एक नासपाती कसरी पिट्न सिक्न

"को नासपाती कसरी पिट्न?" - भर्खरै मार्शल आर्ट आफूलाई को विकास मा आफ्नो बाटो सुरु भएका धेरै गर्न चासो को प्रश्न। यो आधारभूत प्रविधी र विधिहरू केही थाहा गर्न प्रारम्भिक चरण मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफैलाई चोट छैन, तपाईंले एक नासपाती कसरी हरायो थाहा हुनुपर्छ। त्यहाँ कसरी लात मार गर्न, टाउको, हात कसरी पिट्न व्याख्या विभिन्न विधिहरू त्यसैले त निस्कने हो, र। पहिलो हामी प्रशिक्षण लागि सही खोल फेला पार्न, यो मामला मा, एक नासपाती आवश्यक छ। यो पनि सजिलो वा धेरै गाह्रो हुँदैन, सबै भन्दा राम्रो विकल्प पुरुष र महिला लागि दुई-तिहाई लागि आफ्नो शरीरको वजन को एक-आधा छ।

को बंधन गर्न क्षति रोक्न र, अन्ततः, कक्षाहरू लागि सबै इच्छा घृणा उत्पन्न, तपाईं कलाई बलियो बनाउन, ठीक लोचदार पट्टियाँ हात र्याप कसरी जान्नु आवश्यक छ। सिकारुहरूको लागि, यो ती पनि एक नासपाती कसरी पिट्न चिन्ने, एक अनिवार्य हात लोचदार पट्टियाँ र्याप छन्, एक धेरै महत्त्वपूर्ण चरण हो।

त्यसैले, दायाँ बल्ब छनौट, तपाईं संयोजन को एक किसिम र blows एक श्रृंखला अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ एक नासपाती काम गर्न विभिन्न विकल्प छन् र यो वर्ग गर्न वर्ग तिनीहरूलाई वैकल्पिक गर्न उचित छ। blows एक श्रृंखला मार्फत, संयोजन मा सम्पन्न गरिनेछ जो को प्रभाव मा केंद्रित।

जब झोला सामना एक धेरै महत्वपूर्ण बिन्दु - अत्यधिक लोड को मांसपेशिहरु अधिभार छैन। बल्ब, नियम, थकान मानिसको समयमा पिट्न अब प्राविधिक घटक र स्ट्रोक प्रविधी पालन जारी। फलस्वरूप, मांसपेशीमा गलत आन्दोलनहरु को निर्वाचकगण एक अल्गोरिदम भण्डारण छन्। भविष्यमा, यो आफ्नो पक्षमा छैन जानेछ। थकान को अवस्थामा, यो तपाईं लडाई रोक बिना आफ्नो शक्ति पुनः प्राप्त गर्न सक्छन् थप र थप समय, रक्षात्मक प्रकृति को कला अभ्यास खर्च गर्न राम्रो छ। यो सम्झनुपर्छ समयमा यस्तै व्यायाम हृदय मा लोड बढ्छ, राम्ररी काम यस पक्षलाई निगरानी गर्नुपर्छ र यो कारणले गर्दा विचार दिन।

स्ट्रोक एक उच्चारण बलियो र कमजोर (palpable) संग संयुक्त गर्नुपर्छ। एक नासपाती काम गर्दा एक निश्चित गति सीमा कायम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। गति को उच्च दायरा कारण, नासपाती र तिमी नजिक लडाइँका वास्तविक अवस्था गर्न दिन्छ कि एक गतिशील मोडमा पछीको अभ्यास गर्ने अवसर प्रदान गर्छ। विभिन्न पोस्ट बाट र विभिन्न विमानहरु मा पिट्न प्रयास गर्नुहोस्। को नासपाती मा हडताली, यो, यो मिलाउ ध्वनि स्पष्ट र घन्टी हुनुपर्छ झटका छैन आवश्यक छ। तपाईं थप सार्न र सुरक्षा कार्यहरू बारे मा भूल छैन आवश्यक छ।

तपाईं पनि प्रभाव को शुद्धता र प्रतिक्रिया गति विशेषताहरु विकास क्रममा pnevmogrushe मा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। विभिन्न कोण बाट हडताल, अनियमित गति मा बल्ब ल्याउन गर्न त तपाईं स्पष्ट र सही ढंगमा projectile आफ्नो मुट्ठी मारा प्रयास गर्नुपर्छ खेती एक तरिका हो। यो पनि प्रशिक्षण को एक धेरै प्रभावकारी विधि हो - एक लोचदार ब्यान्ड संलग्न एक टेनिस बल संग पाठ्यक्रम। यस्तै विधि सबै भन्दा राम्रो शुद्धता छ र प्रभाव कथन विकास। व्यायाम गर्न अधिकतम लाभ संग भयो तपाईं बस बल मा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुपर्छ तर पनि विभिन्न सुरक्षा प्रविधी dives प्रयास गर्न, ramps फिर्ता, छेउमा गर्न drifts, र यति मा।

त्यसैले, पछिल्लो बोर्ड घर प्रशिक्षण को लागि एक नासपाती छानेर, पहिलो एक नरम नासपाती लिनुपर्छ। एक खोल छनौट, तपाईं कसरी पूरा शक्ति संग मारा र हात हानिकारक डरले बाहिर एक लात समावेश गर्न सिक्न हुनेछ। बल्ब यी गोले मा नियमित प्रशिक्षण सञ्चालन गर्न आवश्यक छ कसरी पिट्न, भूल छैन।

प्रशिक्षण को पूरा भएपछि मांसपेशी लोच र जोइन्टहरूमा को लचीलापन सुधार उद्देश्य अन्तिम चक्र गर्न आवश्यक छ। विभिन्न आन्दोलनहरु stretching आफ्नो मांसपेशीमा एक foothold बढाउनका अनुमति छैन।