लाभदायी endogenous श्वसन। सिम्युलेटर बिना Endogenous साँस

छैन त लामो पहिले, मान्छे endogenous श्वसन को सिके। दुर्भाग्यवश, लेखक, Frolov व्लादिमीर Fedorovich, पहिले नै हाम्रो संसार बाँकी। तर हरेक वर्ष endogenous साँस अभ्यास भएका मानिसहरूको संख्या। अर्को उत्साहित गर्न छेउमा वेब पक्षमा नकारात्मक समीक्षा। यो विधि साँच्चै के छ बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

जहाँ हामी पहिलो endogenous श्वसन को सिकेका

को endogenous श्वसन सम्बोधन पहिलो सन्दर्भहरू, अखबार अप्रिल 1977 मा "HLS" मा गरिएको छ। त्यहाँ एउटा लेख थियो "साँस लेने Frolov द्वारा -। अब बाँच्न" मुख्य दूत मा सम्पादक, वैज्ञानिकहरूको काम थाह, आफ्नो टिप्पणी पुस्तकको हुन थप गम्भीर समायोजन गर्नुपर्छ जो धेरै जटिल काम, रूप बताउनुभयो।

लेख पाठकहरूलाई व्यक्त गर्न यो मानव जीवन राम्ररी सास फेर्न गर्न सक्षम हुन लागि कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ खोजे। एक सानो पछि, पहिले नै प्रसिद्ध सिम्युलेटर Frolov touted।

endogenous साँस के हो?

विधि वैज्ञानिकहरूले विकास: पीएचडी Frolov व्लादिमीर Fedorovich र शारीरिक को डाक्टर र गणितीय विज्ञान Kustov Evgeniy Fedorovich। तिनीहरूले रूसी वैज्ञानिक Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha कामहरू र विश्वविद्यालय कोलोराडो Hendriksa भोजपुर को को प्रोफेसर आधारित थियो। साथै, पुरातन शिक्षा को एक प्रविधी अध्ययन गरेका थिए।

ज्ञान को एक धनी स्टोर गरेर निर्देशित वैज्ञानिकहरूले किनभने जो अधिकांश रोगहरु देखा पर्यो एउटा कारण, फेला पारेका छौं। तिनीहरू सबै रोगहरु अनुचित साँस प्रविधी कारण हो कि दावी। Frolov र shrubs श्वसन चिकित्सा को एक पुरा सेट, को स्वराङ्कित भएको छ जो प्रविधि, सिर्जना गरेका "तेस्रो सास।"

विधि माथि आफ्नै धन्यवाद मा अभ्यास सिक्न इच्छा गर्ने जो, भन्यो, सबैभन्दा विश्वास नलाग्दो achievable लक्ष्य भए कुनै संभावना खुल्छ। यो सास yogis, Pranayama को सिद्धान्त समावेश छ। यस सिद्धान्त नयाँ कार्यक्षमता, साधारण मान्छे को लागि थप सहज र सजिलो संग पूरक थियो। यसरी अवधारणा जन्म भएको थियो "endogenous श्वसन।"

यो सास मानव जीवनमा सर्व महत्व छ कि एक indisputable तथ्य छ। यसलाई गलत तरिकाले गरेको छ भने, जीवन, एक व्यक्ति बस्नुहुन्छ जसमा अवस्थाको बावजुद छोटो। एकै समयमा पनि छैन भने उचित साँस मानव स्वास्थ्य रहलपहल, र जीवन बढ्छ मार्फत सबैभन्दा अनुकूल अवस्था।

वैज्ञानिकहरु, पहिलो दोस्रो र तेस्रो सास सीमाङ्कन छन्। दोस्रो तिनीहरूले समयमा र एक कठिन कसरत पछि देखा एउटा लगे। आधुनिक जीवनमा, मान्छे विरलै भारी शारीरिक श्रम मा लगे। त्यसैले, सबै भन्दा जरुरी उहाँलाई लागि तेस्रो सास छ। यो विशेष एक आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्नेहरूका लागि डिजाइन गरिएको छ। श्वास यी शर्तहरूमा स्वस्थ रहन र जीवन लम्ब्याउनु उत्तम तरिका अनुकूल डिजाइन गरिएको छ।

अभ्यास पनि हाल लगभग जस्ताको तस्तै रहने जो आन्तरिक रिजर्व, प्रकट गर्ने लक्ष्य लिएको छ। यी उदाहरण, चयापचय, एक गहिरो स्तरमा स्थित लागि समावेश। यो जेनेटिक्स आफैमा प्रोग्राम र राम्रो ऊर्जा प्रदान गर्न जान्छ छ। विशेष उपकरण ऊर्जा उत्पादन गर्न, आधुनिक मानिस द्वारा पहिले नै प्रयोग भइरहेका छन् कि प्रक्रिया को दक्षता जुटाउने र नयाँ अवस्था भिज्न शरीर accustom क्षमता कम छ।

Frolov गरेको प्रशिक्षक र मालिश श्वसन

तेस्रो शरीर मा काम कम अक्सिजन र थप कार्बन डाइअक्साइड हुन्छ जो मार्फत एक विशेष साँस प्रविधी र एक विशेष उपकरण को आवेदन, को हुन्छन्। एक मिश्रण, वैज्ञानिकहरू विश्वास जो एक आदर्श ग्याँस एकाग्रता छ। र यो inhaling द्वारा सिर्जना संग जोडिएको र मानिसको exhaling छ।

यो श्वास प्रक्रियाको प्रतिरोध कारण कार्यान्वयन मालिश एक प्रकारको, गर्न आवश्यक पनि छ। उत्पन्न गरिएको छ दबाब सानो छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो सबै को लागि इष्टतम छ श्वसन र आंत्र।

हावा प्रवाह उपकरण मा निहित तरल संग सम्पर्कमा आउँछ। परिणाम alveolar सकारात्मक प्रभाव प्रदान कुन कक्षहरू, बनेको एक संरचना छ को फोक्सो को संरचना। एकै समयमा त्यहाँ humidification छ।

दबाइ सबै उमेर को मान्छे को लागि प्रयोग को लागि स्वीकृत भएको छ। चिकित्सकहरु को पर्यवेक्षण अन्तर्गत धेरै वर्ष को लागि आफ्नो धेरै विरामीहरु को प्रयोग के endogenous श्वसन सिक्न मदत गरे। लाभ र हानि उपकरण बिल्कुल अहानिकारक छ कि साबित भएको छ रूपमा, तुलना छैन। यसबाहेक, यो उपकरण रोगहरु को एक किसिम को स्वास्थ्य मा एक सुधार धन्यवाद थियो वास्तविक प्रमाण छ।

को शारीरिक स्तरमा विधि

एक सिम्युलेटर प्रयोग गरेर हासिल छ कि प्रभाव, यो बिना प्राप्त गर्न सम्भव छ। तर यो धेरै अथक प्रयास र लामो समय आवश्यक छ। हामीलाई विशेष को सार गहिरो तल्लीन गर्न प्रयास गरौं श्वसन को शरीर विज्ञान।

यो प्रविधी मा आधारित हुन्छ:

• अक्सिजन अनिकालबाट;
• exhalation मा दबाव को गठन।

जब dilate गर्न, र रगत पतला छ सानो जहाजहरू अक्सिजन अनिकालबाट। यो कपडे लागि सबै भन्दा राम्रो पोषण सुनिश्चित गर्दछ। कार्बन डाइअक्साइड प्रयोग र Frolov विधि थाह छ, तर वैज्ञानिक गर्न फोक्सोमा मा दबाव सिर्जना गर्न प्रयोग।

यो के मतलब बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। ओक्सीजन को प्रभाव erythrocytes भन्दा ठूलो हुन्छ अन्तर्गत, र उत्तेजना नै अक्सिजन घट्छ कारण। सामान्य श्वास बाहिर हुँदा, एकदम बिट को रातो रक्त, र बाँकी गिट्टी को प्रकारको हो। यसरी पोत पर्खाल सम्पर्कमा सक्रिय erythrocytes एउटा सानो नम्बर, आफ्नो ऊर्जा त प्रसारित छ। तर तिनीहरूलाई टाढा छन् भन्ने Tissues गर्न, खाना लगभग पुग्न गर्दैन।

Frolov द्वारा endogenous श्वसन लगे जब, सबै विपरित गर्दछ। रातो रक्त अब आफ्नो ऊर्जा संग भास्कुलर पर्खाल चोट लाग्नु हुनेछ। तर तिनीहरूलाई को ठूलो संख्या पनि सबैभन्दा टाढाको क्षेत्रमा पुग्न सक्षम छ। त्यसैले, सबै कपडा राम्रो पोषण सुनिश्चित गर्दछ। सिम्युलेटर बिना endogenous श्वसन (वा उहाँलाई) लगातार अभ्यास भने, शरीर विज्ञान बिस्तारै पुनर्निर्माण भइरहेको र कक्षहरू नयाँ तरिकामा काम गर्न सुरु गरिएको छ। वायुमण्डलीय अक्सिजन को एक परिणाम कम आवश्यक छ।

सिम्युलेटर बिना अभ्यास

Frolov गरेको प्रविधी कुनै पनि सख्त dogma छैन। यसलाई परिवर्तन गर्न पनि लेखक धेरै पटक। तर सामान्य मामलामा, निम्न चित्र उभर: एक गहिरो सास पछि सास पकड हुनुपर्छ अप, र त्यसपछि बाहिर अंश सास फेर्न, सानो प्रयास exerting।

प्रेरणाबाट त सानो, तपाईं आफैलाई चक्र लागि सबै भन्दा राम्रो चयन, एक स्टपवाच साथ सशस्त्र। हामी ज्योति महसुस गरिएको छ जसमा एक अवधि पत्ता लगाउन आवश्यक अक्सिजन को अभाव, यो एक लामो समय को लागि अक्सिजन बिना सही हुन सक्छ जब तर। यसरी हावा प्रभावकारी मुख "पकड" छ जसमा एक राज्य गर्न आफूलाई ल्याउन छैन। एक स्वस्थ व्यक्ति लागि अवधि 25 35 मा सेकेन्ड हो। र तपाईं 15 सेकेन्ड पछिल्लो गर्न सक्छन् भने, यो रोग को उपस्थिति संकेत गर्छ।

त्यसपछि exhalation लागि दबाव टिप्न। यो चरण मा, यो Frolov व्लादिमीर endogenous श्वसन पानी मार्फत दबाब सिर्जना गर्ने, आफ्नो कर्मचारी लागू सुझाव। तर चुपचाप र प्रभावकारी नै कुरा कुनै पनि अतिरिक्त उपकरणहरू बिना गर्न सकिन्छ। शिथिल भएको ओठ कवर र तिनीहरूलाई मार्फत सास फेर्न पर्याप्त। चिया गर्न झटका पनि कम शांत गर्न प्रयास भने, र शायद यो बल, यो जस्तै हुनुपर्छ। त्यसैले, एक विधि "endogenous श्वसन - तेस्रो सहस्राब्दी को चिकित्सा" भनिएको छ जो उपकरण बिना लागू गर्न सजिलो छ।

पहिले धेरै सानो दबाव संग सास फेर्न गर्न फोक्सोमा भएको शासन गर्न अनुकूल थियो सबै भन्दा राम्रो छ। यो धेरै सुरुमा आफूलाई छिटो परिणाम प्राप्त गर्न कार्य सेट देखि आवश्यक छैन। कक्षा कुनै एक दिन 10 भन्दा बढी मिनेट रहन्छ गरौं। केही महिना भित्र धेरै घण्टा उपचार ल्याउन। एकै समयमा वृद्धि र प्रत्येक inhalation र exhalation को अवधि मा। वर्तमान endogenous श्वसन एक मिनेट को जब एक चक्र सुरु हुन्छ। को पाठ्यक्रम, यो लामो समय हो, यो जानुहोस्। तर परिणाम यो लायक छ।

र प्रारम्भिक अभ्यास पनि hypoxic रूपमा जानिन्छ, पहिले नै प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्षम छन्। यो मानसिक वा शारीरिक श्रम लागि क्षमता बढ्छ, शरीर सुरक्षा र प्रतिकूल वातावरणीय प्रभाव सामना गर्न स्थिर विकास क्षमता बढेको हुन्छ। breaths मा वृद्धि चक्र बीच पज वृद्धि गरी बुझे हुन्छ।

व्यायाम सजिलै गरिन्छ। तपाईं बस्न वा सुत्न आवश्यकता हो, त्यसैले यसलाई सुविधाजनक थियो। 5 मिनेट, सास पालन। तपाईं, यो एक सास कति सेकेन्ड लाग्छ गणना गर्न सक्नुहुन्छ Exhale र तिनीहरूलाई बीच रोक्न। परिभाषित, यो केही मिनेट लागि त सास फेर्न, तर चक्र बीच दोस्रो पज बनाउन आवश्यक छ। यस्तो पाँच मिनेट दिन कम्तीमा 5 पटक दोहोर्याइएको। समय, को पज बढ्छ। तथापि, विशेष गरी आफ्नो शरीर सक्दैन बलात्कार। प्रक्रिया स्वाभाविक उत्पन्न हुनुपर्छ। एक पज थप गहिरो सामान्य भन्दा सास फेर्न गर्न पछि त्यहाँ, कुनै इच्छा हुँदा उचित प्रशिक्षण मात्र हुनेछ।

यसलाई त्यहाँ अझै पनि contraindications यस्तो endogenous श्वसन छ कि टिप्पण लायक छ। लाभ र पाठ्यक्रम हानि पनि छैन तुलना गर्न सकिन्छ। तथापि, महिला अभ्यास महिनावारी समयमा गर्न सकिँदैन भनेर सजग हुनुपर्छ। एउटै भने, दुवै sexes कुनै पनि रक्तस्राव लागू साँस अभ्यास , यो वृद्धि हुन सक्छ।

समीक्षा र परिणाम: द्वारा Frolov Endogenous श्वसन

विश्व शरीर तापमान केही डिग्री खस्छ गर्दा, वृद्ध प्रक्रिया नाटकीय धीमा छ वास्तवमा चिरपरिचित। तर यो ठीक यस्तो प्रभाव नियमित endogenous श्वसन अभ्यास गर्नेहरूका लागि अवलोकन थियो छ। यसको बारेमा testifying समीक्षा, भर्चुअल स्पेस देखा पर्न समय छैन।

स्थिर अभ्यास संक्रमण शरीर मा बसोबास गर्न सक्दैन भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ। पुस्तक Frolov द्वारा endogenous श्वसन कार्यान्वयन गर्दा कि, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो वर्णन गर्दछ। यो समीक्षा पुष्टि गर्नुहोस्। साथै, थुप्रै मानिसहरूले निद्रामा लागि आवश्यकता कम र धीरज बढ्ने दाबी गर्छन्। छैन यसलाई छ - यो योग को परिणाम मा देखिन्छ?

योग र Pranayama

योग यो 5000 वर्ष पहिले ज्ञात थियो र हाम्रो दिन पुगेको छ कि ज्ञान छ। शब्द नै अर्थ "सर्वोच्च संग सम्बन्ध।" आत्माको पूर्णता प्राप्त उद्देश्य छन् यसैले अभ्यासहरू। विज्ञान बिस्तारै मानिस द्वारा comprehended जो 8 कदम, को हुन्छन्।

सबै भन्दा कम स्तर एक जटिल व्यायाम, त्यसपछि अभ्यास सास छ, र त्यसपछि स्वास्थ्य, पोषण, आत्मसंयम, नैतिक मान्यता र नियमहरू, शारीरिक र आध्यात्मिक अभ्यास नै घटेका सूक्ष्म शरीर कथित छन्।

व्यायाम वा asanas समयमा, सबै भन्दा ध्यान छैन योगी स्थिति मा केंद्रित छ, र जाँदाजाँदै। त्यसैले साँस व्यायाम, वा Pranayama गर्भधारण गरिन्।

शब्द "Prana" अर्थ "अत्यावश्यक ऊर्जा।" शिक्षालाई अनुसार, सबै जीवन को एक प्रकटीकरण, सानो कण र अन्त्य universes हो। योग मानव शक्ती मार्फत yarns छन् भन्ने तथ्यलाई आधारित छ। यो सूक्ष्म शरीर, जो शरीर को कार्य समर्थन। Prana आफ्नो साँस मार्फत हुनुको हरेक जीवित permeating, सबै कुराहरू मानिसहरूलाई जडान। तर, यो पनि एक खाना मार्फत समावेश छ। तर श्वास थप सूक्ष्म manifestations छ।

विज्ञान लामो यो घटना अस्वीकार गरेको छ। तर प्रमाण अन्ततः वैज्ञानिकहरू कि मानव शरीर को कामकाज शरीर भित्र ऊर्जा को विनिमय बिना हुन सक्दैन स्वीकार्न थियो के गर्न पुगे। त्यसैले, र यति मा ऊर्जा केन्द्र अस्तित्व को पहिचान।

कारण Pranayama मान्छे आफ्नो क्षमताहरु विस्तार र उच्च चेतना पनि बुझ्न आफूलाई प्रकट गर्ने, शरीर निको पार्नुहुन्छ छ। एक व्यावहारिक प्रश्न खडा: कहाँ व्लादिमीर Frolov, endogenous श्वसन, तेस्रो सहस्राब्दी को चिकित्सा गर्छ? यो नै समय मा धेरै सरल र कठिन छ।

Pranayama साँस र Frolov द्वारा

योग पूर्णता, आनन्द र शान्ति को प्राप्ति को संभावना को लागि प्रदान गर्दछ। यो आन्तरिक रिजर्व खुलासा शक्तिशाली सामान्य अवस्थामा मात्र न्यूनतम मा संलग्न छ कि को माध्यम द्वारा हुन्छ। तथापि, जसले युरोपेली संस्कृति मा वृद्धि आधुनिक मानिस को लागि, यो पनि जटिल छ। पनि समय अध्ययन सबै नहुन सक्छन् खर्च। काम, Frolov द्वारा लेखक ( "endogenous श्वसन - - तेस्रो सहस्राब्दी को चिकित्सा") एउटा वैकल्पिक बाटो आविष्कार भएको थियो।

Asanas एकदम हाम्रो लागि पारंपरिक व्यायाम भन्दा फरक गरेको छन्। आकृति प्रकृति मा स्थिर छन्। धेरै को लागि आफ्नो प्रदर्शन समयमा पनि तिनीहरूलाई को lightest 5 मिनेट धान्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ कि एक आश्चर्य बन्नेछ। यो शरीर संचार, भावना र मन कारण हो। सबै मानिसहरू विगतमा भावनात्मक अनुभव संग सम्बन्धित मांसपेशी तनाव छ, तर वर्तमान मा महसुस गरेनन्। त्यो शक्ति pinching र यसलाई अवरुद्ध गरेर ऊर्जा जारी गर्दैन। तर उचित साँस बिस्तारै सही ठाउँमा सूक्ष्म शरीर मा निर्देशन गर्न अनुमति दिन्छ। एक विशेष स्थान prana मा एकाग्रता सबै ताले decompresses। त्यसपछि भावनात्मक toxins योजना एक प्रकारको निस्कनु र व्यक्ति थप स्वतन्त्र महसुस गर्न थाल्छ।

Endogenous साँस नै परिणाम बारे ल्याउँछ। यो पनि पदावनत मान्छे बाहिर साथै दुर्गम रूपमा अभ्यास बोक्न सक्दैन अवलोकन गरिएको छ र योग तिनीहरूलाई लागि हो। यो किनभने endogenous श्वसन, एक व्यावहारिक पुस्तिका योग गर्न धेरै सजिलो छ, जो, यो अबोध्य हुन्छ के को मात्र आफ्नो ताले को एक ठूलो संख्या बताइएको छ। त्यहाँ अवस्थामा जहाँ मान्छे पनि निसासिने गर्न सुरु गरिएको छ। केही यो endogenous श्वसन को क्षति हो भनेर सोच्न सक्छ। तर यो विधि र व्यवहार दोष छैन राम्रो हुनेछ। बरु, र उहाँलाई केहि लागि दोष छैन। उहाँले पहिलो समय बेचैनी मार्फत पार गर्न हुनेछ भन्ने महसुस हुनेछ। उहाँले लामो बन्द हुन सक्छ जो गरिएको अचेत को शक्ति को एक विशाल राशि, जारी, अर्को स्तरमा पुग्न सक्छ भने। नियमित अभ्यास साँस दुई हप्ता सही हुनेछ स्वाभाविक र सजिलै पछि।

के अर्को छ?

Frolov मार्गदर्शन द्वारा Endogenous श्वसन सबैभन्दा विस्तृत वर्णन गर्दछ। आफ्नो स्वास्थ्य ठीक र जीवन वृद्धि गर्न लक्ष्य गर्नेहरूलाई, शायद, यो पर्याप्त हुनेछ। तर योग मा, हामी सम्झना रूपमा, भौतिक र साँस अभ्यास मात्र पूर्णता को बाटो मा आधारभूत छन्। अगाडि छ कि सही खाद्य, एक prana लागि आवश्यक छ कि खाने गर्न। खाद्य केही मात्रामा हुनुपर्छ। यसलाई कडाई ज्यादा अनुमति छैन। साथै भोजन, प्रभावकारी हुनुपर्छ। yogis लागि, यो एक गहन चबाने हो। खाद्य आवेग उतेजित गर्नु वा, conversely, आलस्य र उदासीनता कारण। तर एक व्यक्ति संवेदनशीलता र स्पष्टता दिन्छ कि एक खाना पालन गर्नुपर्छ।

"Endogenous श्वसन - तेस्रो सहस्राब्दी को चिकित्सा" भनेर भनिन्छ प्रविधी तथ्यलाई बावजुद एक विशेष आहार लागि प्रदान गर्दैन, चिकित्सकहरु तिनीहरूले बस किनभने तिनीहरू अब चाहनुहुन्छ थिए बिस्तारै खाना सेवन कम गर्ने, र तिनीहरूले मासु खान कुनै इच्छा छ, र अन्य समान उत्पादन याद । त्यहाँ शरीर नै आवश्यक जो vegetarianism एउटा संक्रमण थियो। तसर्थ, शरीर निको र रोगहरु को एक किसिम विरुद्ध आफूलाई रक्षा। त्यहाँ एक इच्छा छ र सही स्वस्थ खाना खान आवश्यक र यसको रकम धेरै कम थियो। राम्रो खाना एक उचित रकम मा, को पाठ्यक्रम, शरीर को कायाकल्प गर्न जान्छ।

तनाव को क्रमिक जारी निको पार्नुहुन्छ र यो rejuvenates। त्यो भोल्टेज सुरु हुन्छ र शरीर बिग्रनु गर्न सुरु गर्दा, वृद्ध प्रक्रिया बढ्छ। लचीलापन yogis युवा एक सूचक हो। उनको गुमेको बुढेसकालको tantamount छ। मुक्त कण को ठूलो मात्रा को गठन र चयापचय बर्बाद को संग्रह। गरिब-गुणवत्ता खाना को पहिलो फारम, दोस्रो - किनभने गरिब रक्त को। योग को अभ्यास शरीर purifies र यो rejuvenates। Endogenous साँस ऊर्जा बढ्छ र पनि दीर्घायु बढवा दिन्छ।

निष्कर्षमा

योग, एक गहिरो शिक्षा पक्कै पनि छ तपाईं आध्यात्मिक तवरमा सफा गर्न अनुमति दिन्छ। तर अभ्यास एक दीर्घकालीन र गम्भीर उनको बोध आवश्यक छ।

Endogenous श्वसन छोटो समयमा हासिल पूर्वी सिद्धान्तलाई कम बजाइएको को वैकल्पिक संग तुलना गर्न सकिन्छ। तर यो यो मुद्दा जबरजस्ती गर्न सम्भव छ भनेर होइन। हामी सुन्न र आफ्नो शरीर सुन्न र आवश्यक रूपमा बिस्तारै मानव चेतना को आफ्नो सम्भावनाहरू प्रकट गर्न अनुमति सिक्न छ।