ओल्गा Slutsker - बच्चाहरु बिना जीवन, वा एक सफल क्यारियर जब कुनै आनन्द

फलामको मुट्ठी, एक पूर्व खेलाडी, प्रशिक्षक, खेलकुद संघ नेता को अध्यक्ष संग व्यापार महिला - यो महिला एक सफल क्यारियर को एक प्रतीक हो। सहन र छोराछोरीलाई हुर्काउन र क्यारियर मात्र दोस्रो स्थानमा हुनु पर्छ - तर ओल्गा Slutsker आफ्नो साक्षात्कार मा उहाँले महिला को मुख्य उद्देश्य छ कि निश्चितताका साथ भन्नुभयो। नयाँ पुस्ता सिर्जना, र काम र संचार समाज संग - महिला उद्देश्य छ।

इस्पात ओल्गा

यो indomitable महिला देखिन्छ। उनको आँखा, आंकडा, संचार को तरिका, व्यवहार - सबै भने महिला भन्दा बढी पुरुष मा ओल्गा को अक्षर। को Mistress ओल्गा Sloutsker बनेको पहिलो फिटनेस क्लब, - सडक मा मास्को Zhitnyaya संस्था। यसको जग देखि 20 वर्ष को लागि। यसलाई आफ्नो बाल्यकाल आकर्षण खुशी साथ गर्नुहुन्छ जो एक सफल व्यापार, परिणत गर्न व्यवस्थित छ।

राम्रो - राम्रो को शत्रु?

"राम्रो आवश्यक हुने प्रयास, तर आदर्श छैन। पूर्णता को पीछा मा तपाईं आफैलाई भित्र बल र ऊर्जा, र एकता बर्बाद तपाईंले गुमाउन। " आफ्नो क्यारियर, आफ्नो उपलब्धिहरू बारे भन्छन्, आफूलाई बारेमा ओल्गा Sloutsker। त्यो भवदीय प्रशंसक र परिचित पत्रकार संग आफ्नै रहस्य साझेदारी। राम्रो - राम्रो को शत्रु - यति भन्छन् ओल्गा र शरीर (त्यो आयुर्वेद अभ्यास छ) को दमन को एक प्रशंसक, यो नम्रता कुनै पनि धर्मको जग हो भनेर विश्वास गर्दछन्। मुश्किल भाग - यो हासिल परिणाम कायम गर्न र आफ्नो हात राख्नु हुँदैन। मनमोहक कुरा प्राप्त, यो रोक्न!

उनको जीवन शैली

ओल्गा तीन छोरी र एक छोरा छन्, तर के तपाईं विश्वास गर्न सक्छन्, उनको chiseled आंकडा हेर्दा? कुनै अन्य जस्तै ओल्गा Sloutsker, उचित पोषण र प्रशिक्षण प्रणाली यो superformu कसरी कायम गर्न थाह छ। यो एक स्वस्थ जीवन शैली मानिसहरूलाई जान्छ, र उसलाई धेरै धन्यवाद आफैलाई प्रमुख, इच्छित आकार, ओल्गा आफु कहिल्यै 100% फैलाउन छैन प्राप्त गरेको तथ्यलाई बावजुद - त्यो भनेर जूता बिना shoemaker केही तरिका छ स्वीकार्छन्। उनको जीवनको लागि दोष हुन सक्छ, त्यो यो लागि तयार थियो। त्यो अत्यधिक संगठित मानिसहरूको छैन एक, त त्यो एक उत्तेजना, लात, आवेग, सबै भन्दा mortals जस्तै आवश्यक छ कि स्वीकार्छन् ...

प्रशिक्षण

यस रेल ओल्गा Sloutsker, जीवनी सुत्न उनको पर्याप्त समय जब हामी छक्क ताकि धनी छ रूपमा? नयाँ शरीर, र आत्मा सिर्जना को नाम मा ओल्गा को विस्तारित प्रशिक्षण एक पेशेवर स्तर मा आधारित छन्। एक हप्ताको छ पटक, त्यो बल वा कार्यात्मक प्रशिक्षण मा कार्डियो को एक घण्टा र एक आधा लागि भएको छ। को खेलाडी रूपमा नै बुझेका त्यस्तो "घातक" प्रणाली, यो सजिलो छ, तर संरचना परिवर्तन र शरीर संरचना ओल्गा Sloutsker। त्यो adipose पुछ्ने, तर मांसपेशी धेरै सानो छ। यो मात्र होइन विशिष्ट सिस्टम शक्ति प्रशिक्षण, तर पनि द्वारा facilitated छ।

ओल्गा त्यहाँ चयापचय को मापन लागि विशेष परीक्षण छ भनेर भन्छन्। शरीर उहाँले अधिकतम क्यालोरी बाल्न आवश्यक के लोड, बाँकी छ कसरी उहाँले स्पष्ट देखाउँछ। "मांसपेशिहरु मा वृद्धि संग र आफ्नो वजन वृद्धि," - ओल्गा Sloutsker भन्छन्। - "उचाइ, तौल र आफ्नो शरीर तपाईं चिन्ता हुँदैन अन्य मापदण्डहरू, को प्रशिक्षक सबै बताउन र तपाईं को लागि इष्टतम छ के व्याख्या हुनेछ। वरिपरि क्रमबद्घ दृष्टिकोण हुनुपर्छ। " तर, मापदण्डहरु (उचाइ र वजन) तारा साक्षात्कार मा disclosed थिएनन्।

खाना

एमिनो एसिड र भिटामिन खाने अघि आफ्नो शरीर, ओल्गा Sloutsker कार्डियो को पूर्णता को बाटो साथ हिड्ने। त्यो यो बोसो खपत हुन्छ, मांसपेशीमा वजन छैन भनेर विश्वास गर्दछन्। पछि कार्डियो ओल्गा फेरि एमिनो एसिड लिन्छ, र त्यसपछि नास्ता दलिया, अन्डा को सफेद, कम बोसो पनीर खान्छन्। र यो मौसमी फल खान आवश्यक छ। बारेमा 13:00 त्यो जो आधा एक घण्टा रहन्छ, फेरि प्रशिक्षण। यो शक्ति लोड (घन्टा) र कार्डियो। उनको ओल्गा पछि एमिनो एसिड र पानी मा प्रोटिन हल्लाउने प्रयोग गर्दछ। त्यो पनि एल-carnitine लिइरहेको सल्लाह दिएको छ। चामल, हरियो चिया संग नरिवल तेल मा चिकन स्तन - आधा एक घण्टा पछि त्यो भोजन थियो। सात दिन त्यो स्तन खान्छ, सात दिन - माछा। मुख्य कुरा - शुद्ध फारममा प्रोटिन। यस्तो प्रणाली नै लागि ओल्गा Sloutsker विकास भएको छ। यो सामाग्री मा फोटो परिणाम देखाउन: नारी राम्री पातलो तर emaciated छैन अनुहार देखिन्छ। त्यो कसरी खडा गर्न सक्छ? त्यो, को पाठ्यक्रम, एक रोबोट र कहिले काँही नियम, आफैलाई एक सानो जाम समय समयमा अनुमति तोड्न। यो शरीर तुरून्त के nedobiraet हतारिएको गर्दैन जम्मा सुनिश्चित छ। मीठो अझै पनि शरीर, विशेष गरी महिला आवश्यक छ।

फिटनेस - तरिका को एक राम्रो, अधिक सिद्ध बन्न

"रूसी मान्छे धेरै प्रतिभाशाली छन्। यो शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू रूस, सार र संरचना मा समुद्र मा कुनै ड्रप थियो शानदार शिक्षकहरू गर्न, परिवर्तन गर्न राम्रो हुन, र थियो तिनीहरूले सिरियल नम्बर मा तयार गरिएको थियो। " त्यसैले अझै विकास गर्न जो भएको ओल्गा Sloutsker व्यक्तिगत जीवन भन्छन्। यो सबै भन्दा राम्रो गर्न दिइएको छ।

ओल्गा फिटनेस एरोविक्स को संघ को अध्यक्ष को रूपमा रूस पहिले नै धेरै सय शिक्षकहरू को एक प्रशिक्षण कार्यक्रम लागू गरेको छ, र त्यहाँ तिनीहरूको संख्या वृद्धि गर्न एक स्रोत हो। र त्यो यो सुरक्षित र रमाइलो थियो तिनीहरूलाई प्रशिक्षण किफायती र उच्च-अन्त फिटनेस क्लब को एक किसिम को सपना। यो मोनाको मा खेल जटिल खुल्छ, र "रूसी स्वास्थ्य समूह" (RFG) ओल्गा Sloutsker स्थापित जो पहिलो युरोपेली क्लब, छ। यसलाई आफ्नो सदस्यता प्रति वर्ष वरिपरि 3000 यूरो खर्च हुनेछ भने छ। छैन सस्तो, तर क्लब सभ्य हुनुपर्छ, यो हुनेछु "स्तर मा" सुरक्षा आवश्यकताहरु वृद्धि। Sloutsker अनुसार, क्लब मोनाको बस्ने, एक रूसी निवेश छ। यसलाई स्वास्थ्य गर्न आउँछ किनभने यो एक धेरै राम्रो लगानी छ।

बच्चाहरु

"छोडपत्र शताब्दीमा" सीनेटर व्लादिमीर Slutsker 2009 मा बाहिर भङ्ग। पूर्व-पति पहिले (पत्नी 2008 मा अलग निर्णय) शान्तिमय सम्बन्ध विच्छेद प्रतिज्ञा हुनत, आफ्नो घर को सीमा गर्न ओल्गा अनुमति थिएन। ओल्गा अनुसार, उनको पति आफ्नो दुई छोराछोरीलाई लुकेको र यो संग बस्न कसरी एक मुद्दा दायर। "कार्य बच्चाहरु को अवस्थामा संलग्न र तपाईं प्राप्त छैन," - व्लादिमीर rigidly ओल्गा बताए। र 2010 मा, वसन्त मा, मास्को Presnensky कोर्ट छोरा र छोरी उनको बुबा संग रहन कि शासन गरे। र ओल्गा सही एक लक्जरी घर को जीवित कोठा मा उनको पति मा धोखा थियो भन्ने तथ्यलाई र मातृत्व सामना गर्न भन्ने तथ्यलाई बारेमा - त्यहाँ प्रमाण धेरै थियो। को "भारी तोप" को सम्पूर्ण शस्त्रागार ओल्गा विरुद्ध विभिन्न प्रकृति सम्झौता को रूप मा लागू गरिएको थियो। पिता इस्राएललाई छोराछोरी लिए। तिनीहरू उहाँसित अझै पनि छन्, उहाँले तिनीहरूलाई आफ्नो आमा हेर्न अनुमति दिन्छ थिएन, ओल्गा र सबैलाई तिनीहरूलाई फिर्ता प्राप्त गर्न खोज्छ र पर्खन्छ, उनले उनीहरूले सम्झना र उनको प्रेम गरेको विश्वास ...

त्यो उनको पूर्व-पति देखि धन को धेरै sued, तर छोराछोरीलाई अझै फिर्ता गर्न सक्दैन। Barvikha उनको शानदार घरमा केथ Haring "आमा र बाल" को ठूलो मूर्तिकला खडा। यसलाई जो अनिवार्य तथ्यलाई तल फोडे उनको जीवन, आधारभूत लाइन दर्शाउने त्यो - उनको बच्चाहरु गुमाएको छ जसले आमा। - एक एङ्कर "घृणा: तर ओल्गा नै लागि यो निर्णय गरे। त्यो पृथ्वीमा छ, र म उड गर्न चाहन्छु! "त्यो एक शाब्दिक उद्धरण छ। खुसी उदार र घृणा खेती छैन गर्नेहरू, त्यसैले उनको तिनीहरूलाई चयन गर्ने आफ्नो छोराछोरी, पिता, त्यो तिनलाई क्षमा दिनुभयो। र विश्वास गर्छ ओल्गा Sloutsker: सबै अनुरूप र ब्यालेन्स छ किनभने निजी जीवन, आवश्यक समायोजित, र आज खराब छ भने, त्यसपछि पक्कै पनि भोलि सबै ठीक हुनेछ! उनको ठूलो घर मा सबै शुद्धता रोशनी, तर यो छ, ओल्गा अनुसार, यो आँखा दुख्छ। त्यो बिखरे खिलौने सम्झना गर्छन। बच्चाहरु देखि - यो भन्दा ठूलो र राम्रो गडबड छ। तर एकदिन त्यहाँ फेंक तकियों हुन र Bedlam व्यवस्था हुनेछ भन्ने आशा कहिल्यै आमाको हृदय छोड्नुहोस्।