सेलुलाइट बाट आहार

धेरै महिलाहरु को लागि समुद्र तट को मौसम को उद्घाटन तपाईं कसरी आफ्नो आंकडा अधिक पतला, स्मार्ट, कसरि एक आदर्श रूप मा कसरि ल्याउन बनाउन को बारे मा सोच्छ।

तपाईं जान्दछन्, सुन्दरताको मुख्य दुश्मन सेलुलाइट हो। र यस समस्याको विरुद्ध लडाइँ कहिलेकाहीँ निकै गाह्रो छ। यस घटनाको बारेमा बोल्दै, व्यक्तिले अनावश्यक नारंगी पिक्सेललाई कल्पना गर्दछ, किनभने यो उसको छाला जस्तै हो, जसमा यस्तो समस्या छ। यो एक प्रकारको फैटी जमात, असामान्य वितरित छ। शरीरमा बोसोको संचय फैटी घट्टेको उपस्थितिमा जान्छ, जुन शरीरमा घिमिरे र ट्युब्रुपको गठन हुन्छ।

यस घटनाको उपस्थितिले पित्त, तरल पदार्थ र धैर्य अवधारणको कमीलाई पराजित गर्न सक्छ। त्यसकारण, यसको साथ लड्न सुन्दरताका कारणहरू मात्र होइन, तर स्वस्थ व्यक्तिको चाहना पनि हो।

यस समस्याको सामना गर्न सेल्युलाइटबाट आहार मद्दत गर्नेछ। सबैभन्दा पहिला, यस अवधारणाले कुपोषणको समीक्षा, कृत्रिम वा प्रसोधनित खाद्यहरूको अस्वीकृति, पेय उत्तेजित गर्न, खानाबाट कि लिभर र गुर्देलाई ओभरलोड गर्दछ। यो सही पेय शासन को पालन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सेवनुलेट बाट कुनै पनि खाना प्रणाली जस्तो आहारले दैनिक आहारमा केही प्रतिबन्धहरू परिचय गर्दछ। सुरू गर्न को लागी नमक, चीनी, डेयरी उत्पादन र वसाको खपत सीमित गर्न आवश्यक छ। यो दृढतापूर्वक सिफारिस गरिएको छ कि तपाईंले फास्ट फूड खाने, विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पादनहरू रोक्न, तत्काल कफी र कार्बनटेड पेय पेय। तिनीहरू सबै आंतहरूलाई धेरै चिन्ताजनक छन् र यसैले वसा जम्माको निर्माणमा योगदान गर्दछ, जसले कमजोर सेक्सलाई धेरै समस्या दिन्छ।

सेलुलाइट विरुद्ध आहारले पनि पानीको सेवनको समीक्षा समावेश गर्दछ, अधिक तरल, अझ राम्रो। उपरोक्त पेय पदार्थहरू शुद्ध पानी वा हरियो चियामा बदलिन्छन्। जब तपाई चाहानुहुन्छ यो पिउने सल्लाह छ, तर दैनिक दर कम्तिमा एक अर्ध लीटर हुनुपर्छ।

सेल्युलाइटबाट आहारले पूर्णतया फैटी मासुको खपत समावेश गर्दछ। तर मानव शरीरले बोसो अझै चाहिन्छ, यो उत्पादन माछा संग प्रतिस्थापित हुन सक्छ, जुन अन्य चीजहरू बीचमा पनि शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ र हृदय रोगको घटनालाई रोक्छ। साथै, सब्जीको तेल, गेहूं, नट मा उपयोगी वसा भेटिन्छ। यदि तपाईले यस्ता उत्पादनहरू सेल्युलाइटबाट उपभोग गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूले पूर्ण रूपमा आफ्नो कार्य पूरा गर्नेछ र आवश्यक पोषक तत्वसँग शरीर भर्नेछन्।

यस घटनाको विरुद्धमा लडाइँमा, पोषणको सन्तुलन र अधिकतम रूपमा विविधता हुनुपर्छ। दैनिक आहारको आधारमा फल र सब्जहरू समावेश हुनुपर्छ। धेरै पोटेशियम सम्भव यो उपभोग गर्न आवश्यक छ, जुन शरीरबाट पानी हटाउन मद्दत गर्दछ। यस्तो तत्व एक रोटी, पत्तेदार सब्जियां, दूध, फलाम र सुन्तला मा पाइन्छ। वैसे, यो नारंगी हो यसको खराब छाला को सम्झना हो जुन दैनिक खाई जान्छ, अधिमानतः बिस्तर जाने देखि पहिले, यो नींद अवधि मा स्लाग को उत्थान गर्न को लागी काम गर्दछ।

सेलुलेटबाट आहार विभिन्न अल्कोहल पेयहरू समावेश गर्दैन: बियर, दाखरस, शैम्पेनले यी भण्डारहरूको उपस्थिति बढाउँछ। तर सानो मात्रामा रातो शराबले अझै पनि भाँडाका पर्खालहरूमा फायदेमंद प्रभाव पार्छ, तिनीहरूलाई बलियो पार्छ र मुक्त रेडिकलहरू अपग्रेड गर्नेछ।

यसले आवश्यक खनिज पदार्थहरू र भिटामिनहरू, विशेष गरी ई र सी आहारमा आवश्यक हुन आवश्यक छ। यो आवश्यक अक्सीजन र यसको रक्त आपूर्तिको लागि छालाको संतृप्तिको लागि जिम्मेवार छन्। साथै यो भिटामिनले शरीर उत्पादन कोलेजनलाई सहयोग गर्दछ। समुद्री सतहको रूपमा सेलुलाइट उत्पादनको विकासलाई महत्त्वपूर्ण ढिलाइ, जडानत्मक ऊतक फाइबरलाई बलियो बनाउन जिम्मेवार।

यदि तपाइँ कुनै पनि आहारको पालना गर्नुहुन्छ भने, यो कडा अनुशंसित छ कि साँझको साँझ पछि खाना खाने छैन। यदि तपाइँ सबै माथिको सिफारिसहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईं सधैंभरि सेल्युलाइट गर्न अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ!