सूर्यमा झुन्ड्याउने: आफैलाई कसरी सुरक्षित राख्ने र नतिजाहरू सामना गर्ने?

सूर्यमा घिमिरे प्रायः समयको गर्मीमा हुन्छ। अनि कत्तिको बिरामीले हामीलाई चेतावनी दिईरहेको छैन, हामी हरेक बर्ष जति सहरमा धेरै समय बिताउन चाहानुहुन्छ। निस्सन्देह, अधिकतम मा छुट्टी लिन इच्छायोग्य छ, तर एक प्राथमिक प्राथमिक सावधानीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन।

यो सँधै सम्झना भएको हुनुपर्छ कि सूर्यमा थकित हुन सक्छ। तपाईं थोडा भयको साथ बन्द हुनेछ यदि तपाईं एक गर्मी क्रेप्स अनुभव गर्नुहुन्छ, एक गर्मी वा सूर्यको बट्टा धेरै खराब छ ।

सूर्यमा घिमिरे: लक्षणहरू

यदि, धूप मौसममा लामो लामो समय पछि एक व्यक्तिले सिरदर्द, विलक्षण र उल्टी, शरीरको सामान्य कमजोरी र सिरदर्दको अनुभव गर्दछ, एक थर्मल थकानको बारेमा कुरा गर्न सक्दछ जब शरीरमा तरल र नमक सन्तुलित हुन्छ।

थर्मल सदमेको उपस्थितिले राज्यले संकेत गर्दछ जुन तापमान नियन्त्रणात्मक तवरले बन्द गरिएको छ, त्यो हो, जुन व्यक्तिले गर्मीको मौसममा पनि नराम्रो पार्छ। सूर्यको पहिलो पहिलो लक्षण प्रकट शरीरको कमजोर छ। नियमको रूपमा, मानिसहरूले यो चिन्हमा ध्यान दिदैनन्, सोच्नका छन् कि तिनीहरू सजिलै भरिएका छन्। त्यसपछि भ्रम हुन सक्छ र आक्रोश र आक्रोशन्स सुरु हुन सक्छ। शरीर को तापमान चालीस डिग्री सेल्सियस सम्म पुग्छ , र हृदय को दर 140 बीट प्रति मिनेट सम्म पुग्छ। यस अवस्थामा, एक व्यक्तिलाई अस्पताल पुग्न वा एम्बुलेंस भनिन्छ।

जोखिममा मानिसहरू गर्मीमा, गर्भवती महिलाहरु र जन्म देखि धेरै सेतो छाला छ जो विशेष गरी मादक पदार्थहरूको दुरुपयोग गर्ने व्यक्ति हुन्। जवान छोराछोरीको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जसको शरीर गठन चरणमा छ, किनभने सुरक्षाको स्तर धेरै कम छ। र सूर्यको लक्षणको संकेतलाई सामान्यतया सात घण्टा पछि मात्र हुन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले यो घटनाको तथ्यलाई वर्णन गर्छन् कि एक लामो समयको लागि शरीर पराबैंगनीको क्रियाकलापको साथ संघर्ष गर्दछ र अन्तिम सम्मले शरीरलाई विनाशकारी राज्यबाट जोगाउँछ।

सूर्यमा घिमिरे: उपचार

एम्बुलेंसको आगमन अघि, पहिलो सहायता प्रदान गर्न सकिन्छ। रोगीलाई ठुलो पार्नु आवश्यक छ, त्यसैले उनी आफ्नो लुगाबाट हटाइएको छ र चिसो पानीमा भिडिएको पानामा लिपि गरिन्छ। यदि कुनै पानाहरू छैनन् भने, साधारण तौलिया वा टी शर्टले गर्नेछ। अनि निस्सन्देह, यो एक विशेषज्ञको आगमनको लागि पर्खनु आवश्यक छ।

सूर्यमा झुन्ड्याउन र रोक्न सकिन्छ, र यसको लागि मात्र खुला सूर्यमा व्यवहारको प्राथमिक नियमहरू हेर्न पर्याप्त छ। विशेष गरी तिनीहरू समुद्र तट प्रेमी द्वारा सम्झना गर्नुपर्छ, किनकी उनि पराबैंगनी विकिरण को प्रभाव देखि उजागर हो। पहिलो, हामीले गर्मीको लुगाको छनोटमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। यो केवल प्राकृतिक कपडाबाट बनाइनु पर्छ अनि शरीरसँग दृढ तुल्याउन हुँदैन। त्यसपछि ताजा हावाको परिसर निश्चित गरिनेछ, र थकित हुनेछैन।

यदि तपाईंको सबै व्यवसायलाई पछिल्लो पटक स्थानान्तरण गर्न सम्भव छ भने, यो राम्रो छ कि यो दायाँ उपेक्षा गर्नु हुँदैन। जोखिममा रहेका व्यक्तिहरू, र कोरहरू साँझमा हिंड्छन् र नमिलो दिउँसो हुँदैन। तातो, भरपूर मौसममा, तपाईं शरीरलाई कुनै अतिबर्धनबाट जोगाउन आवश्यक छ, त्यसैले खेल प्रशंसकहरूलाई थप दिनको लागि प्रशिक्षण स्थगित गर्न सिफारिस गरिन्छ।

अनि निस्सन्देह, डाक्टरहरुले अङ्ग्रेजी अंगको काममा थप बोझ सिर्जना गर्दछन्, किनभने पेय पदार्थका पेयहरू प्रयोगमा कडा रूपमा निषेध गरे। तर ग्यास बिना सफा गरिएको फिल्टर पानी गर्मीको मौसममा जीवन-दिने स्रोत मानिन्छ। तरलले स्थिर शरीर को तापमान को बनाए राखन वाला तंत्र को काम मा मदद गर्दछ। समुद्री समुद्र तट छुट्टियोंका प्रशंसकहरू उत्प्रेरक विकिरणबाट सुरक्षाको साथ कास्मेटिक्सहरू लगातार प्रयोग गर्न उत्प्रेरित गरिन्छ। हेडगायरको बारेमा नबिर्सनुहोस्, किनकि तिनीहरू शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागको रक्षा गर्छन् - टाउको।