जौ आहार

मोती जौ, लोकप्रिय मोती जौ रूपमा जानिन्छ जो - को हो सबैभन्दा उपयोगी अनाज। तर यो अक्सर आधुनिक परिवार मेनुमा वर्तमान छ कि छैन भनेर? दुर्भाग्यवश, छैन। तर मोती जौ प्रयोग गर्न सकिन्छ खाजा खाने भाँडा एक को तयारी को लागि, तर पनि वजन को लागि एक उपकरण रूपमा मात्र होइन।

जौ आहार सार्वजनिक गर्न ज्ञात पर्याप्त छैन, तर हाम्रो हजुरआमा को आफ्नो युवा को दिन मा यो प्रयोग।

पर्ल जौ के हो? यो सारा जौ अनाज, खाम प्रक्रिया पछि संरक्षित। र जौ कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन बाहेक समावेश भन्ने तथ्यलाई सबै अङ्गहरू र प्रणाली, सिद्ध अनुसन्धान को काम असर ट्रेस तत्व र भिटामिन को एक नम्बर हो। मोती जौ लोक चिकित्सा मा, बलियो जीवाणुरोधी र antifungal एजेन्ट रूपमा चिनिन्छ।

जो राय र हाम्रो, र विदेशी nutritionists मा, मात्र छ, सस्ता को एक, तर पनि संसारमा स्वास्थ्यप्रद को एक, जौ आहार छ?

यस्तो आहार को मुख्य घटक - यो पानी, र मोती ती जौ र porridge तयार छ। एक लामो समय को लागि यो पकाएको अप पाँच पल्ट मात्रा मा वृद्धि। यो बेला जौ छाडा बन्न छैन, नुन र तेल-मुक्त बिना खाना पकाउनु साँझ र बिहान पानी अनाज खन्याउन सर्वश्रेष्ठ छ। समय द्वारा आहार 5 14 दिन पछि हुनुपर्छ। पाँच भन्दा कम दिन वजन लागि जौ आहार परिणाम छैन, र दुई भन्दा बढी सप्ताह को लागि, यो धान्न धेरै गाह्रो छ। आहार समयमा तपाईं तरल पदार्थ प्रशस्त पिउने गर्नुपर्छ।

nutritionists रूपमा, शरीरको वजन थोडा पहिलो दिनमा, किनभने घट्यो आंत्र सफाई र अतिरिक्त पानी excretion। त्यसपछि हरेक दिन मा एक किलोग्राम गर्न एक वजन हुनेछ। शरीर शरीर बोसो, जो, कडाई बोल, आहार को उद्देश्य छ को छुटकारा गर्न थाल्छ। को जीव र diuretic र विरोधी भडकाऊ कार्य possessing को शोरबा लागि उपयोगी।

Perlovka प्रभावकारी कस्ता गुणहरू हुन अनुमति दिने हो? सबै को पहिलो, पशुको चाक मा फाइबर को धेरै छन्। यसलाई शुद्ध पार्छ पाचन अंगहरु को संचित toxins को र आफ्नो काम बढावा। मानिस असामान्य Lightness महसुस गर्न थाल्छ। अझ राम्रो, उसले आफूलाई महसुस, जब, धन्यवाद शरीर द्वारा उत्पादित इन्जाइमहरु को गतिविधि गर्न, शरीर बाट दुई हप्ता भित्र adipose ऊतक को रिजर्व हटाउन।

जौ आहार भिटामिन बी, जो बोसो को टूटने संलग्न छ को सामाग्री को लागि एक रेकर्ड हो। Perlovka पर्याप्त आयोडिन, फलाम, कोबाल्ट, जस्ता, पोटासियम र शरीर द्वारा आवश्यक अन्य खनिज बाहेक। पर्ल जौ र एमिनो एसिड lysine, जो कोलैजेन को गठन संलग्न छ मा निहित। र वास्तवमा यो छाला लोच दिन्छ, र किनभने यो यो बोसो हानि को Folds पछि गठन छैनन्।

भिटामिन बी साथै मोती जौ अन्य भिटामिन को एक धनी विविधता छ: पीपी, सी, ई, ए, डी मात्र जौ भोजन प्रयोग गरेर, व्यक्ति गतिविधि गुमाउने बिना, वजन हराउछ, कि यो आश्चर्य मान्नुपर्ने कुनै छ।

यसको बारेमा सबै राम्रो जौ आहार समीक्षा मात्र यो पाँच दिनको लागि पनि बाँच्न गाह्रो छ भन्ने सुझाव। यो भन्ने तथ्यलाई कारण छ जौ porridge उत्कृष्ट स्वाद छैन।

त्यहाँ जौ आहार को दोस्रो संस्करण हो। यो रूपमा पहिलो, तर पनि धेरै प्रभावकारी रूपमा सख्त छैन। यो मेनु जस्तो हुन सक्छ कसरी छ:
- छाँट्दछ नाश्ता जौ porridge;
- भोजन र सलाद तरकारी लागि porridge;
- खाने को लागि घरेलु पनिर, मह, दही भरिएको।

यसलाई कडाई कुनै पनि परिदृश्य जौ आहार अन्तर्गत निषेधित छ: कफी, सोडा, धूम्रपान र मसालेदार seasonings, पीठो र मिठाई उत्पादन। तपाईं नुन दुरुपयोग गर्न सक्दैन।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, सीमितता पनि एकदम गम्भीर छन्, तर अन्त मा परिणाम जौ मात्र सुखद सम्झनाहरु कारण हुनेछ भनेर प्रभावशाली छ।

एक सानो धैर्य सहमत थियो, म निश्चित छु, एक स्लिम आंकडा आवश्यकता: अब विकल्प तपाईंको हो। ruzultaty पछि, साँच्चै यो मूल्य!