Acidifying र alkalizing खाद्य पदार्थ - पूर्ण सूची। शरीर alkalizing उत्पादन,

यसको आन्तरिक वातावरण - एक जीवित जीव homeostasis को निरन्तरताले कायम गर्न आवश्यक छ। यो रगत लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। यसको पीएच एकदम साँघुरो सीमा भित्र फरक हुन्छ। यो सूचकांक को न्यूनतम मूल्य 7.35, र अधिकतम छ - 7,45। पनि slightest, सामान्य दायरा बाहिर रगत को एसिड-आधार ब्यालेन्स मा परिवर्तन, रोग अग्रणी।

रोग घटना को अक्सर विकास गर्न सक्छौं acidosis। यो चयापचय प्रक्रियाहरू को सामान्य पाठ्यक्रम तेज उल्लङ्घनमा व्यक्त गरिएको छ जो रोग, अफसेट एक एसिड पक्ष मा रगत पीएच छ। pathologies विकास रोक्न क्रममा यो रगत प्रतिक्रिया अम्लीय र alkaline थिएन महत्त्वपूर्ण छ।

एसिड-आधार असंतुलन गर्न हानि

रगत को पीएच परिवर्तन स्वास्थ्य खतरनाक छ। त्यस अवस्थामा, शरीर अवलोकन छ भने अतिरिक्त एसिड जंग प्रक्रियाहरू Tissues निरन्तर। चयापचय impairs जो खुलिरहेको पानी, को कक्षहरू मा। जसबाट सबै अङ्गहरू र प्रणाली बढी तीव्र वस्त्र, साथै wrinkled र सुक्खा हुन्छ जो छाला, को गिरावट पैदा। यो रोक्न, रगत मा एसिड एकाग्रता सामान्यीकृत हुनुपर्छ। यस मामला मा, शरीर यसको alkaline आरक्षित गर्न रिसर्ट्स।

जहाँ फलाम यी उद्देश्यका लागि हेमोग्लोबिन मा निहित खर्च छ मामला मा, त्यसपछि व्यक्ति थकान को स्थिर भावना छ। तपाईं क्याल्सियम को एसिड-alkaline ब्यालेन्स पुनर्स्थापना गर्दा त्यहाँ irritability र अनिद्रा छ। osteoporosis को घटना को लागि अग्रणी को कंकाल को हड्डी को यो महत्त्वपूर्ण खनिज निकासी।

को स्नायु तन्तु मा alkaline आरक्षित कम द्वारा मानसिक गतिविधिको खलबल छ। को अवसाद पूर्वाग्रह बिना।

आन्तरिक वातावरण को एक असंतुलन निम्त्याउँछ जुन शरीर, को कक्षहरूको यसको खनिज रिजर्व लागि रगत बलिदानको अम्लता वृद्धि को मामला मा। यो प्रक्रिया इन्जाइमहरु को गतिविधि मा नकारात्मक प्रभाव छ। साथै, वृद्धि अम्लता - क्यान्सर कक्षहरू लागि सही प्रजनन भूमि।

स्वास्थ्य स्रोत - alkalizing खाद्य पदार्थ

धेरै मान्छे, दुर्भाग्यवश, रगत पीएच तिर सारे छ उच्च अम्लता। तपाईं पारंपरिक लिटमसकागज, एक फार्मेसी बिक्रि छ जो प्रयोग गरेर विश्लेषण यो प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ।

यो समस्या व्यक्ति निश्चित कार्यहरू आवश्यकता, एकदम गम्भीर छ। यसलाई त्यहाँ मुख्य रूप किनभने खाना रगत मा एक असंतुलन छ, उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। आफ्नो व्यञ्जन को संरचना त्यसैले सम्पूर्ण जीव को पीएच निर्भर र, र आफ्नो स्वास्थ्य। यो Alkalized शरीर हो, जो उत्पादनहरु थाहा यसैले आवश्यक छ। असम्भव स्वाद तिनीहरूलाई चयन गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं alkalizing खाद्य पदार्थ धेरै अम्लीय छन्। सबैभन्दा हडताली "झूटो" एक कागति छ। यो सिट्रस alkaline सूचक तिर पीएच पारी जो प्रमुख उत्पादन, सूचीमा समावेश।

तर विपरीत दिशा मा रगतको ब्यालेन्स परिवर्तन गर्न मासु र माछा, सेतो रोटी र अन्डा, छ, छैन slightest अम्लता छ सबै छन्।

शरीर alkaline दिनको खाद्य पदार्थ कसरी चयन गर्ने?

सबैलाई एक सामान्य रगत पीएच को प्रयोग मा खाद्य भनेर थाहा हुनुपर्छ। उत्पादन, शरीर alkalizing दैनिक आहार हुनुपर्छ। यो एक सामान्य सक्रिय जीवन बिताउन धेरै वर्ष को लागि स्वास्थ्य, युवा र सौन्दर्य कायम हुनेछ।

त्यहाँ डिजाइन एन वाकर र आर पोप तालिका alkalizing उत्पादनहरु छ। फल, तरकारी र अनाज को उनको सूचीमा शरीरमा आफ्नो oxidizing वा alkalizing प्रभाव अनुसार निर्माण गरिएको छ। निम्न प्रतीक रगतको पीएच मा प्रभाव डिग्री निर्धारण गर्न प्रयोग गरिन्छ:

0 - शेष पानामा सानो प्रभाव;
00 - दोस्रो alkalization वा ओक्सीकरण;
000 - बलियो प्रभाव;
0000 - धेरै बलियो प्रभाव।

त्यस अवस्थामा, तपाईं शरीर alkalizing, खाद्य पदार्थ को आफ्नो दैनिक आहार मा समावेश गर्न चाहनुहुन्छ भने, तालिका तपाईं आफ्नो सूची, साथै बिगडा ब्यालेन्स रिकभरी मा प्रभाव डिग्री भन्नेछु।

के राम्रो पोषण लागि महत्त्वपूर्ण छ?

Alkalizing खाद्य पदार्थ, हरेक व्यक्ति को स्वास्थ्य को लागि आवश्यक हो जो, पानी को सूची समावेश गर्नुहोस्। यो हाम्रो जीवन को सबै को आधार हुन चिनिएको छ। यसबाहेक, पानी उपलब्ध तरल normalizing रगत पीएच छ।

डेयरी alkalizing खाद्य पदार्थ - सबै, दूध र माथि छ, छांछ। यो सूची र घरेलु पनिर समावेश।

शक्तिशाली alkaline उत्पादन दूध छ। यसलाई स्वास्थ्य को लागि महत्वपूर्ण प्रोटिन, क्याल्सियम, र अन्य पदार्थ मा धनी छ। तर, यो उत्पादन सबै द्वारा सहन छैन। यस मामला मा, यो ताजा छांछ प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो दूध को सबै लाभदायक गुण सीरम सय प्रतिशत लागि उपयुक्त, यो मामला मा allergen lactose, छेना र यति मा। डी को अभाव मा राख्छ आहार खाना।

अहिलेसम्म के उत्पादनहरु शरीर Alkalized? यो सूची अखमिरी कालो अन्न रोटी समावेश। यो खनिज, फाइबर, भिटामिन र एमिनो एसिड को एक धनी स्रोत हो। यो भण्डारमा यो रोटी बिक्री को लागि छैन भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। यो आफूलाई तयार गर्न आवश्यक छ।

उत्पादन, शरीर alkalizing, यो केले हो। आफ्नो संरचना एक serotonin र धेरै अन्य biologically सक्रिय तत्व हो।

सबै जडीबुटी (तुलसी, साग, डिल, आदि ...) - पनि खाद्य पदार्थ alkalizing शरीर छ। स्वास्थ्य र पालुङ्गो लागि राम्रो। यो उत्पादन मात्र होइन रगतको अम्लता कम गर्छ, तर पनि यसको सदस्यता मा समावेश भिटामिन सी, chlorophyll र सबै अङ्गहरू र प्रणाली को सामान्य कामकाज लागि महत्त्वपूर्ण छन् भनेर धेरै अन्य घटक को एक ठूलो संख्या।

अहिलेसम्म के उत्पादनहरु रगत Alkalized? को पीएच कायम गर्न ठूलो लाभ अभोकाडो ल्याउँछ। उहाँले अत्यधिक Alkalized शरीर हो कि फल बुझाउँछ। यसबाहेक, avocados भिटामिन ई र ए, फोलेट, पोटासियम, र आहार फाइबर मा धनी छन्। यो monounsaturated बोसो धेरै समावेश छ।

मात्र alkalizing उत्पादन पागल बादाम छन्। यो तेल, प्रोटिन र भिटामिन ई मा धनी छ

उत्पादन, alkalizing रगत, र यो पत्तेदार सलाद। यो सूचीमा समावेश र बन्दागोभी सबै प्रकारका (ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बन्दागोभी, ब्रोकोली, काउली, र यति मा। डी)।
एक थोडा alkaline प्रतिक्रिया पकाएको आलु छ। एकै समयमा, यो तरकारी रस ताजा - खनिज र पोषक एक वास्तविक गोदाम। यस्तो उत्पादन महत्वपूर्ण alkalizing प्रभाव छ।

को आहार अनाज, खीरे, गाजर, तरबूज र साधारण, zucchini र raspberries, मकै, नेभारा, artichokes र अजवाइन समावेश गर्नुपर्छ। यी सबै खाद्य पदार्थ alkalizing छन्।

मानव स्वास्थ्य कद्दू धेरै उपयोगी। यो irritability र थकान, साथै एक, कश्मीर, र E. रूपमा एक कद्दू प्रेम, राम्रो अनुहारको रुप रंग र सकारात्मक मुड secures गर्ने हटाइ, प्रतिरक्षा बलियो जो भिटामिन सी, को उपस्थिति समावेश छ। यो तरकारी मा फलाम को एक उच्च सामग्री योगदान पुग्छ। फर्सी ठूलो शरीर alkalizes र एक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन दिन्छ।

सन्तुलित लागि उपयोगी रगत को संरचना र turnips। यो तरकारी एस्कोर्बिकएसिड को संरचना मा एक अग्रणी उपस्थिति छ। सल्फर र फस्फोरस धेरै therein लवण। त्यहाँ एक सलगम glucoraphanin छ। यो विरोधी क्यान्सर र विरोधी मधुमेह प्रभाव उत्पादन गर्न सक्छन् कि एक दुर्लभ पदार्थ हो।

Alkalizing कार्य चुकंदर, नासपाती, मरिच र सबै प्रकार छ। पहिलो चिसो निकासी साथै जडीबुटी chamomile र पुदिना, Melissa एट अल को decoctions प्राप्त कुनै पनि वनस्पति तेल को पीएच सामान्य रगत लागि उपयोगी।

दैनिक आहार को सामग्री

दैनिक मेनु र acidifying र खाद्य पदार्थ alkalizing समावेश गर्नुपर्छ। तर, यो अवलोकन अनुपात हुनुपर्छ। एक स्वस्थ व्यक्ति लागि अनुपात बारेमा पचास-पचास oxidizing र alkalizing खाद्य पदार्थ हुनुपर्छ। शरीर को विभिन्न pathologies मा 20:80 को अनुपात पालन गर्न आवश्यक छ। एक अनुपात जस्तै रगतको एसिड-alkaline ब्यालेन्स पत्र अनुमति हुनेछ।

साथै, यो उत्पादन राम्ररी संयोजन गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, माछा र मासु सबै भन्दा राम्रो तरकारी संग खाएको छ, तर अनाज वा पास्ता संग। तर कफी वा मादक पेय पानी पिउन सिफारिस गरिएको छ। को जामुन gravies र मासु व्यञ्जन खाना पकाउने गर्दा सस लागि खाना, वा जग रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।

शरीर शुद्ध पार्नुभएर

शरीर देखि अतिरिक्त एसिड ध्यान फिर्ता लिया गर्नुपर्छ। स्वाभाविक, यो प्रक्रिया अन्तस्करणले को माध्यम ले मूत्र मा, फोक्सोमा भएको faeces र पसिना जस्तै, श्वास छोड्नुहोस् साथै हुन्छ। हामी पानी पिउन diuresis वृद्धि गर्न। हल्का सफाई यसलाई प्रयोग गरेर intestines समस्या को मामला मा। प्रभाव सजिलो भएको exhaled एयर असम्भव छ। तर छाला मार्फत एसिड को रिलीज, दुर्भाग्यवश, आधुनिक antiperspirants "bricked"। यी आधुनिक antiperspirants प्रयोग गरेर हामी पनि अन्तस्करणले मा भारी वृद्धि गर्दै हुनुहुन्छ। फलस्वरूप, excretory अंगहरु विभिन्न रोगहरु गर्न subjected डाटा, शरीर को ओक्सीकरण निम्त्याउँछ जो आफ्नो कार्यहरू, सामना गर्न सक्दैन। स्वास्थ्य बचा गर्नुपर्छ कायम गर्न।

वजन normalization

एसिड-आधार ब्यालेन्स ज्ञान स्वास्थ्य को संरक्षण को लागि मात्र होइन आवश्यक छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई वजन पत्र अनुमति दिन्छ। शरीर को Acidification मात्र सबै प्रणाली को कामकाज disrupts, तर पनि अतिरिक्त किलो को एक सेट गर्न जान्छ। किन खाद्य पदार्थ alkalizing को प्रयोग केवल रगतको पीएच दुरुस्त छ, तर पनि सही आंकडा सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।

सुझाव nutritionists

प्रभावकारी एसिड-alkaline ब्यालेन्स पुनर्स्थापना यस्तो उत्पादनहरु को soaking अनुमति दिन्छ:

- भोजन अघि तीस मिनेट बीउ र कच्चा पागल;
- रात लागि फलियां;
- तीस मिनेट खाना पकाउने अघि अनाज।