'ZMA' जटिल। समीक्षा, आवेदन

खेलाडीहरूलाई मा विशेष डिजाइन आहार पूरक लागि आवश्यकता पहिले नै कुनै एक कारण प्रश्नहरू। यो शरीर को शारीरिक exertion को अवस्थामा सुरु कि तेजी मांसपेशीमा को कुशल संचालन र विकास को लागि आवश्यक हो कि ट्रेस तत्व प्रदर्शन गर्न तथ्यलाई कारण छ। यसबाहेक, खेलाडीहरूलाई यी तत्वहरूका लागि आवश्यकता लगभग दुगुना बढ्छ।

निस्सन्देह, कुनै एक सन्तुलित आहार रद्द गरेको छ। तर, यो केही ट्रेस तत्व मात्र अन्यसँग सन्तुलित tandem रूपमा शरीर राम्रो तरिकाले अवशोषित गर्न सकिन्छ भनेर साबित भएको छ। यो उच्च bioavailability संग पूरकता सिर्जना कारण छ। ट्रेस तत्व को सबै भन्दा सजिलै digestible फारम - aspartate जटिल। तिनीहरूलाई को एक दबाइ «ZMA» छ। उहाँको बारेमा प्रतिक्रियाहरू यसको उच्च दक्षता पुष्टि।

अर्थ «ZMA» - यो एक गैर-steroidal दबाइ छ। यसको सकारात्मक प्रभाव म्याग्नेसियम, जस्ता र भिटामिन B6 को सिनर्जी कारण। शरीर यी तत्व को मात्र होइन उपस्थिति, तर पनि आफ्नो सही सम्बन्ध कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। संरचना «ZMA» जटिल एक अनुपात यी खनिज समावेश गर्छ, यो खेलाडीहरूलाई लागि आवश्यक छ। यो एक हर्मोन दबाइ प्रकृति द्वारा हुनुको छैन मतलब छ, तैपनि टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन बढावा।

आफ्नो नम्र anabolic प्रभाव भिटामिन B6 र aspartic एसिड कारण छ। तिनीहरूले हर्मोन को उत्पादन सुत्दा छ प्रोत्साहित। अधिभार को मामला मा अक्सर एक अवरोध छ, र खेलाडीहरूलाई स्वागत «ZMA» दबाइ सुझाव दिन्छौं। दबाइ लिएर खेलाडीहरूलाई समीक्षा, सुत्न को एक महत्वपूर्ण सुधार र राम्रो पुनस्थापित शक्ति देखाउन। धन «ZMA» मैगनीशियम भाग पनि निद्रामा मापदण्डहरू सुधार गर्छ। उहाँले तथाकथित ढिलो चरण विस्तार। यो पनि म्याग्नेसियम प्रक्रियाहरु, शक्ति भण्डारण को उपस्थिति मा आवश्यक छ, र यो प्रोटिन संश्लेषण मा महत्वपूर्ण हुन्छ। मांसपेशी जैव रसायन को प्रक्रिया मा यसको अर्थपूर्ण सहभागिता परिसर «ZMA» शक्ति को प्रभाव बताउँछन् र शौक खेलाडीहरूलाई यस दबाइ (प्रतिक्रियाहरू मांसपेशी बल विशेषताहरु मा एक महत्वपूर्ण वृद्धि हाइलाइट)। नियमित म्याग्नेसियम स्रोत को अभाव यसको कमी गर्न जान्छ। तथ्याङ्क अनुसार, यो फरक खेल प्रतिनिधित्व खेलाडीहरूलाई लगभग चालीस प्रतिशत पाइन्छ।

अर्को शब्दमा, «ZMA» दुई तंत्र मार्फत हर्मोन असर हो। synergistically अभिनय, यसको घटक वृद्धि टेस्टोस्टेरोनको स्तर र शक्ति प्रदर्शन सुधार। यो जो केवल aspartate धातु समावेश कम खर्चिलो लागूपदार्थ, यो सेट बीच मुख्य फरक छ।

जस्ता - अर्को «ZMA» एक घटक हो। मांसपेशिहरु को स्थिर वृद्धि लागि समीक्षा बस यो अन्तरक्रिया तत्व र म्याग्नेसियम आफ्नो अस्तित्व योगदान। जस्ता सेल वृद्धि सबै चरणमा मा अपरिहार्य छ। यो पनि इन्जाइमहरु को एक ठूलो संख्या प्रदान गर्दछ। खेलाडीहरूलाई कहिलेकाहीं रूपमा 60% उच्च यसको कमी।

र अन्तमा, aspartic एसिड। यो बिना, यो कार्बोहाइड्रेट को सामान्य पाचन सम्भव छैन। यो मांसपेशिहरु मा glycogen को सामान्य संग्रह लागि जिम्मेवार छ। खेलाडीहरूलाई गर्न धेरै महत्त्व थकान प्रतिरोध बृद्धि र धीरज वृद्धि, aspartic एसिड सम्पत्ति खडा प्रतिरक्षा छ। यो उल्लेख गरेको छ र वृद्धि हर्मोन यसको सकारात्मक प्रभाव, तर रूपमा जस्ता र म्याग्नेसियम को कि रूपमा बलियो छैन।

त्यहाँ स्वागत «ZMA» दबाइ दुई भिन्न छन्। पहिलो - सुत्नेसमय अघि एक घण्टा। दोस्रो - दैनिक खुराक दुई भागमा विभाजन गरिएको छ। एक भाग प्रशिक्षण पछि तुरुन्तै लिएको छ, र दोस्रो - ओछ्यानमा जानुअघि। सिफारिस दैनिक खुराक: जिंक - 30 मिलीग्राम म्याग्नेसियम - 450 मिलीग्राम, भिटामिन B6 - 10, 5 मिलीग्राम। यी मान भिन्न हुन सक्छन्। उनि एक खेलाडी को लोड को वजन र प्रकृति निर्धारण। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूको बीचमा विश्वासीपूर्वक अनुपात पालन। यसलाई कडा परिसर «ZMA», चिरपरिचित र विश्वसनीय कम्पनीहरु द्वारा उत्पादित खरिद गर्न सिफारिस गरिएको छ किन कि छ।

यी समावेश दबाइ «सैन ZMA प्रो»। अमेरिकी निर्माता सैन 90 दाना को प्याकेज मा दबाइ विज्ञप्ति। प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको खुराक - प्रति दिन 3 दाना माथि वर्णन विधिहरू अनुसार। सिफारिस खुराक अनुपालन मा, प्याकेज 30 receptions लागि डिजाइन गरिएको छ। अर्को सिद्ध एनालग - जटिल «ZMA अधिकतम»। निर्माता - इष्टतम पोषण गरेको। 90 (30 खुराक) र 180 (60 खुराक) दाना को प्याकेजहरू उत्पादन गर्छ। सिफारिस खुराक - एउटै।