एक सामन स्टेक कसरी खाना पकाउनु

बजार मा खाना छनौट, सुपरमार्केट, हामी ताजा, स्वादिष्ट, स्वास्थ्यकर तरकारी, फलफूल, मासु, माछा किन्न प्रयास गर्नुहोस्। हाम्रो स्वास्थ्य गर्न प्रमुख छ - हामी के उचित आहार बारेमा अक्सर प्रतिबिम्बित गर्छन्। तपाईं तरकारी, फलफूल र मासु को आहार मा कस्तो लाभ समावेश छन् हामीलाई ल्याउन लामो समय कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तर म त्यस्तो रातो माछा, सामन, माछा मा रहन चाहन्छ। यो कुनै पनि रूप मा उपयोगी र राम्रो छ: मसालेदार, नुनीन, धूम्रपान, तला। यो माछा, भन्न, हामी केवल तथ्य हेर्न सक्छन्, र एक पटक यो स्पष्ट हुन्छ धेरै उपयोगी धेरै छैन भन्ने तथ्यलाई। सामन, माछा को धेरै अन्य प्रकार जस्तै, एक हानिकारक रासायनिक तत्व जम्मा गर्दैन, अर्थात् अब शरीर ल्याउनेछ हानी। सामन फैटी एसिड, असंतृप्त बोसो, प्रोटीन, भिटामिन र खनिज मा धनी छ। जसमा ओमेगा 3 युवा लम्ब्याउनु र शरीर गर्न जाँगरको दिन मदत गर्न सक्छ माछा को नियमित खपत। एक फैटी एसिड कि, यो उत्पादन धन्यवाद, तपाईं भावनात्मक तनाव, हटाउन सक्नुहुन्छ निराशा हटाउन मुड सुधार, र फलस्वरूप, र स्वास्थ्य कायम राख्न, तनाव हर्मोन को मात्रा ठीक गर्नु। सामन खनिज मा धनी छ - जो त्यहाँ 22 हो, म्याग्नेसियम, क्लोरिन, क्याल्सियम, सल्फर र भिटामिन सहित - ए, बी, डी, सी, पीपी, एन माछा को यो प्रकार चयापचय पुनर्स्थापना गर्न सक्छ, मांसपेशी बृद्धि, हड्डी र कम शरीर बोसो।

खाना लागि, यो धेरै स्वादिष्ट छ र स्वस्थ पकवान मानिन्छ "सालमन स्टेक।" को प्रश्न मा एक स्टेक पकाउन कसरी सामन को, तपाईं जवाफ गर्नुपर्छ: "यो साँच्चै सजिलो छ!"।

म विषय मा केही आशय र सुझाव दिन चाहनुहुन्छ: "। कसरी सामन स्टेक खाना पकाउनु" पकवान सामन, को आवश्यक स्टिक्स तयार कागति, तेल तरकारी, नुन, मरिच। माछा (यदि यो स्थिर छ - हिउं पग्लनु खाना पकाउने अघि), नुन र मरिच, संग वनस्पति तेल र कागतीको Wedges आयातित ब्रश। माछा 30 मिनेट समय भुट्नु पछि, 40 सेकेन्ड को लागि प्रत्येक पक्षमा धेरै तातो तेल मा छोड्न dozharivatsya कम गर्मी को माथि कोमल सम्म छ स्टिक्स द्वारा पछि लागे। अक्सर प्रश्न को एक स्टेक खाना पकाउनु कसरी उठ्छ ग्रिल मा सामन, तपाईं बस तेल माछा भूल छैन नै नुस्खा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। लागू गर्दा greenery संग र सजाउनु।

म एक स्टेक कसरी खाना पकाउनु, हालै धेरै स्वादिष्ट नुस्खा भनिएको थियो ओवन मा सामन को। पकवान छ कुनै पनि तालिका महान र सफल हुनेछ मा, एक उत्सव र स्वादिष्ट। को सामन तयार गर्न, तपाईं दुई स्टिक्स, सोया सस (3 चमचा), ¼ कप चिनी र तेल, 2 चमचा आवश्यक छ। एल कागति को रस र सुक्खा सेतो रक्सी। सामन राम्रो धुने र सुक्खा हुनुपर्छ। तपाईं कागज तौलिए प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। को सोया सस लागि सबै सामाग्री मिश्रण। सामन एक पाक पानामा बाहिर राख्नु र पकाएको सोया सस खन्याउन। 20 मिनेट लागि ओवन स्थानमा। माछा सस खन्याउन यो समयमा धेरै पटक। सोया सस लागि रूपमा पाक माछा कर्मेल परिणत हुनेछ र बिस्तारै thicken। कागति Wedges संग पर्छ अंश सेवा गर्छन्।

कसरी एक विशेष घटना को लागि सामन स्टेक तलना गर्न? 300 एमएल, कागति, नुन, मरिच, मसला, माछा, वनस्पति तेल - तपाईं सामन स्टिक्स (संख्या अतिथि को संख्या मा निर्भर गर्दछ), तर आवश्यक हुनेछ। सामन दल्नु समुद्र नुन, मसला र माछा खटाई मा हालन गर्न घण्टा एक जोडी लागि फ्रिज मा राखे। माछा मसालेदार भएपछि, 1-2 मिनेट र एक पाक पकवान मा स्थान सामन लागि दुवै पक्षले वनस्पति तेल यसको भुट्नु, तर खन्याउन। माछा कागति को स्लाइस बाहिर राख्नु गर्न सक्नुहुन्छ, जडीबुटी (वैकल्पिक) संग छिडकना। आकृति र 250 डिग्री को एक तापमान मा ओवन मा एक ढक्कन ढाकिएको, माछा 20 मिनेट सुखा।

सामन स्टेक हामी कसरी बुझ्ने खाना पकाउनु। माथिको नुस्खे को यो त्यस्तो पाठ्यक्रम ठूलो वित्तीय र समय खर्च आवश्यक छैन हुनुपर्छ। तर हाम्रो शरीर माछा ल्याउँछ कि लाभ, अमूल्य छ। आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्।