स्याम्बो - यो के हो? हतियार बिना आत्म-रक्षा। मार्शल आर्ट्स

वर्तमान चरण मा, तपाईं सजिलै मार्शल आर्ट स्कूल मा कुनै पनि शहर मा पाउन सक्नुहुन्छ। एक किसिम सिकाउन सक्छन् , मार्शल आर्ट को प्रकार चयन गर्न के हो। र एकदम लोकप्रिय प्रश्न यो समीक्षा मा छलफल गरिनेछ। स्याम्बो - यो के हो?

हतियार बिना रक्षा

यो मार्शल कला आत्म-रक्षा हतियार प्रयोग समावेश गर्दैन छ। लडाई को शुरुवात जुडो लाग्छ। समय, प्रणाली पर्याप्त बलियो संशोधित र नयाँ प्रविधी र सुविधाहरू, अन्य मार्शल आर्ट को विशेषता संग समृद्ध थियो। तदनुसार, नयाँ पहिचान खेल। यो पूरै प्रश्नको जवाफ, मार्शल आर्ट को विशेषता पक्षहरू विचार गर्न आवश्यक छ: "? स्याम्बो - यो के हो"

के एउटा व्यायाम सुरु गर्नु अघि म पहिलो गर्नुपर्छ?

प्रशिक्षण सुरु गर्न, यो एक अनुभवी डाक्टर संग परामर्श गर्न आवश्यक छ। अस्वस्थ हृदय बिरामी ब्रोन्कियल ट्यूब र जोइन्टहरूमा - यो एक contraindication छ। प्रशंसकहरूको लागि स्याम्बो कुस्ती पनि पर्याप्त भारी हुनेछ धूम्रपान। कारण लागि प्राप्त काउन्टर-आक्रमण प्रवेश को समयमा शिखर, वा त्यहाँ हृदय प्रणाली को सुदृढ छ। आवश्यक र स्वस्थ श्वसन प्रणाली। रोजगार छैन सम्भव जो बिना अर्को स्थिति, एक अनुभवी कोच को निर्देशन अन्तर्गत प्रशिक्षण आवश्यकतालाई समावेश गर्नुहोस्।

कुस्ती चटाई आवश्यक

व्यायाम काम गर्ने छैनन् सुरु गर्न कुनै विधानसभा कुश्ती चटाई। यो एक उपयुक्त कोटिंग (क्यानभास, flannel, वा अन्य) संग राखे चटाई मदत गर्न पर्याप्त तंग हुनुपर्छ सङ्कलन। गलैँचा काम गरिरहेको ठाउँ र एक सुरक्षा क्षेत्र, obkladnyh मैट मार्फत गठन गरिएको छ जो सामेल छन्। सम्पूर्ण संरचना रेल को प्रयोग मार्फत तलामा नङ गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले चरम मैट अन्तर्गत सुरु गर्नुपर्छ।

को चटाई उपलब्ध छैन भने, त्यसपछि एक गलैँचा बनाउन क्रममा, चिप्स र sawdust प्रयोग गर्नुहोस्। पहिलो तह एक चिप (20 सेमी) समावेश छन्। दोस्रो पत्र बिदा धूलो (15 सेमी अधिक)। तिनीहरूले टिकट गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि, यो तयार सतह क्यानभास प्रयोग ढाकिएको छ। संरचना समाधान गर्न, तपाईं रेल प्रयोग गर्नुपर्छ। सामग्री प्रशिक्षण समयमा गिर गर्दैन भनेर तिनीहरूले आपसमा समायोजन गर्न तंग हुनुपर्छ।

थप उपकरण लागि आवश्यकता

स्याम्बो लागि Outfitting एक ज्याकेट हुन्छन्। गेट त्यो हुनु हुँदैन। त्यहाँ पनि एक कपडा बेल्ट, पुष्ट छोटकरीमा र नरम छाला बनेको विशेष जूता हुनुपर्छ। यो खेल उपकरण प्रयोग आवश्यक छ। हामी, डम्बबेलनेबुला वजन समस्या बारे बारहरू कुरा गर्दै छन्। यसलाई बल विकास गर्न मद्दत गर्नेछ जो गोले, सबै लागू गर्न आवश्यक छ। र स्याम्बो र उपकरण लागि उपकरण प्रशिक्षण कार्यक्रम मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

त्यो प्रशिक्षण समावेश?

कसरत साइट वरिपरि पैदल सुरु गर्नुपर्छ। प्रत्येक अन्य कुरा हुन सक्दैन। पहिलो मिनेट देखि यो आफ्नो मिशन, टोलीमा गरेको कोच ट्युन सिफारिस गरिएको छ। कि पछि, चलिरहेको, बिस्तारै बढाने सुरु गर्नुपर्छ। पहिलो प्रशिक्षण पहिले नै निश्चित प्रविधी को प्रोटोटाइप एक प्रकारको हो भन्ने अभ्यास गर्न आवश्यक हुनेछ। एक इच्छुक खेलाडी गति खडा हुनेछ भने, तिनले सर्कल को प्राप्त गर्न सक्छौं एक समय को लागि तल बस्न। मात्र श्वसन पूरा बहाली पछि फेरि प्रशिक्षण प्रक्रिया जारी राख्न सक्नुहुन्छ। न्यानो-अप अभ्यास पछि शक्ति surges र प्रविधिको विकास हो। यो एक धेरै स्कूल स्याम्बो चुनिएको गरिएको छ के निर्भर हुनेछ भनेर बुझ्ने गरिन्छ।

मार्शल आर्ट को मूल

लड को सोभियत संघ मा जन्म भएको थियो। Combative खेल समय यति लोकप्रिय भएको छ, अन्य राज्य अमेरिका मा प्रयोग गर्न थाले। सरकारी तथ्याङ्कले अनुसार लडाई स्याम्बो 1938 मा देखियो। यो आदेश मार्शल आर्ट लागि आवश्यकता मा जारी भएको थियो यो समयमा थियो। मिति, त्यहाँ मानिसहरू बीच र महिला बीचमा दुवै, यो मार्शल कला नियमित च्याम्पियनशिप छन्।

पहिलो अन्तर्राष्ट्रिय प्रतियोगिताहरु 1972 देखि आयोजित गरिएको छ। यो संघर्ष को प्रकारको आज केही 70 देशहरूमा लोकप्रिय छ।

1981 देखि, लडाई एक ओलम्पिक खेल बोलाइएको थियो। तर, ओलम्पिक कार्यक्रममा, कला यस प्रकारको र समावेश छैन। अन्तर्राष्ट्रिय एमेच्योर कुश्ती संघ को डाटा द्वारा निर्देशित, यो स्याम्बो चार प्रमुख अन्तर्राष्ट्रिय लडाई खेल प्रतिस्पर्धी प्रकृति बुझाउँछ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। बाँकी फ्रिस्टाइल र ग्रिको-रोमन कुश्ती र जुडो छन्।

मार्शल आर्ट को गठन मा काम

यसको नींव खेल स्याम्बो क्रांति अघि पाए। सन् 1914 मा पहिलो पाठ warders र प्रहरी द्वारा सिकेका छन्। प्रशिक्षण कार्यक्रम को विकास लडाकु इवान Lebedev संलग्न। 1915 मा पुस्तक शीर्षक अन्तर्गत यो प्रकाशित भएको थियो "स्व-रक्षा र गिरफ्तारी।" को NKVD एक कर्मचारी - Lebedev मामला Spiridonov जारी थियो। उहाँले पूर्ण जिउ-जित्सु, फ्रान्सेली र अंग्रेजी बक्सिङ को प्रविधी महारत। उहाँले मार्शल आर्ट को एक किसिम को स्वागत आधारमा आत्म-रक्षा प्रणाली विकास।

Spiridonov बाहेक, हतियार बिना आत्म-रक्षा Oshchepkov डिजाइन। उहाँले म जुडो मा 2 दान, को मार्शल आर्ट Dzegoro कानो को संस्थापक द्वारा व्यक्तिगत प्राप्त गरेको छ जो थियो, जापान Kodokan स्कूलमा अध्ययन। वुसु - उहाँले मार्शल आर्ट अर्को प्रकारको भेट जापान मा थियो। रूस फर्केपछि उहाँले सबै पहुँच हुनेछ जो संघर्ष, को विकास मा समावेश भए। फलस्वरूप, देश सक्रिय स्याम्बो विभिन्न प्रकारका पूर्ण प्रत्येक अन्य पूरक गठन गरिएको छ। 1937 मा Oshchepkov मृत्यु भयो। आफ्नो मामला आफ्ना चेलाहरूलाई द्वारा जारी गरिएको थियो।

विभिन्न निर्देशनहरू लडाई

महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध पूरा भएको थियो जब, सोभियत संघ सक्रिय फैलाउन गरिएको छ कुश्ती मुक्त शैली। प्रश्न प्रतिक्रिया अरू के उल्लेख हुनुपर्छ,: "स्याम्बो - के छ?" खेल र लडाई - यो संघर्ष दुई निर्देशनहरू छन्।

को मार्शल कला सुधार निर्देशित इतिहास, यसलाई उल्लेख पर्छ भनेर स्याम्बो कुस्ती र व्यापक आत्म-रक्षा प्रणाली दुवै। यसलाई विभिन्न तरिकाहरू को एक ठूलो संख्या समावेश छ। कम्ब्याट स्याम्बो तर यो अझै पनि निर्माण भइरहेको छ र हडताली प्रविधी, हतियार र विशेष चाल को प्रयोग पनि समावेश छ। Contractions पट्टी मा गलैँचा मा पारित, वा जमीन मा गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि लडाई मात्र 1991 मा declassified थियो उल्लेख गर्नुपर्छ। तर कुनै स्कूल सिकाउन छैन स्याम्बो केही चाल छन्। तिनीहरूले मात्र विशेष इकाइहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

लडाई लागि नियम

खेल लडाई मार्फत, स्याम्बो wrestler उनको टाउको आफ्नो समकक्ष फेंक गर्न सक्दैन। यो एक दमा धारण निषेधित। तपाईं पनि शत्रु गरेको सम्पूर्ण शरीर मा गिर गर्न सक्दैन, आफ्नो खुट्टा, हात वा टाउको हरायो। बीचमा रोक लगाइएको limbs घुमाई, औंठाछाप कब्जा, अनुहार वा कपाल आवंटित गर्नुपर्छ। यसलाई निषेधित र पीडादायी रेन्च धारण। यदि नियम संग गरिहाले छैन गरिन्छ, खेलाडी अचाक्ली सजाय गरिनेछ।

विजय स्पष्ट सम्पूर्ण पछाडि शत्रु राख्नु हुनेछ स्याम्बो घटनाको गणना गरिनेछ, र उहाँले आफ्नो खुट्टा मा रहन एकै समयमा। यो लागि उहाँले 5 अंक प्राप्त गर्नेछ। त्यहाँ पनि अत्यधिक शत्रुलाई "पुल" स्थिति प्रदर्शन गर्नेछन्, जो पछि स्वागत, मूल्यांकन गरिनेछ। एक खेलाडी मात्र बल आफ्नो समकक्ष पेट, छाती र चाक मा झर्ने एकै समयमा पछि उतरा गर्दा आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी साथ सँगै प्राप्त हुनेछ।

अंक खातामा subtleties को एक किसिम लिएर, न्यायकर्तालाई निर्णय गणना गर्न सकिन्छ। केही समय गलैँचा यो अवधारणा समकक्ष, कभर आफ्नो काँध, तिघ्रा वा गोडा छुनुहोस्। यदि लडाकु पहिलो चेतावनी प्राप्त हुनेछ, त्यसपछि आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको 2 अंक थप्नेछ। दोस्रो चेतावनी खजाना समकक्षों अर्को 4 अंक प्राप्त मतलब हुनेछ। 3 चेतावनी संकेत हार।

निष्कर्षमा

अब तपाईं प्रश्नको जवाफ थाहा: "? स्याम्बो - यो के हो" यो मात्र मार्शल कला एक किसिमको छ। यो एक व्यक्ति अनुमति गर्न सक्ने mediocre डाटा एक स्वस्थ व्यक्ति बन्न सारा सिस्टम छ। सबै आफ्नो इच्छा निर्भर हुनेछ। त्यहाँ मार्शल आर्ट को बहुमत लागि विशिष्ट छ कि एक प्रविधी सख्त अनुपालन छ रूपमा संघर्ष यस प्रकारको, पहिचान प्रकट गर्न मद्दत गर्छ। आत्म-रक्षा यस प्रकारको संसारमा कुश्ती सबै प्रकारका को उपलब्धि समावेश छ।