Ankylosing spondylitis मा व्यायाम चिकित्सा: अभ्यास को एक सेट। भौतिक चिकित्सा

धेरै वृद्ध मान्छे जोइन्टहरूमा को असामान्यताबाट कारण ग्रस्त छ। केही अवस्थामा मा, लोकोमोटर सिस्टम को रोगहरु जवान र मध्य युगमा आउँदैन। अक्सर articular pathologies मोटोपना, गरिब आहार, को मेरुदण्ड र limbs मा स्थिर लोड सम्बन्धित। यद्यपि, आनुवंशिक स्तरमा प्रसारित छ बंशाणु, कारण जुन ती रोगहरु छन्। यी pathologies मध्ये एक मानिन्छ ankylosing spondylitis। यो रोग मात्र होइन संयुक्त पुछ्ने, तर हड्डी र मेरुदण्ड सिस्टम असर गर्छ। फलस्वरूप, आन्दोलनहरु सीमित छन्। गंभीर अवस्थामा, मान्छे साधारण हिँड्न सक्दैनन्। यस्तो स्थिति पुग्न छैन क्रममा, यो ankylosing spondylitis संग शारीरिक उपचार सिफारिस गरिएको छ। धेरै पटक द्वारा रोग प्रगति को जोखिम कम व्यायाम र आहार को ठीक चयन सेट।

ankylosing spondylitis के हो?

हड्डी र जोइन्टहरूमा (गठिया, कम फिर्ता दुखाइ) को साधारण pathologies गर्न यसको विपरीत, spondylitis ankylosing किशोरावस्था र युवा वयस्कता मा विकास। अक्सर रोग, मानिसहरू हुन्छ तर, त्यो महिला जनसंख्या बीचमा छ। रोग लागि अर्को नाम - यो ankylosing spondylitis छ। यो शब्द vertebral डिस्क र जोडहरुमा एक भडकाऊ प्रतिक्रिया जनाउँछ। को मेरुदण्ड को पुरानो ऊतक चोट को फलस्वरूप ankylosis आउँदैन। यो आसन्न हड्डी, यो थिए "फ्यूज" भनेर सँगै हो। अक्सर, यी घटना भएको vertebrae बीच आउँदैन। फलस्वरूप, रोगी सामान्यतया सार्न सक्नुहुन्न। जोगिन वा कम से कम ankylosing spondylitis संग भौतिक चिकित्सा द्वारा नियुक्त प्रक्रिया, निलम्बन गर्न। यसलाई सकेसम्म लामो समयसम्म लागि गतिशीलता कायम गर्न मद्दत गर्छ।

कारण र रोग को प्रसार

रोग संयोजी ऊतक प्रभावित systemic pathologies बुझाउँछ। को vertebrae बीच स्थित उपास्थि गठन विनाश, गर्न सबैभन्दा उजागर। क्षणमा, ankylosing spondylitis को etiology छैन अन्त सम्म खुला छ। तैपनि, सन्धिवातीयशास्त्र र इम्मुनोलोगि संलग्न वैज्ञानिकहरु को विकृति HLA-B27 जीन मानिसहरूलाई अझ सामान्य छ कि पाएका छन्। आफ्नो गाडी जन्मजात छ। बिरामी प्राय बन्न यो जीन हुन्छ कि डीएनए मानिसहरू। तथापि, कमी बोझ वंशानुगत इतिहास विकृति विकास गर्न सक्दैन भनेर आश्वासन दिन छैन।

स्वाभाविक, पाठ शारीरिक शिक्षामा पूर्ण उपचार र जीनोम rearrangement नेतृत्व छैन। तथापि, शारीरिक उपचार गर्ने musculoskeletal प्रणाली, तर पनि सारा जीव मात्र होइन बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। कारण व्यायाम रक्त र प्रतिरक्षा रक्षा सुधार गर्छ। त्यसैले, व्यायाम चिकित्सा predisposing कारक (तनाव, संक्रमण) को जोखिम कम गर्छ।

महिला मा Ankylosing spondylitis: रोगहरु लक्षण

विकृति को पहिलो संकेत - को कटि क्षेत्रमा एक दुखाइ, पछाडि को विस्तार संग। तिनीहरूले रोग को शुरुवात मा sacral र iliac जोइन्टहरूमा असर भन्ने तथ्यलाई कारण छन्। यो त मेरुदण्ड नै फैलियो। केही अवस्थामा, अन्य जोइन्टहरूमा असर गर्छ। अक्सर यो गोडा र टखने जोइन्टहरूमा छ। यो रोग अर्को लक्षण पनि Achilles कण्डरा एक हार हुन मानिन्छ। यो सुनिंनु र plantar सतह को कोमल प्रकट भएको छ, यसको आकार परिवर्तन गर्न, एडी को गठन spurs। कहिलेकाहीं यी लक्षण पहिलो स्थानमा आउँदैन।

अर्को नैदानिक प्रकटीकरण sciatica छ। यो, "मार" थिए विरामीहरु, को ग्रीवा मेरुदण्ड र limbs कि गुनासो। यो कारण स्नायु जरा को सुनिंनु हुन्छ। यी लक्षण सामान्यतया रात समय (3 5am गर्न) बाधा। साथै, विरामीहरु शरीर तापमान rises, दृष्टि (आँखा मा बालुवा को एक भावना) को inflamed अंगहरु, वजन अवलोकन छ। यो नैदानिक तस्वीर पुरुष जनसंख्या बीचमा प्रचलित छ। यो धेरै सजिलो प्रवाह छ महिलाहरु मा spondylitis ankylosing। लक्षण त छैन उच्चारण गर्दै छन्, र एक लामो समय को लागि गैर-steroidal विरोधी भडकाऊ दबाइहरु जोडहरुको मा बेचैनी क्रप।

ankylosing spondylitis मा व्यायाम चिकित्सा

अभ्यास बसिरहेका र खडा, को supine स्थिति प्रदर्शन गर्दै छन्। ankylosing spondylitis संग LFK लिङ्ग र उमेर बिना सबै विरामीहरु तोकिएको छ। एक बसिरहेका स्थिति मा, अभ्यास निम्न:

1. को काँध संयुक्त विकास। हथियार शरीर गर्न समानान्तर हुनुपर्छ। काँध संयुक्त एकांतर "मोड" हुनुपर्छ inwardly (शरीर गर्न) र बाहिरबाट। यो व्यायाम 10 पटक सम्म पटक-पटक गर्नुपर्छ।
2. पाम विपरीत हात को कुहिनो मा राखे। उनको टाउको माथि तिनीहरूलाई उठाउनु। दायाँ - बायाँ ढलान, र त्यसपछि गर्न। यो प्रत्येक पक्षमा 5 अभ्यास प्रदर्शन गर्नुपर्छ।
3. उनको घुँडा Hugging। आफ्नो सम्पूर्ण शरीर (ट्रंक) उहाँलाई बाहिर पुग्न। त्यसपछि तपाईं छेउमा आफ्नो मेरुदण्ड र पतला हात सीधा गर्न आवश्यक छ। यो व्यायाम फिर्ता मांसपेशिहरु बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।

ankylosing spondylitis संग अभ्यास हड्डी को फ्युजन रोक्न क्रममा आवश्यक छन्। यो संयुक्त ankylosis को विकास मा आन्दोलनहरु को प्रदर्शन उत्पन्न गर्दैन।

विकृति spondylitis: उपचार

यो रोग लागि विशेष उपचार वर्तमान छैन। लामो समय को लागि रोगी अप्रिय sensations हटाउन मदत कि NSAIDs प्रयोग गर्दछ। लागूपदार्थ समावेश "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" यो समूहमा। ankylosing spondylitis पनि महत्त्वपूर्ण व्यायाम। यो एक लामो समय को लागि मेरुदण्ड को लचीलापन राख्न मद्दत गर्छ। supine मा निम्न अभ्यास प्रदर्शन गर्दै छन्:

1. तपाईं एक सपाट हार्ड सतह मा हुन आवश्यक छ। को घुँडा मा बाङ्गो खुट्टा, हात ट्रंक साथ झूठ गर्नुपर्छ। सही आवश्यक प्रदर्शन गर्न एकांतर गोलीगाँठो जुटाउने। हामी घुँडा सार्न छैन कठिन प्रयास गर्नुपर्छ।
2. तल्ला काँध जोइन्टहरूमा देखि देख, तपाईंको टाउको उठाउन। मोजा माथि तान्नु र तिनीहरूलाई हेर्न आवश्यक छ। यो व्यायाम 8-10 पटक प्रदर्शन।

किन spondylitis ankylosing संग व्यायाम चिकित्सा सल्लाह दिन्छन्?

रोगी लामो सार्न सक्ने क्षमता कायम छ कि, भौतिक चिकित्सा आवश्यक छ। ankylosing spondylitis मा व्यायाम चिकित्सा प्रभावित जोइन्टहरूमा विकास गर्न मद्दत गर्छ। कुनै कुरा आफ्नो कार्य कसरी सम्झौता, व्यायाम दैनिक प्रदर्शन हुनुपर्छ। चिकित्सकीय अभ्यास गर्ने ग्रीवा र कटि मेरुदण्ड को osteochondrosis संग मद्दत गर्छ। यो पनि अन्य जोडहरुमा सुनिंनु रोक्न गर्ने लक्ष्य लिएको छ। तपाईं अभ्यास रोग प्रदर्शन गर्दा शायद progresses। रोग को विशेष उपचार अझै विकास भएको छैन भन्ने तथ्यलाई बावजुद, व्यायाम एकदम को पूर्वानुमान सुधार गर्छ।

विकृति spondylitis मा उचित पोषण

ankylosing spondylitis लागि आहार संयुक्त ऊतक बलियो बनाउन आवश्यक छ। यो मोटोपना जोगिन गर्न, मा पनि उद्देश्य हुनुपर्छ। आखिर, वजन मात्र विकृति aggravates। रोगी को भोजन सन्तुलित हुनुपर्छ। यसलाई भिटामिन र ट्रेस तत्व युक्त खाद्य पदार्थ को आहार मा समावेश गर्न आवश्यक छ। यसलाई सकेसम्म धेरै तरकारी खान सिफारिस गरिएको छ। यो गाजर, बन्दागोभी र बीट को विशेष गरी साँचो हो। आहार देखि फैटी मासु निकाल्न, मेयोनेज। यदि सम्भव छ भने, जैतून वा अलसी तेल संग पकवान भर्नुहोस्। यो नुन सेवन कम गर्न आवश्यक पनि छ। यो जडीबुटी, सुकेको फल र पागल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। खाद्य पकाएको वा पकाएको धमाकेदार हुनुपर्छ।

spondylitis ankylosing के अभ्यास प्रदर्शन गर्न?

ankylosing spondylitis संग अभ्यास को सेट मांसपेशिहरु, संयुक्त विकास, मोटर समन्वय पुनर्स्थापना बलियो उद्देश्य छ। यो टाउको को with- र extensor आन्दोलनहरु के फिर्ता कम सिफारिस गरिएको छ। माथिल्लो र तल्लो limbs को जोइन्टहरूमा पनि supine स्थिति विकसित भइरहेका छन्। यसो गर्न, तपाईं औंलाहरुमा संकुचन आवश्यक छ। त्यसपछि एक गहिरो सास लिनुहोस्। कि पछि, तपाईंले आफ्नो औंलाहरु loosen गर्न आवश्यक छ। व्यायाम दुखाइ द्वारा सँगसँगै हुनुपर्छ। चार्ज सर्वश्रेष्ठ विरामीहरु (कारण एक स्थिति लामो रहन) भर्खरै उठ्दै पछि unwell महसुस रूपमा, बिहान गरेको छ। साथै, विरामीहरु मालिश र पौडी देखाइएको छ।