Crouching वा हिड्ने गर्दा किन गोडा crunches?

यसलाई कसरी असत्यवत ध्वनि थियो, तर पनि आधुनिक विज्ञान को प्रश्नको जवाफ सक्दैन किन crunches गोडा । त्यहाँ धेरै सिद्धान्त हो, तर वैज्ञानिकहरू अझै पनि छैन सधैं जोइन्टहरूमा को रोगहरु को साँचो कारण निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। हामी यसबारे छलफल गर्न प्रस्ताव र सँगै जवाफ पाउन प्रयास गर्नुहोस्।

मानौं तपाईं - मध्य उमेर एक मानिस। के तपाईं कहिल्यै छन् (लगभग) स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न भएन, त्यसैले केही गनगन गर्न। किनभने बिल्कुल खुसी मान्छे अवस्थित छैन तपाईं, डाह साथीहरूको र पुरानो मानिसहरू हुन्। र त्यसपछि एक घमाइलो दिन तपाईं तल सडक हिंड्न र अचानक सबै तपाईं आफ्नो खुट्टा गलत कुरा हो याद। किन गोडा crunches यी समस्याहरू अघि खडा छैन किनभने, हिँड्ने बेला? तपाईंले साथीहरूसँग सोध्न, तर कुनै एक आफ्नो प्रश्नको स्पष्ट जवाफ दिन सक्छन्। त्यसपछि तपाईं एक स्वस्थ जीवन शैली, कुनै चुरोट र रक्सी, शारीरिक व्यायाम र जस्तै जीवन बिताउन थाल्छन्। तथापि, लगभग तुरुन्तै त्यहाँ अर्को प्रश्न अनुत्तरित छ - किन squatting गर्दा घुँडा crunching? समस्या के तपाईं बाधा थाल्छ, र तपाईं के थाहा छैन। जोडहरुको यस्तो व्यवहार को कारण के हो? म चिन्तित हुनुपर्छ, वा यसलाई एउटा वृद्ध शरीर लागि सामान्य छ कि छैन भनेर?

एक गोडा किन crunches धेरै कारण छन्:

1. संयुक्त सतह विच्छेद भएको छ। फलस्वरूप, मांसपेशीमा र हड्डी पैदल र उठबस जोडिएको हुनुपर्छ जो ठाँउ, मा स्पष्ट गिर छैन।
2. सुनिंनु वा राम्ररी काम गर्न सक्छन् जो छैन जोइन्टहरूमा को सुनिंनु।
3. hypermobility गर्न आनुवंशिक predisposition, कि, आफ्नो जोइन्टहरूमा अन्य भन्दा बढी मोबाइल हो।
4. किन गोडा crunches अर्को कारण - पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को exacerbation। यस मामला मा, जोइन्टहरूमा कारण तिनीहरूलाई बीच उत्पन्न घर्षण गर्न लगाउन थाल्छन्।
5. आघात को नतिजा। यो एक चोट वा भंग हुन सक्छ।
6. लुकेका गठिया, rheumatism र अन्य गम्भीर रोगहरु।

जे भए पनि, समस्या चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक छ, वा एक महिना, तपाईं पनि मेरो खुट्टा सार्न सक्नुहुन्न। छैन यो एक सामान्य प्रक्रिया हो भन्दै, समस्या शुरूआत गर्नेहरूलाई बराबर छ। धेरै मानिसहरू हिड्ने गर्दा घुँडा crunching भने पनि तपाईं जानुहोस् र जीवनको आनन्द गर्न चाहनुहुन्छ भने रोग विकास सुरु सिफारिस गरिएको छैन। यो घटना को कारण निर्धारण गर्न एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्। के तपाईं घरमा गर्दा के गर्न सक्नुहुन्छ?

1. संयुक्त स्थिरता कायम गर्न मद्दत गर्छ जो एक विशेष उपकरण, - फार्मेसी पट्टी मा खरीद। जोडहरुको अधिक भार जोगिन, छैन गुरुत्वाकर्षण बोक्न गर्छन्। तिनीहरूलाई आराम गर्न केही समय दिनुहोस्, सायद यो तपाईंको समस्या समाधान हुनेछ।
2. "उतराई" दिन चिकनाना जोइन्टहरूमा nanodiamonds उपयोग गरदै खस्ता "Fastum-जेल", "ibuprofen", "Diclofenac" गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
3. पारंपरिक वार्मिंग एजेन्ट साथै, यो जोइन्टहरूमा विशेष कम एजेन्ट चिकनाना गर्न उचित छ। तिनीहरूले संयुक्त संरचना पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्छ र यसको पूर्ण निको योगदान जो क्याल्सियम, को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ।