रिंकमा राम्ररी तयारी गर्नुहोला

शीतकालीन तीव्र र जाडो खेलहरू मनपर्नेहरूका लागि एक उत्कृष्ट समय हो । अब स्केट गर्ने मौका लगभग सबैले देखा पर्यो। आधुनिक रोलरहरू प्रत्येक प्रमुख शहरमा खुल्छन्। र यो प्रकारको मनोरञ्जन बढ्दै जान्छ। स्केटिङ सबै उमेरका मानिसहरूको शौक हो। बच्चाहरु जो हिसाबले हिंड्न सिकेका छन्, स्केट्स प्राप्त गर्न खुसीसाथ स्केटिङ रिंकमा आउँछन्। वयस्कको हात समात्दै, तिनीहरू बर्फमा पहिलो चरण बनाउँछन् र यस खेलका प्रशंसकहरू बन्छन्। वृद्ध मानिस, रिंकमा आइपुग्छ, सानो लाग्छ र दस वर्ष गुमाउँछ।

बर्फ रिंकमा भाग लिँदा, यो खेलमा पेशेवर हुनु आवश्यक छैन। तपाईं बिस्तारै र सजिलै बर्फको चिकनी सतहमा पाल्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई सानो शारीरिक लोड दिन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, रिंकमा पहिलो भ्रमण गर्नु अघि, प्रश्न उठ्छ: कसरी रक्सीमा ठीकसँग ड्रेस गर्ने? कपडाहरूले आन्तरिक रूपमा रोकावट र असुविधाको कारण गर्नुपर्दैन। याद गर्नुहोस् कि स्केटिङ एक खेलकुद अवकाश हो। यसैले, यस मामला मा अधिक उपयुक्त छ कपडे मा एक खेल को शैली को लागि। तर, एकै समयमा, तपाईंलाई ड्रेस गर्न आवश्यक छ किनकि स्थिर छैन। स्केटिङ रिंकमा लुगा लगाउने छनौट गर्न सजिलो दिनुहोस्, तर एकै समयमा गर्म कामहरू। यो राम्रो छ भने तिनीहरू प्राकृतिक कपडेबाट बनाइएका छन्। कपडामा विशेष ध्यान दिनुहोस्। यस अवस्थामा, थर्मल अंडरवियरको लागि यो उत्तम छ। यसले गर्मीलाई राम्ररी राख्न र नमी को अवशोषित गर्नेछ। स्केटिङ एक सक्रिय आराम हो, त्यसैले शरीर निश्चित रूपमा पसीने छ। यस्तो अंडरवियरले शरीरलाई सास फेर्न अनुमति दिन्छ, जुन नमीको रिहाई घटाउनेछ।

कसरी सहज महसुस गर्न बर्फ रिंकको ड्रेस गर्ने? यो धेरै सरल छ। कुनै कडा र असुविधाजनक चीजहरू छैनन्। छातीमा, स्वेटर र खेलकुद पैंटमा राख्नुहोस्, धेरै चिसो छैन। यो सबै प्रकाश संग पूरै सकिन्छ, तर गर्म खेलकुद जैकेट। सामान्यतया, स्केटिङका लागि लुगामा कुनै विशेष प्रतिबन्धहरू छैनन्। यो जीन्स, शर्ट र स्कर्ट पनि हुन सक्छ। सबै केहि व्यक्तिको व्यक्तिगत प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ र कसरी सक्रिय रूपमा उसले स्केट्समा समय खर्च गर्ने योजना बनाउँछ। बर्फमा स्केटिङको लागि स्किटिंगको लागि, कुनै पनि लुगाहरू जुन गति रोक्न सक्दैनन्। त्यसकारण, स्केटिङ रिंकमा कसरी ड्रेस गर्ने छनौट गर्दा, तपाईंको स्वाद र केही सामान्य सिफारिशहरू पालना गर्नुहोस्।

एक महत्त्वपूर्ण भूमिका स्केटिङ रिंकले खेलेको छ। तिनीहरू कवर र खुला छन्। यदि रिंक खुला हावामा अवस्थित छ भने, यो मौसम अनुसार ड्रेस गर्न आवश्यक छ। मुख्य कुरा भनेको उत्तम विकल्प खोज्नु हो, जुन फ्रिज गर्न अनुमति छैन, र स्केटिङको आनन्द लिने हस्तक्षेप गर्नेछैन। इनडोर स्केटिङ रिंक कसरी ड्रेस गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्, केहि सुविधाहरू विचार गर्नुहोस्। आवरण स्केटिङ रिंकमा तापमान सडकमा भन्दा उच्च छ। यस ठाउँमा त्यहाँ कुनै हावा र अन्य मौसम घटना छैन। त्यसकारण, तपाईं जैकेट र टोप लगाउन सक्नुहुन्न। तर एकै समयमा, सोच्नुहोस् कि तपाईं धेरै तातो हुनुहुनेछ। नबिर्सनुहोस् कि तपाईं बर्फमा हुनुहुनेछ। तपाईं हल्का स्वेटर र लुगा लगाउन सक्नुहुन्न । कुनै पनि रिंक गर्दा, एक लामो लामो स्फूर्ति बाँध्नुहोस्। यो चोट लाग्न सक्छ यदि यो घुसिएको वा स्केट्समा पर्दछ।

स्किट्समा कसरी बज्ने छनौट गर्नुहुन्छ, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण विशेषता - स्केट्सको बारेमा नबिर्सनुहोस्। उचित चयन गरिएको स्केट्स आधारभूत आवश्यकता हुन्। त्यहाँ छन् जो विशेष अशुद्ध आवरणमा छन्। तिनीहरू फिट गर्न मिल्दो र राम्ररी लियो। लेङको महत्त्वपूर्ण भूमिका छ। पैदल स्टाइल हुनु हुँदैन, त्यसैले रक्त परिसंचरण को लागी बाधा नगर्ने। यदि स्केट्स सही तरिकाले लुगा लगाइयो भने, तिनीहरू र खुट्टा बीचमा औँला राख्न सक्दैन। तिनीहरूको लुगा असहज हुनु हुँदैन।

रिंकमा जाँदै, तपाईंले सबै सुझाव गरिएका सुझावहरू विचार गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि यो प्रकारको आरामले आनन्द ल्याउनेछ र लामो समयको लागि मनपर्दो व्यवसाय बन्न सक्छ। तपाइँको स्केटिङको आनन्द लिनुहोस्!