै कार्य अंतर्ज्ञान को स्तर मा हुनेछ।

को बास्केटबल Basics बाल्यकालमा सिकेको छन् हुनत, र शुरुआती पहिले नै Dribbling को मूल कुराहरू स्वामित्व, सामुहिक टोली थप प्रशिक्षण - यो दुई वर्गहरू को एक कुरा छैन। प्रशिक्षुओं स्तम्भ मा निर्मित छन् र पालो मा रक्षक संग टकराव मा सिकेका सीप लागू र तिनीहरूलाई Maneuvers लिन। बास्केटबल मा सरल चाल मा राखिएको छ जो सिद्धान्त, खेलाडीहरू टोली-पति वा पत्नीको बल प्राप्त गर्न, पछि र त्रुटि यसलाई प्रवेश देखि राउन्ड चलाउन आवश्यक छ।

टोली प्ले

भविष्यमा, कुरा थप जटिल प्राप्त। बास्केटबल triples Strikers र रक्षक को जो एक जोडी निर्माण। यस प्रतियोगिता को उद्देश्य, वा feint चलिरहेको गरेर शत्रु वळविणे द्वारा घन्टी मा बल गोली छ। बास्केटबल मा, धेरै अभ्यास प्रत्येक अन्य समान छन्, तर तिनीहरू सबै टोली अन्तरक्रिया को विकास मा केन्द्रित छन्। यो एक व्यक्तिगत खेल होइन, र टोलीका को मद्दतले महत्वपूर्ण परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

अर्को व्यायाम आफ्नो फेंक पछि व्यायाम बल पिकअप छ। को आक्रमणकारीले र रक्षक - सामान्यतया, यो दुई खेलाडी समावेश छ। जबकि दोस्रो यो उसलाई निरुत्साहित गर्नुपर्छ, बल प्राप्त गर्ने पहिलो कार्य। बास्केटबल यस जोडी को आन्दोलन आफ्नो आन्दोलन समेट्छ र रिमोट crawls अनुमति छैन कि सीमाना लाइन साथ आयोजित छ। यो यस्तो अवस्थामा छ र बास्केटबल र जब प्रयोगको उपयुक्त छ मा feints बनाउन ताकि निर्धारित छन्।

निर्देशन

तपाईं बल को व्यक्तिगत सम्पत्तिको सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो कम क्षेत्रमा नियन्त्रण Dribbling प्रविधी मास्टर गर्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रतिद्वन्द्वी मा विरोध क्षेत्र बाट वा supersaturated मंच को मामला मा उत्पादन गर्न बल प्रयोग बास्केटबल यो feint मेष। प्रभावकारी यो कार्य पूरा गर्न, तपाईंले आफ्नो औंलाहरु अलग फैलाउन पर्छ, तर तिनीहरूलाई फाटो छैन। तल्ला तैनात समानान्तर - यो कुहिनो शरीर, र पाखुरा स्पर्श गर्नुपर्छ। बल आफू र शत्रु बीच दूरी राखन, हात र औंलाहरु धक्का गर्नुपर्छ। rapprochement को र पछि सुरु गरेपछि रक्षक अन्तराल परिवर्तन गर्दै, एक हात वा खुट्टा माथि राखे, र अफसेट एक उच्च बाउन्स लागू - त्यहाँ शत्रु देखि एक प्रस्थान छ फलस्वरूप।

तपाईं प्रतिद्वन्द्वीको हरायो वा तिनलाई बल प्राप्त गर्न आवश्यक छ भने, त्यो पनि सरल feint अनुरूप हुनेछ। शुरुआती तिनीहरूलाई मास्टर लागि बास्केटबल, यो सजिलो छ। तिनीहरूले धेरै सरल तरिका गरे पछि। यसलाई आफ्नो अग्रणी खेलाडी देखि बल खोसी गर्न शरीर र छिटो, deft आन्दोलन गर्न कोहनी प्रेस मात्र आवश्यक छ।

निष्कर्ष

तर, सुधार यी विधिहरू अन्त्य गर्दैन। कुनै कम महत्त्व छाती स्तरमा उच्च dribble छ। उहाँलाई लागि, त्यहाँ पनि बास्केटबल एक feint बनाउन सिद्धान्त को अनुक्रम छ, यसलाई तपाईं प्रतियोगिता मा आवश्यक प्रभाव प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ। एक खेलाडी दराज मा उच्च बल जान्छ भने, त्यसको प्रवेग बावजुद, यो एक पास वा युद्घाभ्यास प्रसारित गर्न आफ्नो ऊर्जा बाहिर राख्न सक्षम हुनुपर्छ। यदि बास्केटबल खेलाडी स्पेस अगाडि र कुनै सीमा आफ्नो आन्दोलन, त्यसपछि स्थिति परिवर्तन। यो रूपमा आफैले सकेसम्म टाढा तल्ला मार गर्दा जसबाट प्लेयर को आन्दोलन को आयाम र गति वृद्धि एक धोखेबाज कोण सिर्जना भन्दा बल धक्का गर्नुपर्छ।