गलत मुद्रा को मुख्य कारण ... postural विकार को प्रकार छ। मुद्रा को सुधार

खराब मुद्रा - केवल एक सौंदर्य समस्या। यसको जरा गहिरो छन्। यो धेरै रोगहरु, मात्र होइन मेरुदण्ड तर पनि आन्तरिक अङ्गहरू हुन सक्छ। तर नआत्तिनुहोस्, देखेर छैन एकदम फ्लैट, बच्चा पछाडि छ। समस्या ठीक गर्न मद्दत गर्न लिएको सामयिक उपाय। एकै समयमा यस्तो दोष के ट्रिगर बुझ्न एकदम महत्त्वपूर्ण। यस मामला मा, गलत मुद्रा को मुख्य कारण एक वंशानुगत कारक वा प्राप्त छ?

backfires

जो मान्छे एक कम्प्युटर मा काम हुन्छ Vertebral सिंड्रोम कि दोष। यस मामला मा, मुख्य कारण गलत मुद्रा आसीन काम हो। थप समस्या पैदा लागि एक स्थितिमा जोखिम लामो समयसम्म।

यस मामला मा, को मेरुदण्ड को झुकाव थप गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छ। मुद्रा उल्लंघन को प्रारम्भिक चरणमा सानातिना छन्, त्यसैले तिनीहरू एकदम कठिन नोटिस हुनेछ। कम पीठ काँध girdle वा फिर्ता अन्य भागहरु देखा पर्न सक्छन्। व्यक्ति अझै पनि राम्ररी विराजमान जारी यदि अवस्था aggravated छ। यो विभिन्न स्पाइनल विकृति एक तीव्र विकास गर्न जान्छ। यस्तो अवस्थामा अक्सर osteochondrosis निदान, scoliosis। रोगी फिर्ता र घाँटी मा बारम्बार दुखाइ अनुभव। जोडों र vertebrae को निष्ठाको उल्लंघन पत्ता लगाउन सक्छ।

प्रमुख सुविधाहरू र प्रकार

मुद्रा को उल्लंघन - एउटा महत्त्वपूर्ण लक्षण छ। यो मेरुदण्ड को झुकाव प्रकट गर्दै छन् रोगहरु को व्यक्तिगत बरु ठूलो समूह characterizes।

को प्रकार गलत मुद्रा निम्न परिवर्तन भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• ठाडो विमान मा;
• तेर्सो;
• एक साथ दुवै विमानहरु मा।

ती प्रत्येक मेरुदण्ड यसको विशिष्ट स्थिति, दुवै काँध ब्लेड र श्रोणि र कम चरम द्वारा विशेषता छ।

यस अनुसार, चिकित्सा मुद्रा विकार को निम्न प्रकार छन्:

1. Scoliosis। कुनै पनि दिशा मा स्पाइनल असामान्यताहरु।
2. Kyphosis, साथै नीचे आना, गोलो र अगाडी समतल फिर्ता प्रकट मोड्नु रूपमा।
3. Lordosis। रोग मेरुदण्ड फिर्ता को अत्यधिक झुकन द्वारा विशेषता छ।

यस मामला मा, खराब मुद्रा किनभने मांसपेशीमा र बंधन को एक निश्चित राज्य को एक ठूलो हदसम्म कायम छ।

छोराछोरीको समस्या को मुख्य कारण

गलत मुद्रा को मुख्य कारण मात्र गलत मुद्रा, माथि उठाएको छ। यो समस्या प्रायः कारक को धेरै मा परिणाम। र, अक्सर, यो आफ्नो संयोजन रोग को विकास provokes छ।

मुद्रा को कारण:

• पुरानो रोग र गरिब पोषण;
• पछाडि र पेट मांसपेशीमा को अल्पविकसित मांसपेशीमा;
• कठोरता;
• को कंकाल को वंशानुगत वा संवैधानिक सुविधाहरू;
• कुनै पनि जन्मजात असामान्यताहरु को musculoskeletal सिस्टम को सबै को उपस्थिति;
• धमिलो वा सुनेर समस्या, गलत स्थिति लिन बाध्य बच्चा बनाउन;
• गलत डेस्कटप को उचाइ अनुसार बच्चा को वृद्धि संग;
• धेरै नरम गद्दा;
• सहज पर्याप्त, वा साँच्चै पोर्टफोलियो गलत-चुनिएको।

बच्चा को मुद्रा को उल्लंघन, आमाबाबुले पालन र आफैलाई निदान गर्न सक्नुहुन्छ। एक बच्चा खडा र सबैभन्दा तनावमुक्त स्थिति बस्छन रूपमा राम्रो पालन गर्न मात्र छ। पनि महत्त्वपूर्ण कदम - बच्चा झुकन छैन। तपाईं कुनै पनि शङ्का छ भने, माथि कारण मुद्रा विकार विचार गर्नुहोस्। सायद हामी गद्दा डेस्क परिवर्तन गर्नुपर्छ। वा खेल खण्डमा बच्चा भर्ना गर्नुपर्छ।

सामान्य मुद्रा कसरी भेद गर्न? सामान्य ब्लेड सधैं नै स्तरमा हुनुपर्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। काँध धेरै चिल्लो। एक पैदल - आराम।

symptomatology

सीधा नै पर्याप्त कठिन छ दुखाइ को प्रकृति वर्णन। यो घाँटी मा रूपमा र काँध ब्लेड अन्तर्गत वा कटि क्षेत्रमा धेरै फरक र प्रकट हुन सक्छ। यो पनि बेचैनी को कमर र तिध्रा बिचको भाग वा जांघ देखा कि हुन्छ।

मुख्य लक्षण सामान्यतया टाउको र घाँटी, एक दुखाइ को सुस्त सम्बन्धित छन् दृश्य हानि, कान र काँध ब्लेड अन्तर्गत अनुवादित दुखाइ शूटिंग। रोगी ठंड लाग्न, घाँटी को कठोरता, चरम को numbness को उपस्थिति को गुनासो सक्छ। त्यहाँ पनि आन्तरिक अङ्गहरू, arrhythmia, tachycardia, अस्थमा, एकदम बारम्बार सर्दी को एक पूर्ण बिभिन्न विकार हुन सक्छ। यस्तो लक्षण धेरै सूची गर्न सक्छन्, तर ती सबै गलत मुद्रा गर्न ठीक कुरा हुनेछ।

झुकाव डिग्री

गलत मुद्रा, मा प्रकट भएको frontal विमान, अन्य शरीर नातेदार को एक निश्चित स्थान अन्तर आधा रूपमा विशेषता गर्न सकिन्छ।

जब म डिग्री एकदम नगण्य परिवर्तनहरू देखिन्छन्। यस मामला मा एक असर को infringements को सामयिक पत्ता लगाउने स्थिर नियन्त्रणमा धेरै वास्तविक मौका समस्या को छुटकारा प्राप्त गर्न दिन्छ।

दोस्रो डिग्री थप उच्चारण परिवर्तनहरू द्वारा विशेषता। तथापि, त्यस्तो प्रिस्कूल मा एक मुद्रा विकार अझै पनि सही हुन सक्छ। सामान्यतया, चयन गरिएको विशेष व्यायाम को पाठ्यक्रम।

तर पहिले नै मुद्रा को खलबल तेस्रो डिग्री मा, मेरुदण्ड विरूपण छैन निर्मूल गर्न सकिन्छ मात्र व्यायाम को माध्यम द्वारा।

विकृति पत्ता लगाउन परीक्षण

एकदम सजिलै सम्भव नेत्रहीन गर्न मुद्रा को एक उल्लंघन पालन:

• को दल मध्ये एक विचलन द्वारा विशेषता को मेरुदण्ड को scoliosis;
• kyphosis गर्दा नीचे आना आशङ्का गर्न सकिन्छ;
• lordosis - बलियो पछिल्तिर झुकन।

अन्तिम विकृति निर्धारण गर्न एउटा सानो परीक्षण हुन सक्छ।

1. तपाईं पर्खाल वा मन्त्री आफ्नो फिर्ता संग दृढ खडा गर्नुपर्छ।
2. रोकिने बन्द छन्। टाउको पनि पर्खाल विरुद्ध थिचिएको गर्नुपर्छ।
3. हतियार आफ्नो पक्ष मा तल।

आफ्नो हात पर्खाल र फिर्ता बीच पारित गर्दैन भने मुद्रा, असल विचार गर्न सकिन्छ। अन्यथा, पेट बस किनभने पेट मांसपेशीमा को कमजोरी को अगाडी मेरुदण्ड खींचती।

रोग रोकथाम

यो प्रारम्भिक चरण रोग को मामला मा, समय रोग को पूर्ण छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम छ मुद्रा सुधार सुरू उल्लेख गर्नुपर्छ। त्यसैले, तपाईं आदर्श देखि पनि slightest विचलन याद भने, यो तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् सिफारिस गरिएको छ।

चिकित्सकको नियुक्ति साथ यो मेरुदण्ड को सही स्थिति बारे भूल छैन एकदम महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं मुख्य रूप आसीन जीवन शैली हो भने, र तपाईं एक डेस्क वा कम्प्युटर मा धेरै समय खर्च, तपाईं पहिलो राम्ररी कसरी बस्न सिक्नुपर्छ। पछाडि सधैं सिधा हुनुपर्छ। घाँसका पातहरू कडाई नै स्तर छन्। को काँध को earlobes द्वारा निर्देशित, को ठाडो अक्ष विशेष प्रबन्ध छन्। यसलाई आफ्नो कुर्सी फिर्ता दुबला गर्न राम्रो छ।

यो पनि खुट्टा ध्यान गर्नुपर्छ। तिनीहरूले एक सही कोण मा मात्र बाङ्गो गर्न छ। खुट्टा भुइँमा समतल छन्। खुट्टा आपसमा समानान्तर राख्नुभयो। तिनीहरूलाई पार र अन्य एक फेंक गर्न असम्भव छ। यस्तो कार्यहरू मेरुदण्ड मा अत्यधिक लोड दिनुहोस्।

कोहनी धेरै शरीर टाढा लिन आवश्यक छैन। तिनीहरूले हल्कासित थिचिएको हुन वा उहाँबाट टाढा रहन आफ्नो हात पर्छ।

सिफारिसहरू रोग लड्न

सम्झना, मुद्रा सुधार मात्र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श पछि ठाउँ लिनुपर्छ। अन्यथा, इच्छित सुधार सट्टा समस्या बढ्दै प्राप्त गर्न सकिन्छ। नियम, डाक्टर सिफारिसहरू निम्न उपाय समावेश:

1. विशेष corset। postural विकार स्पष्ट देखिने छन् भने, मद्दत गर्न मात्र एक दायाँ यहाँ बसिरहेका। यो मुद्रा सुधार को लागि एक विशेष corset लगाउन समय समयमा आवश्यक हुनेछ। आफ्नो रुचि को यस्तो उपकरण लगाउने छैन! मात्र एक हाडजोर्नी शल्यचिकित्सक सही corset चयन गर्न सक्नुहुन्छ।
2. छोटो विश्रामहरू। फिर्ता बाँकी, तपाईं सानो नियमित विश्रामहरू बनाउन आवश्यक छ। सबै भन्दा राम्रो विकल्प - हरेक आधा घण्टा अप प्राप्त गर्न। तपाईं प्रायः आफ्नो शरीर को स्थिति परिवर्तन गर्न, तर सधैं तपाईं सही विराजमान छन् भनेर पक्का गर्न आवश्यक छ।
3. हिड्ने। कम्तिमा एक पटक प्रति घण्टा तालिका देखि प्राप्त र एक सानो हिंड्न गर्न आवश्यक हुनेछ। सबै भन्दा राम्रो कुरा ताजा हावा बाहिर प्राप्त गर्न हुनेछ। कहिलेकाहीं तपाईं एक कसरत वा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।
4. अभ्यास सास। तिनीहरूले पनि तालिका देखि प्राप्त छैन, prodelyvat सक्छ।
5. खेल। विशेष अभ्यास पूरै रूपमा जीव मा एक धेरै राम्रो प्रभाव छ। जब मुद्रा को उल्लंघन पूर्ण स्विमिंग को मांसपेशिहरु बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। सिफारिस योग।
6. बारम्बार चल्छ। यसलाई नियमित छोटो-बस्ने पैदल व्यवस्था गर्न आवश्यक छ। यो पैदल फिर्ता सबै मांसपेशीमा बलियो मद्दत गर्छ र वक्र आफ्नो मेरुदण्ड अनुमति छैन छ।

काम मुद्रा correctors को सिद्धान्त

यी उपकरणहरू फिर्ता मांसपेशिहरु को उतराई प्रयोग गरिन्छ। फलस्वरूप, तनावमुक्त Tissues राम्ररी अनुबंध गर्न थाल्छन्। फलस्वरूप, यस मेरुदण्ड अलिकति लगायो। समय, को बंधन लगभग पूर्ण पुनःस्थापित। फलस्वरूप, यस मेरुदण्ड सीधा बन्नेछ।

लाभ corrector:

• यो एक निवारक विधि पूर्ण स्वतन्त्र रूपमा प्रयोग भएको छ;
• प्रयोग गर्न सजिलो, यो वस्त्र अन्तर्गत लगाउन एकदम सम्भव छ;
• यो एक विशेष सुरक्षित फिट छ।

प्रयोगको लागि सङ्केत गर्छ:

• scoliosis, kyphosis र मुद्रा को अन्य उल्लंघन;
• नीचे आना, राउन्ड फिर्ता;
• मस्तिष्क पक्षाघात संग बच्चाहरु मा स्पाइनल deformity को एक किसिम।

निष्कर्षमा

गलत मुद्रा को मुख्य कारण भएको पेशी प्रणाली को कमजोर विकास छ भनेर नबिर्सनुहोस्। आफूलाई बचाउन र मेरुदण्ड pathologies देखि प्रियजनहरूलाई खेती गर्न सक्छन् र सही शरीर स्थिति सख्त अनुपालन।