गेल DVOSKIN "Sedona विधि" - सार र समीक्षा

आधुनिक संसारमा तनाव पूर्ण, थप मानिसहरू कारण नकारात्मक भावना गर्न निरन्तर रोग जोगिन, गुणात्मक जीवन परिवर्तन गर्न एक तरिका खोजिरहेका छन्। यो एक धेरै सरल व्यायाम आधारित गर्नुपर्छ, र रेभ समीक्षा सङ्कलन को आधा भन्दा बढी एक सताब्दी - सबै प्रविधी र विशेष "Sedona" को विधि को विधिहरू बीच बाहिर खडा। आज हामी पुस्तक Dvoskina Gale, जो यो प्रविधी प्रयोग वर्णन कुरा हुनेछ, र हामीलाई आधारभूत क्षणमा जाँचौं।

र कसरी जब यो विधि गरे?

1952 मा, लेस्टर Levenson, एक सफल वैज्ञानिक र भौतिक, घर अर्को सञ्चालन पछि मर्न पठाइएको थियो। उहाँले धेरै बिरामी थियो: हृदय, पेट, नसाहरू, अन्तस्करणले एक भयानक अवस्थामा थिए। अर्को 52 वर्ष पुरानो, सबै ills को पूर्ण निको र जीवनको हरेक क्षण रमाइलो लिन बाँच्न - कसैले लेस्टर मृत्यु सट्टा अर्को विकल्प रुचि भनेर अपेक्षा।

उहाँले एक धेरै नै सरल प्रविधी गरिएका, र यो पूर्ण काम गरे। चाँडै त्यहाँ pupils र अनुयायीहरूलाई थिए, तर लेस्टर शिक्षक वा सल्लाहकार भनिन्छ गर्न इन्कार गरे। समय मा, त्यो एरिजोना सारियो र trainers र सेमिनार को प्रशिक्षण को लागि एक प्रशिक्षण केन्द्र खुलेको छ। यसलाई जहाँ यो स्थित थियो, र विधि नाम लिए शहर को नाम हो - Sedona।

संसारको अन्य विधि विकास मा लेस्टर Levinson छोडेर पछि आफ्ना अनुयायी र घनिष्ठ मित्र Gail DVOSKIN लिए। "Sedona विधि" - यो सरल र प्रभावकारी प्रविधी सिक्न मदत गर्नेछ जो आफ्नो लेखकत्व एक पुस्तक।

सबै शानदार - बस

"भावनाहरू - यो तपाईं छैन" - यो धेरै पहिले देखि बुझ्न आवश्यक छ कि मुख्य अंक छ। प्रत्येक व्यक्ति, आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ उनको घटना रोक्न र तिनीहरूलाई उन्मुक्ति पाउनु। विधि को आधार - भावना को रिलीज को बस प्रक्रिया।

"Sedona" विधि सम्भव, नकारात्मक भावना को हटाउनु गर्न रोक्न र तिनीहरूलाई प्रभाव आफ्नो जीवन जम्मा गरौं बनाउँछ।

स्वतन्त्रता वा मनको शान्ति भावना को रिलीज द्वारा हासिल छ। के तपाईं भएका तपाईं र के आफ्नो जीवन कसरी नियन्त्रण गर्न चयन गर्नुहोस्। तपाईं मुक्त छन् चिन्ता, को भावना रिस, रिसले, र manipulators असर गर्न सक्दैन।

"Sedona विधि": 5 प्रश्न जादुई विवरण

वास्तवमा, सबै अभ्यास एक मुख्य र सरल आधारित छन्। 5 प्रश्न तपाईं आफैलाई सोध्न र तिनीहरूलाई जवाफ गर्न आवश्यक छ। जवाफ हुनेछ सकारात्मक वा नकारात्मक छ - अप्रासंगिक छ। तपाईं अझै पनि आफ्नो भावना जान सक्षम हुनेछ।

पहिलो प्रश्न। म अहिले के महसुस छु?

हामी आफ्ना भावनाहरूलाई र क्षण मा भावना ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ। विगतमा फर्कन छैन र भविष्यमा, सबै विचार विचार छैन - मात्र "यहाँ र अब"। पूर्णतया बुझ्न, आफ्नो भावना र थप काम को लागि आफ्नो चयन बलियो छ संग "बाहिर क्रमबद्ध"।

दोस्रो प्रश्न। म यो महसूस गर्न सक्छन्?

सबै पक्ष छान्नु भावना विचार गर्नुहोस्। यो अवस्थित अधिकार छ कि छैन भनेर विचार गर्नुहोस्। तपाईं यो भावना संग बाँच्न चाहनुहुन्छ कि विचार गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई आफ्नो जीवन असर गर्न चाहनुहुन्छ?

तेस्रो प्रश्न। म यो भावना को जाने सक्नुहुन्छ?

तपाईं को जाने सक्नुहुन्छ भन्ने महसुस भने यो भावना भन्दै, हात को ह्यान्डल सम्झना वा जुताको फिता unleash गर्न रूपमा सजिलै "हो।" कुनै समस्या - जवाफ "कुनै" छ भने। यहाँ मुख्य कुरा हो - आफूलाई साथ इमानदारी।

प्रश्न चौथो। म यो भावना को जान चाहनुहुन्छ?

तपाईं राम्रो हुनेछ कसरी सोच्न - कि भावना वा छैन। यो प्रश्नको जवाफ हो भने, आफै पाँचौ र अन्तिम प्रश्न सोध्छन्: "कहिले?" सर्वश्रेष्ठ जवाफ: "कसले", तर निर्णय सौतेली भनेर यस्तो छ। यो सामान्य हो।

यी 5 प्रश्न तपाईं आफैलाई रूपमा लामो तपाईं पहिलो जवाफ छैन सोध्नु आवश्यक "शान्ति, सन्तुष्टि।" यो व्यायाम पूरा भएपछि मात्र। पहिलो, तपाईं IMDEX ए को धेरै हुन सक्छ, तर प्रत्येक समय भावना को गो सजिलो बन्ने छ दिनु।

विसर्जन प्रविधी

गोता - "Sedona" को विधि अर्को प्रविधी प्रयोग गर्दछ। तपाईं बलियो छुटकारा गर्न आवश्यक गर्दा लामो पहिले लुकेर खाएको उहाँलाई भन्दा राम्रो कुनै तरिका महसुस गरिएको छ। तर मुक्ति को कला mastering पछि मात्र डुबुल्की मार्न गर्न सिक्न।

यो व्यायाम लागि हामी ध्यान गर्न जो एक तनावमुक्त वातावरण सुझाव दिन्छौं। आराम र गोता गर्न सुरु गर्नुहोस्। यी प्रश्नहरूको आफैलाई सोध्नुहोस्:

1 "यो भावना को गहिराई के हो?"

2. "Smog (ला) म इन्द्रियहरुमा यो भावना को गहिराई मा भित्र पस्नु?"

3. "Smog (ला) म गोता यो भावना थियो?"

यो गहिरो तपाईं डुबुल्की मार्न, अधिक sharpened भावना। तर तपाईं "हृदय" पुग्न गर्दा, तपाईं मौन, सौहार्द र न्यानो प्रकाश चारै ओर।

नौ भावनात्मक भन्छ: सिढी

त्यसैले, Sedona को विधि के हो? यसको सार नकारात्मक भावना को रिलीज मा निहित। तिनीहरूले - कि कोठरी मा accumulates रद्दीटोकरीमा जस्तै। सबै अनावश्यक जस्तै नकारात्मक भावना ऊर्जा प्रवाह बाधा। अधिक एक व्यक्तिको भावना मा "भावनात्मक सीढी" यो छ "सामान", तल्लो र जीवनको कम आनन्दको।

पुस्तक DVOSKIN जी ( "Sedona विधि") को एक अलग खण्डमा नौ भावनात्मक अमेरिका चिनाउँछ। रिलीज मा काम, एक हामीलाई भारी नकारात्मक गिट्टी छुटकारा रही अझ राम्रो महसुस बनाउन, माथि जान सक्नुहुन्छ।

"भावनात्मक सीढी" को "चरणमा" को हुन्छन्:

9 उदासीनताको।

8 उदास।

7 डर।

6 Lust।

5 रिस।

4 शान।

3. साहस।

2. सन्तान ग्रहण।

1 Soothe।

शान्ति हासिल गर्ने, मान्छे - संसारमा सबैभन्दा आनन्ददायी र खुसी। यो कुनै अत्युक्ति छ।

प्रतिरोध: खतरनाक आन्तरिक शत्रु

मानिसहरू विशेष गरी आफ्नो जीवन कुराहरू जटिल सक्षम प्रेम र राम्रो। "Sedona" - विचार को सादगी गर्न फर्काउछ एक विधि।

धेरै मानिसहरू को खतरनाक आन्तरिक शत्रु प्रतिरोध छ। हामी तपाईंलाई राम्रो परिणाम हासिल गर्न, वर्तमान विरुद्ध पौडी खेल्न आवश्यक भन्ने विचार लगाए छन्। हामी यो जीवनमा सबै कुरा ठूलो कठिनाई संग दिइएको छ भन्ने तथ्यलाई गर्न accustomed हो, र कुनै अन्य तरिका हो। केही Clockwork रूपमा स्वाभाविक हुन्छ भने, - को "प्रतिरोध" शासन मा समावेश गरिएको छ।

प्रकृतिका मानिस - हुनुको मुक्त र स्वतन्त्र। कुनै एक, शब्द "गर्नुपर्छ", "पर्छ" रुचि "गर्नुपर्छ।" एक व्यक्ति सही केही तरिकामा त्यसो गर्न भनेर बुझ्नुहुन्छ जब तपाईं यस्तो रूपरेखा राख्नु भने, प्रतिरोध पनि सुरु हुनेछ।

तर केवल निरन्तर आसपास छैन आफ्नो व्यक्तिगत दृष्टिकोण वा जिम्मेवारी आयातित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आफैलाई बनाउन भने, तपाईं प्रेरणा र जीवनको आनन्द को एक हानि हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं जस्तो एउटा परियोजना मा काम गरे, तर केही बिन्दुमा थकित। बरु "रिसेट" उठयो, तपाईं आफैलाई काम गर्न आदेश थियो। वाक्यांश केवल एक: "तपाईंले यसलाई के (अनिवार्य) छ" - र सबै प्रतिरोध प्रक्रिया चलिरहेको छ।

प्रतिरोध जीत वा धोका, तर शायद यो हटाउनु धेरै गाह्रो, साथै कुनै पनि भावना हो। बस सोध्नु र निर्दिष्ट छैन।

काठ प्रतिबन्ध

एक खण्ड मा, लेखक देखाउन, तपाईं पहिलो काम गर्नुपर्छ क्रममा धेरै ग्राफिक उदाहरण दिन्छ। गेल काठ गर्न काल्पनिक सीमा तुलना। हामी एक रूख लिन र यो एक नजिक नजर भने - तपाईं एक व्यक्तिको विचार छ कि "अणुहरु" देख्न सक्नुहुन्छ।

छोड्छ - व्यक्तिगत भावना। शाखा जो मा उनि बढ्न - नौ भावनात्मक अमेरिका। अनुमोदन र एउटा काल्पनिक रूख ट्रंक मा खोल्दै आसपास को नियन्त्रणको लागि आवश्यक छ। सुरक्षा र यसको विपरीत (मृत्यु इच्छा) को लागि आवश्यकता - माटो (एकतामा स्वतन्त्रता र आकांक्षा लागि इच्छा) मा गहिरो तल जान्छ कि मुख्य जरा हो।

एक व्यक्ति काल्पनिक रूख उन्मूलन र यो पछि लुकाउने छन् भनेर Serenity र शान्ति हेर्न सेट गरिएको छ भने, तपाईं मुख्य मूल सुरु गर्नुपर्छ। पाँच मुख्य मुद्दाहरू आधारित अभ्यास द्वारा प्रदान पुस्तकमा यो गर्न।

उचित लक्ष्य सेटिङ

मा पनि penetrated "Sedona" को विधि पंथ चलचित्र "गुप्त", उचित को दर्शक संग जो Gail DVOSKIN साझा रहस्य लक्ष्य सेटिङ। यस पुस्तकमा, यो केही अध्याय लाग्छ। यसलाई कसरी निरूपण गर्ने उद्देश्यका लागि माथि शब्दहरू हेर्न, र मात्र सिक्न महत्त्वपूर्ण छ। हामी यो एक अलग कला हो मान्छु गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी सधैं सम्झना गर्नुपर्छ भनेर दुई मुख्य कुराहरू:

कागज मा लेख्न आवश्यकता को 1 उद्देश्य। त्यसपछि इच्छा को शक्ति आफ्नो जीवनमा आवश्यक खींच, धेरै पटक वृद्धि हुनेछ।

2. लक्ष्य कल्पना गर्नुहोस्। हरेक विस्तार मा कल्पना, लाग्छ। र त्यसपछि जारी।

लगभग सबै मानिसहरू लक्ष्य कसरी महसुस गर्न को खर्च मा अनुभव। तर आवश्यक छैन। सबै आवश्यक छ माथि दुई अनुच्छेद मा बाहिर सेट गरिएको छ।

के "Sedona" (विधि) को समीक्षा हुन्छ

मानिसहरूलाई कसरी प्रतिरोध हुनेछ यो विधि मा काम गर्नेछ। यो प्रविधी फाइदा लिए मानिसहरू को समीक्षा जीवन राम्रो प्राप्त गर्छ भन्छन्। सरल व्यायाम गर्ने एक सानो प्रयास बनाउन र कम से कम एक सानो समय प्रदान गर्नेछ जो कोहीले बनाउन सक्छ।

"Sedona" - विधि यस्तो प्रयोग र अरूलाई सिफारिस सफल मान्छे, Brayan Treysi र स्टीव Pavlina जस्तै।

लेखक र मनोवैज्ञानिक Dzhon ग्रे भावनात्मक र मानसिक स्वतन्त्रता प्राप्त गर्न प्रभावकारी तरिका रूपमा यसको वेबसाइटमा प्रक्रिया बारे सकारात्मक बताइएको छ।

आनन्द यो प्रविधी बाट बिक्रि Dzhek Kenfild "प्राणको चिकन सुप" को लेखक। उहाँले धेरै छोटो समयमा सजिलो व्यायाम र मूर्त परिणाम टिप्पणी।

यो आवश्यक त छ, शान्ति, आत्म-विकास र खुसी जीवन प्रमुख छ ... - सायद यो "Sedona विधि" थियो