एक डुएथ्लन के हो र यसलाई कसरी हुन्छ? आवश्यक उपकरण र नियमहरू

तथ्याङ्क कि स्की प्रतियोगिताहरु, वा बरु दौड पुष्टि, टिभी र बाँच्न मा दर्शकहरु धेरै जस्तो देखिन्छ। यो खेल हाम्रो compatriots गर्न सबैभन्दा रोचक छ। राष्ट्रपति भ्लादिमिर पुटिन पत्रकार उहाँले, पनि, यी प्रतियोगिताहरु हेर्न चाहनुहुन्छ कि बताइएको छ। शायद साधारण मान्छे को वरपर यस्ता लोकप्रियता को रहस्य। पक्कै पनि सबैभन्दा मानिसहरू स्कीइंग छैन र स्केटिङ र कर्लिंग के डुएथ्लन, यसको विपरीत मा सम्पर्क गरिबी बुझ्ने गरिन्छ भनेर थाह छ।

हामी यो खेल अनुशासन बारेमा थप कुरा छौँ - डुएथ्लन। तपाईं को गर्मी मा (साइकलको, चालु) र जाडो, यो सामना। प्रतियोगिता धेरै चरणमा स्थान लिन्छ। फेरि चलिरहेको - यो गर्मी मौसम को खेलाडी पहिलो चल्छ मा, त्यसपछि एक साइकल र तेस्रो चरण सवारी। सबै चरणमा को परिवर्तन छुट्टै क्षेत्र मा ठाँउ लिन्छ, र प्रत्येक खेलाडी उपकरण लागि एक व्यक्ति ठाउँ छ।

लगभग सबै जस्तै डुएथ्लन, तिनीहरूले पनि छुट्टी को सक्रिय प्रकार मन गर्ने शुरुआती सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यो कार्यक्रम मात्र ओलम्पिक डुएथ्लन शीतकालीन (skis, स्केट्स वा स्की जम्प) समावेश उल्लेख गर्नुपर्छ। भाग लिनु अघि खेलाडीहरूलाई खण्ड ट्रयाक गर्न र त्यसपछि प्रतियोगिता गर्न अगाडि बढ्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। विजेता छिटो छ जो एक र क्लीनर हटाउन दूरी छ।

को अनिवार्य अवस्था

एक डुएथ्लन के हो, सामान्य मामलामा, पाठकहरु पहिले नै थाह थियो, र अहिले खेलाडीहरूलाई लागि आवश्यकताहरू के तपाईं बताउन। सहभागीको, ट्र्याकको stepwise (क्रमिक) चलाउन मौसम अवस्था बिना। नक्सामा पूर्व-शो को मार्ग चरणमा र बोर्ड मा प्रतिस्पर्धा को दिन बाहिरै। को खेलाडीहरूलाई कवर गरिनेछ जो ट्रयाक, सधैं विशेष लक्षण र अंकन टेप द्वारा चिन्ह लगाइयो।

सबै चरणमा परिवर्तन, साथै सुरु र समाप्त मा सूचित अंक हुनुपर्छ। खेलाडीहरूलाई सबै नियम र नियन्त्रक को निर्देशन र एक दूरी मा न्याय प्यानल पालना। कम्तिमा एक बिन्दु, प्लेयर तुरुन्तै अयोग्य (दौड देखि निर्मूल) पालन गर्न विफलता। मार्ग विजयी मात्र सुरक्षा हेलमेट मा बाहिर छ।

खेल उपकरण

स्की डुएथ्लन मात्र एक विशेष गियर मा प्रदर्शन। उसलाई मदत जो अधिक विशेष सहभागीहरू दिइएको थियो जूता, स्केटिङ र जगिंग समयमा आयोजना गर्न। पनि जो कहिले काँही आफ्नो चिउँडो सम्म पुग्न जूता र लामो फाइबर सिसा डंडे लागि बाइन्डिङ, संग skis आवश्यक। तिनीहरूले खेलाडी छिटो सार्न र लोड वितरण गर्न मदत। वेशभूषा लागि जाँदा, तिनीहरूले शरीर व्यायाम समयमा सास फेर्न, र हावा ठूलो को प्रतिरोध हटाउन अनुमति दिन्छ जो बाक्लो लाइक्रा देखि सिलना छन्।

दूरी

त्यसैले एक डुएथ्लन के हो? यो एकांतर स्की दौड, (पुरुषहरु को लागि - महिलाहरु को लागि 15 मी - 7.5 मी) बाटो को पहिलो आधा जसमा एक शास्त्रीय शैलीमा बाहिर छ, सहभागी दोस्रो चरण स्केट्स छन्। दूरी लामो र छोटो हो, हो भन्दा साधारण:

- स्प्रिन्ट - चलिरहेको (5 किमी), साइकिल (20 किमी), तेस्रो चरण - चालू (2.5 मी)

- मानक - चलिरहेको 10 मी, 40 मी साइकल चलान, ट्र्याकको 5 मी चलिरहेको पूरा,

- लामो - चलिरहेको 20 मी, बाइक (80 किमी), चलिरहेको (10 मी)।

सबै भन्दा लोकप्रिय (10 km, साइकल 150 मी चलाउन, 30 किमी चलिरहेको) यस स्प्रिन्ट छ।

को जाडो डुएथ्लन अन्य स्तर मा। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - सही उपकरण र सहभागी शारीरिक फिटनेस टिप्न। यी महत्त्वपूर्ण घटक को सबै ट्रयाक हटाउन मदत र एक विजेता हुन्छन्। त्यसैले हामी डुएथ्लन र कसरी यो पारित गर्न के तपाईं बताए। यो खेल धेरै रोचक र एकदम जटिल छ। यस्तो लामो दूरी जाने पछि, विशेष गरी चिसो छैन त सजिलो छ। हाम्रो खेलाडीहरूलाई - सम्मान र प्रशंसा!

निष्कर्षमा

तपाईं डुएथ्लन गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो पहिले विशेष गरे योजनामा प्रशिक्षित गर्नुपर्छ। तपाईं साइकलको वा पौडी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - यसरी तपाईं आफ्नो मांसपेशिहरु बलियो हुनेछ। मुख्य कुरा हो - यो नकारात्मक हृदय असर रूपमा, अत्यधिक आघात स्विच गर्न हतार छैन। क्षमता दर ईन्जिनियरिङ् पूरा गर्न सजिलै हुन्छ। गतिविधिहरु आनन्द लिनुहोस्!