मानव शरीर मा पोटासियम

यो जीव सामान्य कामकाज सुनिश्चित जो रासायनिक तत्व, एक ठूलो विविधता पाइन्छ, र मानव जीवनमा पोटासियम महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यहाँ तत्व कम्तिमा एक को मात्रा मा एक कमी वा वृद्धि छ भने, यो तुरुन्तै स्वास्थ्य सामान्य अवस्थामा असर गर्छ।

मानव शरीर मा पोटासियम, सोडियम साथ, महत्वपूर्ण तत्व हो, र तिनीहरूलाई बिना सबै प्रणाली को सामान्य कामकाज असम्भव छ। पहिल्याउन तत्व जीवन गतिविधि प्रदान सक्रिय छन्, र यसैले आफ्नो नम्बर परिवर्तन मा स्वास्थ्य नकारात्मक प्रभाव छ।

मानव शरीर मा पोटासियम - मान

त्यो पोटासियम (सोडियम संग संयुक्त कार्य मा) पानी नुन ब्यालेन्स को नियम मा सिधै समावेश छ। पोटासियम उपस्थिति सीधा शरीर मा एसिड, लवण र alkalis को स्तर असर गर्छ।

मानव शरीर मा पोटासियम उहाँले मांसपेशी गतिविधि को संगठनमा, संग भयातुर र हृदय प्रणाली मुछिनुभएको साथै छ, भूमिका खेल्छ। यो शरीर, अर्थात्, आफ्नो मानसिक र शारीरिक गतिविधि को समग्र अवस्था मा एक प्रभाव, साथै थकान को गति छ।

मानव शरीर मा पोटासियम यस्तो atherosclerosis रूपमा रोगहरु बच्न, साथै रक्तचाप मा परिवर्तन र विभिन्न spasms को घटना रोक्न क्रममा आवश्यक छ। सबैभन्दा उपचार र एलर्जी को अवस्थामा को रोकथाम मा महत्वपूर्ण छ, र पनि मानव शरीर देखि toxins हटाउन मद्दत गर्छ पोटासियम छ।

प्रति दिन 2 ग्राम, र बच्चाहरु को लागि 15 - - प्रति किलोग्राम शरीरको वजन 30 मिलीग्राम सामान्य वयस्क मानव शरीर बारेमा 1.2 छ।

शरीर मा पोटासियम को सामान्यतया विशेष अभाव त्यहाँ वसन्त छ। तपाईं पूरा छैन भने स्थिर अद्यावधिक, त्यसपछि बिस्तारै आफ्नो घाटा, कि मानव स्वास्थ्य को लागि नकारात्मक परिणाम निम्त्याउन हुनेछ जो परेशान चयापचय हुनेछ, त्यसैले विकास।

यो एक संकेत छ पोटासियम कमी शरीर मा

यो ट्रेस तत्व को peculiarity यो शरीर मा जम्मा गर्न सक्षम छ भन्ने छ, र यो निरन्तर replenished हुनुपर्छ। आफ्नो स्तर को शरीर मा पोटासियम को अपर्याप्त सेवन चाँडै खस्छ संग, मानिस तुरुन्तै कमजोर महसुस गर्न, त्यहाँ घबराहट छ, दबाव कम हुन्छ, त्यहाँ कब्जियत हुन सक्छ सुरु, र नङ र कपाल समस्या। पोटासियम त्यहाँ हृदय, adrenals र अन्तस्करणले एक इनकार, साथै छ जस्तै, घाउ को निको अब हुन्छ, शरीर लागि महत्त्वपूर्ण यो तत्व को कमी छ। मानव सुक्खा छाला को उपस्थिति, यसमा विभिन्न अल्सर र erosions को उपस्थिति पनि शरीर मा पोटासियम को एक कम सामग्री संकेत हुन सक्छ।

को जीव मा लगातार replenishment पोटासियम रिजर्व यसको सामग्री बढेको छ कि आहार खाद्य पदार्थ समावेश गर्नुपर्छ। साथै, यस सबै यो ट्रेस तत्व को शरीर देखि गहन हटाउने बढावा रक्सी, कफी, विभिन्न diuretics को खपत, सीमित तनाव को मात्रा कम गर्नुपर्छ शरीर धेरै तीव्र व्यायाम छ पर्दाफास छैन।

पोटासियम एक ठूलो रकम फल मा निहित (स्याउ, सुन्ताला, अङ्गुर, आदि), तरकारी (टमाटर, खीरे, बीट, लसुन, सहिजन, मुला, आदि), जामुन (खरबुजा, स्ट्रबेरी, गुलाब, currants र अन्य), साथै विभिन्न अनाज , राई रोटी, आलु। वैकल्पिक थप लागूपदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ, तर यो गर्नुपर्छ मात्र निर्धारण मा।

तर साँच्चै को प्रयोगमा मुछिन छैन उत्पादनहरु कि पोटासियम समावेश गर्दछ। निर्जलीकरण नेतृत्व सक्छ मृगौला र पेट विकार मा असफलता शरीर यसको एकाग्रता वृद्धि र पनि एसिड-आधार ब्यालेन्स को खलबल उत्पन्न गर्न सक्छ, र arrhythmia सुस्ती देखा।