मई 31 - धूम्रपान को मना गर्न को दिन। के तपाईंले पहिले नै दिनुभएको छ?

धूम्रपान, रक्सी र नशीली लत संग, लाखौं मानिसहरु को जीवन मा एक लत भएको छ: पुरुष, महिलाहरु, किशोरहरु। प्रत्येक दिन अधिक से अधिक मान्छे को आदी हो। तदनुसार, स्मोकरहरू बीचको मृत्यु दर प्रत्येक वर्ष, महिना, दिनसँगै बढ्छ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन यस्तो तथ्याङ्क बताउँछ: 9 0 जनसंख्या फेफड़ोंको क्यान्सरबाट 73%, एन्थमैटिक ब्रोंटेइटिसबाट 73% र कोरोनरी हृदय रोगबाट 28%। संसारभरि, धूम्रपान गर्नेहरू हरेक 15 सेकेन्डमा मर्छन्। तथ्याङ्कहरू, साँच्चै, अचम्म र प्रभाव। यी र अन्य डेटा लगभग सबै देशहरूमा राखिएको वार्षिक कार्यहरूको कारण बनेको छ, जुन घातक लत त्याग्ने निर्भरतालाई आकर्षित गर्न उद्देश्य हो।

मई 31 - धूम्रपान छोडेर दिन: इतिहास

सामान्यतया, निर्भरता को दोश्रो, दोश्रो को क्रियाहरु को तिथिहरु। यो हरेक वर्ष नोभेम्बरको तेस्रो बिहीबार हो - अन्तर्राष्ट्रिय कार्य र विश्व न्युयोर्क दिवस - 31 मई। पहिलो मिति विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा अन्तिम शताब्दी को 88 मा स्थापित गरिएको थियो, दोस्रो - अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटी 20 औं शताब्दी को 77 वर्ष मा।

यी विरोधाभासहरूको उद्देश्य हानिकारक हानिकारक बानीहरूको विरुद्ध लडाइँमा जनसंख्याहरू समावेश गर्न र निर्भरता फैलिएको छ। यस अवसरमा विश्वकपको विश्राम दिन (मई 31), विशेषज्ञहरू, डाक्टरहरूले निकोटिनको हानिकारक प्रभावहरूको बारेमा मानिसहरूलाई जानकारी दिन नपाएका मानिसहरू होइनन्।

उत्तीर्ण: धूम्रपान छोडेर एक व्यक्ति को लागि के के लाभ छ?

खराब धूम्रपान दिन दिएर एक धूम्रपानकर्ताले के प्राप्त गर्नेछ विचार गर्नुहोस्:

• शक्ति र ऊर्जाको भीड।
• कोलेस्ट्रॉलको स्तर बिस्तारै घट्छ।
• समय संग, महिलाहरु को प्रजनन समारोह को सामान्य मा आउछ। स्वस्थ बच्चालाई जन्म दिनको मौका बढ्छ।
• Fundus को occluded पोतहरु को आंशिक बहाली को कारण, महत्वपूर्ण सुधार दृष्टि।
• असामान्य जोखिममा चिन्ह लगाइएको छ।
• Spermatozoa अधिक व्यावहारिक हुनुहोस्।
• छाला एक सुन्दर छाया प्राप्त गर्दछ, व्यक्ति स्वस्थ र साना देखिन्छ।
• प्रतिरक्षा बढ्छ।
• एक व्यक्तिले अधिक उत्साहित, अधिक उत्साहजनक, स्वस्थ महसुस गर्दछ।
• गन्धको भावना बढ्यो।
• घाउहरू, खरोंच धेरै चोटि छिटो निको पार्छ।
• व्यक्ति अधिक भरोसा र आशावादी हुन्छ।
• वित्त बचत गर्दै।

त्यसैले, एक व्यक्ति जसले धूम्रपान गर्न अस्वीकार गरे, र यसले कुरा गर्दैन, यो मई 31 मा भएको थियो (धूम्रपानको सट्टाको दिन ठीक यो नम्बर मनाईन्छ) वा वर्षको अर्को दिन, स्वास्थ्यमा सुधार, समाजमा पोषण र जीवन र विचारहरूको बाटो।

तर दुःखको कुरा, लतको साथमा भाग लिन चाहनेहरूको मात्र 20% यो पहिलो पल्ट गर्न सक्दछ। धेरै, तंबाकू को लागि सबै क्षति र असफलता को लाभ को साकार, बस कर्षण को सामना नहीं गर्न को लागि, प्रलोभनको सामना गर्न र छिटो छोड। र विरोधी धूम्रपान कार्य वार्षिक रूपमा 31 मईमा सम्पन्न हुन्छ। छोड्ने दिन धूम्रपान गर्नेको लागि एक ट्रिगर हुन सक्छ, एक लात, जसको माध्यमले उसले आफ्नो लतलाई पराजित गर्न सक्छ।

मुख्य कुरा - पहिलो दिन बाँच्न

कुनै पनि धूम्रपान गर्ने जसले कहिल्यै छोड्ने प्रयास गर्यो, पहिलो दिन विशेष गरी कठिन र अनावश्यक छ भन्नेछ। जीव, एक खाने प्राप्त छैन, आफ्नो आचरण कार्य रोक्न संघर्ष। यस सन्दर्भ मा, निकोटीन अस्थिरता प्रकट भएको छ, किनकि मानिसहरूले भयानक असुविधा अनुभव गर्न थाले। धुवाँ, तनाव, चिन्ता, चिन्ता गर्न चाहने इच्छा - यो सबै एक व्यक्ति सँगसँगै यो अवधिमा हुँदा निकोटीन सेवन छैन। वास्तवमा, यो समय एकदम व्यवस्थित छ, तपाईले परिणाममा धुन गर्नु पर्छ, आफैलाई भित्रीता पत्ता लगाउनुहोस् र अरुसँग विवाद नगर्ने प्रयास गर्नुहोस् (यो घर वा काममा तनाव परिस्थितिबाट बच्न सबै भन्दा राम्रो छ)।

मई 31 - रूसमा छोड्ने अन्तर्राष्ट्रिय दिवस

धेरै रूसी शहरहरूले विश्वव्यापी क्रियाकलापको समर्थन गर्दछ। यस दिनमा धेरै हप्ताका नाराहरू हजारौँ घटनाहरू छन् "एक कैंडीको साथ सिगरेट बदल्नुहोस्", "धूम्रपान नगर्ने भलो छैन" र अन्य। यो उल्लेखनीय छ कि यस्तो कार्यवाहीका सहभागीहरू प्रायजसो जवान मानिसहरू हुन्, जसले खेलकुद र अन्य रोचक गतिविधिहरूका लागि जानको लागी उत्साह गर्छन, जीवन देखाउने र निकोटीन बिना बहुमूल्य गतिविधिहरू देखाउँछन्।

यस दिन त्यहाँ नाटकीय प्रदर्शन, कन्सर्ट र शो प्रोग्रामहरू, विभिन्न क्विज्ज र प्रतिस्पर्धाहरू, साथसाथै खेलकुद प्रतिस्पर्धाहरू छन्।

अस्पतालहरू, स्कूलहरू, स्वास्थ्य केन्द्रहरूमा गतिविधिहरू सञ्चालन हुन्छन्। सबैले विशेष सिफारिशहरू प्राप्त गर्न सक्छन् जसले उहाँलाई निर्भरता सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

संक्षेप हुँदै

त्यसैले, 31 मई - धूम्रपान छोड्ने दिन - हजारौं व्यक्ति, रिश्ते र साथीहरूको समर्थन देखेर धेरै दिनसम्म उनीहरूले आफ्नो स्वास्थ्यबारे र उनीहरूको लतको दु: ख परिणामहरूबारे सोच्न सक्छन्।

धेरै प्रतिक्रियाहरूको सामना गर्दै, एक्शनको लक्ष्य अझै पनि पुग्न सक्छ। त्यस्तो शक्तिशाली उत्प्रेरितले धूम्रपानको पोषणमा योगदान दिन्छ, जिन्दगीको सबै फाइदा बिना निकोटिन देखाउँदछ।

स्वस्थ हुनुहोस्!