योजना गर्भावस्था लागि भिटामिन ई

भिटामिन ई (tocopherol) आज महिला बीच धेरै लोकप्रिय छ। उहाँले पनि "सबै भन्दा महिला भिटामिन।" भनिन्थ्यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण गर्भावस्था योजना समयमा भिटामिन ई छ।

उहाँले एक monotherapy रूपमा उपलब्ध छ, वा भिटामिन परिसर र जैविक additives र पनि कस्मेटिक्स भाग हुन सक्छ।

tocopherol सबै उपयोगिता लागि, तर, हामी आँखा बंद पूल हतारिएर र एक चम्चा यसलाई पिउन सुरु गर्नुपर्छ। यस दबाइ स्वास्थ्य खाता peculiarities र शरीर गरेको अवस्था अन्य विशिष्ट सुविधाहरू मा लिएर, एक निश्चित खुराक आवश्यक छ। ठूलो परिमाणमा कुनै औषधि विष परिणत गर्न सक्नुहुन्छ। तसर्थ, त्यस्तो innocuous लागूपदार्थ, भिटामिन जस्तै cautiously र ध्यानपूर्वक उपचार गर्नुपर्छ।

भिटामिन ई को गुण

यो एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट (क्रमिक बुढेसकालको जान्छ जो ओक्सीकरण देखि कक्षहरू सुरक्षा, र त्यसपछि मृत्यु) छ। यो राम्रो एंटीओक्सिडेंट शरीर क्यान्सर विरुद्ध जोगाउन सक्छ ज्ञात छ।

यो भिटामिन शरीरमा सबै Tissues द्वारा आवश्यक छ। गर्भावस्था योजना समयमा भिटामिन ई अवश्य छ। यो सुरक्षा , रातो रक्त को बढ्छ Tissues र अङ्गहरू गर्न अक्सिजन को प्रवाह। राम्रो बढ्छ रगत clotting, रगत थक्के रोक्छ जो। सामान्य मा, सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव।

Tocopherol प्रजनन प्रणालीको सामान्य कामकाज को लागि धेरै उपयोगी छ, त्यसैले यो पनि भनिन्छ, र छ "प्रजनन को भिटामिन।"

, छाला र श्लेम लाग्एको झिल्ली पोषण कपाल र नङ को अवस्था सुधार गर्न सक्ने क्षमता: यो र कस्मेटिक गुण मूल्यांकन गर्छौं।

ई शरीर ऊर्जा पुनर्स्थापना, अप्रिय उमेर स्थलहरू रोक्छ, मद्दत गर्छ छाला को लोच राख्छ को पेशी प्रणाली राज्य लागि राम्रो छ।

गर्भावस्था योजना समयमा भिटामिन ई

विशेष गरी tocopherol गहन सेल विभाजन समयमा आवश्यक हुन्छ। तसर्थ, बढ्दो भ्रूण रक्षा गर्न गर्भावस्था को समयमा, आमा उच्च खुराक मा दबाइ नियुक्त।

यस्तो preeclampsia (अन्तिम trimester मा तरल र उच्च दबाव को एक अधिशेष) को रूपमा जटिलताहरू जोगिन आवश्यक दबाइ गर्भवती।

औषधिको खुराक

दबाइ को औषधिको खुराक अन्तर्राष्ट्रिय इकाइहरूमा खातामा लिएको छ (IU तथाकथित)। तथापि, भिटामिन परिसर केही प्याकेजहरू मिलीग्राम मा औषधिको खुराक देख्न सक्छौं।

1 IU बराबर 0.67 मिलीग्राम tocopherol (1 milligram tocopherol एसीटेट)।

त्यहाँ व्यक्तिगत को उमेर र सेक्स आधारमा tocopherol को न्यूनतम दैनिक औषधिको खुराक निर्धारण गर्ने एक विशेष डिजाइन मात्रा छ। 6-7 IU विद्यार्थी - - 7-8 IU, पुरुषहरु - 10 IU महिला - 8 IU बेबी 3-4 IU प्रिस्कूल छ। एक छुट्टै वर्गमा - एक गर्भवती महिला। यो अवधिमा tocopherol लागि आवश्यकता धेरै उच्च छ किनभने गर्भावस्था योजना समयमा भिटामिन ई, प्रति दिन IU छैन कम 10-15 भन्दा को राशि मा पिउन आवश्यक छ।

भिटामिन ई को स्रोत

Tocopherol प्राकृतिक स्रोतबाट आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ। तरकारी तेल, नट, कलेजो, दूध, घिउ, अनाज: तिनीहरूले बोसो को एक उच्च सामग्री संग खाद्य पदार्थ मा धनी छन्।

थप स्रोत बन्न लागूपदार्थ (komplivit, undevit, भिटामिन गर्भवती vitrum, आदि को लागि)। गर्भवती महिला को लागि अभिप्रेरित multivitamins मा, tocopherol उपस्थिति आवश्यक छ। ई को दैनिक आवश्यकता ढाक्न ताकि यस्तो भिटामिन डिजाइन

घरेलु दबाइ एक ट्याब्लेट मा "भिटामिन ई" 100 IU tocopherol समावेश गर्दछ। आयातित तयारी समावेश 100, 200 वा 400 IU। नियम, तिनीहरूले धेरै महंगा छन्। तर, औषधिको खुराक बाहेक विदेशी र रूसी लागूपदार्थ बीच कुनै भिन्नता छैन छ। त्यसैले गर्भावस्था को समयमा भिटामिन पिउन र घरेलू गर्न सक्नुहुन्छ।

Contraindications भिटामिन ई प्राप्त गर्न:

- दबाइ गर्न tocopherol वा घृणाको गर्न hypersensitivity।

साइड इफेक्ट केही अवस्थामा, एलर्जी प्रतिक्रिया वा वाकवाकी र पखाला मा हुन सक्छ।

Hypervitaminosis tocopherol व्यावहारिक उत्पन्न गर्दैन। भ्रूण को विकास को लागि नकारात्मक परिणाम औषधिको खुराक bolee40000 IU प्रति दिन सक्छन्।

तिनीहरूले भन्दा बढी छैन कि गर्दैन प्रति दिन 1000 मिलीग्राम गर्भवती खुराक को लागि सुरक्षित छन्। तर यो कुनै पनि सकारात्मक प्रभाव हुनेछ रूपमा तिनीहरूलाई लागि मांग भन्दा ठूलो रकम मा दबाइ छैन अर्थमा बनाउन गर्छ गर्भावस्था को पाठ्यक्रम। कम से कम, यो अब प्रति दिन 100 IU लिन सिफारिस गरिएको छ।