अकेलापनको बारेमा भयानक सत्य

प्रत्येक व्यक्तिले समय समयमा समय महसुस गर्न सक्छ। एक प्रिय एक साथ, घनिष्ठ रिजर्भेसन वा तपाईंको घर मा धेरै वर्ष को जीवन पछि एक नयाँ स्थान मा जाने पछि पीडित पछि पीडा हुन सक्छ। मानिसहरू एक लाख विभिन्न कारणहरूको लागि अकेला हुन सक्छन्।

अकेलापन के हो?

एकाकीपन प्रायः नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाको रूपमा वर्णन गरिएको छ जुन एक व्यक्तिले आफ्नो सम्बन्ध र अर्को व्यक्ति र वास्तविकताको बीचमा मनपर्ने आदर्श सम्बन्धहरू बीचको फरक फरक फरक पार्छ जब अनुभव गर्दछ। अकेलापनको एक अप्रिय भावना मानसिकता हो - शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि एकाधिकारले कसैको साथ कम्पनीमा कति समय बित्छ, तर कति। यो सम्बन्धको गुणसँग सम्बन्धित छ, तिनीहरूको संख्या वा अवधिको साथ छैन। एक अकेला व्यक्ति अरू मानिसहरूको कम्पनीमा हुन सक्छ, तर महसुस गर्छ कि कसैले कसैलाई बुझ्न सक्दैन कि कुनै पनि व्यक्तिले यो अर्थ बुझ्दैन। केही मानिसहरूको लागि निष्ठाको भाव अस्थायी र छिटो-पास हुन सक्छ। अरूले यस भावनाको साथ सजिलै सामना गर्न सक्दैनन्, र यो अवस्थाले मात्र विकास गर्न सक्दछ यदि एक व्यक्तिसँग व्यक्ति छैन जसलाई उसले सम्पर्क गर्न सक्दछ।

आधारभूत संकेतहरू

विकासवादी दृष्टिकोणको दृष्टिकोणबाट समूहमा मानव निर्भरता प्रजातिको रूपमा मानवको जीविततालाई सुनिश्चित गरियो। तदनुसार, निष्ठा कसैलाई सामेल हुन सिग्नलको रूपमा देख्न सकिन्छ। र यस दृष्टिकोणबाट, निष्ठा धेरै भूख, तिर्खा वा शारीरिक दुखाइ जस्तो हुन्छ, जुन संकेतहरू हुन् कि यो खाने समय, पिउने वा चिकित्सा सहायता खोज्ने समय हो। तथापि, आधुनिक समाजमा, निलोपनको बारेमा संकेतको तटस्थता, भोक, तिर्खा वा उपचार विनाश भन्दा बढी जटिल छ। निष्ठा व्यक्तिहरूले हेरचाह गर्ने व्यक्तिहरूमा अरूको घिमिरे भएका व्यक्तिहरूमा विकास गर्न सक्दछ।

जोखिम कारक

शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि सामाजिक अलगाव धेरै रोगहरूको उद्भव र साथै समयमै मृत्युको लागि जोखिम कारक हो। यस विषयमा हालैको वैज्ञानिक कार्य जानकारी प्रदान गर्दछ कि सामाजिक सम्बन्धहरूको कमीले व्यक्तिको लागि मृत्युको पनि यस्तै जोखिमको प्रतिनिधित्व गर्दछ, उदाहरणका लागि, मोटापा। एकात्मकता धेरै शारीरिक रोग र अवस्थाहरूको लागि एक जोखिम कारक हो, जस्तै टुक्राको निद्रा, दाँत र धनात्मक गतिविधिमा कमी पनि।

जैविक प्रविधि

केहि मानिसहरू पनि जीवविज्ञानमा अझ बढी कमजोर हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउनुभएको छ कि यस भावनाको लागि एक अभिभावक आमाबाबु र अन्य पुर्खाहरूबाट पनि जन्मजात हुन सक्छ। धेरै अध्ययनहरूले अध्ययनमा ध्यान दिएका छन् कि अकेलापन निश्चित जीन र सामाजिक र पर्यावरणीय कारकहरूको संयोजनबाट (कसरी उदाहरणका लागि, अभिभावक समर्थन) हुन सक्छ। प्रायः, एक मानसिक अवस्थाको रूपमा निष्ठा, जुन अन्य मानसिक रोगहरूलाई समेट्न सकिन्छ, पूर्ण रूपमा उपेक्षा गरिन्छ। यसैले, शोधकर्ताहरूले अझै पनि यो अवस्था कसरी एक व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ भन्ने बुझ्न लामो समयसम्म छ। आखिर, अकेलापन र मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै अनुसन्धान मात्र अकेलापन र अवसादबीचको सम्बन्धमा केन्द्रित थियो। र यद्यपि निष्ठा र अवसाद केही हदसम्म समान छन्, तिनीहरू अझै धेरै फरक छन्। निष्ठाले सामाजिक संसारको बारेमा नकारात्मक भावनालाई विशेष रूपमा बुझाउँछ, र अवसादले नकारात्मक भावनाहरूको बढी सामान्य सेटलाई बुझाउँछ। अध्ययनमा, जसमा अकेलापनको अवस्था पाँच वर्षको लागि मनाइएको थियो, फेला पर्यो कि यो अवसादको हानिकारक हुन सक्छ, तर रिवर्स विकल्प असंभव छ।

निष्ठा अवसादको लक्षण होइन

यो अवस्था प्रायः गलत रूपमा अवसादको सामान्य लक्षणको रूपमा मानिन्छ, वा व्यक्तिले मान्नुहुन्छ कि चाँडै नै निष्ठा गायब हुने बित्तिकै डाक्टरहरूले अवसादको उपचार लिन्छन्। केवल "अकेला" व्यक्तिहरूलाई सामाजिक समूहहरूमा सामेल हुन र मित्र बनाउन बाध्य हुन्छ, सुझाव दिन्छ कि त्यस पछि तत्काल हराउनेछ। र संचारको लागि सामाजिक प्लेटफर्म सिर्जना गर्दै र नयाँ मित्रहरू खोज्ने सही कदम हो, तपाईलाई विश्वास गर्नुपर्दैन कि यस्तो दुखाइ यति सजिलै छुटकारा पाउन सकिन्छ। निस्सन्देहबाट पीडित मानिसहरू सामाजिक परिस्थितिको बारेमा केही चिन्ता हुन सक्छन् र परिणामस्वरूप तिनीहरूले नयाँ जडान सिर्जना गर्ने मौका अस्वीकार गर्नेछन् - यस्तो मानव मनोविज्ञान हो।