मेरो सही चित्र

आदर्श आंकडा - आज हामी अनन्त स्त्री विषयमा कुरा हुनेछ।

तपाईं सुन्दर महिला आंकडा को स्तर को विभिन्न समयमा पूर्ण बिभिन्न थिए भन्ने तथ्यलाई को उद्घाटन हुनेछ लागि म, लाग्छ। इन्टरनेटमा तस्बिरहरू मा एक जांच बनाउन "महिला आंकडा" पुनर्जागरण कलाकार, मोडेल 50-60s, टहनियों देखि भरा भयो-प्रकार मोडेल, आधुनिक मोडेल को फोटो तारा लीन। र यो छ - मात्र यूरो-अमेरिकी विचार सुन्दर आकृति। तर त्यहाँ पनि अन्य देशहरूमा, महादेशमा छन् - एशिया, भारतीय र Bushman कुल ...

र त्यहाँ अझै पनि भनिन्छ व्यक्तिगत देश-महादेश हो।

आखिर, यो हरेक संस्कृति, राष्ट्रियता, उमेर, समाज आफ्नै प्राथमिकताहरू छ मात्र तार्किक छ। तपाईं बुरा हुनुहुन्छ? तपाईं पनि, आफ्नो आदर्श आंकडा हुनुपर्छ।

म तपाईंलाई एउटा प्रमुख प्रश्न सोध्न चाहनुहुन्छ: "? अनि के तपाईं व्यक्तिगत लागि जस्तै आंकडा"।

यहाँ, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, अवसर अरूलाई मा ठाउँ लिन छैन। यदि आजको मानक 90-60-90 अझै पनि तपाईं वजन सामान्य, यो अलग घण्टा एक जोडी को लागि उत्प्रेरित।

नै आफ्नो जवाफ पत्ता लगाउनुहोस्। कसरी गर्न - व्यावहारिक अभ्यास हेर्नुहोस्।

इमानदार, तपाईं जीवन संग खुसी हुनुहुन्छ भने एक सम्पूर्ण रूपमा, र त्यो तपाईं कि आंकडा खुसी हुन। हामी सबै - - हामी नेतृत्व कि जीवन को लागि आदर्श छ यहाँ मुख्य गोप्य काम गर्दछ। यो खाली छ? कुनै गल्ती गर्नुहोस्। वजन भएको र आकर्षक आंकडा केही कारण आफ्नो जीवन देखा:

- तपाईं थप देखिने र ध्यान गर्न महत्त्वपूर्ण बन्न चाहनुहुन्छ (एउटै हितोपदेश "असल मानिसले धेरै हुनुपर्छ")। यसलाई स्वीकार गर्न सक्दैन, तर तपाईं अरूको पहिचान र समर्थन कमी, तपाईं आफैलाई केही सर्कलमा एक अधिकार विचार छैन। र तपाईं अझै कसरी अन्य तरिकामा हासिल गर्न थाहा छैन। तपाईं अब उपेक्षा गर्न सकिँदैन, तपाईँ शारीरिक थप सजिलै देखिने बन्न - र शरीर तपाईं मद्दत गर्छ।

- तपाईं केवल एक प्रश्न आफ्नो टाउको आफ्नो साँच्चै गम्भीर र महत्त्वपूर्ण विषय के गर्न चाहेको बेला: "यो पोशाक मा चढेका वा छैन?" अनि तपाईं के भने चढेका छैन - सबै !!! जीवन एक विफलता छ, र बिस्तारै र दुःखको कुरा अन्त गर्न आउँछ .... पुरुष स्ट्याग गर्दैन फरक ( "यो पनि किनभने तितो आकार र गुमाउनु वजन छ") एक लामो समय को लागि त्यहाँ ( "छैन मानिन्छ tolstyachka") केही धेरै रोचक जीवन थियो जो, एक प्रेमिका कहीं व्यक्तिहरूलाई बाँकी भागे (के हो प्राण मा एक लामो समय को लागि "तिनीहरूलाई एक आंकडा!"), आफ्नो आमा संग बोली छैन ( "यो मलाई अझै पनि खुवाउन हुनेछ"), राम्रो काम पाउन सक्दैन ( "जो यस बोसो हुनेछ")। मुख्य कुरा हो - "कसरी वजन गर्न?"

तपाईं साँच्चै आफ्नो सबै समस्या वजन भएको र अन्य अनुपात कारण हो कि लाग्छ? खैर, त्यो बाटो लाग्छ जारी, शरीर तपाईंलाई मदत गर्नेछ, यो वजन गर्न helpfully छैन - किनभने मुख्य समस्या, लडाई जो विरुद्ध तपाईं आफ्नो जीवन भर पूरा गर्नेछ आवश्यक!

यो - किन त्यहाँ टाढा छैन जा र मुख्य कारण वजन। त्यहाँ अरूलाई व्यक्तिगत तपाईं उत्खनन गर्न आवश्यक गर्ने छन्।

मुख्य कुरा हो - एक स्वागत मा मनोवैज्ञानिक मा - आफ्नो अनुपात र मात्रा तपाईं वेदनामा र आतंक सुझाव भने, हामी जिम मा र भान्सा मा सबै को सबै भन्दा राम्रो बुझ्न पर्छ, र। आखिर, समस्या धेरै गहिरो छ। तपाईं शहीद भन्दा परिष्कृत आहार को ट्रेडमिलमा आफैलाई izmochalit, गर्न सक्छन्, तर वजन फिर्ता हुनेछ। केही टाउको मा परिवर्तन भने। सबै coolest पातलो केन्द्र मा मुख्य एक मनोवैज्ञानिक उल्लेख छ किन कि छ।

तर, एक महत्त्वपूर्ण साथै छ।

आफ्नो वजन कार्यात्मक विकार र शरीर को रोगहरु कारण हुँदैन।

यसलाई आफ्नो जीवन सजिलो र राम्रो थियो कि यस्तो हुनुपर्छ। खैर, सबै प्रणाली र अंगहरु को स्वस्थ कामकाज गर्न राम्रो वाहेक, मांसपेशीमा कडा छन्, जोडहरुको स्वस्थ छन् त, छाला ताजा र लोचदार, बाल shone थियो र बाक्लो, नङ र दाँत तोड्न थिएन र crumble छैन थियो ...

यो सबै को म अर्को दिन सिफारिसहरू दिन, तर त्यतिन्जेल छौँ ...

तपाईं अहिले के गर्न सक्नुहुन्छ?

उनको तौल र अनुपात काम गर्न व्यायाम

आफैलाई केहि समय जोड दिइएको छ। आफ्नै युग, संस्कृति, समाज रहनुहोस्। पत्रिका र इन्टरनेट मा तस्वीर हेर्न, आफैलाई सुन्न र प्रश्नको जवाफ - के आंकडा तपाईं साँच्चै चाहनुहुन्छ? कागज मा (कम्तिमा schematically) यो आकर्षित गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

अब ऐनामा आफूलाई हेर्न। कसरी समान? बन्द? ठीक छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो शरीर संग थप वा कम अनुरूप हुनुहुन्छ। "अनि अर्को छैन झूट छ?" तपाई संग आए, वा यसलाई अझै पनि फैशन, वा अरू कसैको सेटिङहरू प्रभावित छ कि तरिका जस्तै तपाईंलाई - ध्यानपूर्वक जस्तो लाग्छ?

र हामीलाई नै उद्देश्य हुन सिक्न गरौं।

कागज (उपयुक्त जोडी flipcharts) को एक ठूलो पाना लिनुहोस्। आफैलाई मा पर्खाल यसलाई संलग्न र आफ्नो छाँयामा मार्कर आकर्षित। त्यसपछि यस सूची आउन र तपाईंलाई मदत गर्न कसैले लागि अनुरोध - आफ्नो वास्तविक फरक रंग मार्कर को शरीर आकृति को छाँयामा बह। अब कसरी आफ्नो भव्य फारामहरू र वास्तविकता बारे आफ्नो कल्पनामा मेल हेर्न। एकदम अक्सर हामी हामी धेरै मामला मा भन्दा धेरै fatter प्रस्तुत।

प्रयास र के भयो मलाई लेख्न।