Reframing - यो के हो? धारणा को reprogramming को प्रविधी कसरी प्रयोग गर्ने?

आजको वास्तविकता मा, विभिन्न परिस्थिति हो। तिनीहरूलाई तिर मनोवृत्ति शिक्षा, साथै STEREOTYPES मा निर्भर गर्दछ। घटना मूल्यांकन अंतर रहन्थ्यो हुन सक्छ नकारात्मक सकारात्मक छ। कुराको धारणा परिवर्तन जीवनको धेरै क्षेत्रमा प्रयोग प्रविधी मद्दत गर्छ।

परिभाषा

थप कुनै पनि घटना अन्य मूल्य दिने लागि व्यक्ति को दृश्य को समझ परिवर्तन गर्ने एक प्रविधी - Reframing। साथै, एक अद्वितीय कौशल को आपत्ति वा शङ्का बारेमा राय को प्रक्रिया समावेश छ।

यो विधि को मनोवैज्ञानिक उद्देश्यका छ। "फ्रेम" - शब्द को अंग्रेजी टोकन फ्रेम आउँछ। फलस्वरूप, बस reframing - ढांचे सीमाहरु मा परिवर्तन।

अवधारणा को मूल

कुराहरू मनोवृत्ति परिवर्तन फरक दार्शनिक र मनोवैज्ञानिक तरिकामा सामान्य छ। नाम नै र तर्कको शुरू neyrolingvisty जे Grinder र आर Bandler। तिनीहरूले reframing विधि को चिकित्सकीय प्रभाव देखापर्यो अवस्था, घटना वा व्यवहार गर्न व्यक्तिगत को सम्बन्ध को न्याय आधारित छ कि सुझाव।

कि सबै कुरा बभयोयामी छन्। तिनीहरूले दृश्य को अंक को एक किसिम संग वर्णन गर्न सकिँदैन। यो धारणा एक कट्टरपंथी परिवर्तन, हेर्नुहोस् रूपमा मानिन्छ।

reframing को प्रकार

त्यहाँ प्रविधी को धेरै प्रकार छन्। तिनीहरूले सधैं कारण पुरानो पटक आफ्नो प्रभावकारिता गुमाउने छन् भन्ने तथ्यलाई नयाँ संस्करण अद्यावधिक छन्। केही क्षेत्रमा प्रयोगको eroding। तिनीहरूले किनभने नयाँ एल्गोरिदम र दृष्टिकोण को रसिद को अप्रासंगिक हुन्छन्।

स्थिति Reframing (वा अर्थ)

अर्थमा र सन्दर्भ: यो विधि दुई तरिकामा वर्णन गरिएको छ। प्रक्रियागत र मनोचिकित्सा: तिनीहरूलाई प्रत्येक बारी मा, व्यवहार लागि विकल्प को एक जोडी छ। पहिलो मामला मा, पुनःस्थापना बाहिर चरणमा, प्रत्येक चरण निश्चित छ लगे छ। दोस्रो एउटै विधि बुझाउँछ, तर यो एक चिकित्सक संग एक साधारण कुराकानी लुकाएको छ।

खातामा समस्याग्रस्त अवस्था को समझ लिएर, सकारात्मक सोचाइ गर्ने क्षमता - अर्थ को Reframing। यो प्रविधी को प्रभाव थप गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, वी Satir कसरी कार्य गर्न देखाउँदछ निम्न परिदृश्य, वर्णन गरेको छ। एक महिला रोगी, Housewives, कोठा मा गलैँचा मा चिह्न चिन्तित छन्। त्यो बेला म यो क्रमहीनता देखे, घनिष्ठ मा रिसाए। यस चिकित्सक, जनक reframing प्रयोग गरेर रोगी नकारात्मक मात्र लाग्यो भनेर सुझाव। कि निशान वर्तमान हो भने, त्यसपछि यसलाई खराब पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री छ, छ। एउटै अवस्थाको अन्य पक्ष गर्दा, रोगी देख्न गर्नुभयो।

निम्नानुसार पुनर्वास को अल्गोरिदम निर्माण गरिएको थियो। रोगी प्रस्ताव दोस्रो recourse त्यो एक्लो थियो कल्पना गर्न पछि। तर एक caveat साथ - अपार्टमेन्ट अब सधैं सफा गलैँचा छ। तसर्थ, reframing को प्रभावकारिता निम्नानुसार छ। रोगी उनको अनुभव अर्को, अर्थपूर्ण अर्थमा प्रस्ताव थियो। विगतमा, भयो घटना मात्र एक मूल्य जन्माई - नकारात्मक, अब बिरामीको विचार reprogram कारण छ, यो सकारात्मक स्थिति मा गरियो।

विधि निर्माताहरू सकारात्मक परिणाम प्राप्त यसको उत्पादन विधि छैन तार्किक छ भन्छन्। यो प्रत्येक रोगी लागि अति individualized छ। फलस्वरूप, reframing घटनाहरू प्रतिक्रिया नयाँ सकारात्मक विचार को सुझाव को एक प्रकारको वर्णन गर्न सकिँदैन। यो लेखक प्रभावकारी परिणाम, ट्रान्स रोगी एक प्रकारको हासिल गर्न आवश्यक छ भन्ने तथ्यलाई पुष्टि गर्न सकिन्छ। परिणाम प्रतिक्रिया फ्रेम मार्फत निर्धारण गर्न सकिँदैन। यो राम्रो लागि आन्तरिक स्थिति मा एक तीव्र परिवर्तन जस्तै वर्णन गरिएको छ। यस मामला मा, हामी को अवधारणा बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ "सकारात्मक स्थिति reframing।" त्यहाँ मुड र राज्य खस्कँदो एक विपरीत प्रतिक्रिया छ भने, यो राज्य शब्द को विपरीत भनिन्छ - "नकारात्मक"। यसलाई आयोजित छ sensorimotor व्यवहार परिवर्तन पुष्टि कि खराब व्यवहार को नतिजा थाह रोगी छ।

सन्दर्भ reframing

यो विधि कुनै पनि प्रतिक्रिया वा व्यवहार एक विशेष अवस्थामा आवश्यक छ कि धारणा मा आधारित छ स्वीकार्य छ। एउटै मामला विभिन्न तरिकामा व्याख्या गर्न सकिन्छ। यो वातावरण र घटना घटेका परिस्थितिमा भर पर्छ। शब्द एक समग्र चित्र उपचार छ "सन्दर्भ" केही कार्यहरू, प्रतिक्रिया को अर्थ स्पष्ट गर्न मद्दत गर्छ। उदाहरणका लागि, परिवार पौडी खेल्न र sunbathe गए। यस मामला मा, सूर्य सकारात्मक र खुसी मान्छे को एक महान स्रोत हो। तर हामी हरेक दिन वर्षा को उपस्थिति को लागि प्रतीक्षा गर्ने गर्मी निवासी, विचार र सट्टा उहाँले अर्को घाम दिन पाता भने, त्यहाँ विपरीत अवस्था हो। तपाईंले केही बिन्दु बुझ्न आवश्यक, एक व्यवहार को कि कार्यहरू बुझ्न अनुमति दिन्छ। यो गर्न, यो एक सरल प्रश्न फिट: "कस्तो अवस्थामा, व्यवहार सबै भन्दा उपयोगी हुनेछ?" तपाईं सधैं कार्यहरू प्रदर्शन गर्दै छन् जसमा सन्दर्भ विश्लेषण पूरा गर्नुपर्छ।

छ-चरण reframing

साथै, यो विधि व्यवहार को पुन: गठन भनिन्छ। यो नसहरुको समस्या को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ। हेरफेर प्रक्रिया रोगी असल र खराब आधारमा स्नायु व्यवहार मन मा एक विभाजन को धारणा मा आधारित छ। को अनुकूल प्रतिक्रिया को लागि जिम्मेवार मस्तिष्क को अनुपात, सबै राम्रो छ भनेर बुझ्छ एक पटक, यो फरक कार्य गर्न उपलब्ध छ। एक नयाँ व्यवहार, अझ प्रभावकारी हुनेछ लागू गर्न, तर कुनै पनि अप्रिय भावनात्मक घटक बिना छ।

प्रभावकारिता

छ-चरण reframing को प्रभावकारिता लागि, यहाँ हामी चिकित्सा consultations को एक विशेष सन्दर्भ सिर्जना केन्द्रित हुनेछ। प्रारम्भिक चरण मा रोगी सबै शरीर प्रणाली को सकारात्मक भूमिका को विचार शुरू गरिएको छ। यो psychotherapeutic चरण reframing को वास्तविक पालो-आधारित प्रविधी भन्दा धेरै समय दिइएको छ जब पल्ट गर्दै छन्।

यो एउटा सकारात्मक रंग हुन सक्छ एक स्नायु लक्षण, एक स्वैच्छिक रोगी जागरूकता बुझाउँछ। र यो उपचार को परिणाम हो। समझ सुविधा र को प्रभाव हटाउन मनोवैज्ञानिक रक्षा, मस्तिष्क - विशेष एक सकारात्मक निर्णय रोगी र आफ्नो शरीर द्वारा छैन छ धारणा प्रस्तुत गरे।

तसर्थ, म स्नायु कार्य को कारण बुझ्न भने, यो सम्भव दुई अतिरिक्त चिकित्सकीय परिणाम ल्याउन छ। पहिलो मामला मा, बिरामी बुझे छ कि एक स्नायु कार्य बाट सम्भव लाभ दीर्घकालीन। दोस्रो - लक्षण संग टकराव गिर। यो एक स्नायु संघर्ष को एक स्थानीय संस्करण पारित समावेश छ। भइरहेको छ के को अर्थ शरीर को भागहरु गर्न सकारात्मक इच्छा को खोजन कारण हो। दोस्रो चरण reframing को प्रक्रिया पूरा गरेर विशेषता छ।

Reframing र मनोविज्ञान

अर्को व्यक्ति कठिन र कहिलेकाहीं असम्भव हुन सक्छ बुझ्न भनेर चिनिन्छ। संचार को प्रभावकारिता निर्भर हुन सक्छ। यहाँ तपाईं अन्य संचार मौका ढोका खुल्नेछ एक कौशल आवश्यक छ। यसलाई अन्य बुझ्न सिक्न सक्छ रूपमा मनोविज्ञान मा Reframing, एक महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

त्यसैले, तपाईं मानिस संग एकता पुग्न भने, यो आवश्यक छैन दृश्य को आफ्नो कुरा स्वीकार गर्न छ। यस मामला मा, यो व्यक्तिगत मात्र सकारात्मक परिणाम हुनेछ। संचार उत्पादक हुनेछ भएकोले र लक्ष्य सुरुमा सेट, यो हासिल हुनेछ।

बेफाइदा प्रविधी

sketchy र कुन व्यवहार मा उहाँलाई लागि बेफाइदा छ, कार्यान्वयन गर्न गाह्रो तरिका - Reframing। हामी reframing प्रक्रिया र सकारात्मक मनोचिकित्सा अन्य प्राविधिक विधिहरू तुलना भने, हामी तिनीहरू समान छन् भनेर भन्न सकिन्छ। त्यहाँ अझै पनि उपचार reframing समान दृष्टिकोण, को न्यूरो-भाषाई कार्यक्रम (एम एच इरिकसन), र अरूलाई ज्ञात थियो उल्लेख गर्नुपर्छ।

दृश्य परिवर्तन

का एक विशिष्ट परिस्थितिको समाधान खोज्न र साधारण जीवन reframing मा लागू गर्न प्रयास गरौं। यो सबै परिस्थिति कहिल्यै एक-पक्षीय हुन् भनेर टिप्पण लायक छ। हामी बाहिर हेर्न र समस्या समाधान गर्न मात्र आवश्यक छ। यो साबित को प्रभावकारी तरिका, तल प्रस्तुत गरिएको छ। त्यसैले, त्यहाँ मानिसहरू आफू पाउन एक विशेष drawback छ, यो उहाँलाई जीवित रोक्छ। यो shortcoming दस सकारात्मक विशेषताहरु तल लेख्नुहोस्। अब एक प्लस र माइनस दुई फरक स्तम्भहरू तिनीहरूलाई अलग। को रेखांकन भेट्टाउने भने, केही शब्द लेख्न। reframing रूपमा यो प्रविधी को दक्षता। कि यो महसुस गर्न कुनै पनि मद्दत गर्न सक्छ अनुमति व्यायाम, पनि सबैभन्दा उपेक्षित अवस्थामा। यो अक्सर हुन्छ एक कसरत व्यक्ति समस्याको बारेमा बिर्सनुहुन्न र उनको छैन फर्के गरिनेछ पछि छ।

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय छ र वर्ण, साथै नकारात्मक यसको सकारात्मक गुणहरू छन्। , आवश्यक छैन यसलाई परिवर्तन गर्न सुधार हासिल गर्न र आफूलाई काम गर्न। व्यक्तित्व को Reframing - एक प्रविधी हास्य र रचनात्मक सोच को एक अर्थमा मात्र उपस्थिति आवश्यक थियो जो "आत्म-छवि", परिवर्तन। यो सकारात्मक वा विपरित reversing, नकारात्मक धारणा संशोधन गर्न मात्र आवश्यक छ। फलस्वरूप, तपाईं जब तपाईं प्रयोग समग्र तस्वीर को विचार परिवर्तन यो विधि पुनर्निर्माण छैन त न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। तर मूल समस्या थियो जो फ्रेम, - मात्र विपरीत परिवर्तन। यस कारण, व्यक्ति आफू र विपरीत आफ्नो वरपर, बन्द एक सय असी डिग्री हेर्न देखिन्थ्यो मानते।

सारांशमा गर्न। "Reframing" - "फरक पक्ष बाट अवस्था हेर्न" भन्दै चिरपरिचित अब एक शब्द भनिन्छ। वा के भयो तस्बिर परिवर्तन गर्न, तपाईँ तिनीहरूलाई तिर भित्री मनोवृत्ति पुनर्निर्माण गर्न आवश्यक छ। को मनोवैज्ञानिक विधि को प्रयोगको लागि सिफारिसहरू को स्नायु प्रणाली राख्न अनुमति दिन्छ।