एक बच्चा 10 वर्षसम्म आहार। छोराछोरीको एसिटोन लागि आहार। छोराछोरीको एलर्जी लागि आहार

तपाईंले आफ्नो बच्चाको लागि चयन आहार, आफ्नो डाक्टर संग सहमत हुनुपर्छ। आत्म भाग, किनभने, आफ्नो बच्चाहरु को स्वास्थ्य को लागि जिम्मेवारी लिन अतिरिक्त वजन विशेष उपचार आवश्यक गम्भीर रोगहरु कारण हुन सक्छ।

मोटोपना को कारण

आधुनिक जीवनको अवस्थामा छोराछोरीको अतिरिक्त वजन को समस्या एकदम व्यापक हुन्छ। एक बच्चाको लागि आहार प्रयोग गर्दा 10 वर्ष अक्सर अवस्थामा उत्पन्न हुन्छ। छोराछोरीको पूर्णता को कारण के हुन सक्छ?

1. सबै भन्दा साधारण को जो थाइरोइड समारोह को एक उल्लङ्घन हो केही रोगहरु। त्यसैले, आफ्नो बच्चा कुनै पनि योगदान कारक को उपस्थिति बिना अतिरिक्त किलो छ भने, यो आवश्यक एक एन्डोक्राइनोलजस्ट परामर्श छ। सबैभन्दा रोगहरु रगत परीक्षण र अल्ट्रासाउंड संग निदान गर्न सकिन्छ।
2. अनुचित आहार - हाम्रो समयको महामारी। छोराछोरीको आहार यस्तो चिप्स, पिज्जा, ह्यामबर्गर्स, sodas, केवल हानि ल्याउन सक्छ रूपमा खाद्य पदार्थ आधारमा।
3. आसीन जीवन शैली सामान्य बच्चाहरु संग सम्बन्धित छैन, तर हालैका दशकहरूमा मुख्य प्राथमिकता एकदम परिवर्तन गरेका छन्। र आधुनिक बच्चाको लागि इन्टरनेटमा वा एक मनोरंजक भर्चुअल खेल सडक मा आफ्नो साथीहरूको सक्रिय खेल भन्दा बढी रुचाइएको पेशा बन्नेछ सञ्चार, आफ्नो खाली समय खर्च गर्न।
4. आनुवंशिक predisposition पनि योगदान गर्न सक्नुहुन्छ (तर कारण!) अतिरिक्त किलो को सेट गर्नुहोस्।

अतिरिक्त वजन को नतिजा

कुनै पनि अतिरिक्त वजन लागि जे कारण कारण एक बिल्कुल स्पष्ट थियो: यो समस्या तुरुन्त समाधान आवश्यक छ। यस मामला मा भएकोले पनि यदि अतिरिक्त वजन कुनै पनि रोग कारण थिएन, बाल स्वास्थ्य भोग्नेछन्। कस्तो समस्या अतिरिक्त वजन हुन सक्छ?

• उच्च कोलेस्ट्रल;
• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह को घटना;
• हृदय रोग को जोखिम;
• मनोवैज्ञानिक समस्या।

वैकल्पिक आहार

यदि मोटोपना को कारण कुनै पनि रोग संग सम्बन्धित र गरिब खाने बानी र जीवन शैली, केवल आहार वजन लागि प्रयोग को परिणाम हो छैन। राम्रो स्वास्थ्य भन्दा अन्य बच्चाहरु को लागि, वैकल्पिक विधि लागू छन्। यी समावेश:

• जीवन शैली परिवर्तन;
• सन्तुलित आहार;
• शारीरिक गतिविधि।

वजन लागि आहार

कुनै पनि आहार, 10 वर्ष को एक बच्चाको लागि विशेष गरी एक आहार, राम्रो तरिकाले बाहिर लाग्यो गर्नुपर्छ, र यो सबै भन्दा राम्रो dietician गर्न मिल्ने छ। यदि यो सम्भव छैन, तपाईं आधारभूत नियमहरू लीन हुनुपर्छ:

1. वयस्क लागि डिजाइन आहार प्रयोग नगर्नुहोस्।
2. यो जोडले जो बच्चा, यो बिस्तारै यसको आहार परिवर्तन गर्नुपर्छ गर्न accustomed छ खाना प्रकार र रकम सीमित गर्न निषेध गरिएको छ।
3. जब एक आहार चयन खाना बच्चा संग इन्जेस्टेड छन् अत्यावश्यक भिटामिन र खनिज को राशि ध्यान गर्नुपर्छ। आफ्नो कमी तपाईंको बाल विशेषज्ञ सिफारिस गर्नेछ जो परिसर को आहार, थपिएको हुनुपर्छ।
4. दिन को समयमा आफ्नो बच्चा हुन्छ कि तरल को मात्रा निगरानी गर्न निश्चित हुनुहोस्। राम्रो यदि यो शुद्ध पानी हुनेछ।
5. आंशिक नियम, तर बारम्बार feedings प्रयोग। बच्चा एक दिन 5-7 पटक, तर सानो अंश मा हुनुपर्छ।
6. आवश्यक तलको ताप दैनिक सेवन कम गर्न अनुमति छैन। एक आहार बिस्तारै संख्या कम गर्नुपर्छ, तर एक महत्वपूर्ण हल्कासित नलिनुहोस् अनुमति बिना सुरु गर्न 2400 - औसत दैनिक क्यालोरी एक बच्चा 10 वर्षसम्म दर।

कसरी र के वजन भएको एक बच्चा खान गर्नुपर्छ? पहिलो चरण बिस्तारै हानिकारक वा बेकारी खाना सबै प्रकारका हटाउनु छ। मेनुमा, तपाईं 10 वर्ष को बच्चा को लागि आहार प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, निम्न घटक आवश्यक निम्न समावेश गर्नुपर्छ:

• मासु;
• माछा;
• दूध;
• तरकारी;
• फल;
• अनाज।

त्यहाँ विभिन्न व्यञ्जनहरु, बच्चाहरु को लागि आहार हो। जब तिनीहरूलाई छनौट, सम्झना गर्न मुख्य कुरा हो - तिनीहरूले बच्चा हानी हुँदैन। यसलाई आफ्नो बाल विशेषज्ञ परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।

बच्चाहरु को लागि आहार №5

यो आहार कलेजो रोग, जठरांत्रिय पर्चा र chologenic शरीर भएका, वा तिनीहरूलाई पछि छूट को प्रक्रिया मा हो बच्चाहरु को लागि विशेष डिजाइन गरिएको छ।

आहार 5 बच्चाहरु को लागि प्रयोग निषेधित:

• ताजा बेकरी उत्पादन;
• मासु शोरबा गर्न सूप;
• फैटी मासु र माछा, साथै बोसो रूपमा;
• उबला र तला अन्डा;
• आँटा क्रीम, चकलेट, आइसक्रिम;
• अमिलो फल र जामुन;
• कुम्मैत, हरियो प्याज, मुला, मुला, पालुङ्गो, फलियां;
• तीव्र मसलाहरु (तोरी, peppercorns, सहिजन);
• मसालेदार तरकारी र समर्थित सामान;
• धूम्रपान;
• कोका, कफी, चिसो पेय।

आहार 5 बच्चाहरु को लागि निम्न व्यञ्जन प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ:

• गैर-अम्लीय रस, फल पेय, जेली, शोरबा नितम्ब;
• को सुकेको वा हिजोको पाक रोटी, रोटी, बिस्कुट nesdobnoe परीक्षण;
• कम बोसो दूध, पनीर, खट्टे क्रीम, नम्र पनीरों;
• पास्ता र अनाज को वाहेक संग दुग्ध तथा तरकारी सूप;
• वनस्पति तेल र प्रति दिन 50 ग्राम गर्न घिउ;
• दुबला मासु र माछा उसिनेर वा फारम पकाउँथे
• अनाज अर्द्ध-viscous र friable, विशेष गरी दलिया र अनाज;
• अनाज र पास्ता देखि व्यञ्जन - casseroles, पुडिंग, सह भोजन;
• तरकारी, अमिलो फल र जामुन;
• चीनी, जाम, मह।

यो आहार जो बच्चा को स्वाद हुन सक्छ भोजन, तयार गर्न अनुमति छैन धेरै विश्वास गर्छन्। तर, यो छैन। त्यहाँ अनुमति-को खान उत्पादनहरु को आधार सिर्जना गर्न सकिन्छ भनेर स्वादिष्ट व्यञ्जन को एक किसिम हो। उदाहरणका लागि, ओवन, पन्नी मासु वा माछा मा सुखा गाजर र प्याज, vinaigrette संग पूरक क्रीम मा दुबला मासु वा माछा धमाकेदार।

वजन लागि आहार

विपरीत समस्या पनि छ। कहिलेकाहीं तपाईं एक बच्चा 10 वर्ष हराएको वजन बढाउनका यस्तो लागि आहार गर्न आवश्यक छ। underweight समस्या रोग कारण हुन सक्छ, र विनिमय बाल-विशिष्ट पदार्थ।

पहिलो सामान्य अवस्था ध्यान छ। एक बच्चा समलिङ्गी हो भने, मोबाइल छ र दुखाइ को गुनासो छैन, यहाँ ठूलो समस्या छैन, र उसलाई खुवाऊ गर्न कठिन हुँदैन। आफ्नो बच्चाहरु खान छैन, यदि र तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य चिन्तित हुनुहुन्छ, तपाईं एक चिकित्सा परीक्षा undergo गर्नुपर्छ। एउटै समयमा जठरांत्रिय पर्चा र अम्लता अवस्था ध्यान।

वजन बढाउनका गर्न, तपाईं उच्च-क्यालोरी खाना खाने गर्नुपर्छ धेरै खान आवश्यक छैन। दलहन, porridges दूध, पास्ता, सेतो रोटी, मासु: यो उपयुक्त प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट मा धनी खाद्य पदार्थ मा।

बच्चाहरु को लागि आहार №11

यो थकान संग वजन, रक्तअल्पता, सञ्चालन र traumas पछि, गंभीर संक्रामक रोगहरु, फेफडों र हड्डी को क्षयरोगका लागि प्रयोग गरिन्छ। बच्चाहरु 11 को लागि आहार यो बल दिन्छ प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो, पुनर्स्थापना वा शरीर को सामान्य कामकाज कायम गर्ने लक्ष्य लिएको छ।

मुख्य सिफारिस उत्पादन:

• उच्च बोसो डेयरी उत्पादन;
• मासु र माछा व्यञ्जन हरेक दिन;
• अन्डा कम्तीमा 3 एक हप्ताको समय;
• हरेक दिन porridge;
• पास्ता 2 पटक एक हप्ताको;
• सलाद कच्चा र, पकाएको तरकारी दैनिक;
• मासु र माछा दैनिक broths मा सूप;
• जेली, एक दिन मा सानो रकम मा जेली रूपमा मिठाईहरू;
• पिउन: कालो चिया दूध, फल, शोरबा नितम्ब, चोकर र मह संग।

एसिटोन - यो के हो?

हामी बारे छोराछोरीको एसिटोन एक आहार, यसको आवश्यकता भन्ने कुरामा विश्वस्त हुन र एसिटोन के हो हाइलाइट गर्न आवश्यक के कुरा अघि। यसलाई कुनै पनि जीव ऊर्जा आवश्यक छ कि ज्ञात छ, र उहाँले glycogen रूपमा भण्डारण गरिएको छ जो ग्लूकोज देखि यो प्राप्त गर्दछ। एक बच्चा यो स्टक एकदम सानो छ। रोग, तापमान र शारीरिक तनाव, भोकमरी, अन्त्यमा शरीर मा ग्लूकोज को राशि, र ऊर्जा आवश्यकता यसको स्वागत स्रोत लागि रहन्छ जब जब glycogen बन्नेछ। ketones, एसिटोन को विशेषता गंध दिन जो - र उहाँले अन्त आउँदा, शरीर मध्यवर्ती को क्षय समयमा गठन जो बोसो, ऊर्जा लिन्छ।

तसर्थ, एसिटोन - यो विशेष गरी छोराछोरी, सबै भन्दा माथि 5 वर्ष छोराछोरीलाई लागि सान्दर्भिक लागि समस्या छ। यो एक बच्चा 7 वर्ष पछि हुन्छ भने, यो गम्भीर मेडिकल परीक्षा लागि कारण छ।

एसिटोन मा आहार

विशेष बच्चाहरु मा एसिटोन लागि आहार बच्चा को समग्र स्वास्थ्य मा अभिमुखीकरण मा 5-7 वर्ष आवश्यक छैन। एक रोग, तर शरीर को एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया - किनभने एसिटोन यस उमेर मा। तपाईं आफ्नो बच्चाहरु गंध को एक पत्ता लगाउने दिन आवश्यक छ कि थाहा मुख्य कुरा:

• ग्लूकोज 40%, 10% र 5%;
• ग्लूकोज ट्याब्लेटको;
• किसमिस;
• सबै अरू असफल भएमा, हामी तिनीहरू ग्लूकोज संग एक थोपा धारण अस्पताल जाने गर्नुपर्छ।

छोराछोरीको एसिटोन लागि कुल आहार निम्न आधारभूत सिद्धान्तहरू समावेश:

• पिउने यस्तो "Borjomi" को रूपमा विशेष गरी alkaline खनिज पानी तरल पदार्थ, दिन;
• तला, मसालेदार, धूम्रपान खाद्य पदार्थ हटाउनु;
• खान उहाँले चाहनुहुन्छ भने बच्चा बल छैन;
• उचित परिमाणमा बच्चाको मिठाई, पाठ्यक्रम, वंचित गर्न छैन।

rotavirus लागि आहार

Rotavirus - छोराछोरीको आंतों संक्रमण को causative एजेन्ट को हो। यस्तो रोग संग मुख्य खतरा - निर्जलीकरण पखाला (रोग को आवश्यक लक्षण) को रूपमा धेरै दिन टिक्न सक्छ। तसर्थ, बच्चा मा rotavirus संग आहार पानी घाटा को replenishment निर्देशित र रिकभरी लागि आवश्यक पोषक संग शरीर प्रदान गरिनेछ।

सुरुमा, तपाईं पानी नुन समाधान पिउन बच्चालाई दिन आवश्यक छ। पानी को 1 लीटर, लगातार जामुन मुछ्नु आवश्यकता मा उसिनेर किसमिस 100 ग्राम खाना पकाउनु। 1 चम्मच नुन, साढे चम्मच बेकिंग सोडा र चीनी को 4 चम्मच थप्नुहोस्। यो समाधान, केही मिनेट लागि जोश गर्नुपर्छ त शांत र पिउन दिनुभयो।

रोग को लक्षण कम हुनेछ, यो चामल शोरबा, स्याउ-गाजर मिश्रण, सुखा स्याउ, शोरबा नितम्ब र सुकेको ब्लूबेरी प्रयोग स्विच गर्न सम्भव छ। यी सबै खाद्य पदार्थ हो जो पूर्ण शरीर शुद्ध पार्छ pectin, मा धनी छन्।

आहार मा अर्को दिन पनीर, समावेश गर्न सक्नुहुन्छ बाफ भद्रगोल अन्डा, पानी मा porridge, यो सबै भन्दा राम्रो अनाज, चामल वा सूजी छ। अनुमति कम बोसो सूप, धमाकेदार meatballs, तरकारी purees। आहार आवश्यक दूध उत्पादन समावेश गर्नुहोस्। मिठाई मात्र फल जेली र marshmallows दिनुभयो।

अर्को महत्त्वपूर्ण नियम: सबै भोजन राम्रो राम्ररी चोट हुनुपर्छ र उबला वा सुखा।

रोग पछि पहिलो केही हप्ता निषेधित छन्:

• सारा दूध;
• रोटी;
• सिमी;
• sauerkraut;
• बीट;
• खीरे;
• कोदो;
• चिसो पेय;
• आइसक्रिम;
• मिठाई।

यी नियमहरू अनुपालन आफ्नो बच्चा रोग पछि एकदम चाँडै प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

एलर्जी लागि आहार छोराछोरीको

गलत एलर्जी सबै बच्चाहरु को लागि छाँटकाँट कुनै पनि साधारण आहार नियुक्त गर्नेछ। विशेष गरी एलर्जी - रोग छैन केवल एक धेरै साधारण, तर पनि विविध छ। खाना उत्पादनमा मुख्यतया नकारात्मक प्रतिक्रिया गराउँछ जो अपवाद, हुनुपर्छ।

सबै भन्दा साधारण allergens हो:

• गाई गरेको दूध;
• अण्डाको पहेंलो भाग;
• माछा;
• कुखुरा;
• सिमी;
• सिट्रस र खरबुजा, भुईँकटर;
• चकलेट;
• धूम्रपान उत्पादनहरु;
• मसला;
• मशरूम;
• मह;
• पागल;
• केक;
• केही तरकारी (टमाटर, बैगुन);
• स्ट्रबेरी।

छोराछोरीको एलर्जी लागि आहार निकाल्न वा यी खाद्य पदार्थ सीमित गर्नुपर्छ।

त्यहाँ पहिचान गर्न खाद्य एलर्जी हो एक आवश्यकता छ भने खाद्य डायरी बच्चा को र hypoallergenic आहार 10 दिनको लागि कुनै प्रभाव छ भने, यो समीक्षा गर्नुपर्छ।

एक एलर्जी को उपस्थिति मा मुख्य घटक:

• मासु;
• क्यान्ड अनाज, जई, चामल;
• अनाज र तरकारी सूप;
• घिउ, तेल वा सूर्यमुखी तेल;
• डेयरी उत्पादन;
• खीरे, साग, डिल;
• पाकेका स्याउ;
• compotes;
• nesdobnoe सेतो रोटी।

आफ्नो बच्चा वजन वा underweight छ भने, बिल्कुल सधैँ बर्ष 12, 10, वा 5 स्वास्थ्य धेरै नकारात्मक परिणाम संग fraught संग मजाक उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक बच्चाहरु को लागि के आहार प्रयोग गरिन्छ कुरा छैन, त्यसैले यो तपाईंको डाक्टर संग परामर्श गर्न सबै भन्दा राम्रो सधैं छ।