महिला मा टेस्टोस्टेरोन, सुधार गर्ने

महिला मा टेस्टोस्टेरोन को ovaries र adrenal ग्रन्थीहरूको कक्षहरू उत्पादित छ। भने हर्मोन सकारात्मक, संभोग को गठन असर हड्डी प्रणाली बलियो र मांसपेशिहरु को मात्रा राख्छ, androgens को एक समूह पर्छ यौन इच्छा को स्तर निर्धारण। लिपिड चयापचय regulates जो शरीर मा टेस्टोस्टेरोन मा एक कमी छ, सम्बन्धित रजोनिवृत्ति चिकित्सकहरु मा वजन।

चालीस विदेश महिला एण्ड्रोजन, एस्ट्रोजन र progesterone को हानि overcomes। अध्ययन एउटै व्यक्ति को बीस र चालीस वर्ष को हर्मोन स्थिति धेरै फरक छ भनेर देखाउँछ। महिला मा टेस्टोस्टेरोन आधा द्वारा कम छ। केही विशेषज्ञहरु मा निराशा को प्रसार श्रेय रजोनिवृत्ति कम androgens छ।

स्वस्थ महिला जीव मानिसहरू भन्दा कम टेस्टोस्टेरोनको बारेमा 0.7-3.6 प्रति DL प्रति डेली 0.95-4.3 G विरुद्ध G उत्पादन गर्छ।

गर्न आधुनिक दृष्टिकोण हर्मोन प्रतिस्थापन उपचार महिलाहरु को यौन कार्य र यो मनोवैज्ञानिक राज्य पछि रजोनिवृत्ति normalization पुनर्स्थापना गर्न एक न्यूनतम रकम मा androgens को समावेश आधारित छ।

टेस्टोस्टेरोनको शक्ति कसरी बढाउने

रजोनिवृत्ति मा एक महिला यसलाई विशेष चिकित्सा दृष्टिकोण आवश्यक छ। सबै को पहिलो, तपाईं रोगी गर्न एक स्वस्थ जीवन शैली र सक्रिय बाँकी नेतृत्व गर्न पाक प्राथमिकता परिवर्तन गर्न आवश्यकता व्यक्त गर्न आवश्यक छ। यसलाई स्थिर गर्न सम्भव थियो भनेर भोजन सन्तुलित हुनुपर्छ हर्मोन। आहार को पर्याप्त रकम दैनिक आहार मा समावेश उद्देश्य छ आहार फाइबर। यो प्राकृतिक हर्मोन को संश्लेषण संलग्न उत्पादनहरु, विशेष गरी पोटासियम र म्याग्नेसियम, खनिज सामग्री सार्ने गर्नुपर्छ।

• यसलाई कडाई बाहिर जैविक हर्मोन परिवर्तन समयमा अनिकालबाट को एक पाठ्यक्रम पूरा गर्न निषेध गरिएको छ। चेरी, आलु, alfalfa, चामल, गहुँ, स्याउ: सामग्री fitoestragenov संग खाना बिरुवाहरु प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको शरीर समर्थन गर्न।
• तपाईं महिला कम टेस्टोस्टेरोनको छ भने, यो आहार फाइबर सन, माछा तेल, avocados प्रवेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। मुख्य Replenish शरीर गरेको प्रोटिन रातो मासु र माछा समावेश गर्नुपर्छ। पहिले नै टेस्टोस्टेरोनको अड्डा, माछा, माछा, saury, सार्डिन, anchovies, हलिबेट को गठन सकारात्मक प्रभाव अध्ययन।
• दैनिक आहार शेयर 40% प्रोटिन, 15% बोसो र 55% कार्बोहाइड्रेट, मुख्य रूप फाइबर को समग्र संरचना। दैनिक ताप उत्पादन दायरामा 2000 किलो कैलोरी, जहाँ प्रोटीन 800 किलो कैलोरी हटाइएका छन् मा सिफारिस गरिएको छ। यो टेस्टोस्टेरोनको उत्पादन मा प्रोटिन stimulatory प्रभाव कि सम्झना गर्नुपर्छ, र बोसो हर्मोन कार्यहरु को नियम मा संलग्न छन्।
• यौन ग्रन्थीहरूको एक विशेष भूमिका, भिटामिन ई, एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट खेल्छ एक सभ्य स्तर मा libido संरक्षण, युवा prolongs। वर्तमान rosehip, समुद्र buckthorn, खुबानी, दलिया, ओखर को चालीस वर्ष महिला मेनु सधैं।
• महिला मा टेस्टोस्टेरोन आंशिक आहार को क्रमबद्घ प्रयोगमा निर्भर भिटामिन सी वास्तवमा, एस्कोर्बिकएसिड, अन्य लाभदायी कार्यहरू बीच, एस्ट्रोजन गठन गर्ने प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन संरचना alters एउटा इन्जाइम को उत्पादन लाइ रोक्छ।
• यो एक विशेष राम्ररी सहन हर्बल चयन गर्न सिफारिस गरिएको छ। तिनीहरूलाई केही सरकारी चिकित्सा द्वारा अनुमोदित छन्। तिनीहरूले फार्मेसी मा एक निर्धारण बिना खरिद गर्न सकिन्छ।
• धेरै nutritionists एक महिला आफूलाई रातो अङ्गुरको प्राकृतिक रस बनाइएका रक्सी को 50 ग्राम साँझ, अनुमति गर्नुपर्छ भनेर सहमत हुनुहुन्छ। एकै समयमा, डाक्टर categorically सिंथेटिक रक्सी र धूम्रपान को कुल तिरस्कार मा जिद्दी।

कूल्हों र छाती को मांसपेशिहरु मा लोड संग एथलेटिक्स महिला मा टेस्टोस्टेरोन, एक अधिकतम स्तरमा रहिरहन्छ। व्यायाम गर्न केही छोटो नजिकिंदै परेर, dumbbells संभवतः भारी चयन गर्नुहोस्।