टिन्डोनाइटिस अचेल प्रवृत्ति: घर मा उपचार

यसलाई स्वास्थ्य को लागि राम्रो - हामी सधैं खेल भन्छन्। निस्सन्देह, मध्यम व्यायाम राम्रो आकार मा हुन आवश्यक छन् र एक स्वस्थ शरीर र स्वस्थ मन छ। तर तपाईं थाह छ, प्ले पेशेवर खेल - यो केवल पैसा र प्रसिद्धि, तर पनि कहिले काँही ठूलो खेल खेलाडी छोडेर कारण हो जो बारम्बार चोट लागेको, छ। Achilles tendinitis - यस लेखमा हामी यी रोगहरु को एक विश्लेषण। यो रोग को उपचार पनि छलफल गरिनेछ।

रोग विज्ञान के हो

Tendonitis - यो Achilles कण्डरा मा सुनिंनु द्वारा विशेषता रोग हो। विकृति अक्सर पर्दाफास छ, पेशेवर खेल संलग्न छन् जो मान्छे मा हुन्छ यो Achilles कण्डरा मा तनाव, र यो रोग को उपस्थिति गर्न जान्छ।

तल नियालेर छ उपचार। Tendinitis को Achilles कण्डरा को, छन् खेल संलग्न छैन गर्नेहरूलाई पनि जीवन पछि विकास गर्न सक्नुहुन्छ। यो बिस्तारै टखने संयुक्त मा गति को दायरा कम र कण्डरा जो चोट हुन सक्छ, कम लोचदार हुन्छ उमेर-सम्बन्धित परिवर्तनहरू कारण हो।

त्यो रोग को विकास provokes

के तपाईं "Achilles tendinitis" संग निदान छन्? उपचार र यो रोग को कारण लेख छलफल गर्दै हुनुहुन्छ। ठूलो विस्तार मा कारक रोग पैदा सुरु गर्न:

1. उमेर संग लोच घटाइएको छ। संरचना एक कण्डरा कोलैजेन र लोचदार फाइबर, जो यो टिकाउ र stretchable बनाउँछ हुन्छन्। व्यक्ति छ पुरानो, को अधिक संकेतक कम, र लोड भएको कण्डरा फाइबर गर्न बिच्छेद वा क्षति गर्न सक्छ। यो 35 वर्ष पछि कुनै पनि कसरत न्यानो-अप सुरु गर्नुपर्छ भन्ने तथ्यलाई जोडिएको छ।
2. भारी भार। नियम, तिनीहरूले खेलाडीहरूलाई अधीनमा छन्। overvoltage कण्डरा गर्न अत्यधिक व्यायाम नेतृत्व। छोटो बाँकी अवधिको Tissues फाइबर को पर्याप्त उत्पन्न र विच्छेद गर्न पुन: प्राप्त गर्न अनुमति छैन।
3. giperpronatsiey संग फ्लैट को खुट्टा भित्री संक्षिप्त गर्दा। स्थिति हिड्ने गर्दा अब फैलिएको कण्डरा र घाइते हुन सक्छ।
4. विशेष गरी खेल प्रशिक्षण लागि असहज जूता। गलत लोड वितरण यो विकृति को विकास गर्न सक्छ, जो, हुन्छ। उच्च एडी अन्त हुन सक्छ प्रेम महिलाहरु Achilles tendinitis गठन भइरहेको। यस मामला मा उपचार पनि आवश्यक छ।
5. को एडी मा buildup (Haglund विरूपण) जहाँ कण्डरा संलग्न बिन्दु मा।
6. संक्रामक रोग पनि विकृति विकास ट्रिगर हुन सक्छ।
7. यस्तो गठिया रूपमा हड्डी र जोइन्टहरूमा, केही समस्या। विभिन्न लम्बाइ खुट्टा।
8. रोग को कारण गाउट, rheumatoid गठिया, थाइरोइड रोग बन्न सक्छ।

यी कारणहरू कुनै पनि आफै ठाउँ लिन गर्दैन Achilles कण्डरा को गम्भीर उपचार, tendinitis आवश्यक भन्ने तथ्यलाई गर्न सक्छ। यो एक डाक्टर हेर्न पहिलो लक्षण को उपस्थिति छ मनमोहक छ।

रोग को symptomatology

रोग दुई पक्षबाट उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• तीव्र।
• पुरानो।

त्यहाँ रोग को एक तीव्र रुप हो भने, लक्षण समावेश हुन सक्छ:

• व्यायाम वा प्रशिक्षण प्रक्रिया चलिरहेको बेला दुखाइ को उपस्थिति। बिस्तारै दुखाइ बाँकी subsided, र पछि गायब।

• तपाईं Achilles कण्डरा महसुस भने, बेचैनी महसुस गरिएको छ।

तपाईं खुट्टा बाँकी दिन भने, त्यसपछि त्यहाँ सूक्ष्म एक फ्युजन हो, त्यसैले यसलाई सबै पारित गरेको छ जस्तो देखिन्छ, तर नयाँ भार पुन चोट नेतृत्व।

समय मा लक्षण ध्यान भने, बिस्तारै विकृति पुरानो, जो निम्न सुविधाहरू छ बन्नेछ:

• दुखाइ मा एक क्रमिक वृद्धि।
• दुखाइ लोड बलियो हुन्छ समयमा पनि न्यानो-अप र न्यानो-अप गर्न मद्दत गर्दैन।
• मनोरञ्जन पनि तुरुन्तै पहिले नै तिनीहरूलाई महसुस गर्न सक्छन् उठ्दै पछि दुखाइ निर्मूल गर्दैन।
• घट्दो वा सिढी उक्लनुभन्दा गर्दा दुखाइ विकास।

रोग दुवै पुरानो र तीव्र प्रकारका निम्न लक्षण हुन सक्छ:

1. कण्डरा thickens।
2. को बाछो मांसपेशीमा अत्यधिक तनाव महसुस गरिएको छ।
3. को टखने क्षेत्रमा गतिशीलता सीमित हुन सक्छ।
4. दुखाइ को कण्डरा वरिपरि वा केवल एडी क्षेत्रमा महसुस गर्न सकिन्छ।
5. यो टखने संयुक्त को आन्दोलन को समयमा creaking देखा पर्न सक्छन्।
6. यो खुट्टा फ्लेक्स र tiptoes मा खडा गर्न गाह्रो हुन्छ।

तपाईं पुरानो Achilles tendinitis विकास गर्न अनुमति गर्नुपर्छ। यस मामला मा उपचार थप लामो र गम्भीर आवश्यक हुनेछ।

रोग प्रजाति

रोग अगाडि बढ्न र विभिन्न तरिकामा नै प्रकट हुन सक्छ। यो आधारमा, विकृति को प्रकारका एक नम्बर पहिचान:

1. वरपरको नरम Tissues मा सुनिंनु देखाएको Peritendinit।
2. Tendonitis - Achilles कण्डरा नै प्रभावित छ, आसन्न ऊतक प्रभावित छैन।
3. Enthesopathy। रोग degenerative प्रक्रियाको यो फारम हड्डी संग इन्टरफेस मा विकास मा, एडी spurs उत्पन्न हुन सक्छ।

रोग निदान

तपाईं Achilles कण्डरा को tendinitis गर्ने अभिप्राय भने, उपचार मात्र निदान सुरु गर्नुपर्छ।

निम्न निदान विधि रूपमा प्रयोग गरिन्छ:

1. शारीरिक परीक्षा। एक डाक्टर palpation धारण र जहाँ दुखाइ सबैभन्दा महसुस गरिएको छ ठाँउ परिभाषित।
2. बीम निदान, तर calcifications को अभाव मा, यो सही निदान बनाउन मद्दत गर्नेछ।
3. एमआरआई अंतराल को उपस्थिति निर्धारण मदत गर्न सक्छ।
4. अमेरिकी। यो तपाईं सर्जरी लागि आवश्यकता निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
5. एक्स-रे परीक्षा पनि प्रदर्शन, यो सुनिंनु साइट देखाउँछ।

को निदान को Achilles कण्डरा को tendinitis पुष्टि भएपछि उपचार आफ्नो डाक्टर प्रबन्ध गर्नुपर्छ।

tendinitis को उपचार

को कण्डरा मा बेचैनी पहिलो पटक देखा भने, यो लोड समय सीमा लागि पर्याप्त छ र खुट्टा आराम। को सुनिंनु र राता हटाउन, तपाईं बरफ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

पनि र बाँकी पछि दुखाइ यथावत् बोझ कम भने, तपाईं डाक्टर भ्रमण गर्न छ। नियम, यो रोग को उपचार धेरै तरिकामा बाहिर छ:

1. रूढिवादी उपचार।
2. दबाइ।
3. चिकित्सा को परम्परागत विधिहरू।
4. शारीरिक उपचार प्रक्रिया।
5. सर्जरी।

रोग को कठोरताको आधारमा, डाक्टर उपचार रणनीति चयन।

tendinitis को औषधि उपचार

त्यहाँ Achilles कण्डरा एक tendinitis छ भने, भंग वा सानो चोट लागेको उपचार लोड कम गर्न र क्षेत्र immobilize सुरु गर्नुपर्छ। यो धेरै तरिकामा गर्न सकिन्छ:

• कुशा वा प्लास्टर।
• एक लोचदार पट्टी प्रयोग गर्नुहोस्।
• टेप।
• आंशिक वा पूर्ण आन्दोलन प्रतिबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ कि orthoses को कर।

यदि Achilles कण्डरा, उपचार को एक tendinitis छ यसबाट, यो सुरु हुनु पर्छ। फोटोग्राफी राम्रो प्रदर्शन हो।

अर्को, डाक्टर जो समावेश, दबाइ prescribes:

• Nonsteroidal विरोधी भडकाऊ दबाइहरु - "Nimesil", "Naklofen"।
• त्यहाँ एक व्यापक भडकाऊ प्रक्रिया हो भने, तपाईं एंटीबायोटिक उपचार गर्नुपर्ने हुनसक्छ।
• दुखाइ कम गर्ने, तपाईँले "Analgin", "Novocain" संग रात को लागि एक संकुचन राख्न सक्छ वा शरिरका कुनै भाग बेहोस बनाउन दिइने औषधि इंजेक्षन गर्न।
• को Achilles कण्डरा को tendinitis संग निदान भने, उपचार nanodiamonds उपयोग गरदै पनि सम्भव छ। यो के गर्न अक्सर "Voltaren", "Dolobene जेल", "Solkoseril" प्रयोग गर्नुहोस्।

सुनिंनु कम गर्न र दुखाइ कम गर्न सक्षम हुनेछ दबाइ प्रयोग पछि, तपाईं भौतिक चिकित्सा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

tendinitis विरुद्ध भौतिक चिकित्सा

भौतिक चिकित्सा प्रविधी चिकित्सा उपचार गर्न सिद्ध पूरक हुन्। सबैभन्दा प्राय प्रक्रियाहरु निम्न विरामीहरु गर्न निर्धारित:

• चुम्बकीय उपचार।
• लेजर उपचार।
• अल्ट्रासाउंड उपचार।
• शक-लहर उपचार।

• Electrophoresis।
• माटो आवेदन।

यदि Achilles कण्डरा एक tendinitis छ (उपचार र लक्षण यस लेखमा तपाईंको ध्यान गर्न प्रस्तुत छ) चाँडै सकारात्मक परिणाम दिन हुनेछ, ठीक, चिकित्सा सञ्चालन। दुखाइ subsides र गतिशीलता प्राप्त।

tendinitis संग परम्परागत चिकित्सा

धेरै रोगहरु मा मानिसहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। Achilles पनि tendinitis नै राम्रो उहाँलाई बढाउँछ। सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनिन्छ गर्न:

1. बरफ संग मालिश। यो गर्न, प्लास्टिक कप लिन र तिनीहरूलाई पानी खन्याउन को फ्रीजर राख्नुभयो। तरल स्थिर हुन्छ, कन्टेनर शीर्ष एक दिन 15-20 मिनेट धेरै पटक घाइते ठाउँ massaged।
2. "घर जिप्सम।" यो चिकन प्रोटिन हल्लाउ र रक्सी वा वोदका को 1 चम्मच थप्न आवश्यक छ। राम्रो बिट र पीठो एक चमचा थप्नुहोस्। मिश्रण एक लोचदार पट्टी र पट्टी दुखेको ठाउँ मा राख्नु भएको थियो। परिवर्तन एक पट्टी हरेक दिन आवश्यक छ, यो सुनिंनु र दुखाइ राहत मदत गर्नेछ।
3. लोक चिकित्सकहरु आहार मा बेसार थप्न सिफारिस गर्छौँ। जो यो समावेश curcumin, दुखाइ राहत र सुनिंनु हटाउन मद्दत गर्छ।
4. नुनखरा ड्रेसिङ प्रयोग गरेर। नुन को एक चमचा भंग गर्न न्यानो पानी एक गिलास मा पूर्व-आवश्यकता। बाहिर मुडना, केही मिनेट लागि फ्रीजर मा एक झोला र ठाउँमा राख्यो, को कपडा moisten गर्न तरल। को नैपकिन पूर्ण ड्राई नभएसम्म प्रभावित क्षेत्र र पट्टी गर्न, राख्न, संलग्न गर्नुहोस्।

त्यहाँ Achilles tendinitis, लोक उपचार उपचार बाहिर हुन भने जडीबुटी को infusions र decoctions प्रयोग हुन सक्छ:

• comfrey, कैलेंडुला र तातो पानी को 250 एमएल को जलसेक चमचा तयार। फोडा गर्न ल्याउन, धेरै घन्टा Infuse, र त्यसपछि 1 चमचा जलसेक पानी 300 एमएल मा पतला र घाइते ठाउँ मा पट्टी बनाउन।
• elecampane को Poultice। यो 3 चमचा घाँस लिन र तातो पानी को 0.5 लिटर थप्न, 15 मिनेट लागि जोश आवश्यक छ। एक ऊतक मा शोरबा संग Moisten र दुखेको ठाउँ लागू हुन्छ।
• पकाउने ट्रे लागि पाइन twigs को प्रयोग। यो एक बाल्टिन लिन र पाइन को शाखा को दुई तिहाई भर्न आधा एक घण्टा चिसो पानी र जोश संग कवर आवश्यक छ। त्यसपछि यो 2-3 घण्टा जिद्दी र 15-20 मिनेट स्नान लिन आवश्यक छ।
• रोगी स्थानहरू पाइन र लैवेंडर तेल को 2 घटेको एक मिश्रण दल्नु लागि प्रयोग गर्नुहोस्, र कुनै पनि तरकारी को एक चम्मच थप्नुहोस्।
• Wormwood tincture शरीरमा एक restorative प्रभाव छ र सुनिंनु कम गर्छ। यो 2 चमचा सुकेको जडीबुटी लिन र 30 मिनेट जलसेक पछि 250 एमएल पानी उम्लिरहेको, खन्याउन एक दिन एक चमचा धेरै पटक लिन आवश्यक छ तयार।

को संकुचन को nanodiamonds उपयोग गरदै एउटा प्रयोग गर्न सिफारिश गर्न सकिन्छ पछि:

1. कैलेंडुला मलम भडकाऊ प्रक्रिया सामना गर्न मद्दत गर्छ। कुक एकदम सरल: यो बच्चा क्रीम र marigold फूल को बराबर रकम मा मिश्रण गर्न आवश्यक छ। प्रभावित क्षेत्रमा लागू रात लागि सबै भन्दा राम्रो छ।
2. wormwood बनाइएका पोर्क बोसो को नै रकम र nanodiamonds उपयोग गरदै लिन, जडान र आगोमा ढल्छ। ठंडा पछि घाउ साइट लागू हुन सक्छ।
3. मलम माटो बाट तयार गर्न सकिन्छ। यो गर्न, माटो को 500 ग्राम लिन र पुटीन को स्थिरता नभएसम्म पानी मा भंग, र त्यसपछि स्याउ साइडर सिरका को 4 चमचा थप्नुहोस्। त्यसपछि परिणामस्वरूप संरचना मा एक कपडा moisten र घण्टा मा दुखेको ठाउँ संलग्न हुन्छन्। उपचार को पाठ्यक्रम अप 6 प्रक्रियाहरु छ र दुखाइ र सुनिंनु राहत मद्दत गर्छ।

त्यसैले, यदि "Achilles tendinitis", लोक उपचार को उपचार को निदान चाँडै सामान्य जीवन फर्कन हुनेछ।

ओपरेटिव हस्तक्षेप

तपाईं उपचार को सबै रूढिवादी विधिहरू प्रयास र कुनै परिणाम हो भने, यसलाई सर्जिकल हस्तक्षेप गर्न Resort गर्न आवश्यक छ। सर्जरी समयमा डाक्टर एक चीरा र lesion excised र त्यसपछि ligated कण्डरा बनाउँछ। त्यहाँ एक गठन-अप Haglund छ भने, यो पनि हटाइएको छ।

तपाईं अझै पनि Achilles tendinitis, उपचार, जस्ता रोगहरु मा शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप गर्न रिसोर्ट थियो भने सर्जरी पछि पुनर्वास महिना को एक जोडी हुनेछ। एक विशेष बुट लगाउन 6 भन्दा सप्ताह हुनेछ। बिस्तारै, दुई बारेमा सप्ताह पछि, तपाईं संचालित खुट्टा मा चरण प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

को orthosis हटाउने पछि पुनःस्थापना गर्न कण्डरा को कामकाज पुनर्स्थापना पूर्णतया मदत गर्न तोकिएको छ। यो सामान्यतया तीन एक महिना देखि लिन्छ।

tendinitis संग विशेष अभ्यास

अभ्यास को सर्जरी जटिल पछि छिटो पुन: प्राप्त गर्न मद्दत। यहाँ आफ्नो कार्यान्वयन लागि केही निर्देशन हो:

1. पहिलो स्थानमा यस लागि यो सहज जूता चयन गर्न आवश्यक छ र आन्दोलन को पाठ्यक्रम मा एक चिकनी एडी-को sock पूरा गर्न, पैदल छ। पैदल दूरी, गति र फलाँगको लम्बाइ बिस्तारै वृद्धि गर्न आवश्यक छ।
2. मोजा र poluprisedaniya मा सिफारिस उठाने।
3. राम्रो पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्न पानी मा अभ्यास। शरीर को वजन को एक ठूलो भाग हराउछ, त्यसैले एक निश्चित अवधिको लागि कोठा मा गरेको छैन गर्न सकिन्छ कि भन्ने अभ्यास, तपाईं सुरक्षित पानी मा ले गर्न सक्नुहुन्छ।
4. जगिङ मात्र राम्रो कसरत पछि गर्न सक्छन्।
5. यसको लागि यो पर्खाल, आफ्नो हात मा दुबला नजिकै बन्न गर्न, बाछो मांसपेशीमा र tendons सुत्छन् गर्न अभ्यास गर्न उपयोगी छ, र फिर्ता घाइते खुट्टा छुट्याइएको र सुत्छन्-को खुट्टाको औंलासम्म। 30 सेकेन्ड को लागि भनेर स्थिति रहने।
6. प्लेटफर्म र उठबस को किनारा मा खडा। यो व्यायाम गर्ने Achilles कण्डरा को बल र लोच बढाउँछ।

कुनै पनि व्यायाम प्रदर्शन, तपाईं लोड बिस्तारै वृद्धि गर्नुपर्छ भन्ने सम्झना गर्नुपर्छ। खेल प्रशिक्षण गई मात्र उपस्थित चिकित्सक को अनुमति पछि सम्भव छ।

रोग विकास कसरी रोक्न

यस्तो Achilles tendinitis रूपमा, हामी एक रोग मानिन्छ। यो उपचार र रोकथाम रोग को विकास रोक्न उचित स्तर मा हुनुपर्छ। यो गर्न, निम्न सिफारिसहरू पालन गर्नुपर्छ:

1. उमेर संग, कण्डरा लोच घट्छ, र 40 वर्ष पछि यो जरूरी बाछो मांसपेशीमा सक्षम मदत गर्नेछ भन्ने व्यक्तिहरूलाई समावेश गर्न जीवनको एक मोबाइल तरिका र अभ्यास को एक सेट सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।
2. खेल गरिरहेको वा कुनै पनि भार तुरुन्तै आधारभूत अभ्यास सुरु, तपाईं न्यानो-अप र stretching जटिल गर्न आवश्यक छ।
3. सबै खेलाडीहरूलाई प्रशिक्षण मोड अनुपालनको निगरानी गर्न आवश्यक छ, मांसपेशिहरु छैन लोडमा गर्नुपर्छ।
4. कुनै पनि खेल गतिविधिहरु लागि सही जूता चयन गर्न आवश्यक छ।

रोग को पहिलो लक्षण को उपस्थिति एक डाक्टर हेर्न र उपचार र पुनःस्थापना लागि सबै सिफारिसहरू पालन गर्न गर्दा, Achilles कण्डरा को tendinitis को पूर्वानुमान एकदम अनुकूल छ। सुनिंनु गायब, बिस्तारै ऊतक ठीक, र यो खेल मोड वा सामान्य जीवन फर्कन सम्भव हुनेछ। तर हामी सधैं हाम्रो स्वास्थ्य मात्र हाम्रो हातमा छ कि सम्झना, त्यसैले हेरविचार गर्नुपर्छ।