के गर्न उच्च दबाव?

उच्च हृदय दबाव आज - वृद्ध लागि मात्र समस्या। पनि जवान मान्छे अप्रिय सामना उच्च रक्तचाप को लक्षण।

उच्च रक्तचाप के? रोग को पहिलो संकेत मा, यो सबै यस मामला मा, आफैमा पारित हुनेछ कि आशा, यो आवश्यक छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ। यस्तो असफलता उचित ध्यान बिना बाँकी थियो जो "पहिलो घण्टी", रूपमा आवश्यक बुझ्ने, आफैलाई पछि स्मरण गराउन निश्चित हुन।

उच्च रक्तचाप - एक पुरानो रोग। यस्तै विशेषताहरु संग कुनै पनि अन्य रोग जस्तै, यो निरन्तर ध्यान आवश्यक छ। वा अर्को शब्दमा, रोकथाम।

पर्याप्त ठूलो र पालन गर्न सजिलो छ बाहिर चिल्लो पूरा सक्षम छ र लक्षण लड्न (वा निकै सुविधा) रोग नै जो गतिविधिहरु सेट।

एक tonometer खरिद गर्न स्वास्थ्य आवश्यकता हेरचाह सुरु गर्न। यो साँच्चै महत्त्वपूर्ण। त्यहाँ असफल हुनुहुन्छ भने, दबाव निरन्तर अनुगमन हुनुपर्छ। र यो नाप्ने लागि साधन को मद्दतले मात्र गर्न सकिन्छ।

उच्च रक्तचाप के? - सही खानुहोस्

के हामी खान शरीर सबै रासायनिक प्रक्रियाहरु असर गर्छ।

• नुन सेवन न्यूनतम कम गर्नुपर्छ र यसलाई अचार, धूम्रपान मासु र अन्य मसालेदार र नूनिलो व्यञ्जनहरु नत्याग्ने मनमोहक छ। नुन edema निम्त्याउँछ र दबाब मापदण्डहरू गर्न उत्तरदायी छ भन्ने भास्कुलर सिस्टम को काम complicates जो शरीर, पानी राख्ने क्षमता छ।
• 1500 किलो कैलोरी - आफ्नो वजन अत्यधिक, दैनिक खाना सेवन गरेर विशेषता छ भने 1200 भन्दा बढी हुँदैन। त्यसैले extraordinarily क्यालोरी छन् जो मिठाई, को आहार बाट निकाल्न राम्रो छ। अतिरिक्त वजन सानो arterioles र capillaries को कुल लम्बाइ वृद्धि लागि अवस्थाको सिर्जना गर्नुहोस्। यो हृदय र ठूलो धमनिहरु spasm मा वृद्धि तनाव निम्त्याउँछ।
• दबाब पत्र गर्न (विशेष मा, यसको कमी) पशु बोसो को अत्यधिक मात्रा देखि जीव रक्षा गर्न आवश्यक छ। विशेष उपयोगी जैतून र flaxseed तेल: तरकारी तिनीहरूलाई बदल्नुहोस्।
• आहार पोटासियम र म्याग्नेसियम मा धनी थप खाद्य पदार्थ समावेश गर्न आवश्यक छ। यी तत्व, हृदय को मांसपेशी बलियो बनाउन को स्नायु प्रणाली normalizes र दबाब कम। यी उत्पादनहरू सुकेको फल, राई, जई, गहुँ, सिमी, अनाज, नट, उसिनेको आलु समावेश गर्नुहोस्।

उच्च रक्तचाप के? - मोड र दैनिक बानी सम्पादन गर्नुहोस्

• हामी निकोटीन र रक्सीको मात्रा सीमित छ छौँ। यो बानी डाटा सीधा atherosclerosis र उच्च रक्तचाप को विकास गर्न नेतृत्व भन्ने साबित भएको छ।
• दैनिक तालिका प्रयोगले पूरा गर्न कम्तिमा केही मिनेट समावेश गर्न अत्यधिक मनमोहक छ। यस मामला मा, लोड पर्याप्त समग्र स्वास्थ्य हुनुपर्छ, यो मामला मा भारोत्तोलन अस्वीकार्य छ।
• पिउने शासन - नयाँ अर्डर अर्को सुविधा। हेरविचार तरल पदार्थ को मात्रा प्रति दिन डेढ लिटर भन्दा बढी छैन (सूप र फल सहित) पिउने लिएको हुनुपर्छ। राति वा राती पिउने बानी, तपाईं तरल फिर्ता गर्न शरीर लागि कार्य जटिल छैन क्रममा, पूर्ण उन्मूलन गर्न आवश्यक छ।
• स्नायु कुनै विशेष कारण हुन छैन र अत्यधिक शारीरिक भार जोगिन पूर्णतया पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्,। उच्च रक्तचाप रोग psychosomatic हो, त्यसैले यसलाई लक्षण को एक exacerbation सक्छ कि शरीर तनाव छैन ताकि नै लागि, सबै भन्दा सहज अवस्था सिर्जना गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

उच्च रक्तचाप के? - दबाइ यसलाई समायोजन

आहार र सही मोड बावजुद दबाब अझै पनि कहिलेकाहीं नियन्त्रण बाहिर जान सक्षम छ। यो, यसको तीव्र वृद्धि प्रतिबिम्बित छ द्वारा एक अप्रिय (र कहिले काँही सिर्फ पीडादायी, दुखाइ) लक्षण सँगसँगै। त्यहाँ अवस्थामा जहाँ लक्षण प्रकट छैन, र उच्च रक्तचाप एक दिनचर्या शारीरिक परीक्षा समयमा संयोगले पत्ता छ।

नाटकीय साथ दबाव मा वृद्धि, यो दबाइ तल ल्याउन आवश्यक छ। यदि यो गरेको छैन, पनि मृत्यु सम्भव छ। त्यसैले सावधान।

उच्च रक्तचाप लागि चिकित्सा एक्लै आफैलाई नियुक्त गर्न सक्नुहुन्न! cordial दबाव संग ठट्टा छैन। तपाईं तुरुन्त आफ्नो डाक्टर, आफ्नो विशेष मामला को आधारमा आवश्यक औषधि चयन गर्ने परामर्श गर्नुपर्छ।

जब उच्च रक्तचाप को लक्षण को प्रकटीकरण, यो मनमोहक को fundus, मृगौला, मुटु मांसपेशी, आदि को राज्य को एक मूल्यांकन समावेश जो एक सामान्य सर्वेक्षण, छ छ परीक्षा पछि, डाक्टर विशेष उपचार, औषधीको को लिनुभएको सँगसँगै prescribes। दिन को एकै समयमा, धेरै कडाई हुनुपर्छ नै समय मा चिकित्सा लिनुहोस्। उहाँलाई ध्यान दिएर हुन।