स्मृति कसरी सुधार गर्न

कति म उमेर त्यहाँ स्मृति समस्या हो कि सुन्न सक्नुहुन्छ: म धेरै राम्रो तरिकाले सबै एक पटक थियो कि सम्झना, तर सम्झना पहिले नै कडा, नास्ता लागि थियो। हामी तुरुन्तै स्मृति सुधार गर्न केहि गर्न पर्छ। तपाईं आफ्नो विचार थाहा? तिनीहरूले सबैभन्दा सक्रिय थिए किनभने, "तपाईं सबै भन्दा राम्रो सम्झना आफ्नो जीवनको अवधि छ के?" निस्सन्देह, किशोरावस्था र युवा को वर्ष: अब आफैलाई प्रश्नको जवाफ। के तपाईं सबै तपाईं सबै भन्दा राम्रो बारेमा सपना र आफ्नो सफलता मा reveled गरिएको छ, सोच थियो, ताव बस्थे। तपाईं कहिल्यै राम्रो अगाडी निहित कि doubted, मजा हँसिलो थिए। तपाईंलाई थाहा थिएन निराशा बारेमा तनाव पनि शब्दहरू तपाईं यस्तो थाहा थिएन। र आज, तपाईं, स्मृति सुधार विषयमा चतुर पुस्तकहरू पढ्न सक्षम छ कि प्रविधी खोजिरहेका छन्। तपाईं प्वालहरू तिनीहरूलाई पढ्नुहोस्। तपाईं heartily हाँसेको थिए कहिलेसम्म ठूलो स्वरमा गाइरहेका छैन, हेर्न सबै लागि danced सम्झना राम्रो। तर हाम्रो मन सबै अवश्य छन्। यस जीवन्त भावना सम्झना, र आफ्नो जीवन खरानी दैनिक जीवनमा छ र तपाईं कसरी आफूलाई बिदाको दिन भूल छ भने, भावना के हुन सक्छ। यसलाई समाधान गर्न केही छ किनभने स्मृति कमजोर छ।

हाम्रो स्मृति त नाजुक र आफ्नो भाग पर्याप्त सानो प्रयास यो जानकारी को एक विशाल प्रवाह प्रशोधन सक्षम बनाउन भनेर अहिलेसम्म त शक्तिशाली उपकरण हो, तपाईं अब विस्तार को लागि समस्या सिर्जना गर्नेछ। तपाईं आफ्नो स्मृति सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसैले आफ्नो जीवन मा critically हेर्न। , लिन बन्द बाहेक आफ्नो जीवन हानि ल्याउन गर्दैन टिभी देखि आंसू टाढा प्रकृति परिवार संग एक यात्रा अन्तमा, वन, पार्क, चिडियाघर मा, लिन केही छ। 20 वर्षीया जवान मानिसको आँखा वरिपरि केही संसारमा परिवर्तन भएको छ, किनभने प्रेम यो जीवन हेर, वरिपरिको ध्वनि सुन्न, रंग को दङ्गा देखो,: एउटै ध्वनि, एउटै रंग, एउटै Smells। आफ्नो ओछ्यानमा झूट आफ्नो आँखा बन्द र सम्झना यो सबै सम्झना गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र राती। हरेक सानो कुरा। यी अभ्यास को दैनिक प्रदर्शन - ठूलो विधि स्मृति सुधार गर्न। भने, तर, प्रकृति काम गर्दैन को प्रस्थान संग, बाटो मा एक नजर घर राहगीरों-द्वारा कार्य देखि ले, आफ्नो अनुहार, वस्त्र को रंग, केही peculiarities सम्झना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। साँझ, ती चित्रहरू को स्मृति मा प्ले गर्नुहोस्। वास्तवमा, हाम्रो स्मृति को काम मजबूत र सही समयमा स्मृति पढ्न, जानकारी प्राप्त छ। माथि वर्णन कि व्यायाम सबै तीन चरणहरु मा आफ्नो स्मृति बाहिर छ।

सोच मान्छे ठ्याक्कै थाहा स्मृति कसरी सुधार गर्न मानिसको। कसैले चेस खेल्छ र मनमा संयोजन धेरै राख्न खोज्छ। कसैले विदेशी भाषा अध्ययन, र यो सिद्ध यो ज्ञान ल्याउन आवश्यक छैन। कसैले ताजा हावा मा लागि सामान्य मस्तिष्क अक्सिजन आवश्यक, व्यक्ति हरेक विस्तार मा केंद्रित कि साकार, कुनै पनि मौसम र वर्ष को कुनै पनि समय चलाउँछ।

बाहेक राम्रो मुड र सरल व्यायाम स्मृति सुधार गर्न, हामी अझै पनि सही खान छ। आफ्नो आहार दही, हार्ड पनीरों, बियर, र अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ देखि हटाउनु। तिनीहरू असल भन्दा टाढा थप हानि छन्। पौष्टिक खाना मस्तिष्क समारोह लागि आवश्यक सबै प्रदान गर्दछ। ताजा फलफूल र तरकारी, विशेष गरी गाजर र बीट को खपत मा आफ्नो दैनिक आहार मा एक स्टप बनाउन राम्रो हो, अङ्गुर र खुबानी, सूर्यमुखी बीउ र पागल। यो ताजा जडीबुटी, प्राथमिकताको पालुङ्गो प्रयोग गर्न राम्रो हुनेछ। र त्यो छैन महंगा मौसम मा खडा, यो सम्भव भएको फ्रीजर मा जाडो लागि यो तयार छ। तरकारी बोसो रुचाउँछु। तेल सबै भन्दा राम्रो सूर्यमुखी छ।

निस्सन्देह, त्यहाँ स्मृति सुधार कि लागूपदार्थ छन्। तर यहाँ हामी धेरै सावधान कुनै पनि दबाइ रूपमा, हुनुपर्छ - यो एक प्राकृतिक उत्पादन, र जो पक्ष मुद्दाहरू धेरै सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ रसायन, छैन अझै पनि छ।

दायाँ खान, निराश, तनाव र निराशा मा दिन छैन स्मृति नष्ट, व्यापक दुनिया देखो, र केवल आफ्नो स्मृति सुधार, तर पनि जीवन को सारा।