मास्को मा गर्भवती महिला, प्रसब लागि तयारी, ठेगाना लागि पूल

पानी - प्रकृति को एउटा अचम्मको उपहार, जीवनको personification। यो relaxes र मा नै समय ऊर्जा यसलाई भरिन्छ मानव शरीर soothes। पानी को खेल, सायद सबैभन्दा यसको प्रभाव शक्तिशाली। एक गर्भवती महिला गर्भपात को खतरा छ गर्दैन भने, यो यस्तो प्रक्रिया खुला आनन्द उठाउन सक्छौं। मास्को मा गर्भवती महिला लागि पूल - expectant आमा को लागि उत्तम ठाउँ। तिनीहरू यहाँ दुवै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक आफ्नो शरीर निको पार्न र आगामी जन्म लागि तयार।

कार्यक्रम

एक सामान्य नियम जस्तै, मास्को मा स्विमिंग पूल मा प्रसूति सत्र मुक्त पौडी सीमित छैन। यी प्रविधी निको को एक सम्पूर्ण दायरा समावेश गर्नुहोस्। आफ्नो मतभेद सेट गर्नुहोस्। यो सबै एक स्विमिंग पूल छ जो सेवा र विशेषज्ञता को स्तर, मा निर्भर गर्दछ। पानी एरोविक्स, akvayoga डाइभिङ - पानी को मुख्य प्रकार गर्भवती महिला को लागि अभ्यास। "Delfinonok" बेसिन मा, उदाहरणका लागि, को कार्यक्रम मा प्रसब लागि तयारी समावेश चिकित्सकीय मालिश, एक पौडनु पछि बाहिर छ जो। परिवार केन्द्र "जादुई बाल" जडान साँस अभ्यास र व्याख्यान पाठ्यक्रम।

लाभ र contraindications

मास्को मा गर्भवती महिला लागि पूल लामो बच्चाको जन्म लागि तयारी मा आफ्नो मूल्य र उच्च प्रदर्शन साबित गरेको छ। तिनीहरूलाई छ आराम र प्रभाव firming दुवै देखेको। पानी, शारीरिक र मनोवैज्ञानिक तनाव हटाउँछ सबै प्रणाली को परिसंचरण र सञ्चालन सुधार गर्छ। यसको इन्जेक्शन गुण कारण यो जोइन्टहरूमा र फिर्ता र खुट्टा को मांसपेशिहरु बन्द लोड लाग्छ। डाइभिङ, कारण श्वसन अनुगमन गर्न, प्रसब समयमा सास फेर्न कसरी जान्न एक गर्भवती महिला मदत। पूल मा कक्षाहरू अघि आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न निश्चित हुन। तिनीहरूले Contra-सङ्केत गर्छ हुन सक्छ किनभने: संक्रमण, एलर्जी अवस्था, बलियो toxicosis, आन्तरिक रक्तस्राव, गर्भपात धम्की।

FYI

मास्को मा गर्भवती महिला लागि पूल स्पष्ट निर्देशन यात्रा छ। खेल पूर्ण पेट मा आयोजित गर्नुपर्छ। खाद्य सेवन पानी उपचार गर्नु अघि कम्तिमा एक घण्टा हुन्छ। गर्भवती महिला शरीर मा पानी ब्यालेन्स निगरानी गर्न आवश्यक छ। तसर्थ, हामी कक्षा पानी बोतल हरेक 10 मिनेट एक घूंट गर्न लिनुपर्छ। पूल लागि रबर चप्पल एकमात्र राहत हुनुपर्छ। यसरी यो स्लाइड र गिरने को जोखिम सफाया छ। साबुन र तौलिया धन एक संक्रमण रही बच्न व्यक्तिगत हुनुपर्छ। जब मुक्त चलायमान सीमा नजिक रहन वा व्यक्ति (पति वा प्रेमिका) insuring कम्पनी लिन राम्रो छ। कक्षा पछि उज्यालो fruity खाजा आवश्यक छ।

कसरी चयन गर्ने?

गर्भवती महिलाका लागि पूल मास्को मा असामान्य छैन। विकल्प गाह्रो हुन सक्छ गर्नुहोस्। त्यहाँ उल्लेख पर्छ भनेर धेरै अंक हो:

1. तापमान। छैन अत्यधिक वार्मिंग वा ठंडा प्राप्त गर्न, यो आवश्यक पानी पूल मा खुवाइन्छ छ के अवस्थामा थाहा छ। सर्वोत्कृष्ट अंक - 29-30 डिग्री। यस सन्दर्भमा आदर्श खेलकुद पूल हाउस MGUPS "जादुई बाल" भ्रमण गर्न, "किम्बरली भूमि" र "Delfinonok" छन्।
2. पानी शुद्धीकरण। अर्को महत्वपूर्ण कुरा। Chlorination गर्भवती मा contraindicated शुद्ध। तसर्थ, प्राय आयनीकरण प्रयोग। गर्भवती महिलाका लागि धेरै उपयोगी समुद्र पानी, सफलतापूर्वक कृत्रिम अवस्था (इलेक्ट्रोलीज विधि) मा सिर्जना गर्न सकिन्छ जो छ। सफाई अपेक्षाकृत नयाँ र अनुकूल विधिहरू छन् - केही basins मा प्रयोग गर्दै ozonation, अल्ट्रासाउंड र पराबैंगनी प्रकाश, बालुवा फिल्टर। यो सबै प्रशासन बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।

पछिल्लो बिन्दु गर्भवती महिला लागि स्वास्थ्य पाठ हो। यो त्यहाँ एक स्विमिंग पूल मा एक महिला छ जसको लागि बस कुरा हो। एक अनुभवी प्रशिक्षक, पानी कक्षाहरू आदेश हुनेछ तिनीहरूलाई थप विविध, उच्च गुणस्तरीय र प्रभावकारी बनाउन। उच्च योग्यता र प्रशिक्षक को अनुभव - यो चयन पूल मा स्पष्ट गर्न आवश्यक के छ। को कोच, सावधान हुनुपर्छ त्यो अभ्यास गर्न र आफ्नो सही पुनरावृत्ति निगरानी। यस्तो दृष्टिकोण मात्र सुरक्षा सुनिश्चित र राम्रो प्रसब लागि गर्भवती महिला तयार हुनेछ।

समीक्षा

निस्सन्देह, चयन पूल मा एक महत्वपूर्ण बिन्दु समीक्षा उपस्थित छन्। तिनीहरूले संगठन र अवस्था सिर्जना गर्न गतिविधिहरु को "गलत पक्ष" बारे कुरा unvarnished। गर्भवती पूल बीच मास्को लोकप्रिय "कोरल", "सद्भाव", "जीवन को रूख"। परिवार केन्द्र बीच नेताहरूले "Delfinonok", "जादुई बाल" र छन् "आइरिस।" तिनीहरूले समानान्तर पानी अध्ययन सजिलो जन्म लागि प्रिपेरेटरी कोर्स हो। तिनीहरूले अनुभवी निर्देशक र विशेषज्ञहरु र gynecologists नेतृत्व छन्।

प्राप्त धेरै लोकप्रियता फिटनेस क्लब "किम्बरली भूमि"। यो एक अद्वितीय पानी संगीत सेवा हो भ्रूण विकास मा लाभकारी प्रभाव छ। गर्भवती महिला लागि पूल साथै, यो एक चिकित्सा केन्द्र, जहाँ expectant आमा परीक्षण र परामर्श, जिम, छोराछोरीको खेल क्लब, सना र अरूलाई प्राप्त गर्न सकिन्छ समावेश छ।

ठेगाना

हाल, को पूल मास्को मा गर्भवती महिला को लागि धेरै लोकप्रिय बनेका छन्। आफ्नो गुणन गर्दाको ठेगाना। प्रत्येक अधिकतम सुविधा expectant आमा, लचिलो मूल्यहरु, पानी को एक अद्वितीय उपचार र शुद्धीकरण भेटी, च्याम्पियनशिप लागि लडिरहेका aquacomplex। लोकप्रिय स् र सेवाहरूको सूची तल तालिकामा दिइएको छ।

मास्को मा गर्भवती महिला लागि पूल - एक महिला आफ्नो जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अवधि को प्रयोग संग मार्फत जाने र सजिलो एक बच्चाको जन्म लागि तयारी गर्न को लागि एक महान अवसर हो।