40 वर्ष मा साना हेर्न कसरी 10 सरल नियमहरू

सबै समय मा, महिला आफ्नो युवा र सौन्दर्य कायम राख्न विभिन्न तरिकाहरू देख रहे। विशिष्ट संस्कार प्रदर्शन गर्न आविष्कार विभिन्न elixirs, तर यो पर्याप्त थिएन। आज, तर, सुझावहरू छन् जवान हेर्न कसरी 40 वर्ष मा। यो अब हामी वर्णन के छ।

नियम 1 पावर

कसरी साना हेर्न 40 वर्ष मा? यसो गर्न, तपाईं ठीक खान आवश्यक छ। तर, यो यो निरन्तर आहार मा बस्न र आफूलाई अनिकालबाट गति गर्न आवश्यक छ कि होइन। भोजन उपयोगी ट्रेस तत्व र भिटामिन को पूर्ण, सन्तुलित हुनुपर्छ। दुग्ध उत्पादन र पकाएको तरकारी को बोसो बढी उपभोग गर्न तपाईं कसरी आवश्यक सक्नुहुन्छ। पनि यो पर्याप्त परिमाणमा पानी शरीर Replenish गर्न आवश्यक छ। यदि सम्भव छ भने, नुन, चिनी, पीठो, शीतल पेय को आहार देखि हटाउनु। यो तपाईं शरीर छाला लागि हानिकारक toxins उगलना मद्दत गर्न आवश्यक छ कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण पनि छ। यसो गर्न, तपाईं ताजा जामुन, पालुङ्गो, मरिच र चिया प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

नियम 2 व्यायाम

निम्न सल्लाह, जवान हेर्न कसरी 40 वर्ष: आसीन जीवन शैली निकाल्न। र तपाईं काम मा सबै दिन बस्न छ पनि भने, हरेक आधा घण्टा आफ्नो छुट्टी व्यवस्था गर्न आवश्यक: कार्यालय वरिपरि पैदल, हथियार, खुट्टा, घाँटी र फिर्ता को लागि एक सानो कसरत गर्छन्। बिहान, निश्चित अभ्यास गर्न आफैलाई तालिम गर्न आवश्यक छ। र एक दिन पछि यो (, दूर सडक र राजमार्गहरू देखि पार्क मा सबै भन्दा राम्रो) को ताजा हावा हिंड्न कम्तिमा एक घण्टा गर्न आवश्यक छ। यो पनि समय देखि, जिम भ्रमण फिटनेस वा योग जान समय राम्रो छ।

नियम 3. खराब बानी

मा 40 वर्षको जवान हेर्न कसरी थाहा चाहने महिला तपाईं अरू के सल्लाह गर्न सक्छन्? पूर्ण खराब बानी हटाउनु। रक्सी र चुरोट बस प्रत्येक व्यक्ति को शरीर मार्न, र एक महिला पनि धेरै बिगार्छ छ। एक महिला धूम्रपान भने, त्यो पनि पूर्ण मान्छे अन्य धूम्रपान जहाँ स्थानहरू हुँदैन। आखिर, पनि चुरोट को धुवाँ (निष्क्रिय धूम्रपान) शरीर महिलाहरु भयानक हानि गर्न सक्षम छ।

नियम 4 सो

बाँकी सो को कमी स्वास्थ्य मात्र होइन तर यसको उपस्थिति मा नकारात्मक प्रभाव छ भन्न निश्चित हुनुहोस्। त्यसैले निम्न सल्लाह, कसरी साना आफ्नो वर्ष भन्दा, हेर्न 40: पर्याप्त निद्रा समय। ढांचे सन्दर्भमा, तिनीहरूले प्रत्येक व्यक्ति अनुपम छन्, तर औसत वयस्क जीव एक दिन 7 भन्दा कम घण्टा आराम गर्नुपर्छ। आदर्श आठ।

नियम 5: मूड र आत्मा

राम्रो मुडमा सधैं तनावपूर्ण अवस्थामा जोगिन र हुन: राम्रो 40 वर्ष मा हेर्न कसरी निम्न सल्लाह। आखिर, एक व्यक्ति क्रोधित वा स्नायु सबै समय छ भने, यो उनको स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव, फलस्वरूप, र बाहिरी मा छ र। तनाव लागि को रूप मा, वैज्ञानिकहरु तिनीहरूले कुनै पनि व्यक्ति को उमेर बढन को मुख्य कारक हो भन्ने साबित गरेको छ। हामी मुड कुरा भने यो हँसिलो केटी स्वचालित सौन्दर्य, कुनै कुरा यो हुन सक्छ कति वर्ष हुन्छ भन्ने कुनै गोप्य छ।

नियम 6 Wardrobe

यो हरेक महिला जान्नुपर्छ भन्न महत्त्वपूर्ण पनि छ स्टाइलिश हेर्न कसरी 40 वर्ष मा। साँच्चै, एक लुगा मात्र केही वर्ष गुमाउन, तर पनि एक दर्जन फेंक गर्न सक्षम छ। के महिला भूल हुँदैन?

1. यसलाई सधैं सान्दर्भिक र उमेर उपयुक्त छ कि वस्त्र को क्लासिक शैली चयन गर्न राम्रो छ।
2. लुगा तिनीहरूले मात्र हास्यास्पद महिला बनाउन सक्छ, युवा आन्दोलनहरु पनि खुला र उज्यालो पोशाकहरू बचा गर्नुपर्छ, तर जवान छैन।
3. जूता को एडी को लम्बाइ बावजुद, सहज हुन छ। 12-सेन्टिमिटरले एडी raskoryaku जान्छ जो एक महिला, बस भयानक देखिन्छ!
4. आइमाइहरु को लागि धेरै महत्वपूर्ण सामान छन्। तिनीहरूले वस्त्र को शैली अन्तर्गत पूर्ण गर्नुपर्छ।

नियम 7 रूप

अर्को टिप 40 वर्ष जवान हेर्न हो: आफ्नो अनुहार को हेरविचार। सबै एड्स आवश्यक मात्र पछि 30 वर्ष हुनेछ लाग्छ छैन। रूपमा प्रारम्भिक सकेसम्म अनुहार को हेरचाह गर्न थाल्छन्। किशोर, तपाईं competently समस्या छाला सामना गर्न, राम्ररी यसलाई सफा गर्न आवश्यक छ। ओछ्यानमा जानुअघि हरेक रात पूर्ण समय देखि आफ्नो छाला बाँकी दिन समय बनाउन-अप को छुटकारा गर्नुपर्छ। यसलाई सही मेकअप छनोट आउट गर्न महत्त्वपूर्ण पनि छ।

नियम 8 विशेष पुर्जा

कस्तो महिलाको उमेर दिन्छ? अनुहार, घाँटी, हतियार र छाती। तसर्थ, शरीर यी भागहरु विशेष हेरविचार चाहिन्छ। घाँटी मा छाला अभ्यास को सरल तर प्रभावकारी सेट गर्न हरेक दिन हेर्न भएन मृदु। को छाती लागि जाँदा, त्यहाँ पनि neckline महिलाहरु सधैं उत्कृष्ट हालत मा हुन मदत गर्नेछ भनेर सरल व्यायाम आवश्यक छ। पन्जा लगाएका बेला माझ र सुरक्षा बिना बगैचा हातमा जाने छैन - तपाईं छाला र हात, प्राथमिक हेरविचार गर्न आवश्यक छ।

9 भावनाहरू शासन

के एक जवान महिला सक्छन्? सकारात्मक भावना। खैर, 40 वर्ष मा महिला फेरि प्रेम पर्नु वा चुन्नु संग सम्बन्ध को एक नयाँ चरण सिक्छन् भने। सुन्दर - एक मानिस मात्र एक महिला खुसी, र यति बनाउन सक्छ।

मुख्य नियम

राम्रो हेर्न, हरेक महिलाले सरल adage सम्झना गर्नुपर्छ: "20 वर्ष मा, त्यो चाहन्छ, र 40 मा महिला त्यो यो योग्य जस्तो देखिन्छ परमेश्वरको त 30 मा सिर्जना जस्तो देखिन्छ।"