खेल र फिटनेस, हकी
स्केट्स कसरी बाँध गर्न? हामी सिक्न!
आइस स्केटिङ - ठूलो सोख। र मात्र होइन छोराछोरीलाई तर पनि धेरै वयस्क जस्तै यो पेशा। आंकडा स्केटिङ वा आइस हकी च्याम्पियनशिप अक्सर टिभी सारा परिवार अघि संकलित छ। हार्ड पुरुष खेल वा सुरुचिपूर्ण महिला नृत्य indifferent जो कोहीले छोड्न छैन। इच्छा यो खेल रमाइलो गर्ने सबै को लागि त्यहाँ जाने। आरामदायक लुगा र किनेको स्केट्स लिँदै, तपाईं रिङ्क जाने गर्न सक्नुहुन्छ।
मौलिक नियम
स्केट्स कसरी बाँध गर्न? कसले भन्नेछु। पहिलो तपाईंले केही सरल नियमहरू सिक्न आवश्यक छ।
- तिनीहरू अब पछिल्लो भनेर, खुट्टा को आकार मा कडाई चयन गर्न स्केट्स। तपाईँले किन्न अघि स्केटिङ योजना छ जो मोजा, मा प्रयास गर्न निश्चित हुन।
- जुत्ता मोडेल, र यसको कठोरता पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो खेल को प्रकार (आंकडा स्केटिङ वा हकी) र प्रशिक्षण को स्तर मा निर्भर गर्दछ। को स्केट्स मात्र चल्छ लागि आवश्यक छ भने, सस्तो र नरम मोडेल किन्न।
- जूता चयन गर्न राम्रो, जसमा माथिल्लो भाग हुक (Eyelets) छ। तिनीहरू राख्नु र छिटो बन्द गर्न सजिलो छन्। त्यसैले अक्सर एक खुट्टा विश्राम वा औंलाहरु अप खुसीले गदगद कि उतारना गर्न सक्नुहुन्छ।
- विशेष ध्यान गर्ने laces भुक्तान गर्नुपर्छ। आदर्श, तिनीहरूले नायलन, र एक सानो खण्डका हुनुपर्छ, तर माथि र सरल, धेरै बाक्लो जान सक्नुहुन्छ। laces अलग खरिद गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो लम्बाइ ध्यान निश्चित हुन।
- तुना बाध जूता बस बसिरहेका र सुरक्षा कवर अघि हटाइएका छन्।
आंकडा स्केट्स
सहज थियो सवारी, तपाईं ठीक एक आंकडा स्केट्स बाँध कसरी थाहा हुनुपर्छ।
- को खुट्टाको सम्पूर्ण तस्मा आराम छाडा र जुत्ता भित्र सार्न सक्षम आए।
- खुट्टा तान्नु, को औंलाहरु आराम।
- को खुट्टाको औंलासम्म संग stringing सुरु, को औंलाहरुमा को insole गर्न खासा फिट हुनुपर्छ। तर पनि तंग कस छैन, त्यसैले तिनीहरू बोधो छैन।
- दिशा तस्मा - को पार जूता को जिब्रो मा झूट थियो भनेर माथि र बाहिर भित्र गर्न तल बाट। यो खुट्टाको राम्रो फिट र ड्राइभिङ मा स्थिरता प्रदान गर्नेछ।
- जूता मा कसरी सहज खुट्टा जाँच निरन्तर तस्मा समयमा। को टखने राम्रो हुनुपर्छ र painlessly सार्न। तैपनि, सबै भन्दा तंग तस्मा को टखने को क्षेत्र मा आवश्यक छ।
- माथिको टखने को स्केट्स बाँध एउटा सानो कमजोर हुन सक्छ। को हुक बीच दूरी कम से कम 2 सेमी छोड्नुहोस्।
- माथिल्लो भाग जूता बेल पहिलो हुक भन्दा फेंकता, र त्यसपछि फेरि आफ्नो तल अन्तर्गत slid र अर्को गर्न, माथि पास। एक पाश तंग तस्मा राख्न मद्दत गर्छ।
- को अन्त्य डबल गाँठ समाधान गर्न सबै भन्दा राम्रो हो। यो गर्न, लूपहरूको को रूप मा उनलाई मोड र जडान गर्नुहोस्। Shoelaces सुरक्षित हुनुपर्छ। अन्यथा, बरफ मा चोट लागेको जोगिन छैन।
- बेल सही अवस्थित छ भने, यो एक धक्का र साना औंला हुने छैन।
हकी स्केट्स
मानिसहरू, को पाठ्यक्रम, ठीक एक हकी स्केट्स बाँध कसरी को प्रश्न मा थप रुचि। सबै पछि, बेल गुणस्तर खेल मा आन्दोलन को गति मा निर्भर गर्दछ। र यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यी स्केट्स सबै माथि नियम मा पनि, बाँधिएको, तर एक फरक साथ - खुट्टाको औंलासम्म देखि खुट्टा झुकन ठाउँ Stringing गर्न खण्ड अझ राम्ररी र पार संग सरल गाँठ यस भाग सुरक्षित गर्न निश्चित हुन आवश्यक छ।
स्केट्स कसरी बाँध गर्न ज्ञान, तपाईं टखने संयुक्त गर्न चोट लागेको जोगिन सक्छौं। आफ्ना छोराछोरीको लागि यी जूता बाँध पनि सिकाउनुभयो।
कोच अघि र ड्राइभिङ समयमा घोडाहरू बाँध र उतारना गर्न खरीद धेरै पटक पछि सल्लाह। यो पैदल अझ राम्रो र खासा बढवा दिन्छ। र पहिलो केही कसरत मा सबै स्केट्स मा शीर्ष हुक तुना बाध छैन। त्यसैले यसलाई मांसपेशीमा लोड गर्न प्रयोग गर्छन् सम्म प्राप्त एक खुट्टा मोड गर्न सजिलो हुनेछ।
सुझाव
हरेक शुरुवात skater तिनीहरूले ओसारपसार र भण्डारण छन् पनि कसरी स्केट्स कसरी मात्र बाँध थाहा हुनुपर्दछ, तर। यो कुनै परेशानी थियो अग्रिम सोच्न आवश्यक छ। झोला अन्य कुराहरू चोट र क्षति जोगिन गाह्रो मा - स्केट्स नरम कवर मा राख्न र बोक्न सल्लाह छन्। यो सबै भन्दा राम्रो यस्तो उद्देश्य टिकाउ झोला लागि उपयुक्त छ।
यसलाई कुनै पनि खेल सामान स्टोरमा खरिद वा बाक्लो सामाग्री को सबै भन्दा बनाउन सकिन्छ। एक झोला बाहेक, तपाईं थप आवश्यक र जूता लागि कवर हुनेछ। तिनीहरूले laces रक्षा र छाला स्केट्स खरोंच र माटो बाट निकाल्ने।
निष्कर्षमा
अब तपाईं स्केट्स कसरी बाँध थाहा छ। सबै सिफारिसहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्, हामी मात्र व्यवहार मा यो ज्ञान लागू गर्न सक्नुहुन्छ। laces एक पटक र सबै को लागि सामना गर्न सिक्न, यो automaticity कौशल हासिल र आइस स्केटिङ वा प्ले हकी मा एक पैदल रमाइलो गर्न सम्भव छ।
Similar articles
Trending Now