एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर कसरी खाना पकाउनु: एक फोटो सहितको नुस्खा

Smoothies - एक स्वादिष्ट स्वस्थ पेय ताजा जामुन वा फल देखि गरे। साथै, यो दूध, पिउने दही र प्राकृतिक रस समावेश छ। ब्लूबेरी चाटुकर ताजा वा स्थिर जामुन देखि तयार गर्न सकिन्छ। यो पेय - भिटामिन को बस एक गोदाम र वर्ष को कुनै पनि समय खुसी ब्लूबेरी को नाजुक स्वाद।

यस पेय को नाम चिल्लो, कोमल कुरा, वर्दी र सुखद भनिन्छ जो देखि अंग्रेजी शब्द आउँछ।

यस पेय को स्थिरता

ब्लूबेरी चाटुकर एकदम बाक्लो हुनु पर्छ, तर त यो पिएको एक पराल मार्फत गर्न सकिन्छ। यसको संरचना homogeneous टुकडे जामुन गिर हुँदैन छ। ध्यान पकाउने प्रक्रिया मा पेय जगाएर, सामाग्री अवरोध गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो चोट जामुन हामी बस दरार जो ताजा, भन्दा राम्रो पचा लिया जान्छ छन्।

धेरै appetizing देखिन्छ त ब्लूबेरी चाटुकर, एक अद्भुत बैजनी रंग छ।

उपकरण आवश्यक

एक ब्लेंडर वा मिक्सर प्रयोग गरेर एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर तयार। शक्तिशाली ब्लेड सामाग्री सूक्ष्मता पीसने र पर्याप्त मिश्रण हुनेछ।

तपाईं एक ब्लेंडर, तर परिवार स्वादिष्ट र स्वस्थ पेय Indulge ठूलो इच्छा छ भने, राम्रो ग्रिड संग पारंपरिक मासु Grinder प्रयोग गर्नुहोस्। को जामुन केही समय पार, दूध र एक सानो whisk whisk खन्याउन। एक ब्लेंडर को मद्दतले तयार रूपमा पाठ्यक्रम, यो यस्तो नाजुक र वर्दी मा काम गर्ने छैन।

smoothies तयार र एक Juicer प्रयोग गरेर। तर यस मामला मा, पेय मात्र जामुन रस, कुनै मज्जा पुग्छ।

smoothies लागि जामुन

यो पेय ताजा र स्थिर जामुन दुवै बाट तयार गर्न सकिन्छ। निस्सन्देह, यो उपयोगी बेरी सबै वर्ष दौर उपलब्ध छ, र केही क्षेत्रहरु मा बस बढ्दै छैन।

निस्सन्देह, ताजा जामुन भिटामिन अधिक। बस आफ्नो एक किसिमको ऐसेलु smoothies पकाउन प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। फोटो संग नुस्खा प्रक्रिया को intricacies मा एक अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ र यसलाई सम्भव बारेमा यो अवस्थित छैन जटिल कि केही सुनिश्चित बनाउँछ।

तपाईं मौका छ भने, जाडो लागि तयारी गर्न निश्चित हुन। त्यसपछि, तपाईँको डेस्क मा वर्ष को चिसो समय पनि एक एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर हुनेछ। प्याकेजहरू मा जामुन कुल्ला, तिनीहरूलाई ड्राई गरौं, packagi र फ्रीजर मा गुना। र let ईट खाना पकाउने अघि हिउँदमा पनि पेय फसे बहुमूल्य रस गर्न ब्लेंडर को कचौरा मा सिधै पग्लियो।

दूध आधारित

अक्सर, smoothies दूध देखि गरे। तपाईं दही, किण्वित सुखा दूध, तरल दही प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। केही कारण लागि डेयरी उत्पादन मूल खान भने, ताजा रस वा नरिवल दूध तिनीहरूलाई बदल्नुहोस्। खैर, एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर नुस्खा दूध र दूध पिउँछन् समावेश गर्दैन, यो एक क्लासिक शाकाहारी भोजन हो।

उत्पादनहरु को अनुपात

पहिले नै प्रविधि महारत भएकाहरूलाई, शायद नाप्ने कप र भान्सा तराजू प्रयोग गर्नुहोस्। ब्लूबेरी चाटुकर नुस्खा एकदम लोकतान्त्रिक छ, र नुस्खा संग सख्त अनुपालन आवश्यकता छैन। एक पटक यो गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र त्यसपछि सुधार र गृह delighting नयाँ स्वाद संग परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।

निम्न नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्:

• दूध - 2 \ 3 कप;
• ब्लूबेरी - एक मुट्ठी (एक चौथाई कप बारेमा);
• वेनिला चीनी - चिम्टी;
• टंकशाला सजावट लागि छोडेर।

एक ब्लेंडर सबै सामाग्री राख्नु र उच्चतम गति मा मार्न। यो धेरै सानो समय, crumple को बस एक जोडी लाग्छ। एक गिलास मा पेय पोख्नुहोस् एक पराल सम्मिलित र आनन्द।

दही दूध वा रस स्थानापन्न प्रयास गर्नुहोस्। वैकल्पिक, एक पेय फल बरफ केही घन थप्नुहोस्।

बेरी फल additives

तपाईं विविधता र नयाँ स्वाद चाहनुहुन्छ भने, अन्य फल पेय थप्दा प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो सामान्य ब्लूबेरी को राशि नाघ्न हुँदैन। को गर्मी मा यो राम्रो smoothies raspberries, चेरी, currants, स्ट्रबेरी छ। तपाईं एक ब्लेंडर मा पाकेको आरु वा नासपाती एक स्लाइस फेंक गर्न सक्नुहुन्छ। जाडो, आकर्षक असल प्रयोग मा। केरा-एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर स्वादिष्ट छ, र यसको स्थिरता एक कोमल क्रीम मिल्दोजुल्दो छ। तपाईं अझै पनि साधारण वा kiwi एक स्लाइस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी मूल्यवान मीठो फल र जामुन, तपाईंले खट्टे पिउन लाग्छ भने। यो चीनी को एक spoonful भन्दा एक मिठाई पेय abrikosku थप्न राम्रो छ।

एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर को लाभ

पक्कै पनि, एक एक किसिमको ऐसेलु चाटुकर गर्नुअघि, तपाईं पहिले नै यो अद्भुत बेरी को लाभ बारे थाहा छ। Ophthalmologists कारण उच्च सामग्री बिटा-carotene कि यो राम्रो दृष्टि बढावा र आँखा स्वास्थ्य ख्याल तर्क। bilberry र अन्य भिटामिन र खनिज र जैविक यौगिकों मा निहित।

निस्सन्देह, यो धेरै लाभ र दूध छ। यो बिग्रनु र अधिकतम लाभ संग अवशोषित बिटा-carotene मद्दत समावेश बहुमूल्य प्रोटिन र तरकारी बोसो संग शरीर saturates।

निस्सन्देह, सबै ठिक्क राम्रो छ भनेर नबिर्सनुहोस्। पनि एक किसिमको ऐसेलु smoothies रूपमा यस्तो उपयोगी पेय छैन दुरुपयोग गर्नुपर्छ। जामुन को अत्यधिक खपत एलर्जी प्रतिक्रिया संग fraught छ। को जठरांत्रिय पर्चा लागि राम्रो ताजा जामुन संग दही वा दही संयोजन, तर तपाईं धेरै smoothies पिउन भने, लोड exorbitant हुन सक्छ।

मेनुमा ब्लूबेरी smoothies

यी पेय मानिसहरू एक स्वस्थ जीवन शैली अग्रणी को धेरै रुचाउनु छन्। Smoothies दिन को कुनै पनि समय राम्रो हो। यो एक प्रमुख पकवान स्वस्थ नाश्ता हुन सक्छ। उहाँलाई दलिया, सारा अन्न रोटी, टोष्ट वा पनीर केक सेवा गर्छन्।

छोराछोरीको छुट्टी लागि पूर्ण smoothies सट्टा Fizzy पेय र रस खरिद। र यो बाहिर तपाईंलाई सजिलै घर आइसक्रिम तयार गर्न सक्नुहुन्छ। बस, चाटुकर एक गिलास खन्याउन लाठी सम्मिलित, स्थिर - र उत्पादन खरिद गर्न एक उत्कृष्ट वैकल्पिक प्राप्त।

सेवा

ब्लूबेरी चाटुकर एक पारदर्शी ग्लास कन्टेनर ठूलो देखिन्छ: व्यापक goblets, अग्लो ग्लास, बरफ-क्रीम कटोरे। सजावट लागि दालचिनी, tarragon, पुदीना, फूल पत्रदल, ताजा जामुन र फल स्लाइस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।