घर र परिवार, बच्चाहरु
बच्चा कसरी कठोर गर्न: आमाबाबुको लागि सल्लाह
यो उछाल स्वास्थ्य को लागि धेरै राम्रो छ भनेर कुनै गोप्य छ। शरीर स्वभावका बच्चा को राम्रो अत्यधिक तापमान, ड्राफ्ट र भिजेको पैदल खुट्टा सहनु। तर, धेरै आमाबाबुले यो बरफ पानी crumbs खन्याउन र हिउँ मा खाली खुटा चलाउन निश्चित हुनेछ भनी विश्वास, प्रक्रियाहरु बलियो बनाउन इन्कार गर्छन्। केही, त्यसको विपरीत, बस बच्चा कसरी स्वभाव थाहा छैन।
सख्त - योगदान एक जटिल स्वास्थ्य हेरविचार प्रक्रियाहरु को बलियो बनाउँछ प्रतिरक्षा। फलस्वरूप, बच्चाको शरीर विभिन्न पर्यावरणीय कारक को प्रतिकूल प्रभाव थप प्रतिरोधी हुन्छ। यस्तो उपयोगी प्रक्रियाहरु को आधार को जोखिम मार्फत शरीर क्रमबद्घ यी नै कारक र आफ्नो जटिल गर्न प्रशिक्षण छ। ठीक बच्चा स्वभाव कसरी थाह, तपाईं चाँडै सकारात्मक परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। नियमित restorative प्रक्रियाहरु शरीर बच्चा चाँडै स्वास्थ्य कुनै पनि हानि बिना वातावरण परिवर्तनको छाँटकाँट गर्न अनुमति दिने, एक क्रमिक पुनर्गठन thermoregulation प्रक्रियाहरू योगदान।
बच्चाको स्वभाव कसरी सुरु गर्ने?
सबै को पहिलो, आमाबाबुले परिवार अनुकूल, तनावमुक्त वातावरण थियो बनाउन प्रयास गर्न आवश्यक छ। किनभने बच्चा को उपस्थिति मा quarrels र भ्रष्टाचार आफ्नो कमजोर psyche चोट, यो neurosis गर्न सक्छ। यो एकदम शरीर गरेको प्रतिरक्षाको कमजोर। उत्तिकै महत्त्वपूर्ण दिन को आदेश छ। तपाईं आदर छैन भने (लेट सम्म दिनमा र खेल्न साँझ सुत्न अनुमति, ताजा हावा मा मिठाई overfeeding, खेल कोठा प्रतिस्थापन गर्न हिंड्न), त्यसपछि राम्ररी काम गर्छन् र सबै अङ्गहरू र छोराछोरीको शरीर प्रणाली को प्रकार्य। र यो अनिवार्य प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर।
धेरैजसो आमाबाबुले सिर्फ एक बच्चाको स्वभाव रूपमा शरीर बलियो बनाउन सुरु गर्न जब, र बारेमा आश्चर्य। 1 वर्ष, 4-5 वर्ष, 6-7 वर्ष, र पनि - यो धेरै पकड सक्छ जब उमेर छ। निस्सन्देह, जसको आमाबाबुले जन्म देखि निभाउन छन् ती छोराछोरी, बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली र सर्दी को एक किसिम सामना गर्न सक्षम छन्। तर, उमेर - छैन मुख्य कुरा हो, मुख्य कुरा यहाँ - नियमित रूपमा। प्रक्रिया, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन एक प्रक्रिया रूपमा प्राकृतिक हिड्ने खाने, सुत्ने रूपमा बन्न गर्नुपर्छ।
मुख्य सिफारिसहरू: कसरी बच्चा कठोर गर्न
सख्त मौसम बिना सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
सकारात्मक प्रभाव हासिल गर्न सकिन्छ मात्र क्रमबद्घ अध्ययन गरेर। बिना प्राप्त गरेका थिए स्थिर पालन परिणाम कम छन्।
Unacceptably प्रक्रियाहरु को अवधि र तीव्रता मा तेज वृद्धि supercooling गरिएको छ मात्र बच्चाको शरीर चोट सक्छ।
एक बच्चा बिरामी छ भने, तपाईं उछाल प्रक्रिया मात्र पूरा रिकभरी पछि सम्भव छ सुरु गर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: सबै प्रक्रियाहरु बच्चा मात्र ल्याउन गर्नुपर्छ सकारात्मक भावना।
प्रक्रियाहरु को अनुमानित तालिका:
15 मिनेट, तिनीहरूलाई 7 मिनेट हावा स्नान - - उठ्दै पछि व्यायाम;
पछि - 16-17 डिग्री बेल्ट पानी संग धुन तिमी सिर्फ उछाल सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने - 27 डिग्री;
पहिले र बिहान लुगा धुने पछि - पानी gargling: यो 18-16 डिग्री गर्न पानी तापमान वृद्धि, 36-33 डिग्री, 1 डिग्री कमी हरेक 5 दिन सुरु गर्न सिफारिस गरिएको छ।
Sunbathing लागि उत्तम समय - 8-11 हूँ, सूर्य गर्न जोखिम को अवधि - 30 मिनेट। अनुभवी बच्चा लुगा धुने पानी एक सुन्दर शवर बदलिएको गर्न सकिन्छ। एक दिउँसो झपकी उपयोगी विपरीत पछि खुट्टा लागि स्नान, तिनीहरूले पनि dousing बदलिएको गर्न सकिन्छ। सुरुमा, पानी तापमान 28 डिग्री र त्यसपछि बिस्तारै (प्रत्येक 4 दिन कम) 16 डिग्री यसलाई ल्याउन गर्नुपर्छ हुनुपर्छ।
बिहान र दिउँसो - प्रक्रियाहरु tempering लागि अनुकूल समय। यो समयमा, छोराछोरीलाई तापमान उतार चढाव भिज्न राम्रो प्रतिक्रिया विकास।
, व्यवस्थित क्रमिक र सावधान - दुवै मदत गर्नेछ जो मुख्य सिद्धान्तहरू, बच्चा स्वभाव, र आफ्नो स्थापना गर्न दैनिक दिनचर्या।
Similar articles
Trending Now