म सूर्य डेक गर्न कति जान सक्नुहुन्छ। व्यावसायिक सल्लाह

धेरै महिलाहरु tanned शरीर जस्तै (र पुरुष, स्वीकार गर्न)। दुर्भाग्यवश, रूसी जलवायु मा, हामी देख्न सूर्य छैन अक्सर समुद्र मा सूर्य र बस छुट्टी मा भिजेको समय लाग्छ र दुई हप्ता एक वर्ष अधिकतम छ। निस्सन्देह, हाम्रो शरीर कसरी आफैलाई माथि मज्जा गर्न सूर्यका र भिटामिन डी को कमी, किन्न एक छाला harming बिना सुन्दर र पनि तन? Solarium!

धेरै नजान्ने मान्छे सोच छन्: "म धूपघडी कसरी अक्सर जान सक्नुहुन्छ?"। यो पराबैंगनी विकिरण को एक अतिरिक्त हाम्रो शरीर लागि हानिकारक छ भन्ने ज्ञात छ, तर रेज रवि र भिटामिन को आफ्नो भाग प्राप्त हामी आफ्नो छाला चेतावनी गर्न सक्नुहुन्छ। विशेषज्ञहरु हामीलाई यस मा मदत गर्नेछ।

तिनीहरूले व्यवसायीक भन्न रूपमा, तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि पहिलो पटक तपाईं धेरै हप्ता दिन पछि धूपघडी जान आवश्यक छ। घामले डढाउने काम 3-5 सत्र पछि प्रकट हुनेछ, तर 10 सत्र भ्रमण गर्न बीचमा आवश्यकता मा स्थिर टोन प्राप्त गर्न। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - तपाईं धूपघडी, र हानिकारक यूवी रेज आफूलाई चेतावनी बाटो जाने कसरी अक्सर छैन सिक्न।

सबै को पहिलो तपाईं छाला रोग ग्रस्त भने, यात्रा अघि त्वकरोग परामर्श गर्न। साथै, एलर्जी प्रतिक्रिया, मुखासे पूरा exacerbation अवधि गर्न धूपघडी जाँदै स्थगित गर्नुपर्छ। एक तापमान मा Sunbathing र कम दबाब मा हिंड्न छैन। एक महिना भित्र र धूपघडी एक टाटु पूरा गर्ने मान्छे मा contraindicated छ। अन्य सबै अवस्थामा, छाला मा सूर्यका प्रभाव कम खतरनाक हुन्छ।

तपाईं sunbathe गर्न, र पहिले नै तपाईं धूपघडी जाने कसरी अक्सर थाहा जाँदैछन् भने, हामीले तपाईंलाई छाला पूर्व-तयारी गर्न सल्लाह।

1) सबै को पहिलो, घरमा वा सैलून प्रक्रिया peeling (सुक्खा छाला हटाउने) खर्च।

2) एक धूपघडी अघि डिटर्जेंट संग स्नान या शवर धुन छैन आवश्यक छ। यो जलन हुन सक्छ।

3) धूपघडी तपाईं सधैं आफ्नो बाल, आँखा र निजी भागहरु रक्षा गर्नुपर्छ। नाजुक छाला र कपाल बीम गर्न बलियो जोखिम ग्रस्त।

4) टेनिंग स्टूडियो मा बेचिन्छ एक सुरक्षा क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्। छाला र विशेष तेल लागि राम्रो।

5) नबिर्सनुहोस् ओठ बाम, सुकाउने तिनीहरूलाई रक्षा गर्नेछ जो।

6) धूपघडी जाँदै अघि बन्द सबै कस्मेटिक्स धुन।

तपाईं बल्न, जलन र भद्दा सेतो चिह्न प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने 7), सबै सजावट हटाउनुहोस्।

यी नियमहरू तपाईं सकेसम्म सुरक्षित sunbathe मदत गर्नेछ, र भित्री र प्रशासक एक धूपघडी तपाईं कत्तिको भन्नेछु। नियम, नयाँ दीपक (बल्ब परिवर्तन हुँदा सोध्न), पहिलो उपचार 8 मिनेट भन्दा बढी गर्नुपर्छ भने, अर्को पटक वृद्धि गर्न सकिन्छ। तपाईं को लागि एक समयमा 15 भन्दा बढी मिनेट sunbathe हुँदैन। यो केवल क्षरण गर्न, तर पनि छाला को तीव्र बुढेसकालको नेतृत्व गर्न सक्दैन।

ठाडो वा तेर्सो: साथै, तपाईँले solariums sunbathe रुचि थियो कसरी निर्धारण? तन ठाडो धूपघडी अब रहन्छ तन उज्जवल देखिन्छ, तर नकारात्मक कि खुट्टा सोझो तन बिस्तारै छ। एउटै तेर्सो solariums टेनिंग प्रक्रिया ढिलो, कम शक्तिशाली दीपक, त्यसैले सत्र समय बढ्छ लगभग 2-गुना मा। मा टेनिंग टेनिंग बेड, तपाईं एक उज्ज्वल, तर चिरकालीन गाढा रंग पाउनुहुन्छ।

कसरी लामो म तन गर्न धूपघडी जाने गर्नुपर्छ?

नयाँ वर्ष, जन्मदिन, साप्ताहिक वा विवाह: सामान्यतया, बालिका एउटा महत्त्वपूर्ण घटना अगाडि धूपघडी भ्रमण गर्न थाल्छन्। तपाईं स्थिर गाढा छाया हासिल गर्न चाहनुहुन्छ भने, 1,5 महिना लागि टेनिंग प्रक्रिया सुरु। हामी नियमित सत्र को एक महिना पछि, तपाईं एक वास्तविक चकलेट हुनेछ ग्यारेन्टी। एक इच्छित छाया बनेर मा, तपाईं एक हप्ताको कम्तिमा एक पटक घामले डढाउने काम को स्टूडियो उपस्थित गरेर समर्थन गर्न सक्दैन।

त्यसैले, हामी आफ्नो सबै प्रश्नबारे छ भन्ने आशा र अब तपाईं थाहा तपाईं आफ्नो छाला कसरी रक्षा र harming स्वास्थ्य बिना इच्छित छाया हासिल गर्न धूपघडी जाने कसरी मात्र अक्सर, तर पनि।