वृद्ध समूह ल बिहान व्यायाम को जटिल

विभिन्न जटिल के हुन सक्छ वरिष्ठ समूह बिहान अभ्यास जवान छोराछोरीलाई लागि जटिल को? यो स्कूल जीवन, वयस्क kindergartners को सीमा मा बच्चाहरु। यहाँ व्यायाम प्रदर्शन गर्न अर्को दृष्टिकोण हो। को मौखिक व्याख्या प्रभुत्व र आन्दोलनहरु देखाउन छैन। ठाउँ विस्तृत व्याख्या वास्तविक वयस्क टोली सुनिन्थ्यो।

को लागि अभ्यास को सेट बिहान व्यायाम: विशेषताहरू संरक्षित छन्

निस्सन्देह, कार्यहरू को जटिलता र आफ्नो कार्यान्वयनको अवधि वृद्धि। खेल अंक तिनीहरूले स्वीकृत र उच्च विद्यालय विद्यार्थी हो, आवश्यक, तर खेल बढ्छ र खुलारूपमा एक बराबरीको मा छन्। साथै, शिक्षक, यसको उचित कार्यान्वयन सम्भाव्यता को व्यायाम उत्प्रेरित गर्न सक्छ कुनै पनि अंगहरु सकारात्मक प्रभाव छ भन्ने तथ्यलाई गर्न छोराछोरीको ध्यान आकर्षित। अलग प्रिस्कूल एकदम नेता को भूमिका सामना तिनीहरूले सटीक संग जटिल आन्दोलनहरु देखाउन सक्षम छन्।

चार्ज स्वास्थ्य समस्या solves

यो बच्चा, चाँडै उठ्नु भावनात्मक राज्य सुधार मात्र होइन मद्दत गर्छ। "स्मार्ट" अभ्यास राम्ररी आन्तरिक अङ्गहरू असर र मांसपेशीमा बलियो द्वारा साना मानव शरीर गरेको चयापचय को विनिमय बढावा। वरिष्ठ समूह बिहान व्यायाम को जटिल शारीरिक शिक्षामा बारम्बार प्रशिक्षक धारण। उहाँले scoliosis को के निवारक व्यायाम, फ्लैट खुट्टा, वा थाह को स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन यी बच्चाहरु भेट्नुपर्छ हुनेछ।

बीचमा समूह बिहान व्यायाम को जटिल अक्सर एक खेल मन

व्यायाम ड्रिल दिन भिन्न हुन सक्छन् मा प्रारम्भिक कीराहरू अनुकरण वा तिनीहरूको हँसिलो गीत साथ दिनु। उदाहरणका लागि, यस्तो:
"बच्चाहरू-burly,
साहसी केटाहरू,
Swashbuckling जवान आरोप आए ... "
पाँच सात मिनेट नृत्य तत्व संग एडी वा औंलाहरुमा, एक वा जोडी मा एउटा स्तम्भ गर्न हिंड्न पनि हँसिलो संगीत अन्तर्गत (नितम्ब र imbedded मा हात) तल एकैचोटि धेरै समस्या समाधान।

गाडी को सानो infringements बिहान व्यायाम को सेट संग Copes

वृद्ध समूह मा, रूप बीचमा साथै, यो उपयोगी बाहिर चार्ज छ।

1. टाउको धेरै फिर्ता फालिएको छैन, पछाडि र अघि, बायाँ र दायाँ गर्दछ। गोलाकार हलचल, "एक सूर्य टाउको आकर्षित।"
2. काँध माथि र तल फिर्ता सीधा, "बेलुन काँध आकर्षित।"
3. कान्स-नस्ल ब्लेड।
4. टोर्सो "एक ठूलो सर्कल आकर्षित।"
5. खोल्दै र शरीर खोल्दै बिना आफ्नो हात Jerks।
6. गोलाकार गति एक र अन्य दिशामा श्रोणि।
7. गोलमटोल, एडी तल्ला बन्द अवरोध छैन।
8. जम्पिङ: खुट्टा सँगै, अलग, पार। अरू कसले "भनेर आकर्षित रमाओ।" चाहन्छ

यी सरल व्यायाम यसलाई बल, डोरी, planks, गुडिया र खेलौना कार संग रोचक बिट छ, भिन्न हुन सक्छन्। जिम मा फिर्ता र / वा भुँडी मा झूट विकल्प व्यायाम को धेरै।

को पेट गुहा को मांसपेशिहरु बलियो बनाउन उमेर 7 वर्ष - यो धेरै महत्त्वपूर्ण 5

उपयोगी प्रशिक्षण डायफ्राम, को intercostal मांसपेशीमा र abdominals, तर्कसंगत साँस को कौशल। दैनिक गतिविधि मार्गमा विकास प्रतिक्रिया गति, समन्वय, ध्यान। यो जटिल बिहान व्यायाम दिन्छ उपयोगिता पूर्ण सूची छैन। ठाउँ मा वरिष्ठ समूह ल महत्त्वपूर्ण लगनशील भई लागिरहेमा र राम्रो रूपरेखामा। बस 6-12 मिनेट हरेक बिहान र पाँच भन्दा बढी विभिन्न अभ्यास। अनुभवी शिक्षकहरूलाई अभ्यास को सेट बच्चाहरु नरमाइलो लाग्यो हुनेछ भनेर होइन, 10 पटक एक वर्ष अप परिवर्तन हुँदैछन्। जगिङ को सिफारिश अवधि - 30 सेकेन्ड। यो बाल सदन उपस्थित नगर्ने आमाबाबुले र छोराछोरीलाई थाहा आवश्यक छ।