शरद ऋतु अवसाद: लक्षण, कारण

अवसाद, शरद ऋतु को शुरू संग सम्बन्धित छ जो असामान्य छैन। यो जनावर मा सीतनिद्रा तुलना छ। यो प्रक्रिया मानव पुर्खाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। गर्मी देखि जाडो गर्न संक्रमण समयमा कृषि काम को पूरा सँग सम्बन्धित थियो जो मानव गतिविधि, को डिग्री कम गर्छ। प्रतिकूल समयमा प्रयोग गर्न जो भण्डारण ऊर्जा पोषक, बढी आर्थिक प्रयोग मानिस।

आज, ऊर्जा आवश्यकता र पोषक को संग्रह बेपत्ता, र शरद ऋतु निराशा, जो को लक्षण धेरै छन्, रह्यो।

अवसाद को संकेत

थप र मान्छे सोच छन्: "कसरी शरद ऋतु निराशा सामना गर्न?" यस मामला मा, उत्तरार्द्ध रोग एक प्रकारको छ।

यो रोग को सबै भन्दा साधारण संकेत समावेश:

- वृद्धि थकान। मानिस, पनि पछि एउटा सानो लोड थकित हुन्छिन्।

- खराब मुड। शरद ऋतु अवधि मौसम, बारम्बार वर्षा परिवर्तनको कारण, त्यहाँ मुड मा एक गिरावट, सुस्ती को उद्भव छ।

- सबै मा जा गर्न उदासीनता देखिन्छ। मानव जीवन, यदि प्रकृति अनुकरण गर्दै, तपाईँ अनावश्यक बाहिर जान चाहँदैनन् भन्ने त्यस्तो हदसम्म रोक्छ।

- कम ध्यान। मानिस बस अब व्यक्तिगत प्रक्रियाहरू रुचि, र यो तिनीहरूलाई कुनै ध्यान छ।

शरद ऋतु निराशा, को लक्षण जो माथि सूचीबद्ध हो, विभिन्न तरिकामा उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरू लागि, पहिलो नजर मा हेर्न गाह्रो संकेत जो एक लुकेका फारम, त्यहाँ छ। त्यसैले, मानिस एक्लै घरमा, कुनै एक कुरा गर्न चाहन्छ उसलाई भने, एकाकीपनको धारिलो महसुस थियो, र कुनै एक आवश्यक छ।

एक व्यक्ति शरद ऋतु निराशा, आफ्नो अनुहार मा लेखिएका छन् लक्षण जो overcomes गर्दा धेरै नजिक चाँडै याद। नजिकै र प्रिय मान्छे को यस्तो स्थिति बारे चिन्तित, नातेदार विभिन्न उपाय लिन प्रयास। यो गर्न, तपाईँले पहिला आफ्नो पद को लागि कारण बुझ्न आवश्यक छ।

कारण जो त्यहाँ शरद ऋतु निराशा छ किनभने

हाल, डाक्टर अवसाद को 3 कारण स्थापित छन्। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मौसम परिवर्तनको छ। आफ्नो मनोवैज्ञानिक अवस्थामा परिवर्तन परिणामस्वरूप यस्तो हदसम्म कष्टप्रद शरद ऋतु मौसम धेरै मान्छे,। यो निराशा गर्न, लक्षण जो को परिणाम हो जान्छ भावनात्मक को उल्लंघन ब्यालेन्स र disharmony। अक्सर डर र असुरक्षा को भावना को उद्भव चिन्ह लगाइएको यो पृष्ठभूमि विरुद्ध।

दोस्रो कारण - सूर्यका अभाव। को हर्मोन serotonin को उत्पादन मात्र हल्का हुन्छ किनभने यो छ। प्रकाश को अभाव मा, यो एक अत्यधिक सामग्री जीव कुन को सुस्ती गर्न जान्छ, र एक परिणाम रूपमा, शरद ऋतु निराशा जसको लक्षण देखिने unnoticeable देखिन्छ, Melatonin जान्छ।

तेस्रो कारण - शरीर मा भिटामिन को कम सामग्री, वा आंशिक अभाव। यो समाधान गर्न, तपाईं, यदि सम्भव छ भने, त्यो ट्रेस तत्व को एक ठूलो संख्या समावेश थप ताजा फलफूल र तरकारी को आहार मा समावेश गर्नुपर्छ।

अब तपाईं शरद ऋतु अवसाद वा के कसरी जोगिन थाहा छ, त्यसैले त्यो विगतका भयो।