घाँटी मालिश

धेरै साधारण रोग ग्रीवा osteochondrosis जस्ता। यसबाहेक, रोगी आफूलाई आफ्नो रोगको सजग हुन सक्छ। बारम्बार र लामो टाउको एउटा अप्ठ्यारो वा स्थिर स्थिति छैन भएका osteochondrosis मान्छे ग्रस्त गर्छन। केही समय पछि, ग्रीवा मेरुदण्ड मा रक्त खस्कँदो छ, त्यहाँ घाइते नसाहरू, बर्तन, र मेरुदण्ड आसपास मांसपेशीमा परिणामस्वरूप vertebral हड्डी ऊतक को परिवर्तन छ। एक osteochondrosis हामी बारे भने एक कठोरता, टाउको दुखाइ र घाँटी दुखाइ, चक्कर आना, कर्णक्ष्वेड थियो कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। बिहान (राती निकायको अप्ठ्यारो स्थिति पछि) मा र साँझ मूलतः brightest लक्षण। तपाईं तथाकथित घाँटी क्षेत्र, घाँटी मा टाउको दुखाइ र पीडा कुनै पनि असुविधा छ भने, मुख्य जो एक घाँटी मालिश छ पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास, रोक्न निवारक उपाय बाहिर गर्नुपर्छ।

तपाईं एक पेशेवर मालिश बनाउन जो विशेषज्ञहरु सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंले यसलाई आफैलाई गर्न सिक्न सक्छन्।

osteochondrosis संग घाँटी मालिश

पछाडि सतह देखि सुरु घाँटी लागि मालिश। तपाईं सुस्त स्ट्रोक सुरु गर्नुपर्छ। प्रदर्शन आन्दोलनहरु दुवै हात आवश्यकता हो, एक हात ले कुहिनो मा बाङ्गो र दोस्रो समर्थन गर्नुपर्छ।

1 Stroking

Stroking एक हातले लगे, र दोस्रो, भन्नुभयो गरिएको छ रूपमा, पहिलो मदत गर्नुपर्छ। दृढ सही काँध गर्न बाल विकास देखि र पक्ष गर्न सुरु, को काँध आफ्नो हातको हत्केलामा र शीर्ष तल बनाउन stroking गति थिच्नुहोस्।

2. Push-

को stroking जस्तै रेखाहरू साथ गरे Squeezing। आफ्नो हात को किनारा, एक सानो काँध जोइन्टहरूमा कपाल को वृद्धि देखि धक्का, स्वाइप।

3. दल्नु।

दुवै हातले आफ्नो औँलामा संग के गर्न आवश्यक दल्नु। , घाँटी अन्य एक कान बाट occiput को लाइन बाट हुनुपर्छ RUB एक परिपत्र गति मा। हात प्रत्येक अन्य तिर निर्देशित हुनुपर्छ। त्यसपछि तल फिर्ता प्रति hairline देखि vertebrae साथ गर्न पीस। तपाईं एक परिपत्र गति मा सार्न सक्नुहुन्छ र पीस गर्दा गर्न सकिन्छ डट महीन आन्दोलनहरु।

4 सानना

सानना ट्वीक्स गर्न आवश्यक छ। यो सबै औंलाहरु को हात तकिये जफत र बाहिर छैन बलियो झुनझुनी पूरा गर्न आवश्यक छ। हात को विपरीत पक्षमा गरिरहेको सानना, छ, दायाँ हात बायाँ तर्फ, त्यसको विपरीत, मुछ्नु र दाँया - बाँया।

5 Stroking

दुवै हात stroking पूरा संग घाँटी मालिश। एक ब्लेड सार्ने, को occipital क्षेत्र बाट सुरु गर्नुपर्छ। दुई हातले एकै समयमा के गर्न आवश्यक Stroking।

घाँटी को मालिश अगाडि

घाँटी मालिश अगाडि उपयोगी मात्र यो प्रतिरोधी कस्मेटिक प्रभाव र दोस्रो चिउँडो को रोकथाम गर्न योगदान osteochondrosis मा, रूप।

को आन्दोलन को यो भाग मा कमजोर हुनुपर्छ। चिउँडो र हंसली आफ्नो हातले घाँटी को मसाज। यो धमनिहरु र नसाहरु मालिश गर्न असम्भव छ।

1 को छाती तिर तल्लो चिबुक देखि गर्न सुरु Stroking। हथियार अन्तर्गत छाला सार्न हुँदैन।

2. grindings एक परिपत्र गति धेरै औंलाहरु मा बाहिर छन्। को को मांसपेशिहरु RUB कान lobe को छाती तिर घाँटी तल। केवल पार्श्व क्षेत्र RUB! अगाडि थायरयड ग्रंथि छ - यो मालिश गर्न आवश्यक छैन।

3. सानना गर्नुपर्छ पनि clavicle गर्न कान मात्र पार्श्व क्षेत्रहरु। तपाईं massaged पक्ष को विपरीत पक्ष आफ्नो टाउको झुकाव छ।

4 एकांतर दुवै हातले हल्का स्ट्रोक हुनुपर्छ घाँटी समाप्त क्षेत्र को सामने मालिश।

घाँटी मालिश - degenerative डिस्क रोग को एक महान उपकरण रोकथाम, र कहिले काँही, यो पनि पहिलो चरणमा रोग सामना गर्न मदत गर्न सक्छ। त्यहाँ ग्रीवा क्षेत्रमा जकडन वा बेचैनी को एक भावना थियो भने आचरण आत्म-मालिश नियमित बिहान र साँझ, साथै हुनुपर्छ।