शक्ति वर्षीया बच्चा: कसरी, कहिले र कुन खुवाउन

वर्ष - एक मोड, केवल मानसिक तर पनि बच्चा को शारीरिक विकास छैन। र क्रममा गर्न बिना पनि धेरै समस्या यो अवधि पार गर्न, तपाईं ठीक खाना वर्षीया बच्चा, व्यवस्थित गर्नुपर्छ शासन मा र आहार मा भूल छैन कसरी। तल वर्णन गरिनेछ रूपमा यो मामला मा, सरल नियम, मदत गर्नेछ।

आहार वर्षीया बच्चा

"माग शक्ति" - उनको बच्चा हेरचाह छ जो हरेक आमा, स्तनपान मा दुवै डाक्टर र सलाहकार पालना गर्न सिफारिस गरिएको छ जो आधारभूत नियम, थाह छ। जन्म पहिलो दिन विजयी पछि, यो एकदम सही हुनुपर्छ। त्यसैले, यो पाँच मुख्य भोजन छोड्न आवश्यक छ।

नास्ता को महत्व बारे धेरै लेखिएको छ। यो एक वर्ष पुरानो भएकाहरूलाई सहित छोराछोरी, साँचो हो। यो भोज पछि Awakening पछि एक घण्टा भन्दा उत्पादित गर्नुपर्छ।

खाजा। एक बच्चा दुई पटक दिन को समयमा सोता भने, त्यसपछि बच्चा बाँकी एक दिन को अवधि बीच भोजन प्रस्ताव गर्नुपर्छ। सपना गर्न मा बच्चा पहिले नै सारियो थियो भने, नियम रूपमा, दोस्रो मुख्य भोजन बाहिर आधा एक घण्टा अघि लगे छ।

दिउँसो खाजा सधैं सुतेपछि सिफारिस गरिएको छ। तर खाने परिवार को लागि सामान्य समय संग संयुक्त गर्न सकिन्छ। रात आराम अघि, तपाईं पनि आफ्नो बच्चा एक डेयरी उत्पादन प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार वर्षीया बच्चा व्यवस्था कसरी अन्तिम भन्नु, एक प्रमुख नियम छ। यो संग coincides एक यस्तो तरिका मा सेट हुनुपर्छ को जैविक ताल स्पष्ट तय रुचाउने घण्टा मा बच्चा। को विशेषज्ञहरु विचलन थप आधा भन्दा एक घण्टा सम्भव छन्, तर याद गर्नुहोस्।

आहार वर्षीया बच्चा

आफ्नो बच्चा के कुराले खुवाउन, आमाबाबुले सँगै निर्णय गर्ने बाल विशेषज्ञ संग। दुग्ध, मासु, अनाज र अनाज, तरकारी र फल, मिठाईहरू: तर, वर्ष पुरानो बालबालिकाको आहार 5 खाना समूहमा एउटा दायित्व समावेश गर्नुपर्छ।

बच्चा माथि बढ्छ, र यसको पूर्ण विकास लागि डेयरी सहित दुग्ध उत्पादन, आवश्यक छ। र किनभने आहार वर्षीया बच्चा खाना अझै पनि दूध समावेश छ। छाँटकाँट - यो स्तन, र विकल्प हुन सक्छ दूध सूत्र वा पशु दूध (गाई वा बाख्रा)। यसबाहेक, यो प्रबन्ध गर्नुपर्छ घरेलु पनिर, दही, curdled दूध, खट्टे क्रीम छैन 15% भन्दा बोसो, पनीर र घिउ।

"मासु उत्पादन समूह" conditionally मात्र त नाम। यसलाई मा, जनावर र चरा को मासु बाहेक, माछा र अन्डा समावेश गरिएको छ। यो बच्चा दैनिक यी उत्पादनहरु को एक प्राप्त गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास छ। तर तिनीहरूले वैकल्पिक हुनुपर्दछ, र दिनमा यदि तिनीहरूलाई प्रत्येक एक भाग आधा छ, मासु उत्पादन कम्तिमा दुई समूह संयुक्त छन्। त्यसैले, एक दिन एक बच्चा माछा र मासु सत्तरी भन्दा कुनै थप ग्राम कुनै थप चार भन्दा खान सक्छ। अन्डा आफ्नो बच्चाहरु कुनै एक पटक भन्दा एक हप्ता "खराब" गर्नुपर्छ।

समूह "अनाज र अनाज" पहिलो रुचाउने मा बच्चाहरु र आमाबाबुको गर्न परिचित छ। यो पनि वर्ष पछि मेनुमा रहनेछ। यसलाई नास्ता वा खाने बेला बच्चा porridge प्रस्ताव सबै भन्दा राम्रो छ, तर दैनिक खुराक एक किलोग्राम को एक चौथाई भन्दा बढी हुँदैन। यो कोदो र जौ groats संग familiarity तीन वर्ष को उमेर सम्म स्थगित गर्न राम्रो छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ।

"फल र तरकारी" समूह लगभग हरेक भोजन समावेश गर्न सकिन्छ। हरेक दिन एक बच्चा तरकारी को लगभग 150 ग्राम र फल 120 ग्राम उपभोग गर्न बाध्य छ। को जीव बच्चा यी खाद्य पदार्थ कच्चा लागि विशेष उपयोगी। र यो मात्र आंत्र समारोह र भिटामिन को संरक्षण मा लाभकारी प्रभाव बारेमा। हार्ड, तिनीहरूले बाल चपाउनु र, दन्त चिकित्सक अनुसार, राम्रो तरिकाले दाँत को उपस्थिति को गठन प्रभावित सिकाउनुहोस्। यो समूह मा अन्तिम सल्लाह: बच्चाको मेनुमा मात्र सिजन मा फल र तरकारी समावेश गर्नुपर्छ।

"मिठास" समूह - डाक्टर, तर पनि आमाबाबुले विषय मात्र होइन छलफल भएको छ। तर यो बच्चाको आहार तिनीहरूलाई समावेश गर्ने निर्णय भएको थियो भने, यो पहिलो एक मिठाई हुन सक्छ कि सम्झना गर्नुपर्छ फल सलाद। यो डेढ वर्ष को उमेर देखि खमीर आटा र पनीर मिठाईहरू को केक "जडान"। तपाईं पनि फल puree (फल जेली, marshmallow वा चकलेट) मा आधारित छन् जो मिठाई, प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

खाना वर्षीया बच्चा अंतर रहन्थ्यो पर्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। एकै समयमा, नयाँ पाठ्यक्रम आमाबाबुको परिचय संग निगरानी गर्न एक कर्तव्य, रूपमा, प्रस्तावित उत्पादन प्रतिक्रिया छ। आवश्यक समयमा नकारात्मक manifestations को मामला मा मेनु र बच्चा देखि यो फिर्ता प्राप्त गर्न केही समय ल्याउन।

माथि बाहिर सेट नियम मात्र बच्चाहरु लागू, शारीरिक र मानसिक विकास गर्न चासो छ। बच्चालाई समस्या छ भने, जो को समाधान चिकित्सा हस्तक्षेप, आवश्यक बच्चाको आहार को एक वर्ष उपस्थित चिकित्सक संग समन्वित हुनुपर्छ।