कसरी लामो Shrovetide पछि पोस्ट छ। Shrovetide पछि उपवास को नियम

पछिल्लो हप्ता भन्दा मसीहीहरूको लागि महत्त्वपूर्ण र महत्वपूर्ण छ गंभीर Lent, अघि - सबै स्लाव भाषाहरु देशहरूमा हरेक जाडो मनाउन Shrove मंगलवार निर्णय गरे। यो अवधिको मुख्य कार्य - इस्टर लागि शरीर र प्राण तयार। विश्वासीहरूलाई सम्झना येशू ख्रीष्टको अन्तिम दिन मरुभूमिमा बिताए। त्यसपछि मुक्तिदाता प्रार्थना र 40 दिनको लागि आध्यात्मिक र भौतिक सफाई व्यक्ति मृत्यु पछि अनन्त जीवन मा एक मौका प्रदान गर्ने विद्यार्थीहरूको देखाउँदै आफ्नो टाँग्ने अघि उपवास बसिसक्नुभएकोले।

मेला को परम्परा

रूस मा, यो घटना सधैं रमाइलो छुट्टी भएको छ। Shrovetide Lent पछि धेरै 48 को रूपमा दिन लामो, त्यसैले विश्वासी अन्तिम क्षणमा, जीवन को साधारण मोजमस्ती पूर्ण आनन्द उठाउन heartily प्रयास: राम्रो खाना र आम उत्सव। मान्छे यी दिनहरुमा एक, हल्ला खुसी र विजयोल्लास वातावरणमा खर्च गर्दै छन्: पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री curd र मासु toppings संग प्यानकेकहरू, जवान मान्छे threes सेतो घोडा, घन्टी Bells मा चढेर सुखा, वृद्ध मानिसहरूको samovars देखि चिया पिए र समलिङ्गी मान्छे को रात पछि जोकर र रात मा परिवर्तन rebyatnya।

को विजयोल्लास मुड तापनि मण्डली को पर्वहरू समयमा आफ्नो टाउको र विवेक गुमाउन तिनीहरूलाई सोधेर ख्रीष्टियानहरूलाई सधैं अपिल गरेको छ। प्रार्थना, दान, र प्रियजनहरूलाई राम्रो संचार को लागि सबै भन्दा राम्रो समय - पूजाहारीहरूले Mardi Gras अनुसार। यो मन्दिर पहिले नै Lenten liturgy शुरू गरेको छ: विश्वासी पश्चात्ताप को बाटो मा पापी निर्देशन थियो मुख्य उद्देश्य जो को liturgy, उपस्थित।

म पोस्ट लागि तयार छु

पुरातन समयका रूपमा र आज यो एक योग्य दृष्टिकोण र एक विशेष गम्भीरता आवश्यक छ। एक उपवास दिन व्यवस्था धेरै कटु आहार प्रतिबन्ध देखि निकाय हानि छैन क्रममा यति, लामो, nutritionists सल्लाह पूर्वसन्ध्या पछि Shrovetide पोस्ट। उदाहरणका लागि, विशेषज्ञहरु एक शाकाहारी भोजन गर्न सहज संक्रमण सुझाव दिन्छौं। सोमवार र मंगलवार मा राम्रो मनाउन पैनकेक, skoromnogo को परित्याग गर्न जठरांत्रिय पर्चा खाना पकाउने द्वारा पछि लागे। शनिबार माछा व्यञ्जन - - रक्सी बुधबार, मासु मेनु, दुग्ध उत्पादन, शुक्रवार देखि हटाउन, सफाया गर्न सकिन्छ बिहिबार। यी सरल सिफारिसहरू निम्न द्वारा, आइतबार तपाईं को लागि पूर्ण तयार हुनेछ शीर्ष पोस्ट।

हामी हुन सक्दैन गर्भवती वा सुत्केरी महिला, बच्चाहरु, हार्ड श्रम मा लगे वृद्ध र कामदारहरूलाई सामान्य आहार नत्याग्ने भन्ने बिर्सनु हुँदैन। सिकिसकेपछि Shrovetide पछि पोस्ट, हल्का मेनु चिकित्सकहरु विकास र मधुमेह, रक्तअल्पता, साथै मान्छे प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट र intestines समस्याको संग विरामीहरु लागि जब सुरु हुन्छ।

सुविधाहरू

Shrovetide पछि पोस्ट कसरी लामो छ? 48 दिन, 7 सप्ताह अपूर्ण: आफ्नो घडी फ्रेम सधैं नै छ। पहिलो 40 दिन समाप्त कि लाजरस शनिबार Chetyredesjatnica भनिन्छ - यो precedes पाम आइतबार। इस्टर अघि गत हप्ता, उपवास सबैभन्दा कडा र गम्भीर छ, जसको समयमा - उहाँलाई पछि पवित्र हप्ताको आउँछ।

तपाईं, मण्डली सबै सिफारिसहरू अनुपालन मा खाना मा प्रतिबन्ध पालना गर्ने निर्णय भने पहिलो बल र जीव को क्षमता आकलन छ। पहिले, बल र ऊर्जा रकम वृद्धि आवश्यकता जवान मान्छे, शाकाहारी भोजन एक पूर्ण जीवन र गतिविधिको लागि पर्याप्त छ। दोश्रो, गैस्ट्रिक रस, मासु उत्पादन को पाचन लागि अभिप्रेरित, काम को बाहिर रहने र सक्रिय शरीर corrode। त्यसैले, पशु प्रोटीन को पूर्ण प्रतिबन्ध देखि त्यागेर गर्नुपर्छ। तेस्रो, रूस - एक उत्तरी देश, एउटा पोस्ट सामान्यतया भारी चिसो र चिसो को अवधि पर्छ। पूर्ण, बाक्लो खाद्य पदार्थ बिना हिउँदमा भएपछि, शरीर निकै कम गर्न सक्नुहुन्छ।

खाना

समयमा Lent मासु, माछा, अन्डा, दुग्ध उत्पादन, मेयोनेज, आइसक्रिम र दही सहित देखि इन्कार गर्नुपर्छ। मक्खन केक पनि निषेधित र छन् कुनै पनि मिठाई, बियर र वाइन सहित मादक पेय,। सबै भन्दा ठूलो बिदा - पाम आइतबार र Annunciation - यो माछा मेनु विविधता गर्न सम्भव छ। सानो परिमाणमा - साथै, सबै शनिवार र आइतवार समुद्री भोजन, पनीर र रक्सी प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ। शुक्रवार गत हप्ता मा पूर्ण खाना छुँदै नछुने गर्नुपर्छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, मेला को पोस्ट पछि प्रोटिन कमी छ, जो अपेक्षाकृत गरिब आहार, द्वारा विशेषता छ। यो आधारमा nutritionists दाल, सिमी, मटर र भटमास यसको स्टक Replenish गर्न सल्लाह। porridge जस्तै शाकाहारी सलाद प्रशस्त लिनुहोस्। सम्झना, एक काँचो खाना आहार - यो मात्र होइन बन्दागोभी र गाजर छ। यो पनि खीरे, टमाटर, खुर्सानी, खुबानी, किसमिस, नट, छ : विदेशी फल केले, मेवा, साधारण, Avocado, र यति मा। पटाखे किन्न र मशरूम र समर्थित मकै सुखाने, जेली र चाय बनाउन।

सन्तुलित मेनु

यो यति थियो कि, सबै तरकारी उत्पादन, अपवाद बिना खान्छन्। फलाम, म्याग्नेसियम, पोटासियम, बिटा-carotene, सी भिटामिन, बी, ई, र कश्मीर,: तिनीहरूले आवश्यक सामाग्री समावेश आहार फाइबर। Shrovetide पछि उपवास को नियम पशु उत्पादन पूर्ण तिरस्कार रूपमा पढ्नुहोस्। यो बावजुद, तपाईँ तिनीहरूलाई पागल अनाज संग प्रतिस्थापन गर्न सक्छ - तिनीहरूले प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट धेरै छन्। तरकारी, फलफूल र जामुन लागि जाँदा, तिनीहरूले खनिज र भिटामिन स्रोत हुनेछ।

Maslenitsa पछि पोस्ट रूपमा धनी हुनुपर्छ। मेनु संतुलन, विभिन्न उत्पादनहरु को संरचना पढ्न: तपाईं देख्नुहुनेछ - तिनीहरूले परस्पर छन्। प्राथमिक आपूर्तिकर्ता - उदाहरणका लागि, आलु भिटामिन सी, Cranberry को एक ठूलो मार्जिन लागि जानिन्छ स्टार्च, rosehips र मरिच मा धनी छन् Benzoic एसिड मीठा - कार्बोहाइड्रेट inulin आदि तरकारी खाना पनि धेरै उपयोगी छ: .. यो बाँध्न र उगलना कि pectin समावेश हानिकारक toxins। यो पनि पाचन रस को secretion बढावा र bowels normalizes।

पोस्ट को उत्पादन

यो पनि छैन भूल गर्नु हुँदैन। Shrovetide पछि जो पोस्ट? जवाफ स्पष्ट छ: यो धेरै कठोर र लामो छ। त्यसैले, जब स्वादिष्ट sausages को एक किसिम ईस्टर मेनु, पेस्ट्री र फैटी व्यञ्जनहरु मसीहीहरूले बस अपच को जोखिममा, तिनीहरूलाई pounce वा अन्य स्वास्थ्य समस्या बनाउन भोक देखिन्छन्।

यो जोगिन, गन्ध र appetizing व्यञ्जन आँखा प्रसन्न मा दुबला गर्न हतार छैन। अन्यथा, आफ्नो शरीर सबैभन्दा शक्तिशाली पोषण पंच प्राप्त हुनेछ: हाल सप्ताह, उहाँले "वृद्धि बचत" को अवस्थामा काम गर्न प्रयोग, त्यसैले लोड खडा छैन। खैर, आपतकालीन एम्बुलेन्स कल को वृद्धि सधैं इस्टर मा crouches छन्।

Nutritionists पोर्क र केक मा मुछिन छैन सल्लाह। पनीर इस्टर, पाक र दुई चिकन अन्डा को एक मुट्ठी एउटा सानो टुक्रा - भनेर छिटो तोड्न किन्न सक्छन् सबै छ। सम्झना: उत्सव को पुरा एक सप्ताह अगाडि, त्यसैले eyeballs गर्न पेट भर्न, तपाईं अझै पनि समय छ।

डाक्टर सल्लाह

रूपमा बिस्तारै सामान्य आहार फर्कन डाक्टर आफ्नै सिफारिसहरू छन्। Shrovetide पहिलो केही दिनमा राम्रो समाप्त पछि पोस्ट, तिनीहरूले आलु चिप्स, पटाखे, नट, पराल, Fizzy पेय, बलियो चिया र कफी खाने नगर्न गर्न सल्लाह छन्। माछा, मछली, मैकेरल: फैटी माछा प्रजातिहरू savoring "पछि लागि" को रूपमा छुट्याइएको। तपाईं फैटी क्रीम, घिउ, तर उत्पादन खान आवश्यक छैन।

तपाईं तालिका उपहार को एक किसिम हथियाने प्रतिरोध गर्न सक्छौं भने, पाचन सुधार कि विशेष लागूपदार्थ बारे मा भूल छैन। दिन को समयमा, पानी को कम्तिमा दुई लिटर पिउन: यो शरीर शुद्ध मद्दत गर्छ। अझ राम्रो - अतिथि राम्रो तरिकाले हिंड्न लागि, र ताजा हावा मा सार्न भनेर नबिर्सनुहोस्। तसर्थ, feasting बीच मा जिम भ्रमण पैदल पर्यटन व्यवस्था, बाहिरी खेल साथीहरूसँग खेल्न। RESTful निद्रामा र योग कक्षाहरू धेरै सकेसम्म लामो समयसम्म abstinence पछि पुनर्वास अवधिको धक्का बाहिर चिकना।

रोचक तथ्य

आध्यात्मिक सफाई र प्रार्थना Shrovetide पछि हाम्रा पुर्खाहरूले द्वारा भनिन्छ को अवधि। उपवास को pious र धार्मिक रहन को पथमा मसीहीहरूलाई पठाएको कि गति थियो। तिनीहरूले असल र खराब को प्रकृति बारे सोच धेरै समय खर्च, र थप इमानदार र selfless बन्न प्रयास, नैतिकता सिके।

रोचक, तर प्रारम्भिक XX शताब्दीमा Lent सेतो परिष्कृत पीठो समयमा खाने, यो एउटा ठूलो पाप मानिन्थ्यो। साँच्चै, गर्न विपरीत मा सम्पूर्ण गहुँ रोटी, एमिनो एसिड, भिटामिन र फाइबर मा धनी, यो पूर्ण खाली र पनि हानिकारक उत्पादनहरु हुन मानिन्छ। एकै समयमा अनुपचारित पीठो बिक्री सोभियत युग मा लागि प्रतिबन्ध लगाइयो। यो उत्पादन इस्टर व्यञ्जन बनाउन को लागि लोकप्रिय भएको छ: यसलाई गम्भीर Taboo अन्तर्गत पनि छ जो छुट्टी आत्मा संग बच्न खोजे। यो बाबजुद, मान्छे कठिन अवस्था बाहिर प्राप्त गर्न सिकेका छन्: सट्टा पीठो तिनीहरूले milled हो चामल प्रयोग। sochivo र kutya जस्ता स्वस्थ खाना को परिणाम स्वरूप, रूसी मान्छे को स्वास्थ्य को लागि आफ्नो औषधीय र आहार महत्त्व गुमाए।