आत्म-सम्मोहन: उपकरण

सम्मोहन के हो परिभाषित गर्न, यो गाह्रो छ। यो घटना को लागि व्याख्या को एक महान विविधता छ। तर, मानव शरीर मा प्रभाव को संयन्त्र अन्त त र परिभाषित छैन, प्रत्येक विवरण यस अवस्थाको व्यक्तिगत समझ को एक प्रत्यक्ष समारोह छ भन्ने तथ्यलाई गर्न। सम्मोहन को परिभाषा त हुन सक्छ: यो एक विशिष्ट अवस्था छ मानव चेतना, उहाँलाई डाले विचार को एक किसिम एक सामान्य अवस्थामा भन्दा धेरै ठूलो प्रभाव उत्पादन जसमा। हाइपनोटिक सेना को प्रभाव अन्तर्गत धेरै संकीर्ण दायरामा केंद्रित। तर संवेदनशीलता स्तर नै समय उच्च मा। यस सन्दर्भमा, डाले विचार सीधा अवचेतन दुनियाँमा पठाइएका छन्। यो प्रक्रिया राज्य मा भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक साथै शारीरिक र रासायनिक परिवर्तन हुन सक्छ। सम्मोहन प्रयोग बाहिर गरिएका अध्ययन, चेतना प्रतिक्रिया छैन कि मानव शरीर को ती कार्यहरु व्यवस्थापन गर्न सक्ने क्षमता सिद्ध।

तर, तपाईं सधैं हाइपनोटिक क्षमता मालिक गर्ने व्यक्ति पूरा गर्न सक्छन्। र सबैलाई विश्वसनीय गर्न सकिन्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं आत्म-सम्मोहन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रिया मनन मिल्दोजुल्दो छ। र वास्तवमा, दुवै अवस्थामा समान सिद्धान्तहरू प्रयोग। तथापि, मनन को प्रविधी फरक छ जो आत्म-सम्मोहन, मुख्य रूप औषधीय उद्देश्यका लागि यसको प्रयोगमा भेट्टाउनुहुन्छ। उहाँले आध्यात्मिक र मानव जीवनको भौतिक भाग दुवै मा एक लाभदायक प्रभाव छ। आत्म-सम्मोहन अन्तर्गत नै मा मनन गोता तुलनामा धेरै गहिरो छ।

अवचेतन नियन्त्रण प्रक्रिया सुरु गर्न एक शान्त, शांत सेटिङ मा आफ्नो विचार ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। आत्म-सम्मोहन, गोपनीयता समावेश गर्ने एक प्रविधी, सार्वजनिक ठाउँमा हुन सक्दैन। जब आफूलाई जोडतोडले अर्को साइन qua गैर राम्ररी सास बुझाइएको छ। को inhalation नाक मार्फत प्रदर्शन हुनुपर्छ र श्वास छोड्नुहोस् - मुख मार्फत। अनावश्यक साँस गहिरो र ढिलो हुनुपर्छ। कि यो आराम र ट्रान्स को एक राज्य मा प्रवेश गर्न रूपमा नजिक प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। प्रविधी शरीर भर सर्छ जो विशाल शक्ति, को ऊर्जा संग शरीर भर्नु को विचार को रेल दिन, कल्पना को प्रयोग समावेश जो आत्म-सम्मोहन। exhalation समयमा "छ" को गणना लामो अवधिमा संचित, शरीर थकान र दुःख, साथै तनाव र चिन्ता जान्छ कि कल्पना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले आनन्द र जीवनको अनुरूप प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।

अर्को चरण आत्म-सम्मोहन को एक प्रविधी हो सुझाव। यो प्रक्रिया विश्राम को प्रभाव वृद्धि हुनेछ। शरीर परिणाम सफल उपलब्धि संकेत वाक्यांश को स्थापना पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या पछि आफ्नो शक्ति मा पूर्ण हुनेछ। विश्राम प्रक्रिया पूरा हुनेछ, यदि:

• अनुपस्थित मांसपेशी तनाव;
• यसलाई तल हार्टबिट प्रक्रिया slows;
• श्वास गहिरो र मापन हुन्छ।

आत्म-सम्मोहन, लक्ष्य सेट शामिल भनेर मन को शान्ति सिर्जना गर्न र आफ्नो मूड उत्थान, तपाईंको रोग निको पार्न वा अन्य व्यक्तिसँग तालमेल स्थापित गर्न सेवा गर्नुपर्छ एक प्रविधी। चेतना को गहिराइमा मा एक गोता के गरे, एक व्यक्ति अग्रिम निर्धारण हुनुपर्छ।

आत्म-सम्मोहन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र महत्वपूर्ण कदम एक ट्रान्स राज्य प्रवेश गर्न छ। को गोता को यो चरण मा, र विश्वका कथित छ जो संग परिवर्तन सेटिङहरू छ।

व्यवहार मा, विभिन्न तरिकाहरू आत्म सम्मोहन लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रयोग सबैभन्दा सामान्यतः हो:

• आँखाको परिक्रमा;
• दृश्य;
• "सुरक्षा" को नाम लगाएका उपकरण।

आत्म-सम्मोहन को अन्तिम चरण को ट्रान्स राज्य बाहिर एक तरिका हो। यो प्रक्रिया चेतना वा Awakening को माध्यम द्वारा बाहिर छ। दुई विकल्प या त यदि एक व्यक्ति थकान दुवै आध्यात्मिक र भौतिक को फिट र कमी महसुस।