को गर्भाशय हटाइ, को pelvic मांसपेशीमा बलियो बनाउन अभ्यास

uterine स्थानच्युति महिलाहरु असर गर्छ, उमेर चालीस वर्ष कदम छ। रोग को कारण perineal आँसु वा योनी entailing, कठिन श्रम हुन सक्छ। विशेष गरी फिर्ता झुकन को अवस्थामा, असामान्य uterine विचलन बंधन को कमजोर provokes। को pelvic तल्ला मांसपेशीमा को टोन पछि रजोनिवृत्ति हर्मोन स्तर र कमजोर निर्भर छ।

नतिजा पनि लैंगिक अंगहरु मा स्थिर प्रक्रियाहरू मा प्रजनन प्रणाली, लसीका प्रवाह मा circulatory विकार को रोग प्रकट गर्दै हुनुहुन्छ। रोगी को निदान को विकास संग pollakiuria, मूत्र असंयम, र दुखाइ, कब्जियत र बवासीर उपस्थिति को गुनासो।

प्रजनन अङ्गहरू मालिश, विशिष्ट अभ्यास त्यहाँ एक uterine स्थानच्युति छ भने उपचार को रूढिवादी पाठ्यक्रम gynecologists नियुक्त, जग हो। मांसपेशिहरु को क्रमिक सुदृढ उद्देश्य व्यायाम, को pelvic तल्ला गलैँचा छ। प्रशिक्षण पेट केहि खान छैन सिफारिस अघि खाली रह्यो। इच्छित प्रभाव हासिल गर्न एक क्रमबद्घ तरिकामा संलग्न आवश्यक छ। सबै गर्न भने तुरुन्तै सम्भव छैन लोड, सकेसम्म धेरै वृद्धि हुन सक्छ गति को दायरा बताए।

uterine स्थानच्युति लागि अभ्यास

1. एक विशेष चटाई तयार। उनको रोलर बाहिर रोल। पहिलो व्यायाम, प्रारम्भिक स्थिति - आफ्नो पछाडि झूट। यो रोलर बस चाक तल स्थित छ। यो श्रोणि तलको फिर्ता थियो महत्त्वपूर्ण छ। यो आन्दोलन प्रदर्शन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, खुट्टा सिधा राख्नुहोस्। को "एक" टोली एक खुट्टा माथि लिफ्ट, तल्ला लम्ब अनुसार। दुई - कम फिर्ता। तीन - अन्य खुट्टा भुइँमा लम्ब, उकालो उचाल्न। चार - फिर्ता कम। र यति - सात पटक, यदि व्यवहार uterine स्थानच्युति। कसरत एक औसत गति मा प्रदर्शन गरिएको छ।

2. यो आन्दोलन प्रदर्शन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, तपाईंको खुट्टा सोझो राख्नुहोस्। तल्ला 90 डिग्री गठन, दुई खुट्टा उठाउनु। एकांतर हल्लाउँदै दुई limbs "कैंची" भनिन्छ। 1 मिनेट गर्न व्यायाम।
3. व्यायाम "साइकल" प्रत्यक्ष बलियो पेट मांसपेशी, ट्रंक, ट्रंक आन्तरिक अप्रत्यक्ष मांसपेशी र transverse को अप्रत्यक्ष बाहिरी मांसपेशीमा। uterine स्थानच्युति को निदान यो समस्या क्षेत्रमा। कसरत सजिलै प्रतीकात्मक साइकलको resembling, दुवै खुट्टा को आन्दोलन समन्वित गरिन्छ। तल्ला एक 90 डिग्री कोण गठन, उचाल्न दुई खुट्टा। को गोडा र हिप पालो, अब एक र अन्य limb मा बेन्ड। एडी यदि महिला pedaling रूपमा, एक सर्कल trajectory मा उत्प्रेरित गर्छ। त्यसैले "जाने" 1 मिनेट।
4. व्यायाम "बर्च" gynecologists को गर्भाशय को स्थानच्युति को रोकथाम र उपचारका लागि एक बच्चा गोदभराई समस्याहरू लागि सुझाव दिन्छौं। कसरत स्थिर घाँसका पातहरू मा एक रैक प्रतिनिधित्व गर्दछ। "एक" टोली - सोझो खुट्टा 45 डिग्री को आफ्नो मुर्कुट्टा कोण संग गठन, आफूलाई माथि बढ्छ। "दुई" मा - तल्ला एक 90 डिग्री कोण गठन गर्न खुट्टा र नितम्ब जुटाउने। हात, यो कोहनी मा जोर, शरीर राख्न। घाँसका पातहरू मा एक मजबूत स्थिति लिन, त्यसैले बिस्तारै समय वृद्धि, 10 सेकेन्ड को लागि द्वारा खडा। यो यस्तो thoracic को osteochondrosis रूपमा, व्यायाम गर्न ग्रीवा मेरुदण्ड मा खडा र खाता contraindications ले महत्वपूर्ण छ
5. स्थिति सुरू - सबै चौका मा खडा। "एक" टोली फिर्ता cranked। "दुई" टोली - पछाडि तल मोड गर्न। सात पटक दोहोरिन।
6. स्थिति सुरू - सबै चौका मा खडा। "एक" टोली - सीधा गर्न खुट्टा लिन। त्यसपछि सात पटक अधिकतम आयाम Sweeps लागि देख, माथि सोझो खुट्टा स्विंग। खुट्टा लीन र दोस्रो खुट्टा लागि व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्।

आफ्नो डाक्टर uterine स्थानच्युति लागि विशेष पट्टी लगाएका सिफारिस हुन सक्छ

लोचदार बेल्ट, एक कपास कपडा आधारमा गरे, कस को कमजोर पेट पर्खाल समातेर। यो भित्री-पेट दबाव एक इच्छित स्तर achieves। त्यसैले अनिवार्य आन्तरिक अङ्गहरूको रोग विस्थापन सीमित। पट्टी आकार मा एक फार्मेसी मा खरिद।