एस्कोर्बिकएसिड: निर्देशन औषधिको खुराक गुण

एस्कोर्बिकएसिड को जीव मा ठूलो प्रभाव छ। यो तथाकथित को संश्लेषण मा, कार्बोहाइड्रेट चयापचय मा, रगत coagulation मा ऊतक पुनर्जनन मा redox प्रक्रियाहरू संलग्न छ स्टेरयड हर्मोन, र कोलैजेन। अचानक चिसो इच्छा Ascorbic सामना गर्न एसिड। गुण यो पूर्ण छ भनेर प्रतिरक्षा बढाउँछ, भिटामिन बी, ई र ए, फोलिक र खपत लागि आवश्यकता कम यस्तो छ pantothenic एसिड। साथै, यो paracetamol पूरा गर्न मद्दत गर्छ र शरीरमा यसको प्रभाव विस्तार।

के रोगबाट अन्तर्गत आवश्यक एस्कोर्बिकएसिड लिएको? पुस्तिका यो एक एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ भन्छन्। यो, शरीर बलियो बनाउन मद्दत गर्छ थकान relieves, आक्रान्त मसूडों सामना गर्न मद्दत गर्छ। भिटामिन सी sorely अभाव छ भने, scurvy विकास गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई निम्न लक्षण छ: आक्रान्त गिजा, सुनिंनु, र आफ्नो loosening र दाँत को हानि। यो रोग नाभिकहरु, यात्री, बासिन्दा प्रभावित सुदूर उत्तर को। अग्न्याशय र कलेजो मा नकारात्मक प्रभाव भिटामिन को एक अधिमात्रा।

जो मुख्यतया एस्कोर्बिकएसिड चाहिन्छ? निर्देशन गर्ने, महिला मा lactation समयमा, तीव्र वृद्धि र विकास को अवधि मा, उच्च भार संग, बारम्बार थकान संग वृद्धि गर्भवती महिला मा यसको लागि मांग भन्छन्। भिटामिन सी तिनीहरूलाई पछि रिकभरी को समयमा विभिन्न रोगहरु को उपचार को समयमा आवश्यक छ। यस घटना वृद्धि गर्दा एस्कोर्बिकएसिड, चिसो अवधिमा लिन सिफारिस गरिएको छ।

भिटामिन सी शरीर स्टोर छैन, त्यसैले यसको खपत दैनिक हुनुपर्छ। यो एस्कोर्बिकएसिड पानी घुलनशील, यो पनि नकारात्मक उच्च तापमान प्रभावित छ कि सम्झना गर्नुपर्छ। उपभोग भिटामिन सी को लागि खाद्य पदार्थ कुनै पनि अतिरिक्त उपचार बिना आवश्यक छ। ब्रोकोली, कालो currants, मीठो खुर्सानी, सिट्रस फल, टमाटर, खरबुजा, कच्चा बन्दागोभी मा समावेश, मा साग जस्तै साथै turnips केही प्रजातिहरू मा तोरी साग, पालुङ्गो, रूपमा। मा जनावर, को एस्कोर्बिकएसिड उत्पादन लगभग कुनै अपवाद मात्र कलेजो छ।

को एस्कोर्बिकएसिड कस्तो छ? औषधिको खुराक यसको उमेर मा निर्भर गर्दछ। स्थिति 60 मिलीग्राम, र lactating महिला - - 6 महिना अन्तर्गत शिशुहरू सिफारिस गरिएको छ प्रति दिन 30 मिलीग्राम, बच्चाहरु - 50 मिलीग्राम वयस्कहरूको लागि 70 मिलीग्राम। धेरै विशेषज्ञहरु व्यक्ति स्वस्थ थियो, यो नियम सुधार गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। 1987 मा संयुक्त राज्य अमेरिका मा अध्ययन एस्कोर्बिकएसिड को सेवन यी खुराक हुनुपर्छ भनेर देखाए: 93 मिलीग्राम - बच्चाहरु 1 5 वर्ष, 75 मिलीग्राम देखि - महिला, 162 मिलीग्राम - मानिसहरू।

त्यहाँ गर्दा ठूलो खुराक, एस्कोर्बिकएसिड लिइएका केही परिस्थिति हुन्छन्। पुस्तिका तनाव, विषाक्त जोखिम, धूम्रपान (सक्रिय र निष्क्रिय), ज्वरो अन्तर्गत यो सिफारिस गर्छ। डाक्टर, दुर्लभ अवस्थामा ortomolekulyarschiki प्रति दिन 200 मिलीग्राम गर्न औषधिको खुराक सल्लाह दिन्छन्। यो उदाहरण, जब गम्भीर पुरानो भाइरल रोग, क्यान्सर को लागि, हुन्छ।

एस्कोर्बिकएसिड को धेरै ठूलो एक खुराक स्वीकार गरिएको छ कि के संकेत देखाउँछ? निर्देशन त्यो पनि ठूलो परिमाणमा, सहन भनेर भन्छन्। भिटामिन सी अधिमात्रा को केवल एक चिन्ह प्रकट यो बिन्दुमा - पखाला छ। तर जो पखाला, विशेष गरी व्यक्तिगत हुन सक्छ दबाइ, को खुराक। तथ्यलाई एक व्यक्ति एक अधिमात्रा छ, अर्को आदर्श हुन सक्छ। र पनि यो एउटा सूचक हो। एक र एउटै व्यक्ति घृणाको औषधिको खुराक बदलिने देखि उत्पन्न हुन सक्छ। यो जडान मा, भिटामिन सी को सेवन गर्न बहिष्कृत गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीं पर्याप्त भएको खुराक कम डाटा अप्रिय manifestations हटाउन।