यो एक तकिया बिना सुत्न कि गर्न उपयोगी छ? विशेषज्ञ प्रमाण

आरामदायक बेड - बलियो निद्रामा र भलाई को एक कसम। तर, धेरै अक्सर सम्भव र एक तकिया बिना सुत्न कि गर्न उपयोगी छ कि छैन भनेर बारे आश्चर्य, र यदि त्यसो किन। र शायद, सबै पछि, यो त्याग्न छैन? जवाफ दिन, तपाईं लाभ र बेफाइदा त्यहाँ यो यन्त्र प्रयोग गर्न हो के पत्ता लगाउन आवश्यक छ।

यो चिकित्सकहरु बीच त्यहाँ तकियों को प्रयोग वा तिरस्कार बारेमा कुनै सहमति छ कि आरक्षण गर्नुपर्छ। अझै आधुनिक हाडजोर्नी डाक्टर समतल सतह मा बाँकी विरोध गर्छन्। र छन् , राम्रो कारण किनभने एक तकिया बिना निद्रामा नतिजा संग fraught हुन सक्छ। के? गरेको पत्ता गरौं।

बेचैनी र फ्रेंच गराउनुहुन्छ

धेरै मानिसहरू एक तकिया को मेरुदण्ड लागि उपयोगी छ बिना सुत्न वा छैन आश्चर्य। तपाईं एक स्थायी सहायक ओछ्यानमा रूपमा व्यवहार भने, यस्तो बिछ्यौना को अभाव राम्रो केहि दिन छैन। आखिर, यसको मदत पाएर हामी सहज र शरीर को परिचित स्थिति लाग्न सक्छ, र टाउको अझै पनि आवश्यक छोटो र थोरै उचाइमा हुन छ। नीलो को सपना, एक व्यक्ति बेचैनी हुन सक्छ कमजोरी र निद्रामा को पुरानो कमी को एक भावना पैदा।

आफ्नो पीठ मा सुत्न मन गर्नेहरूले अक्सर आफ्नो शिर गद्दा को कठोर सतह संग सम्पर्क हुँदा यसलाई अत्यन्तै निराशा छ कि गुनासो। साथै, सुत्दा यस्तो स्थिति प्राय घाँटी को मांसपेशिहरु मा दुखाइ को कारण, तकिये को कमी को ग्रीवा मेरुदण्ड कायम गर्न एक व्यक्ति तनाव बनाउँछ किनभने छ। वास्तवमा, तकिया छैन घाँटी रूपमा टाउको लागि धेरै छ।

साथै, जबकि एयरवेज मा एक सपाट ओछ्यानमा मा आराम खोकी सहज क्रिया र परिणाम, अकाल Awakening रूपमा नुस्खा छ जो र्याल, प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

कारण तकियों धेरै प्रशंसक को कमी आफ्नो पेट मा सुत्न वा आफ्नो पक्षमा एक टाउको खोक्रो वा Palms अन्तर्गत वरिपरि बार लाउनु एउटा बानी छ। निस्सन्देह, यो अधिकतम रात गरेको सो स्वीकार्य बनाउँछ, तर यो हात मा numbness हुन सक्छ।

यो एक तकिया बिना सुत्न कि गर्न उपयोगी छ? शायद। तर वास्तवमा यो असुविधाजनक छ कि - वास्तवमा।

यो बाहिरी मा प्रतिबिम्बित

एक व्यक्ति एक कठिन गद्दा मा गाडे सबै रात, बिताउनुहुन्छ गर्दा, बिहान, उहाँले पक्कै पनि एक rumpled उपस्थिति छ, र पनि अनुहार पानाहरू मा झुर्रियाँ को प्रिंट संग हुनेछ। त्यसपछि यो "सौन्दर्य" गायब भएको छ भनेर, कम्तीमा एक घण्टा लाग्छ।

यसबाहेक, स्थिति उल्टो गरिब वितरण, सामान्य रगत outflow रोकन गराउँछ, र पटल edema provokes। यो कि मान्छे सुत्न छैन जस्तो देखिन्छ।

र अर्को। यो एक समतल सतह मा सुतिरहेको अनुहार झुर्रियाँ को उपस्थिति को कारण छ कि विश्वास छ। त्यसैले, तपाईं ऐनामा आफ्नो प्रतिबिम्ब गर्न indifferent छैनन् भने त्यहाँ सोच्न कारण छ।

यो snoring को उपस्थिति योगदान

को अभाव मा एक व्यक्ति तकियों, पछाडि सुतिरहेको गलत स्थिति छैन। यस को लागि टाउको र घाँटी बढि छ। यस मामला मा, त्यहाँ जिब्रोको एक जोखिम छ। लुमेन airway जो बारी मा snoring ट्रिगर, संकुचित छ।

यसलाई पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास गराउँछ

यो मेरुदण्ड को रोगहरु अक्सर व्यावसायिक हो कि ज्ञात छ। यो रोग ती मानिसहरू जसको काम मेरुदण्ड मा दीर्घकालीन तनाव संग जोडिएको छ असर गर्छ। यी कार्यालय कार्यकर्ता, मालिश चिकित्सक, दन्त चिकित्सक र यति मा समावेश गर्नुहोस्।

त्यसैले, फिर्ता समस्या भएका धेरै व्यक्ति, एक तकिया बिना सुत्न ग्रीवा गर्दा osteochondrosis उपयोगी छ कि छैन भनेर हैरान। त्यसैले, यो एक पूर्ण समतल ओछ्यानमा मा रात आराम मात्र यो अवस्थामा, घाँटी आपूर्ति vertebrae को अवरोध र मांसपेशी तन्तु र सुनिंनु कारणहरू जान्छ जो एक अस्वाभाविक स्थिति, छ किनभने, स्थिति aggravates भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। संकुचित ताकत जरा, degenerative प्रक्रियाहरु intervertebral डिस्क मा आउँदैन।

यो scoliosis लागि तकिया बिना सुत्न कि गर्न उपयोगी छ? जवाफ unequivocal छ: छैन। यो रोग मा यो एक रोलर प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ वा छैन पनि उच्च र कठिन तकियों छ।

केही विशेषज्ञहरु आदर्श को समतल सतह मा पुरानो निद्रामा विश्वास भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो प्याड शरीर को विश्राम बढावा र ग्रीवा मेरुदण्ड समर्थन बुझ्ने गरिन्छ। किन फिर्ता समस्या भएका व्यक्ति, तपाईं एउटा सानो नरम तकिया मा आराम गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, काँध को ठूलो चौडाइ, यो माथिको हुनुपर्छ।

मस्तिष्क परिसंचरण उल्लङ्घन

डाक्टर एक तकिया बिना निद्रामा ischemic स्ट्रोक सक्छ कि चेतावनी। यो घटना को कारण निम्न मा निहित: वयस्क ग्रीवा मेरुदण्ड धेरै उच्चारण lordosis, अर्थात् bends छ। एक तकिया बिना मेरुदण्ड को गलत स्थिति पैदा, विशेष गरी पछाडि सुत्न। रगत आपूर्ति जो यो धमनी, फलस्वरूप थिचिएको छन्, र मस्तिष्क अनिकालबाट अनुभव गरिरहेको छ।

छोराछोरीको लागि तकिया बिना सुत्न कि यो उपयोगी छ

चिकित्सकहरु कडा बच्चाहरु माथि एक वर्ष एउटा तकिया मा सुत्न, आफ्नो मेरुदण्ड कमजोर अवस्थामा छ र, warping गर्न सजिलो हुनाले discourages। समतल सतह मा निद्रामा घाँटी मांसपेशीमा र vertebral स्तम्भ बलियो मद्दत गर्छ। साथै, माथि अझै सिकेका छैन जो एक सानो बच्चा रोल गर्न, asphyxia उत्पन्न हुन सक्छ। तसर्थ, बच्चा पनि बेचन छैन, एक तकिया बिना सुत्न कि कसरी उपयोगी बारेमा जवान आमाबाबुको प्रश्न।

तर छ महिना को उमेर संग शुरू सानो जोडेको डायपर वरिपरि बार लाउनु एउटा बच्चा टाउको हुन सक्छ, र वर्षीया बच्चा सानो हाडजोर्नी तकिया राख्नु गर्न थाल्छन्।

संक्षेप

अझै पनि एक तकिया उपयोगी छ बिना सुत्न कि निर्णय नगर्ने ती, यो एक बिस्तर को इन्कार हानि भन्दा कम एक धेरै राम्रो हुनेछ भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले, यो जो anatomical स्थिति सही मा मेरुदण्ड लागि समर्थन प्रदान र ग्रीवा मेरुदण्ड आराम गर्न सक्छन् हाडजोर्नी गुणहरू, संग एक तकिया किन्न राम्रो छ। त्यसपछि हामी सबै भन्दा राम्रो सुविधाजनक स्थिति बनाउन सक्छ - र एक स्वस्थ, आरामदायी निद्रा आश्वासन दिइएको छ। सहमत, यो यस्तो एउटा महत्त्वपूर्ण एक तकिया जस्तै सुत्ने को विशेषता पक्षमा एकदम शक्तिशाली तर्क छ।