तनाव - यी तनाव उत्पन्न कि कारक हो। मानव स्वास्थ्य मा तनाव को प्रभाव

मानिसहरू नसाहरू सबै रोगहरु भन्छन्। र यो कथन आंशिक सत्य हो। मानव स्वास्थ्य मा तनाव को प्रभाव - आज को सबै भन्दा गम्भीर र अहम मुद्दा को एक। जीवन, मनोवैज्ञानिक तनाव, र सबै आफूलाई महसुस बनाउन के गर्न इच्छा को छिटो गति। मानिसहरू अक्सर थकान वा तनाव बताइरहेका, बिरामी। यो के हो र के हो तनाव को कारण?

हामी तनाव बारे के थाहा छ?

तनाव लामो प्रत्येक व्यक्ति को सायद जीवनको अभिन्न भाग भएको छ,। शब्द विशेष स्थिति, शारीरिक र मानसिक तनाव नबुझाउन कि मनोवैज्ञानिक। आधुनिक अवस्थामा यसलाई बच्न असम्भव छ। यस मामला मा, फरक मान्छे नै लोड विभिन्न प्रतिक्रिया छ। उदाहरणका लागि, एक समूह भनेर हो, आफ्नो अपरेटिङ प्रदर्शन अधिकतम हदसम्म सम्भव (मनोवैज्ञानिक "तनाव सिंह" यस प्रकारको कल) गर्न वृद्धि जारी, सक्रिय प्रतिक्रिया। मान्छे को अर्को समूह निष्क्रिय प्रतिक्रिया प्रदर्शनी, अर्थात् आफ्नो काम प्रदर्शन तुरुन्तै खस्छ (यो "तनाव खरायो" छ)।

साथै, तनाव एक तीव्र फारम हुन सक्छ। भन्ने एक समय छ र गम्भीर शारीरिक र मानसिक आघात द्वारा विशेषता छ, छ। यस्तो प्रकारका उदाहरण दुर्घटना हुन सक्छ। एक मानिस एक पटक चरम अवस्थामा, त्यसपछि पुनःस्थापना आउँछ हुन्छ। तनाव मानव दबा, बिस्तारै उन्नति गराउँछ जब तर, लामो आकार छ। यो परिवार वा विशिष्ट workload मा संघर्ष लामो समयसम्म हुन सक्छ।

तनाव र स्वास्थ्य - सम्बन्धित घटक। रोगहरूबाट देखि रिकभरी गर्न प्रमुख फेला पार्न, यो तनाव कारण छ कि कारण बुझ्न आवश्यक छ।

कारण

तनाव कारण बाह्य stimuli वा तनाव छन्। जो मान्छे काम, घर मा, विद्यालय र यति मा। एन मा हुन्छ यो असहज स्थिति, तिनीहरू विभिन्न प्रकृति, नतिजा को प्रभाव को हो।

तनाव द्वारा व्यक्तिको जीवनमा कुनै पनि परिवर्तन हो। तर सबै अवस्थामा constraining थिचेर, रूपमा नकारात्मक मानिन्छ गर्न सकिन्छ। तनाव खुलारूपमा गहिरो व्यक्तिगत छ। र यो मूल स्थिति अधिक अनिश्चितता र नियन्त्रण क्षति निहित। एक ठूलो हदसम्म तनाव को प्रभाव व्यक्तिगत जिम्मेवारी र मामिलामा हालको कथन व्यक्तिगत संलग्नता को सेटिङको मानिसको जागरूकता भर पर्छन्।

वर्गीकरण

शारीरिक र मनोवैज्ञानिक: विशेषज्ञहरु दुई मुख्य समूह मा, तनाव पैदा कारक साझेदारी गर्नुहोस्। यो वर्गीकरण तनाव को प्रकृति मा आधारित छ। सीमा एक प्रकारको - तनाव को प्रकटीकरण को डिग्री अनुसार। तिनीहरू साँच्चै प्रभावकारी र सम्भव (वा संभावित) हुन सक्छ।

तनाव दोस्रो श्रेणी को प्रकार व्यक्तिगत मनोवृत्ति र क्षमता मा निर्भर। उहाँले राम्ररी आफ्नो स्वास्थ्य harming बिना पर्याप्त लोड को डिग्री आकलन र यसलाई वितरण गर्न सक्षम छ भने बस, राखे।

तर, सबै तनाव - बाह्य stimuli छन्। कहिलेकाहीं तनाव कारण चाहेको वास्तविक संग एक बेमेल गर्न उत्पन्न हुन्छ। कि तनाव कारक मानिसको भित्री र बाहिरी संसारको मतभेद मा केंद्रित छ। यो स्थिति बाट तनाव आत्मपुरक र उद्देश्य विभाजित छन्। आधुनिक अवस्था, conditioned reflexes, गरिब संचार र व्यक्तिगत र अरूको स्थापना को गलत कार्यान्वयन संग सफ्टवेयर को आनुवंशिक अमिल्दो को पहिलो खेलमा। को उद्देश्य तनाव जीवित र काम अवस्था, आपतकालीन अवस्थामा, अन्तरक्रिया मान्छे संग समावेश गर्नुहोस्।

देख्न सकिन्छ रूपमा, सबै विभाग बीच सीमाना पारंपरिक सकिन्छ। यस तनाव पहिलो श्रेणी हो विचार गर्न को सबैभन्दा ठूलो चासो।

शारीरिक

शारीरिक तनाव समावेश:

• अवैध शारीरिक गतिविधि
• पीडादायी प्रभाव
• अत्यधिक तापमान, हल्ला र प्रकाश प्रभाव
• केही औषधी (जस्तै, amphetamines वा कैफीन), र अरूको अत्यधिक मात्रा प्राप्त।

शारीरिक तनाव को समूह भोक, तिर्खा, अलग गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ। डिग्री र यी तनाव गर्न जोखिम को अवधि आधारमा दुवै महत्वपूर्ण र नगण्य चोट हुन सक्छ।

शारीरिक तनाव एउटा विशिष्ट प्रतिक्रिया छिटो धडकन, मांसपेशी तनाव, कम्पन (कम्पन) को limbs को, वृद्धि रक्तचाप हुन सक्छ।

मनोवैज्ञानिक

विशेषज्ञहरूका अनुसार, सबैभन्दा मानव शरीर विनाशकारी मनोवैज्ञानिक तनाव छन्। तिनीहरूले जानकारी र भावनात्मक विभाजित छन्:

• सूचना लोड (प्रतियोगिता)।
• आत्म-सम्मान वा भित्री सर्कल को खतरा।
• यो जरुरी निर्णय गर्न आवश्यक छ।
• कसैले वा केहि पनि धेरै जिम्मेवारी।
• द्वन्द्व परिस्थिति (फरक रूपांकनों)।
• खतरा संकेत, आदि

यो आफ्नो प्रभाव भावनात्मक तनाव सबैभन्दा गहिरो छन् भनेर चिनिन्छ। तिनीहरूले रिसले को व्यक्ति फारम र स्थिति को एक पर्याप्त मूल्यांकन बिना समय, एक तान्नु जस्तै, केवल बढ्नेछ भन्ने डर। तसर्थ, तनाव र स्वास्थ्य एक इकाइ, एक विनाशकारी संयन्त्र हुनेछ।

व्यावसायिक

तनाव कारण छ कि पेशागत कारक एक मिश्रित समूह छन्। तिनीहरूले मनोवैज्ञानिक र शारीरिक तनाव जडान गर्नुहोस्। यो बाह्य stimuli र तनाव हरेक व्यक्ति काम अनुभव। छ एक कर्मचारी उद्धार उदाहरण विचार गर्नुहोस्। उहाँले सबै भन्दा स्पष्ट तनाव को उच्चतम स्तर accumulates। अर्थात् चरम अवस्थामा उच्च जिम्मेवारी, मानसिक तनाव तत्परता, नकारात्मक वातावरणीय कारक, जानकारी अनिश्चितता संग, निर्णय र जीवन खतरामा पार्ने बनाउन समय अभाव।

यो तनाव जनता आफूलाई "संक्रमित" गर्छन कि विचारणीय छ। एउटै उदाहरण उद्धार कामदार त्यो तनाव मात्र होइन काम कार्यन्वयन द्वारा उजागर छ हेर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि टोली र परिवार कर्मचारी। यो मनोवैज्ञानिक कारक अन्तरक्रिया, समाज भरोसा र एकता कारण हो। त्यसैले, एक व्यक्ति आन्तरिक तनाव र संचित तनाव को छुटकारा रिजर्व को वितरण मा।

तनाव को नतिजा

मानव स्वास्थ्य मा तनाव को प्रभाव, प्रभाव यसको डिग्री बिना नकारात्मक घटना हो, र, मनोवैज्ञानिक शारीरिक र सामाजिक नतिजा को एक एकदम व्यापक सीमा छ। ती सबै भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

• प्राथमिक - यो मनोवैज्ञानिक र बौद्धिक स्तर मा प्रकट, चरम घटनाहरू (ध्यान हानि, थकान, psychoneurotic राज्य) को घटना जडानमा।
• दोस्रो - maladaptive राज्य हटाउन असफल प्रयासहरू को परिणाम हो। यी प्रभाव बीच भावनात्मक निकोटीन, रक्सी वा sedatives दुरुपयोग "burnout", घट्यो प्रदर्शन, आक्रामक वा depressive अमेरिका अवलोकन छन्।
• Tertiary - को, मनोवैज्ञानिक सामाजिक, भौतिक र बौद्धिक पक्ष संयोजन। तिनीहरूले व्यक्तिगत तनाव मा व्यक्त गर्न सकिन्छ, कारण आन्तरिक विकार अन्य मान्छे संग बारम्बार संघर्ष, परिवार र काम सम्बन्ध, रोजगारी, प्रशिक्षण, सामाजिक उदासीनता र निराशावाद को हानि को एक ब्रेक। आत्महत्या को tertiary स्तरमा नतिजा हो।