यस जैविक घडी के हो

सबै जीवित जीव को एक विशिष्ट सुविधा एक ठीक परिभाषित समय मा जीवन प्रक्रियाहरू परिवर्तन गर्न सक्ने क्षमता छ। यस्तो जैविक घडी एक सरल एकल-celled जीव जस्तै छ, र सबै भन्दा तर्कसंगत जा मा - मानिस। यी हेर्छ सत्यता हडताली, र यो प्रश्न अध्ययन गर्ने, वैज्ञानिकहरु लगातार नयाँ खोजी जैविक rhythms।

मानव शरीर का महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू धेरै रात मा र दिन कम तीव्रता समयमा आफ्नो गतिविधि कम। एउटै कुरा संग हुन्छ सचेत। एक व्यक्ति एक नयाँ दिन सुरु सुनेर दृष्टि र अन्य कार्यहरु exacerbated छ संग। यो काम जैविक घडी।

मुद्दा को अध्ययन धेरै वैज्ञानिकहरूले संलग्न। यो धेरै समस्याहरू समाधान गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, अनिद्रा को समस्या विश्वको जनसंख्याको एक महत्वपूर्ण भाग द्वारा सास्ती। साथै, मानव जैविक घडी अध्ययन भएको, यो एक कडाई छुट्याइयो समय मा दबाइ सफाइ गर्न सम्भव छ।

मान्छे को रहस्यवादी नियन्त्रण गर्ने क्षमता विशेष गरी स्नायविक, धेरै रोगहरु को उपचार सफल भएको छ।

यस जैविक घडी को सञ्चालन बस रहस्यवादी हुन्छन्। शरीर देखि विस्तार जो सारा अवधि, शारीरिक प्रक्रियाहरु, भनिन्छ चक्रको गतिविधि रिकभरी कम गर्न।

रहस्यवादी पारिस्थितिक र शारीरिक प्रकृति हो। आफ्नो अवधि धेरै दिन केहि सेकेन्ड देखि दायरामा गर्न सक्नुहुन्छ।

शारीरिक rhythms हार्टबिट, दबाव, आदि समावेश

पर्यावरण rhythms बाह्य वातावरणमा परिवर्तन संग सम्बन्धित छन्। तिनीहरूले दैनिक समुन्द्री वा चंद्र र मौसमी हुन सक्छ। यी rhythms र जैविक घण्टा रूपमा सेवा गर्छन्। तिनीहरूलाई मार्फत शरीर पूर्ण समय मा उन्मुख र अगाडि प्रत्येक अवधि र उहाँलाई पर्खिरहेका कि अवस्था लागि योजना सुरु हुन्छ।

यसरी, बिहान एक व्यक्ति ऊर्जा पूर्ण र आफ्नो शरीर को केही कार्यहरु को साँझ प्रदर्शन अस्वीकार गर्न सुरु गर्नुहोस्। जैविक घडी - यो धेरै संवेदनशील संयन्त्र छ। उनको प्रदर्शन जीव रसायन र हर्मोन प्रतिक्रिया को एक किसिम मा निर्भर गर्दछ।

मुख्य भूमिका Melatonin द्वारा प्ले छ। अर्को तरिकामा यो भनिन्छ निद्रामा को हर्मोन। साँझ गरेर, रकम शरीर बढेको छ, र मानिस ध्वनि सुतिरहनु भएको थियो। शरीर घडी राम्ररी काम गरिरहेको बेला यो हुन्छ। अन्यथा, एक व्यक्ति अनिद्रा ग्रस्त। यस दिन मा, Melatonin को राशि उत्पादन दबेको छ घट्छ, र शरीर को कार्यक्षमता पुनःस्थापित छन्। मान्छे energized र सक्रिय काम गर्न तयार लाग्छ। तपाईं शरीर गरेको जैविक घडी हराउछ उल्लङ्घन भने यसको ताल र निद्रामा चक्र र जागा विश्वास गुमाउन।

हर्मोन Melatonin स्तर अवशोषित प्रकाश को मात्रा मा निर्भर गर्दछ। यहाँ आफ्नो आँखा को मुख्य स्रोत हो। तिनीहरूले प्रकाश को कण कब्जा र चीटीदार ग्रंथि गर्न संकेत सार्छन्। त्यसैले हामी जैविक घडी governs मुख्य कारक, प्रकाश को कणहरु छन् भनेर भन्न सकिन्छ।

जैविक rhythms अबरोध गर्न क्रममा, तपाईंले केही नियमहरू पालन गर्नु पर्छ। पहिलो, Melatonin को उत्पादन हस्तक्षेप गर्न ताकि राति प्रकाश को मात्रा कम गर्न। दोश्रो, तपाईं आफ्नो शरीर को छुट्याइयो समयमा पूर्ण आराम दिन आवश्यक छ। छ ओछ्यानमा जान , साँझ शरीर काम अधिभार छैन, समय बाँकी (फोन, ट्याबलेट, ल्यापटप, आदि) अवरोध खडा गर्ने सबै विदेशी वस्तुहरु बन्द विशेष गरी शरीर रात पारी काम असर गर्छ। यसरी सम्पूर्ण चक्र भङ्ग गर्न सकिन्छ। एक समय क्षेत्र बाट सार्दा अर्को पनि रहस्यवादी असर गरेको छ।

यी सबै कारक शरीर घडी, सारा शरीर असर गर्नेछ जो अबरोध गर्न सक्छन्। फलस्वरूप, त्यहाँ अनिद्रा र स्नायविक विकारहरु छ।